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ウナのCMに出てる可愛い子は誰？実はあの人気女優・原菜乃華さん！

ウナのCMで話題の女優は原菜乃華さん！出演歴や役柄、健康・美容へのこだわりまで、今注目の若手女優の魅力を徹底解説！

2025/06/10 07:41

健康は時に加速度を伴って

「健康は時に加速度を伴って」 ここ5年ほどの劇的な私的体験だけでなく、自分の周囲を眺めていても、人体と言うのは意外に頑健な面もあり、かなり無茶な事でも長い期間…

2025/06/09 16:01

++朝活のお話し*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡2つの ランキングに 参加しています。ポチポチっと 応援* 頂けると 毎日の 更新の励みになり 嬉...

2025/06/09 09:10

接待に出かけた夫がもって帰ってきたおみやげ／ルーティン化していること

 時短ワーママ 3歳と6歳兄弟育児。ファッション、子連れ旅、子育てのあれこれを書いています♡  夫が接待に出かけた日は一日ワンオペ 平日もほぼワンオペに近いし…

2025/06/09 08:56

歯磨き粉

八年ほど前、今の家への引っ越し作業の最中に奥歯の詰め物が外れてしまい、駅近くの分かりやすい場所にあったというだけの理由で診てもらったのが今もお世話になっている歯医者さんです。 奥歯の治療と併せて歯石除去もしてもらい、その後、これまで三か月に一度、クリーニングのために歯医者さん通いを続けています。 ちなみに、妻や娘たちは古くからお世話になっている別の歯医者さんで年に一回検診をしてもらっているようで、私にも年に一回くらいは歯科検診を受けるように言っていたものでしたが、今の私には「三か月ごとのクリーニングなんて“カモ”にされている」と、あまりお気に召さない様子。 私としてはカモでもアヒルでも、三か月…

2025/06/09 05:14

種から実がなる日を夢見て。アボカドの異品種で実をつける工夫とは？【6月8日】

アボカドを種から水耕栽培で育てて実をつけるには？初心者向けに花の仕組み、受粉に必要なA型・B型の組み合わせ、成長の記録と育て方をわかりやすく紹介！

2025/06/08 20:41

アラフィフの私の、血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 今日の札幌、いいお天気です(^^)今の季節、本当に過ごしやすいです。 久しぶりの気まぐれ血圧測定結果。主人は測らなかったので、今回は私だけ載せます。 朝起きてすぐ測りました。特にお薬の服用はしていません。 上は血圧、下は脈拍。 私(51歳)朝1回目の測定。

2025/06/08 07:45

#我が家のヘルシーレシピ 鶏のササミ

最近、鶏肉をなるべく食べるようにしているが、特にササミのタンパク質量がハンパなくて驚いている。魚より凄い。下手をするとプロテインより凄い。一気に必要量を超え…

2025/06/07 21:03

猫背を治す方法を教えてください。

猫背（姿勢の悪さ）は、見た目だけでなく肩こり・腰痛・呼吸機能の低下などの原因にもなるため、根本から改善することが大切です。以下に、**根本的に猫背を治す方法**を、段階的かつ実践的にまとめます。 --- ## ◆ 猫背の原因を理解する 猫背になる主な原因は以下のとおりです： 原因 説明 ---------- ------------------------- 長時間のデスクワーク 背中が丸…

2025/06/07 11:35

++5月のウォーキング記録*++

いつも 訪問 & 応援*ありがとうございます♡2つの ランキングに 参加しています。毎日の更新の励みになりますので ポチポチっと押して応援* 頂け...

