メインカテゴリーを選択しなおす
高血圧と診断されて薬を飲み始めて4か月くらいしますがどうも下がり切らない 医者は120台にとか120以下にしろと偉そうに言うので毎回むかついています 黙って薬…
オメガ3 で 血圧 ・ 中性脂肪 ・ コレステロール 値が改善 ※ 高血圧 と 高脂血症 の関係
オメガ3 が 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール 値を改善する事実と 高血圧 や 中性脂肪 ・ コレステロール の相互関係を紹介します。
サプリメントはいつ買っても良いものだと実感できます。 私はアメリカのサプリが好きなので海外通販しますが 昔は代行手数料とか商品の半値くらいとられましたが 今は…
【実体験】「面倒くさい」が「余計な出費に」？｜健康は節約につながる
「ちょっと高いだけで病院なんて…」と思っていたあの頃健康診断で「血圧が少し高いですね」と言われたとき、正直「まぁ、年齢的にそんなもんだろう」と軽く考えていました。体調に特に不調を感じていなかったこともあり、病院に行くこともなく日々の忙しさに
どうも医者が信用できない コロナ以降とくに サプリで健康なので今はそれでいいんだけど医者にかかる際に信用できないのでどこまで信じたらいいのか そこが問題なんだ…
【 新常識 : 血圧 の測り方 】研究によると 右腕 と 左腕 の 両腕 で測るのがBEST
血圧 は 両腕 で測るという新常識についてと測定時の注意点・左右の 血圧値 の差について紹介します。
高血圧は自覚症状が少なく、気づかないうちに進行するため「サイレントキラー」とも呼ばれます。放置すると動脈硬化や心臓病、脳卒中のリスクが高まり、健康を脅かします。西洋医学では降圧剤による対症療法が一般的ですが、漢方では「気・血・津液」の流れを整え、体全体のバランスを整えることで根本からの改善を目指します。本記事では、中医学の視点から高血圧を引き起こす体質や原因を分析し、それぞれのタイプに適した漢方処方をご紹介します。自分の症状に合った漢方薬を知
マグネシウムは5大栄養素の一つでミネラルの一種です。同じミネラルのカルシウムや鉄などに比べ、あまり知られていませんが実は体内で300種以上の酵素の働きを補酵素として助けるので、体の機能を維持するために必要不可欠な栄養素です。血圧管理や血流改善のため、また循環器系の病気の予防のため日ごろから意識的にマグネシウムを摂取しましょう。血管壁に作用血圧が高くなる時、血管壁の筋肉は緊張した状態にあります。マグネシ...
曇りだけど、気温は8℃くらい。 このまま春がきてほしいけど、今週は寒波がくるらしい。 朝イチで予約していた美容院へ。 帰りに敷地内のダイソーへ寄ると、開店早々なのにすでに車が多い。 昨日もやたら高齢者が多いと思ったら、金曜日が年金支給だったとか。 もう数年で自分も年金受給。 50代になった頃から職場の健診で血圧が引っかかるように。 40代は貧血の数値が悪くて鉄剤を処方してもらっていた。 血圧は同僚でも引っかかる人が多くて、どうしたら下げられるかがよく話題になっていたっけ。 何度か通院したけれど、自宅でも血圧を測定するようにと言われるだけで、薬を処方されることはなかった。 数日は測定するけれど、…
ちょいと最近、右の肺🫁や右の背中から下に激痛が走り先月いつもお世話になっている知人のお医者さんにCT検査で心臓🫀に異変が？と言われて造影CTに回されて、狭心症と診断緊急オペでステントを3本、他1ヶ所治療ということになった😱奇跡的発見で心臓発作になる前に手術とい
高血圧対策の最新ガイドライン！漢方薬と食事で効果的に改善する方法
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最新ガイドラインでは140/90 mmHg以上が高血圧と定義されています。この高血圧の原因には、塩分の過剰摂取、ストレス、運動不足、遺伝などが挙げられますが、漢方では個々の体質に基づいた治療法が推奨されています。漢方は高血圧の根本原因を改
高血圧の原因を漢方で根本から改善！症状別おすすめ治療法と食事対策
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最新ガイドラインでは140/90 mmHg以上が高血圧と定義されています。この高血圧の原因には、塩分の過剰摂取、ストレス、運動不足、遺伝などが挙げられますが、漢方では個々の体質に基づいた治療法が推奨されています。漢方は高血圧の根本原因を改
高血圧の方必見!! 血圧を下げる食べ物や飲み物！避けるべきこと！
血圧が高い方が食べるべき食品、飲み物 もくじ ・高血圧の危険性と原因 ・血管収縮を防ぎ、血圧を下げる食品 ・動脈硬化を防ぐ食品 ・塩分を ・利尿作用 高血圧の方が避けるべき食品 塩分の高い食品 糖類(砂糖)が多い甘いもの 高カロリー食品(太ること) まとめ：効果的な高血圧の予防と対策 1．高血圧の危険性と原因 高血圧症の方は、収縮期血圧が10mmHg上がると脳卒中で、男性約20％、女性約15％、心
2024.7.1 高血圧で調子上がらない母にニベアと〇〇を送ってみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾おとといのこと、実家の姉から連絡あり母が高血圧でちょっとツラそうで病院連れていくと 母はアレコレ検査してもらって…
年齢を重ねても楽しく生きる〜♬アラ還よっしーです⭐︎寺社めぐりと季節の花をスマホで撮る歩くことが唯一の趣味🍀孫の笑顔が原動力♡久しぶりに血圧を測ってみたら驚く…
日本★大阪｜キムチチゲ愛❤︎持論！血圧が下がる気がする〜(2024.06.02)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 5月からバイト始めて生活習慣がガラリ…と変わりました。ここ数日、割とまとまってお休みの日が続いたのでゆっく…
【高血圧症の食事療法】高血圧治療ガイドライン2019をもとに管理栄養士解説
「高血圧の食事ってどうすればいいの？」 「高血圧の食事では、どんなことに気を付ければいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、高血圧の食事療法について高血圧治療ガイドライン2019をもとにお話しします。 高 ...
