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Asahi DRY ZERO 昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…
現代人のストレスの原因は情報過多だと思います。 意味なくSNSを見て他人の意見に腹を立て、テレビの報道にムカついてイライラして顔がゆがみ人が離れ悩んでいる人ば…
地震の後、向こう側を見たら建物がごうごう燃えていた 「火事の夢」が表すものは、「情熱、生命エネルギー、破壊と再生」。吉か凶かで分けると、基本的には「吉夢」な…
皆さん、血圧測っていますか？我が家の大黒柱の夫、遺伝もあり血圧が高め。子供が生まれる前は、ウォーキングを毎週末にしていました。その甲斐もあり、まだ許容範囲の数…
サプリで私は改善ブラッドプレッシャーヘルス（Now）通販｜毎日の健康(サプリ・食品) オオサカ堂心臓血管の健康と血圧正常値の維持に働きかける、NOW社の健…
早期退職して2年目に突入しているセミリタイア生活を地元県に戻って過ごしている私です。 昨年12月から高血圧治療のため、 「アムロジピン（5mg）」 「カンデサルタン（8mg）」 「アトルバスタチン（10mg）」 と云う薬を毎朝服用してます。 関連過去記事↓ 血圧はここのところ更に改善して120／80くらいで安定しています。 先日通院したところ前回採った血液の検査結果が出ていまして、懸念事項だったLDLコレステロール値は基準値になってました。 血圧に関しては今服用している薬を継続しましょうとのこと。 一安心かと思いきや、血糖値が基準値を大幅に超えていると（昨年12月の血液検査では基準値だったので…
これはマジで買って良かった、アメリカのサプリメントで身体の巡りを調整するもの 身体の巡り・・・つまり循環器系で健康診断でもおなじみ「血圧」 私はこの数年、コ…
おかあたんばっかり美味しいものを食べてずるい！！！この頃、わんこら言うと何かもらえると学習しているようで、うるさいわんこ。困った子です。セロリを食べ尽くしたので、スーパーまで買いに走りましたよ。やはり農協の方が新鮮で、おいしいです、、、。今日の一人昼ごはん。4枚切りの食パンの真ん中を少し切り取って、くぼませ、チーズを敷き卵を落として、セロリの葉をいっぱい。マヨネーズをかけて、トースターで焼きました...
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！2日目
私の高血圧対策の最終章です。 これでダメなら医者に行って薬をもらうというところまで来ていて、正直、いろんな記事を読んで血圧については医者を信じていません。 私…
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！1日目
ミュージシャンだった私も40歳になり、これまで大学を出てから健康診断なんか1回も受けたことがなかったのですが、会社の健康診断が義務化されたことで数年前から毎年…
あまりに可愛くてお皿に並べてみた！いやーー、可愛い(´∀｀)ドライフルーツや野菜チップス大好きで、スーパーでもたまに買いますがこれ、今まで食べた中で一番美...
夕散歩のためにお着換えをしたのに、また面白がって鬼ごっこ。これが長いのよ～。玩具で遊ばない娘ですが、付き合うのも大変です。やっと捕まえた！！！土日、旦那と3食一緒に食べていたら、いつも食べ過ぎて、、、。食べ癖がついて大変です。平日の昼は調整しています。月曜日から農協で買った玄米とセロリを使って昼食を。今日はベーコンと一緒に炒めたセロリの葉を玄米ご飯にのせてます。ベーコンの塩分があるので、味つけは無...