2025/06/07 10:26

人生変えたい？ほな、筋トレから始めたらええやん。

【人生って、筋肉よりも伸びしろあるかもしれへん話】 どうも、最近ちょっとお腹が気になってきた関西人です。 「ジムとか行かなあかんなぁ」って思いながら、カフェラテ片手に座ってる、そこのあなた。いや、昔の僕もまさにそれやったんですけどね。 けど

2025/06/06 17:38

血圧・心電図も測れる！HUAWEI WATCH D2の評判と口コミまとめ【家電批評ベストバイ】

こんにちは今回はちょっと気になってた人も多いんじゃないかな？っていうアイテムをご紹介！ それがこちら👇  ▶ HUAWEI （ファーウェイ）WATCH D2 …

2025/06/06 16:16

【家族を守る選択】世界禁煙デー2025に考える喫煙のリスクと受動喫煙の現実

「タバコは体に悪いのはわかってるけど、今さらやめられないよ…」そんな言葉を、これまで何度も耳にしてきました。でも、先日ある禁煙セミナーに参加して改めて考えてしまいました。喫煙は、本人だけじゃなく、「家族の健康にも静かに、確実に影響を及ぼして...

2025/06/06 15:39

胃下垂の治し方を教えてください

胃下垂（いかすい）は、胃が正常な位置よりも下がってしまう状態のことです。医学的には「治療が必要な病気」とは限らず、症状がなければ経過観察になることも多いですが、**消化不良や胃もたれ、腹部の膨満感、便秘、体重減少などの不調がある場合**は、改善策を取るのが望ましいです。 以下に、**胃下垂を改善・緩和する方法**を紹介します。 --- ## 1. **食生活の見直し** * **少量ずつ・回数を分けて食べる** …

2025/06/06 10:38

自宅筋トレ×カロリー収支×家計簿で“夏の引き締め計画”始動！【6月6日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 夏の半袖シャツ姿に向けて、自宅トレーニングを開始！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の...

2025/06/06 10:33

都心の病院にビビるアラカン

月曜日、後頭部の赤あざをレーザー治療するため、都心の病院に足を運んだ。治療自体は午後1時半からだが、麻酔のクリームを塗るために12時前に病院に到着した。 処置室に入り、前日夜にカミソリでピカピカに剃ったスキンヘッドの後頭部を写真に収め、「Before After」の「Before」として記録した後、看護師さんに麻酔クリームを塗ってもらった。その後、患部にラップを巻き付けられ、「1時半に戻ってきてください」と言われ、治療開始までの間、病院内で待機することになった。 1時間以上も時間に余裕があるので、近所にランチを食べに行きたかったが、仰々しいラップ頭のままで〇〇ヒルズに入る度胸もなく、結局、病院…

2025/06/05 09:02

用語解説「コルチゾール」とはなにか

コルチゾールとはコルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンであり、体内のストレス応答や代謝において重要な役割を果たします。一般的に「ストレスホルモン」とも呼ばれ、ストレスを感じた際にその分泌が増加します。コルチゾールは、身体が危機に直面...

2025/06/05 08:27

お昼寝

私は昼寝の習慣はないのだけれど、 今日は、茶の間のごろ寝布団でごろごろしていたら、眠ってしまった。 ほんの15分くらいだと思うのだが、 なんだか、 すっきり感がある。 体力気力のメーターが、上がったかも。 長嶋さんが亡くなり、たくさんの報道があった。 長嶋さんが大好きでいつもテレビのナイター中継をみていた父、 後楽園のジャイアンツ戦に連れていってもらったときに見た長嶋さんや王さんを嬉しそうに応援していた父のことを思い出し、 長嶋さんが亡くなり父がも一度亡くなったみたいな、 おかしな感覚に陥った午前中の時間を過ごしたから、 疲れたのかもしれないな。 ★★★★ お読みいただきありがとうございます。…

2025/06/04 18:40

🩺 「オッサン、血圧との果てなき戦い」——自主断薬からのレベルアップ

オッサン、血圧との戦い。自主断薬からのレベルアップ、そして医者の『痩せれば血圧は下がる』理論に挑む。果たして、オッサンの運命は？」

2025/06/04 10:29

筋肉痛、ありがとう。美人と笑って泣いて、仕上がるカラダ。

「痩せたいなぁ」って思う時ってあるやん？ せやけど、実際動くのっておっくうやし、ジムって行ってもなんかしっくりこん時、あるんよな。 わかる。めっちゃわかる。 わかるから言うてる。ほんまにわかってる。 でもな、「楽しいトレーニング」って、ある

