ハッシュタグ記事一覧

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月13日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/14 18:29

その不調、夏風邪かも？アラカン世代が気をつけたいこと

夏風邪はアラカン世代にとって油断できない体調トラブル。冷えや乾燥による原因や、日常でできる簡単な予防・対策を紹介します。

2025/07/14 17:01

無事に二ヶ月検診も終了〜♪

退院してから二ヶ月…まだ足の浮腫はあるけれど、主治医の先生からも早い回復だと褒められて浮かれている私です…次の検診は10月…病院が新病棟に変わっていて、びっくりするほどきれいになっていてスタバまで入ってた！入院中じゃなかったのが残念(笑)話が逸れましたが、検

2025/07/14 10:56

くり蜂蜜

みなさん、はちみつには色々な種類があるのをご存知ですか？？ くりの蜂蜜も世の中にあるんです！！ 今日は『くり蜂蜜』についてご紹介！！ 栗に花があるなんて知らなかったなー！！ くり蜂蜜の特徴 希少性 蜂蜜があるということは、栗も花が咲きます🌸

2025/07/14 06:45

夏だ！昆虫採集に行こう！vol ①

  京都市は連日36度を超える危険な暑さとなっている。 例年なら夕方に山辺に向かってサイクリングして、山間ウォーキングをしている時期なのに、ほとんど下がらない気温にたじろぎ腰が上がらなかった。 しかしながら、体重を落とすには今を逃してはならない！！ 意を決して先日の夕方に自転車にまたがってペダルを踏み込んだ！ 気温は32度、熱中症対策をしっかり準備している。 片道約...

2025/07/13 23:17

漢方薬剤師が選ぶ！体質別・宅配制限食【管理栄養士監修／糖尿病・腎・高血圧が気になる方に】

「親の健康が心配…」そんな方に。糖尿病・腎臓病・高血圧など制限食が必要な方のための宅配健康食を漢方薬剤師が紹介。管理栄養士監修で安心！

2025/07/13 17:01

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月12日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/13 11:03

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月11日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/12 14:54

クミンで健康＆美ボディ！ダイエット効果から体臭・副作用・おすすめレシピまで徹底解説

クミンダイエットは本当に痩せる？体臭や副作用の真実、脳への効果、あさイチレシピまで徹底解説。1日小さじ1でカラダが変わる！

2025/07/11 19:25

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月9日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/11 18:24

太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？

「太っている人はエネルギーの塊なのに何故長時間運動が出来ない？」ふと、太っている人とは、身体の中にエネルギー源を貯め込んでいる状態だと気付いた。まあ、糖分を主…

2025/07/10 22:54

早歩きで歩くことを忘れた今のわたし

熱中症アラートが出て、毎日恐ろしいほどの炎天下、 真昼間に移動をしないといけないパート勤務のまんじゅう顔。 駅や駅の構内と外との気温差にドキドキしながら、 毎日を過ごしています。 こんな炎天下だからと思いながらも、 階段の上がり降りにあまりに息が切れる、汗が吹き出す、 ちょっと歩くだけでヘロヘロになる。 「これって前からそうだったっけ」 と色々思い返してみていたら・・・。 2年ほど前までは、 月に2回はこんな天候でもノルディックウォーキングをやってたことを 思い出しました。 8月だけがお休みだったような。 1時間半ほど、 かなりの早歩きで、 参加されている方々と同じペースで歩いてた。 あの頃、…

2025/07/10 20:55

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月9日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/10 18:42

FIRE最高の贅沢は「健康」！50代以降にオススメのゆる運動と食生活のテクニック

お金では買い戻せない、たった一つの資産こんにちは。FIREを達成するために、私たちは人生の前半で、多くの「時間」を犠牲にして「金融資産」を築き上げます。寝る間…

2025/07/10 12:19

スタミナ満点！薬膳春雨スープ＆にんにく鶏で、体の中から整えるごちそうごはん

最近、なんとなく疲れが取れない。体はだるい、食欲がない…。そんなときこそ薬膳×スタミナ食材の力を借りて、体の中から整えてみませんか？今回は、女性を中心にじわじわ注目されている【薬膳スープ春雨】と、スタミナ満点【にんにく鶏】の組み合わせをご紹...

