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先の生活を見通すのは楽しみでもあり不安でもあります。今の生活レベルを維持していれば大丈夫と思っていても、それは公的なサービスが今までどおり継続されることを前提にしているわけで、年金や健康保険などの制度が崩壊することは想定していません。 この国の公的サービスが突然なくなることは ー 少なくとも私が生きている間は ー ないのでしょうが、これから私も仲間入りする高齢者の負担は増えることはあっても減ることはないのでしょう。 昨今話題になっている高額療養費制度の見直し。数年前、妻が抗がん剤の投与や手術の際には数か月間にわたって制度の恩恵にあずかりました。がんの治療にかかる費用と自分たちが負担しなければな…
感動の美味しさ…!大戸屋の【極!】ゆず香るあっさりコク旨とり塩鍋
大戸屋の期間限定メニュー、【極!】ゆず香るあっさりコク旨とり塩鍋を食べてきました! 1,360円(税込) これがね、もう…すごく美味しかった!! 塩ベースのスープは、しっかり濃いめの味付けなのに後味はさっぱり。 そこにふわっと香るゆずの風味がたまらなくて、食べるたびに幸せ感...
「Googleマップの指示がマニアック過ぎる(笑)」本日のランニングではかなり分かり難い区間があり、迷わずGoogleマップを使った。すると団地の敷地内を行け…
猫の病気 ~むく三度目の胃腸炎・四日目~ 前回までのあらすじ 大雪警報発令中 むくは何処? むくの代わりに監視活動 むくの居場所 食欲廃絶状態二日目 胃腸を休ませる スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫の病気 ~むく三度目の胃腸炎・四日目~ この記事は、2025年2月5日の出来事です。 前回までのあらすじ むくが三度目の胃腸炎になったようです。 www.suzumeneko1.com 大雪警報発令中 「大雪警報」が発令した我が家の地域です。 結構積もりました。 雀の餌箱が綿帽子みたいで可愛いですが・・・。 飼い主は雪かきに明け暮れています。 コンパクトで簡易的な除雪機を購入しよう…
ラン寄付私はFIREを目指して資産運用をしていますが、ただお金を貯めるだけでなく、地域や国の発展に貢献するために寄付も行っています。しかし、漠然と寄付をしようとしても金額を決めるのが難しいもの。そこで、私はランニングの距離に応じて寄付額を決
本日のトレーニング&ランニングランニング:30.23km帰宅後ストレッチ2種。もちろん相変わらず遅いし、とても疲れたが、割と楽勝で走り切れた。来週、天気と体調…
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでもう3月かぁ~Σ(ω )継続してまっす朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪天気のいい日シーサイドエリアで春らしい花が咲き乱れたぁ~みんな写真撮ってたけど何の花かな??河津桜?春訪れを感じながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで22000歩程度のラン( ̄^ ̄)ゞでランチはっちゅうとまずはグラスビールでくぅ~~~ぷはぁ~~~💗💗💗ユッケジャンスープと国産牛...
今日から3月だと言うのに…今日は違うことを書くつもりだったのに…美味しいスコーンを食べて幸せな朝だったのに…たった一日で『え〜〜?』って事があったので、吐き出させてください…興味のない方は軽くスルーしてくださいね…昨日は私は朝から夕方まで仕事の予定…夫は家
本日のトレーニング&ランニング昨日の腰痛がほぼ治ったので、ビリーズブートキャンプをやろうと思っていたのだが。非常に慌ただしくタイムアウト。何もやらないのが一番…
本日のトレーニング&ランニング明日の30km調整ランのため、迂闊な負荷はもう掛けられないので、ストレッチをしっかりやり込んだ。さて、頑張らないと。いや、頑張っ…
「16.38km地点」取り敢えず今のところ楽勝。今日の目標は来週のフルマラソンに向けた調整ラン30km。そしてフルマラソンが獲れたらすかさず丹沢バカ尾根登り。…
#32 余談 AmazonスマイルSALEで実家に送ると喜ばれそうな物を考える という話 ②