2025/06/04 06:02

プロテインって何かよう分からんけど、これ、うまいし、ええやつらしいで！

プロテインってな、飲むタイミングがよう分からんとか、続かへんとか、なんかムキムキの人が飲むもんって思ってた時期、正直あったんよ。でもな、最近ふと思てん。「せやけど、健康って、大事やん？」って。 健康が大事って思うこと、それってつまり、体の中

2025/06/03 22:28

RUNあとの冷え冷えジョッキ💗 ^^/

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪開業60周年を迎えた東京モノレール眺めながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで25000歩程度のラン(￣^￣)ゞんでそのあとのランチはっちゅうとキンキンに冷えたジョッキでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗冷えてるぅ～(ﾟ∀ﾟ)ワンランク上の一品「極王焼きそば」コクと旨みが凝縮されたXO醤と白醤...

2025/06/03 21:30

胃カメラ＆カメラ

にほんブログ村 >いつもありがとうございます2年に1度 病院で胃カメラ検査しています今日がその予約の日で 朝一から お昼過ぎまでかかりました・検査後カメラで撮った私の胃 とてもきれいで・委縮もなく今のところ何も問題ないですと説明を聞いて ホッとしました*******************************雨が降って来そうなのでお散歩はショートコースですポツリポツリ 降ってきました雨の中写真を撮るのって ためらいがあり...

2025/06/03 19:14

本日のトレーニング＆ランニング FITPLACE24関内店

本日のトレーニング＆ランニング   今日はFIT PLACE24関内店でパーソナルジムトレーニング。バーベルスクワット、ラットプルダウン、ワイドプルダウンを限…

2025/06/03 16:49

猫雑記 ～2025年5月の猫様体重測定～

猫雑記 ～2025年5月の猫様体重測定～ 4匹の猫様達の体重測定 現在の4匹 体重測定 4匹の同月齢対比 全方向猫様 お座り猫様 横から猫様 上から猫様 寝転がり猫様 猫様の日常 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ～2025年5月の猫様体重測定～ この記事は2025年5月10日の出来事です。 4匹の猫様達の体重測定 さて毎月恒例の猫様達の体重測定です。 前回の体重測定の記事はこちらです。 www.suzumeneko1.com 現在の4匹 現在の4匹はこんな感じです。 すずめが「おやつもうないですよ」と訴えていますね・・・。 体重測定 体重を量りました。 すずめ 4．1k…

2025/06/03 07:23

痛風予備軍卒業

梅雨入り前の適度に湿り気を帯びた空気が好きです。乾皮症気味の私にとって、特に五十代に差しかかってからの冬場は、肌がカサカサになり痒みも酷くて保湿クリームが手放せなくなりましたが、今の時期はそんな不快感が嘘のようになくなります。 妻や娘たちの言いつけ通りに発酵食品やビタミンなどのバランスを考えた食事を心がけているものの、残念ながら私には効き目がないようです。これから先も乾燥肌と付き合うことになるのでしょうが、そのお陰でこの季節を待ち遠しく思えるのならそれも良しと考えることにしました。 乾燥肌を除けば、今年に入ってから体調はすこぶる良好です。おまけに、これまで飲み続けていた高尿酸血症の治療薬を先月…

2025/06/02 05:00

やめてよかったと思うことは？

やめてよかったと思うことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2025/06/01 23:33