「トマトショック」でケチャップや野菜ジュースなど高騰 2月は食品1626品目値上げ - 記事詳細｜Infoseekニュースきょうから2月、今年最初の値上げラッシュです。去年は3万品目以上の食品が値上がりし、家計
ダイエットに⁈まさかの麺なし「わかめラー 麺なし ごま・しょうゆ」
昨年（2023年）は、エースコックの「わかめラーめん」が発売されてから40周年だったそうだ。 その節目を記念して登場したのが、この「わかめラー 麺なし ごま・しょうゆ」。 こんな商品があるのをあたしは知らなかった。 これ、夜遅い時間に小腹が空いた時とか・・・ ダイエット中にピッタリかも。 1個ぜ～んぶ食べても46kcalしかない。 こんにゃくそうめんとかを入れても合いそうだ。 とくに糖質制限中の方にオススメ。 インスタントのカップ麺は自分では買わないし、食べるのも年に1回あるかないか。 これは、最近夫が気に入って買ってくるものなのだ。 ＂麺なし＂という表記に惹かれ、中身がどんなものか見たくなり…
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 11月22日(水)緊急来阪した熱海の呑み友Nさん夫婦と2日間暴飲暴食で呑み歩きしてたから、翌日(11/22…
血圧を 下げる薬が なお効かず 今日から薬 変更をする ★ 昨日の心電図結果に引き続き、今日は、血圧降下剤などが切れたので、かかりつけの病院に。朝の上の血圧が145前後と下がらないため、
日本★大阪｜【高血圧】で10度目の通院日。そして、一人ランチ♪(2023.10.13)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 10月13日(金)昨日は通院日でした。それも、【女性診療科】と高血圧で診てもらってる【循環化内科】の二つ掛…
養老孟子さんの講演や、東洋経済オンラインの血圧に関する記事を見ると血圧に関しては非常に胡散臭くて30年前は180でも正常だったものが、この数十年で130以上は…
新玉ねぎの季節なので、玉ねぎを食べる健康法です。薬に頼らず高血圧や糖尿病にならないための玉ねぎ 活用法。 玉ねぎって、あの目に沁みたり、からい成分がいいの だそう。辛いのでついつい水にさらしたりしますが、そこはグッと我慢して、そのまま使いま
透析記録～6/26・6/28・6/30＆またしても穿刺失敗で青痣倍増！？＆心エコー＆出血
今日もお目に止めて頂きありがとうございます 金曜日の透析・・・・またしても同じ穿刺の失敗で ついこの前やったばっかなのに、、、、、 腫れも痛みもひいて青痣せ…
夫が高血圧のため、減塩方法としてお味噌汁を減塩みそ＋出汁で必死に頑張っています。いろんな本を見ていますが、先日気になる本をゲットしました。 このお出汁の本を読んでから、やりたーい！と思い、今回初挑戦。それは・・・ 「とろろ昆布で出汁をとる」こと。 いつもかつおぶしで出汁をとってお味噌汁に使っていますが、他にもおいしい出汁ないかなー？ と思って、この本を買ったわけです。 昆布の出汁はわかるけど、とろろは何か違いがあるのかな？と思いつつ。挑戦してみることにしました。 まずは,①いつもの出汁用の計量カップにとろろ昆布を10g量りまして。 ②お湯を500ml沸かしてぶち込みます。 ドーン！！！！！ ③…
日記124 【食生活改善】高血圧が改善した！ 納豆の威力だろうか
みなさん、こんにちわ！ Koedoです。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 7月も中盤に入り夏本番と言った感じの暑さです。関東地方では今日は今年の最高気温に達しそう。場所によっては39℃予想の場所もありますね。 でもまだ梅雨明けはしていないんですよね。線状降水帯に起因する豪雨もありますし、この異常な天気は一体どうなっているんだと思います。 まだ梅雨のじめじめした不快な暑さが続きますが、負けずに頑張って行きたいと思います。 そんな訳で暑さに負けずに頑張るには健康な体が第一です。わたしは自身の年齢の事もあり「少しは」健康に留意しているつもりなのですが、ここ一か月ほど一部の食生活…
写真をクリック＊応援してねこれは昨年の春に測ったボクの血圧。こんなはずはないと、何度かトライしてもこれ以上いい結果は得られなかった。3回測って一番いい数値を勝手に測定値とする。それからちょくちょく血圧を測っているが結果はさほど変わらない。有酸素運動をやって・・・痩せれば血圧は下がるという言葉を信じて、数キロは頑張って痩せた。そんなにデブでもないが、ちょっと、いやかなり腹が出ているだけ。最近は週に2～3度は血圧を測るようにしているが、ようやくここまでこぎ着けた。それでも上の血圧はいいにしても下が高い。YouTubeを見ていると、動脈硬化は塩分を控えろと画面の中の医者が言う。うーむ、下が高いのは血管が固いのか、俗に言う動脈硬化か。多分、下の血圧が高いのは、塩分取り放題のボクの食事のせい。そして、画面の中の医者...塩分50%カットだぞ!!
日本★大阪｜【高血圧】で7度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2023.05.31)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日から6月に入りました！早い‼︎何もしてないのに、月日経つのが早過ぎる‼︎気を引き締めて過ごそう！5月3…
健康のために意識してることは？ 血圧は毎朝チェックしています。高い方で130~140 血圧130以下を目標としています。 還暦の人にとって毒となるものを避ける…