お疲れ様です! 低気圧なのかな朝から頭痛かったっす…。 とはいえ休日なので一生懸命楽しく過ごしました! で、連日ですみませんがAmazonスマイルSALEにちなんだお話。 ※前回も書きましたが、いっつも買い物の話ばっかすみません!なんか面白い商品ないかなって探すのが趣味です…ガジェット爺さんなんで。 10000円以上購入すると少し多めにポイントがもらえる定期的なセールなんですが、なんか面白い物かって楽しもうかなと。 んで、タイトルのお話です。 私は実家から遠いところで働いているんですが、両親に面白いものを送って楽しんでもらえたらなとプレゼントを贈ることをちょくちょくします。 なかなか他県に行け…
ようやく梅が咲いたと思ったら、急に桜の季節を通り越したような陽気になった今日の関東地方。突然思い立って、妻と二人で北鎌倉に散歩に出かけた。毎日午後に仕事をしているとはいえ午前中は自由な時間があるし、金曜日なら仕事を週末のどこかで片付ければいいので最悪休日にすることもできる。気軽なセミリタイア・フリーランスならではの自由である。 電車が横浜を過ぎたあたりから、車窓の風景が徐々に変わってくる。そういえば会社を辞めてから「いつでも行ける」と思っていたが、こうして郊外に出かけるのは5年ぶりかもしれないねと妻と話していたら、あっという間に北鎌倉に到着した。 早朝のキリッとした空気の中、柔らかい日差しを受…
本日のトレーニング&ランニング情け無い事に一昨日のハーフマラソンがまだ効いている。背筋と両足太もも、さらに何故か腕などがまだ筋肉痛。酒も飲んだので全面休止しよ…
不摂生時代は肩も凝ったし、腰も痛んだし散々だったが。倒れた後、医師の指示で医療ダイエットと筋トレをして約20kgの減量と筋肉化。さらにランニングと登山を再開し…
山々の低い辺りに棚引く雲☁️?いや、霧?手前の小さな三角形の山々が、並んで見える…電車も通勤時間帯で、頻繁に行き交う↑↓小さな三角形が、横に並ぶの………なんだか可愛い。今日はいちにち降ったり止んだりの雨模様の予報…☔️暖かい1日になりそうです。ん?2月は今日まで?明日から3月?!………春になるのか〜(ここからは、ひとりごと)…花粉症さえ無ければ、春は嬉しいのにね…ワタシの場合、目(と言うより、目の周り=まぶた)が痒い😭だから(眼に入れる)目薬とは違うのでは?🤔古代のエジプトの女王様のように(三角形の山々を見てピラミッドを連想した訳じゃないけど)濃いアイシャドウ(?)を塗ったら花粉避けになるとか、そんな薬が出来ないか?😢…(この間、指先のヒビ・アカギレにオロナイン軟膏を塗ったら完璧に皮膚が再生された!😀…の...可愛い三角形の山々が並ぶ雨の日に花粉症を考える…
初めてのびっくりドンキーのモーニングに感動!美味しくてコスパ最高
前から気になっていた、びっくりドンキーのモーニング。 なかなか行く機会がなかったけど、ついに初体験! お得感も美味しさも最高で、朝から贅沢な気分になった。 これでこのお値段…「イイ…!」って思ったよね、わたし。 特に嬉しかったのは、ご飯のモーニングがあること! 330円(う...
かつて倒れる前までは、やれ備蓄食料だ、やれ備蓄飲料水だ、などと言っていたが。基本的には健康だと思い知った。筋トレやマラソンで鍛え、42.195kmを走り切れた…
晴れて陽の当たる所の雪はドンドン溶けてゆく中、日陰&吹き溜まりで、いつまでも溶けない場所もある。↓結局、20センチくらい積もってた?↓もうすっかり溶けて普段の景色↓日陰にひっそりと雪を溶かす新芽🌱植物の発するエネルギー?自分の周りの雪を溶かして生きるの強い!↓枝ばかりのシルエットが見えていた樹木も、ほんのり新芽🌱の緑っぽく見える気がする↓火曜日のローカルニュースだったかな?伯耆富士と呼ばれる大山(だいせん)の雪景色が綺麗…慌てて撮ったので、室内の余計な光が入ってしまった😅↑↓青い空と白い雲と↑ブルーベリーの木の蕾み↓溶けかけてシャーベット状の雪から顔を覗かせる草🌱↓根菜類の煮っ転がし🥔🥕こんにゃくなんかは、ワタシはオヤツにもなる。0カロリーで食物繊維が豊富で{腸のお掃除役}と言われる蒟蒻なのだ。(^^)…...雪の日あれから〜難しい本を読み終えた…
猫の病気 ~むく病院へ・・・三度目の胃腸炎~ はじめに むくまたごはんを食べない むく11か月・最初の胃腸炎 むく5歳・二度目の胃腸炎 むく動物病院へ むく無事帰宅 おかえりなさい 見た目が違う 猫様行列 大雪警報発令中 きなこはマイペース スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫の病気 ~むく病院へ・・・三度目の胃腸炎~ この記事は、2025年2月4日の出来事です。 はじめに ※今回の記事は我が家の猫様達の病気の覚え書きでもあります。 特に楽しい話題ではありませんが、皆様の猫様達の病気の際にお役に立てれば幸いです。 むくまたごはんを食べない 我が家は、猫様達のごはんの量を毎日量って…