5月は病院ばかり〜「2025・主婦日記」の第21週目〜

↓載せるほどの写真ではないけど、ちょっと飾り程度に。 病院の帰り、丸亀製麺で。 結局5月は、病院へ行ったのが8件でした。 すごくないですか？？ って、 「こんなこと自慢してどうする！」って言われそう？？笑 2件は眼科検診とコンタクト外来で、 一件は2ヶ月に一度の既往症の通院。 もう一件は昨年の手術の術後検診、 さらに別の既往症の検査、 そして後の3件が今回の風邪。 できるだけ通院をばらけさせようとしたわたしの目論みは、 見事に崩されてしまいました。 こんなに通院したら、 医療費がバカデカくなると思いきや、 数の割にそうでもない。 これは薬の値段と関係があるようです。 最近はジェネリック薬品を勧…

2025/06/01 20:42

運動の継続って難しい

運動習慣が面倒くさいです。健康のため毎日眠る前にストレッチはしているし、週2，3回はウォーキングをしています。ストレッチは一人だと怠けるのでツレを巻き込んでやっています。ウォーキングは、毎週行く叔母の家や図書館に行ったときに本来降りるいくつか手前の駅で降りたり、何とか継続して歩けるようにしています。 こうやって、運動を続けるような工夫をしてようやくわずかでも運動を実行するようにしています。筋トレは上手く続ける工夫が見つからずやったりやらなかったりです。 歩くのは嫌いではないのになんで続けるのが億劫なんでしょうね。やらなければいけないという義務感が嫌なのでしょうか。とにかく、今はもう少し運動量を…

2025/06/01 14:13

本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング左肘の痛みはようやく治るも、右肘はまだ微妙に痛く無酸素の高負荷トレーニングが出来ない。またプランクも出来ないから体幹も鍛えられな…

2025/05/31 23:41

MERRELLのベアフットシューズレビュー。ソールの薄い裸足感覚で歩くのが楽しくなるのシューズ

ソールを極力薄くし裸足に近い感覚で歩けるベアフットシューズが今注目されていますよね。私も最近購入して履いている

2025/05/30 17:05

よく食べるヘルシー食材教えて！

よく食べるヘルシー食材教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

2025/05/30 11:02

疲れる前に

疲れたら休む。 無理をしては、のちのち何かが起きる。 この季節は、とくに要注意。 ここ数年はそう心がけてはいた。 でも、季節の変化にいつも敗北していた。 今、心がけているのは、 『疲れる前に休む』 ということ。 私の場合、疲れちゃったら回復するのに時間がかかるから、疲れる前に休むのがいいんだなと。 なんだか、怠け心をごまかしてるみたいだけど。 いいんです。 ちょっと体調がいいからといって、調子に乗ってはいけません、と、自覚しておこうと思う。 昼間のホームセンターまでの往復は、本屋に寄ったせいもあり、6000歩超えてしまった😵💧 休まねば（笑） 寝転がり読書を、正当化するワタシ。 ★★★★ お読…

2025/05/28 14:07

HUAWEI最新スマートウォッチ FIT 4 Pro vs GT 5 Pro あなたにピッタリなのはどっち？ 機能・デザイン・リアルな声を徹底比較！

HUAWEI最新スマートウォッチ「WATCH FIT 4 Pro」と高評価の「WATCH GT 5 Pro」を詳細比較。ゴルフ機能、ECG、バッテリー、屋外視認性、価格、レビューを網羅。あなたに最適な一台を見つけよう。

2025/05/28 13:00

きっちゃんはAI音声を使う

☆私は「ぜんそく」の症状があり、咳止め薬を飲んでいます。朝4錠を飲んで、効き目が弱まるとさらに4錠・・写真は私が飲んでいる市販薬。5つの瓶はからっぽ。一瓶...

2025/05/28 04:45

痩せたのに胃炎再発！？共働き夫婦の健康診断と新しい命への思い

結婚式直後の健康診断で「胃炎再検査」の通知。努力して痩せたはずが、なぜ？ピロリ菌、緑内障、不安と希望、そしてお腹の子どもへの想い。共働き夫婦のリアルな健康体験記。

2025/05/27 19:43

猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～

猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～ 前回の動画 「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03 平和に収めたいむく スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～ この動画は、2024年12月3日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は、うんちを念入りに隠そうとするむくの様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03 今回は、イライラしてむくに八つ当たりするすずめの様子をご覧頂こうと思います。 前々…

2025/05/27 06:22

「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング

「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング昨日は運良くパーソナルトレーニングを受けることが出来た。未だに両肘の微妙な痛みが抜けないため、腕の…

2025/05/26 16:06

カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で体重はどう動く？グラフで検証...