2025/07/10 07:04

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月8日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/09 18:11

つれづれに～健康オタクの時代到来、罪悪感ない美しいお酒、グルテンフリーピザ

こんにちは、潜在意識追究18年目、timelesz担（seconds）9ヵ月目の市華です 連日の体温並の酷暑で、皆様、頭大丈夫ですかって訊くと語弊があるけど…

2025/07/09 17:06

帯状疱疹ワクチン副反応、ようやく治る

帯状疱疹ワクチン接種して1週間、 最初の1～2日は微熱に痛みに腫れ。 4日目くらいまでは、痛みが続いていて、 昨日までは弱めの痛痒さがあって、 1週間経って、…

2025/07/09 10:11

やりたいこと！ 健康的に長生きすること

長生きしたいです、健康的に。 タバコは20年ほど前にやめました。お酒は飲んでます。 主に気になっているのは、次の3つです。 ①動脈硬化 ②ガン ③老化現象 …

2025/07/09 07:26

猫雑記 ～熱中症が心配な飼い主とこだわりの猫様むく～

猫雑記 ～熱中症が心配な飼い主とこだわりの猫様むく～ そろそろ熱中症注意 むくに退避命令 リビングは25度 どうしても行きたい 絶対に行きたいらしい 今日は飼い主の負け 心配ご無用らしい スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ～熱中症が心配な飼い主とこだわりの猫様むく～ この記事は、2025年6月17日の出来事です。 そろそろ熱中症注意 お昼前、もうすでに日向ぼっこルームは35度を超えています。 そろそろ危険なので閉め切りましょうかね・・・。 むくに退避命令 相変わらずこの暑い中でむくが眠っています。 飼い主は熱中症にならないかとハラハラしています。 お部屋の中に移動して頂き…

2025/07/09 06:21

健康のためにしていること…

30代、そろそろ健康に気をつけないといけない…気をつけないといけないんだぞお‼️😭せめて夜更かしだけでも治したいけど、描きたいものがあると我慢ができない…ジレンマ…うう…みんな健康のためにどんなことしてますか😭やりたいことグッと我慢して早く寝るコツとかあり

2025/07/08 21:54

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月7日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/08 21:42

8時間も眠ったのは、かの有名なヨーグルトドリンクのおかげかも

8時間も寝てしまった。 明け方目が覚めても眠かったので、テレビ体操をパスして2度寝したら、すっかり寝入ってしまって。 2階が出勤する音で、起き出した。 最近、睡眠時間が増えた。 喜ばしいことである。 よく眠れるってことは、私の幸せのひとつだもん。 暑さで疲れているのかもしれない。 疲れているので、ぐっすり寝ていられるのかもしれない。 しかし、もうひとつ、よく眠れる原因かもしれないことがある。 それは、かの有名なヨーグルトドリンク。 毎晩飲み始めて1か月近くになる。 姪っ子が、 これはいいよ、家族で一番私が元気だもん。 ここ何年か私だけ、風邪ひかないし。 ちびっこと旦那のインフルもコロナもうつら…

2025/07/08 11:12

【糖尿病の家系】糖尿病包囲網が加速

今日の動静 朝食は相変わらず、毎日これ。 納豆、キムチ、ご飯(110g)、ゆで卵2個 日中：フィットネスクラ

2025/07/08 10:08

人ごとだとは思えないスマホ認知症♪

最近交通機関に乗って思うことが、乗っている方の8割？いや9割がスマホを触っていてびっくりΣ（ﾟдﾟlll）若い人はほぼ100%でした何だかなぁと思いつつ、私も手に取ってしまいましたが…(^^;;それに入院生活中なんてスマホやiPadのお世話になりっぱなしだったしなぁ…これも

2025/07/08 08:00

7月の旬の食べ物やおすすめレシピ♪体調を整える食養生

7月の旬の食材やおすすめレシピ、不調に陥らないための食養生をお届けします。自然のリズムを生活に取り入れ運氣の流れをスムー

2025/07/07 23:48

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月6日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/07 19:17

リライブシャツは本当に効果ある？嘘・口コミ・肩こり・痩せるってホント？徹底検証！

リライブシャツの効果を徹底検証！肩こりや腰痛に効くのか？嘘と本当、リアルな口コミや使用者の声を紹介。

2025/07/07 19:16

資産運用と老後について

5年前、55歳で会社を辞め、副業だった翻訳業を本業にし、資産の取り崩しとあわせてセミリタイアを始めた。その時、「年金が支給されるまであと10年。長いなぁ」と感じていたことを覚えている。その頃は、会社員時代に貯めた貯金を使い、せっせと投資信託やETFを購入し、資産の目減りを抑えつつ少しでも運用収入を得たいと必死だった。 早いものであれから5年が経ち、資産は減るどころか逆に少しずつ増えてきた。そして、標準的な年金支給の年まで残り5年という現実が見えてきた。年金支給後の生活も考慮すると、あと5年、何も働かなくても400万円×5年=2000万円程度の取り崩しで不自由なく暮らせる。つまり、それでも資産は…

2025/07/07 09:01

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月5日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/06 18:46

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【7月4日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ身長179㎝のアラフォー男が今年の12月までに体重を70㎏→65㎏まで減らすために健康管理に取り組ん...