当ブログをご訪問頂きまして大変有り難うございます。 出遅れおじさんです。 本日2月26日は2月の最大のイベント(最大の課題や懸念事項やイベントが一体いくつあるんだ!というツッコミは置いておいて)、人間ドックでした。 「この日」の為に、イタリア人の生まれ変わりを自認する私としても、パスタを絶ち、昼食の蕎麦(乾麺)を100g→80gに減らし、締めに3日間も「休肝日」として、万全の体制で臨んだ・・・つもりでしたが、結果は、 体重 +100g(対前年) 腹囲 + 3cm(〃) 実は身体計測の場で担当のお姉様から、過去のデータと比較した画面をさして、 「昨年とは誤差の範囲で、変化なしですね」 と仰ったの…
ご訪問ありがとうございます🍀数日前から寝る前スマホをやめようと意識してスマホ置き場を頭付近から足元付近に変更これをしてから寝る前スマホだけでなく寝起きスマホも…
こんにちは、潜在意識を研究して18年?19年目?の市華です 私がここ一年ほど、ホメオパシーを独学で摂っていたのはご存じの方も多いと思います。 関連記事はこち…
にほんブログ村 女の厄年… 33歳… (=_=)(=_=)(=_=) ♠32歳の前厄は剥離骨折 ~↓詳しくはこちら↓~ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202410280000/ ♠33歳の本厄はおたふく風邪 ~↓詳し
ご訪問ありがとうございます🍀今日はセラピストさんに施術して頂く予定でしたが大雪で私の方が行くのが難しく延期に…残念😭結局、休日2日間外出なしでした普段は仕事で…
運動前ストレッチで怪我予防!初心者でも安心の運動強度目安と始め方
運動前ストレッチと言えば、怪我予防の基本中の基本です。私も若い頃、ストレッチを軽視して肉離れを起こした苦い経験
3連休最終日今朝も張り切ってウォーキングに行きました。雪の日以外は毎日欠かさず続けていますが、自分が感じた変化はコチラ・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くな…
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでさぶ~い中布団からでたくなぁ~いところではあ~りますが(T_T)体にムチ打って継続してまぁ~す朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪空を飛び交うフライトを眺めながらお尻・太もも下半身を意識したランニングフォームで20000歩程度のラン( ̄^ ̄)ゞでそのあとのランチは っちゅうと 冷えきった体が温まるもの博多らーめんと 高菜・明太子ごはんセット p(*^-^*)q 本...
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 昨日朝、起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
ご訪問ありがとうございます🍀3日前に急性胃腸炎?になり痛みは和らいだものの食べると胃が重いような…いつものように食進まずでも、何も食べないのは良くないと職場で…
どんなことがあったか思い出してみました。 40年くらい前ですが、(前後もあります) (1)献血で血圧が170を超えることがありました。(35歳頃) 献血…
【シニアの健康】明治プロビオヨーグルトR-1を飲み始めました。
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム3本。疲れた。 帰ってきて疲れで昼寝。 明日から、3連休です。自分に
ご訪問ありがとうございます🍀一昨日の夜中に突然の腹痛仕事に行ったものの調子が戻らず午前中に早退早退後はバタンキューでした足が冷え冷えで暖房つけてもしばらく体温…
2月、立春からの新しい年 ー以前に九星気学での厄年を、大厄年、前厄と後厄年とに分けて説明しましたが。たまに皆さんから厄年だけではなくて、星が中宮に位置する、いわゆる「八方塞がり年」についてを解説してくださいとご希望があります。ただ中に移動をするから、全てがリスクになるのか、厄年と同じでマイナスだけでは無い意味があるのをお伝えします。今年 中宮になるのが ・・☆ 二黒土星の皆さんS10、19、28、37、46、55...