2025/05/26 09:08

しあわせは食べて寝て待て NHKドラマ10 第8話

しあわせは食べて寝て待て NHKドラマ10 火曜日夜10時のドラマ 第8話 原作漫画：しあわせは…

2025/05/26 07:34

RUNあとのタン ^^/

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪早朝で誰もいない静けさを感じる野球スタジアムを横目に👀👀👀下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで18000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返ったぁ～o(^▽^)oひとり焼肉「牛タンランチ定食」牛たん定食をお得なお値段で味わえる限定ラン...

2025/05/25 18:02

人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ

「人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ」以前から気になっていた「無限階段マシン」こと「クライムミル」。やってみた。これ…

2025/05/24 22:47

クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと

「クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと」8月の富士山最難関・御殿場ルート挑戦までに、ジム最強の有酸素マシンと言われているクロストレーナーを、最高…

2025/05/24 22:47

【目の疲れ】SNSで紹介されていたケア方法を試してみた

こんばんは 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます  『【無印良品】可愛くデコるのに使える新商品＆新調したスリッパ』こんばんは 昨日に引き続き…

2025/05/23 22:12

朝ごはんと柿

朝ごはん。 今日は、ゆで卵がちょうどよい好みの茹でかげんだった。 それだけで、なんだかうれしい。 前にもおしゃべりしたけれど、夏場は、朝、昼と夜の分もまとめて、野菜サラダを準備してしまう。 （冬は、体が冷えるとだめだから、生野菜サラダはあまり食べません） めんどくさがり屋だからね。 できるだけ、食事の準備、楽したい。 お料理好きの人を尊敬している。 そういう方々は、食事の準備を楽をしたいのでなくて楽しみたいんだもの、すてきだな。 まあ、人それぞれですから、いいとしましょう。 キャベツやキュウリやトマトやチーズなどの基本のものを、みっつのサラダボウルに分けて入れて。 最近は、テレビで知った、魚肉…

2025/05/23 09:31

豚丼の栄養はどこまで正確？ChatGPTと付き合う60代の食事記録術【5月23日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 栄養素の摂取記録と「豚丼」のカロリーとの格闘ChatGPTの数値の誤差と割り切り外食などの栄養素は厄介です外食はカロリーの塊と割り切ってます60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊...

2025/05/23 09:22

豚丼の栄養はどこまで正確？ChatGPTと付き合う60代の食事記録術【5月23日】

栄養素の摂取量を可視化する表の作成から、ChatGPTでの豚ロース肉や豚丼の成分分析までを紹介。外食の栄養管理に悩む方に向けて、具体的な工夫や考え方をまとめています。

2025/05/23 09:20

病院に行って恥ずかしかったこと

こんにちはパート主婦のどろしーです自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった100均商品 四十肩疑惑4月から肩を…

2025/05/22 22:21

中山式の腰痛ベルトを買いました

私、腰痛持ちなんです。 何が原因かわかりませんが、時たま やばい！ くるぞ！ ピキ！！！ 痛〜い・・・・そして腰が曲がったおばあさん・・・ 自分で自分の姿が情けなく、笑えてくるが、 笑うとまた痛い・・・ 本当に辛いんです。 なので、腰痛ベル

2025/05/22 16:51

心配事とサマンサモスモスで気になるもの

こんにちは♪ブログが2日空いてしまった？毎回内容も薄いですが…今の心配事のひとつ主人の病気のこと今回からふた月に一度の病院での治療自分でできることは水分補給、…

2025/05/22 14:11