2025/07/06 18:46

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【6月28日～7月1日】

ホイミンみなさんこんにちは！気になるガジェットを見つけると、実際に使ってみないと気が済まないホイミン男子です('ω')ノ先日会社の健康診断の結果が届きまして、中身を確認したところ、経過観察ではありますが、人生で初めて脂質...

2025/07/06 18:46

現実問題 ・ブーメラン ＆ごはん

にほんブログ村 >いつもありがとうございます専業主婦だからと 自分のできる範囲の努力をしないと駄目だと思って家事炊事ペットのお世話 家のメンテナンス 車関係 貯蓄金融その他そういうの 別に苦にならないというか・・以外に交渉事も好きなので仕事感覚でこなしていましたら・・気が付いた時には 私だけがわかって 主人はさっぱり知らない…現実ヤバイヤバイ これヤバイ・・これから少しずつ 把握してもらおうと...

2025/07/06 17:40

今日も室温30℃越で湿度80％超えています。

朝から室温が28℃を超え、湿度も70％を超えました。 扇風機で我慢していたのですが、お昼ころには室温が30℃を超えたので  エアコンを稼働しました。 エアコ…

2025/07/06 17:27

🦷歯科健診🦷

歯は資本！アラサー黒猫の健康チェック日記 歯は資本！アラサー黒猫の健康チェック日記お疲れ様です。アラサーリーマンの黒猫です🐱 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。このブログでは、株式投資・家計簿・ポイ活など、お財布の味方にな

2025/07/06 05:54

仕事のパフォーマンスを上げる！鍼灸でできる体のメンテナンス

疲れが抜けない、集中できない…それ、体のSOSかも。鍼灸で整える体と自律神経。仕事パフォーマンスを本気で上げたい方へ。

2025/07/04 18:08

なぜ鍼は効くのか？科学と経験から考える東洋医学

2025/07/04 18:08

暑すぎて28度の設定でも冷えすぎて？

連日、続く猛暑の中で室内のエアコンの温度設定を28度にして24時間ずっと稼働させて…そうしたら、今日は昼前に冷えすぎて寒いぐらい？…と思ったら、部屋の気温が23度まで下がっていた。 …うーむむ。28度に設定して寒くなるって、じゃあ何度に設定すれば快適な温度を保てるのだ？🤔 ↑日陰に咲く花々は涼しそう… ↓ここんとこ連日、こんな風に視界がボヤけて…PM2．5の数値も高い。 ↓特に(表を右端をずらして)7月2日、3日の数値を見ると高い！ www.pref.hiroshima.lg.jp 霧島山（新燃岳）の火山が噴火を続けてると言うが、 tenki.jp その火山ガス？が、こんな遠いところまで大気を…

2025/07/04 15:49

母の横暴(´･ω･`)

「母の横暴(´･ω･`)」私の母は昔から健康にうるさい。反対に亡き父はメチャクチャな酒好きだった。それでもそこそこ長生き出来たのは母のお陰なのかも知れない。ち…

2025/07/04 11:22

【実は万能】いりぬかでダイエット効果？ふりかけるだけの簡単習慣で体が変わる！

いりぬかダイエットは、ふりかけるだけの簡単健康習慣。腸活・満腹・代謝サポートで痩せやすい体へ。効果・食べ方・注意点も紹介！

2025/07/03 22:57

10年ぶりの風邪

10年ぶりくらいだろうか、風邪を引いたのは。最後にいつ寝込んだかも思い出せないほど久しぶりだった。今回は37.7度の微熱とはいえ、全身の悪寒と倦怠感に襲われ、何もできず1日中寝込む羽目になった。 火曜日、以前から予約していた胃カメラによるがん検診を受けに行った。その朝から両腕がなんとなくだるかったが、熱もなく「まあ大丈夫だろう」とそのまま病院へ。検査を終えて電車で帰る頃から明らかに体が重く、帰宅後の昼食もあまり進まなかった。その日は一応、いつもの翻訳の仕事を済ませたものの、夕方にはどうにも具合が悪くなり、ベッドに倒れ込んだ。 そこから今日木曜の昼過ぎまで、断続的にほぼずっとベッドで横になり続け…

