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#ウォーキングの効果
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ウォーキング4ヶ月目の変化。
気づけば5月中旬。今もウォーキング続いています休みの日は朝、仕事の日は夜。無理をせず、歩きたくない気分の日は歩きません。今朝は3.5キロほど歩いてきましたが、…
2025/05/17 12:40
ウォーキングの効果
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ウォーキング2ヶ月目
1ヶ月目の変化に加えてまた良いことがありました。・血圧が上がりにくくなった←・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くなった・自律神経が乱れなくなった・心にゆとり…
2025/03/23 19:36
ウォーキング1ヶ月目の変化
3連休最終日今朝も張り切ってウォーキングに行きました。雪の日以外は毎日欠かさず続けていますが、自分が感じた変化はコチラ・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くな…
2025/02/24 10:50
最近やめたこと。
月曜日ウォーキングを始めてからもうすぐ1ヶ月。気だるさがなくなり体が軽くなったような感じがします。そして「やめたこと」もあります。それは地下鉄のホームで待って…
2025/02/17 08:35