暖かい陽射しに誘われて、 散歩に来ました。 情けないことに、 5000歩で、ダウン。 疲れた疲れた。 気に入りの珈琲屋さんにやっとたどり着いて、一休み中。 6000歩、越えていた。 珍しく他にお客様がいました。 よかったです。 途中のお寺の梅、まだこのくらいしか咲いていませんでした。 今年は、梅、遅いのかな。 本日、午前中、ラジオに大いに笑わせてもらいました。 笑いは、健康の元。 ネットバンク、ひとつ、解約しました。 七十歳お片付け、順調です。 ★★★★ お読みいただきありがとうございます。 お帰りに、応援のクリックをしていただけると、更新の励みになります。 にほんブログ村 ※私のブログでは、…
普通に座って友人とおしゃべりしているときに、ふうっと気分が悪くなる。 朝から元気に動き回っていたのに、頭がちょいと痛くなる。 70歳のカラダって、こんなものなのか? 仕方ないかあ。 先日友達が言っていたっけ。 人間のカラダって、何十年も使い続けられるんだもんね、すごいことだね。 家電なんか、すぐに壊れちゃうもん。 家電と比べる意図がいまいちわからないが、思わず、頷いてしまった。 先日、いつもの病院に行き、年末の検査の結果の説明をしていただいた。 いくつか数値が下がったものがあった。 顕著なのは、視力と肺機能。 先生はおっしゃいました。 「大丈夫。下がってもそんなに気にするほどじゃないですよ。 …
みんなの家にもいません? 絶対に自分の間違いを認めない父。 ウチの父は、その選手権があったら間違いなく優勝するレベル。 今回は、そんなおとんがまたやらかした「リモコン事件」について聞いてほしい!! 事件の発端 ウチには、父が見るテレビは おとんの部屋のテレビ 居間のテレビ ...
いつも、いいね!やコメントをありがとうございます。すぐにお返事できずに心苦しいのですが、すべてしっかりと読ませていただいています。ブログを続ける励みになっ…
【レンジで温めるだけで健康管理】健康と美味しさを両立!管理栄養士が献立設計したワタミの宅食ダイレクト知っていますか?
「健康に気をつけたいけれど、毎日の食事作りが大変…」 「ワタミの宅食ダイレクトに助けられています!」 「栄養バランスの良い食事が簡単に準備できる!」 ワタミの宅食ダイレクトが選ばれる4つの理由 「ワタミの宅食ダイレクト」はこんな方におすすめ! こんな利用シーンに! 「ワタミの宅食ダイレクト」の魅力を再度簡潔に! あなたも「ワタミの宅食ダイレクト」で、健康的な食生活を始めませんか? 本記事には広告が含まれます。 「健康に気をつけたいけれど、毎日の食事作りが大変…」 「仕事や家事で忙しく、自炊する時間がない」 「塩分やカロリーに気を配った食事をしたいけれど、メニューを考えるのが面倒」 「家族の健康…
今朝は9時にお医者さん予約してたので、朝8時半ちょっと過ぎに家を出ました。といっても大きな病院じゃなく、近所のGP(General Practitione...
イギリスは日本より北緯が高いから、冬はメチャ日が短いのが難点。北欧ほどじゃないものの、12月~1月は登校や出勤が億劫になるほど暗かったりして、、、学童の送...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪そんで「川崎大師」まで走ってお参り( ̄^ ̄)ゞいろんなだるま屋さんがなぜか朝早くからお店開いてた(°_°)「必勝合格だるま」!!!そういえば受験シーズンですね受験生のみなさんがんばってね~こちらはっちゅうと下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで24000歩程度のラン( ̄^ ̄)ゞでそのあとの...
昨日は お天気で 散歩が 気持ちよかった 外の空気を吸うと、 気持ちが スッとする 今、ニュースを見ていると、 世界では アメリカを中心に 大きく 変わっていく 真っ只中にいるみたい ロシア革命や フランス革命に 匹敵するくらいなんて 言っていた人が いたけれど、 今 いろんなことが 明るみになってきて 全然 大げさなことでもない 感じ それくらい 行くことまで 行ってしまってたとも 言えるけど。。 一度 変わり始めたら、 オセロみたいに ひっくり返るのは 早いのかも ・ ・ そんな 世の中と 連動してるわけではないかも しれないけれど・・ 自分の中でも 革命と言っていいくらい、 体の調子が …
昨年から続く米価格の高騰が収まる気配はない。9月頃には「新米が出回れば価格も落ち着く」と言われていたが、ピークは過ぎたものの、元の価格には戻っていない。渋っていた政府も、ついに備蓄米の放出を決定した。 価格高騰の原因については、農家のコスト上昇による買取価格の見直しや、外国人や企業による買い占め・転売の横行など、さまざまな説が挙げられている。しかし、米も市場価格で決まる以上、はっきりとした理由は分からないのが現状だ。 こうした話をどこか他人事のように感じてしまうのは、我が家では長年、米を購入していないからである。田舎の実家から送ってもらっているわけではなく、単純に米を食べなくなったのだ。もうか…
歯磨きを効果的に行うためには、以下のポイントに注意することが重要です: 1. **適切な歯ブラシの選択**: - 歯ブラシの毛先が柔らかく、歯と歯ぐきにやさしいものを選びましょう。 - 歯ブラシのサイズや形状が自分の口に合っているか確認しましょう。 2. **適切な歯磨き剤の選択**: - 歯磨き剤はフッ素が含まれているものを選ぶと、歯を保護し虫歯を予防する効果があります。 3. **正しい歯磨きの方法**: …