2025/07/03 21:55

二ヶ月ぶりに再開♪少しずつ戻ってきた日常♪

5月の連休中に滑り台で骨折してから約2ヶ月…色々弱音を吐きながらも何とか松葉杖とサヨナラ出来ました＼(^^)／ブログでもいっぱいいっぱい愚痴ってました皆さまにもコメントやメッセージを頂き有り難かったです♡長かったなぁ…そして、、、お休みしていたパーソナルトレー

2025/07/03 08:29

今までなぜか手に取らなかった野菜♪

今日は野菜の話を…最近は意識して色々な野菜を摂るようにしています…そうでないと、ついつい毎回同じ野菜ばかり買ってしまうので…で、、、最近買ってみたのが実はモロヘイヤ！意外にも初めて買ったかも…何で買わなかったのかわかりませんが、たぶんどう食べるのがベスト

2025/07/03 08:26

朝からだるい夏バテの原因と対策を徹底解説

朝からだるい夏バテの原因と対策を解説。睡眠・食事・生活習慣の見直しで、朝からだるい夏バテの症状を軽減するヒントを紹介します。

2025/07/03 00:13

経口補水液よりカルピスがいい

水分補給の迷路熱中症にかかってたら大変だぐったりした様子の父のためコンビニに走って買ってきた経口補水液とエクエリアスゼロ父の異変と朝のドタバタいつもは23時頃に寝る父が21時には...https://youhodou.jp今朝、手つかずでキッチンに戻ってきましたどっちも味が苦手 なんだってオイ。。...

2025/07/02 14:02

合歓木の花

ありがたいことに、私の住んでいる場所の環境はまだまだ自然がいっぱいです。最近は毎日、日が暮れてから小一時間ほど散歩をしてますが、自宅の周りも海辺の家と負けないくらいの自然。つまり田舎です。道中、田んぼの脇の水路から水が流れる音を聴きながら、田植えが終わったばかりの田園風景を眺め、心地よい田んぼの風に当たります。川沿いの道を山の方へ進むと、脇道に合歓木の花が、手に届く距離に咲いていて、「あー、合歓木...

2025/07/02 10:18

まさか出来ない？色んなことに衰えていた自分にビックリ！

今日から7月だなんて！もう折り返しですね…私は本格的に復帰予定の月になりそうです！さてさて突然ですが…グーパー体操って知ってますか？これね？トレーナーさんに教えてもらったのですが、、、高齢者向けって書かれているけど、いやいやなかなかに難しい！とりあえず貼り

2025/07/02 07:05

いきなりはまだ早かったかな…

週末に夫と『そうだ！パエリアを作ろう！』となぜか思い立ち、私のリハビリも兼ねて自転車散歩で買い出しへ…クールリングや飲み物も万全の準備で出発♪先ずは『PICARD』へ…ムール貝を狙って、ついでにシーフードも…あとはそら豆のポタージュやグリーンポタージュを…冷凍

2025/07/02 07:04

ラン寄付44

ラン寄付で社会貢献私はFIRE（経済的自立・早期リタイア）を目指して資産運用をしていますが、単に資産を増やすだけでなく、地域や社会の発展にも貢献したいと考えています。その一環として、私は「ラン寄付」を実践しています。ラン寄付とは？漠然と寄付

2025/07/02 06:00

夜行性動物

夏季限定で、私は変温動物&夜行性動物となったようです。 昨日は美容院に夕方から出かけました。 終わったのが7時。 昼の暑さに比べて、外を歩くのがつらくない。 これはいい。 次回も、薄暗くなってから出かけるようにしようっと。 予約早めにしておこう。 帰りにスーパーにも寄れた。 遅くまで開いているスーパー、ありがたいです。 そうか、これからは、スーパーに行くのも夕方暗くなってから行けばいいんですね。 そうしたら、お日様に会わずにすむものね。 暑くて買い物がつらいからって、スーパーの宅配を頼んでばかりいるけれど、 ほんとは、お肉とかお魚とかは自分で見て選びたいんですよね。 夕方買い物に行けばいいって…

2025/07/01 10:22