今日もお天気の良い一日になりそうです。というか昨日はすでに暑かった。このまま夏にむかうかと思うと怖いですねぇ。このところ自分の持っているキャラクターと更年期とが相まって、体調不良の毎日です。いわゆる更年期障害でしょうか。昨年から何となく不調でしたが、顕在化してきた今日この頃。昨日は、舌に血豆のような口内炎。ネットでし食べたらストレス。はぁ。今までのペースに心も身体が少しついていかないのかもしれませ...
「高血圧は薬で治せない！？」との記事を掲載したあと、googleニュースで「【薬剤師が解説】高血圧の人にオススメな「薬いらずになる食材」とは？」とか言う非常に興味がそそられる記事がピックアップされました。最初に紹介されていたのが「酢」で、成分の酢酸（さくさん）が有効らしいのですが、言われてみれば酢の物って家では殆ど食べていないと、思い当たるところがたくさんありました。元の血圧が高すぎていたため、薬も併用...
googleニュースを流し見していたら、「「高血圧は薬で治せない」薬剤師が明かす副作用のリスクと根本的な治療法」などという記事が目に止まりました。私自身も高血圧の治療を受けている関係もあり、薬の副作用のリスクも有るとのことであるため、非常にショックを受けています。...
日本★大阪｜最近ポチった物☆お得‼︎【ミックスナッツの福袋】(2023.04.09)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 4月9日(火)今日は寒い‼︎雨降りで強風〜ここ数日暑かったのに〜‼︎何処にも出掛けず、おうちでまったり過ご…
現代人のストレスの原因は情報過多だと思います。 意味なくSNSを見て他人の意見に腹を立て、テレビの報道にムカついてイライラして顔がゆがみ人が離れ悩んでいる人ば…
皆さん、血圧測っていますか？我が家の大黒柱の夫、遺伝もあり血圧が高め。子供が生まれる前は、ウォーキングを毎週末にしていました。その甲斐もあり、まだ許容範囲の数…
サプリで私は改善ブラッドプレッシャーヘルス（Now）通販｜毎日の健康(サプリ・食品) オオサカ堂心臓血管の健康と血圧正常値の維持に働きかける、NOW社の健…
朝散歩。歩くの速いです。お腹もすいてるもんね。朝ご飯のことで、頭がいっぱいかな。主治医に血圧手帳の記録を見せると驚いていました😆冬場に高血圧が改善されているのですから、、。以前、そば茶を飲んでも効果が無いと先生に話した時は、そんなもので血圧が下がるわけがないと呆れた顔をされました。血圧が下がってる。一体どうしたの！？って驚いていましたよ。実は最近セロリを毎日食べていると言うと納得されていました。お...
海外のサプリ。 圧倒的に買って良かった。→ 私は、過度の飲酒で血圧高くなっていたのですが、降圧剤は飲みたくないので、自力でいろいろ試していてそれでも、結果が…
これはマジで買って良かった、アメリカのサプリメントで身体の巡りを調整するもの 身体の巡り・・・つまり循環器系で健康診断でもおなじみ「血圧」 私はこの数年、コ…
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！2日目
私の高血圧対策の最終章です。 これでダメなら医者に行って薬をもらうというところまで来ていて、正直、いろんな記事を読んで血圧については医者を信じていません。 私…
【高血圧改善日記】血圧対策のブログが少ないので私が試してみた！1日目
ミュージシャンだった私も40歳になり、これまで大学を出てから健康診断なんか1回も受けたことがなかったのですが、会社の健康診断が義務化されたことで数年前から毎年…
長生き・健康・持病の改善の為のフィリピン人医師から3つのアドバイス
脳出血・脳梗塞になると言われた フィリピン在住の時、「近いうちに脳出血・脳梗塞になる」とフィリピン人医師に言わ
リンゴ酢の驚くべき健康効果 毎日暑いですね！体調を崩す人もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時におすすめ
『ガソリン垂れ流しながら走っているようなもの』〜高血圧と無呼吸症候群〜
こんにちは😃 旦那、かなりの高血圧なので、かかりつけの病院に行っていたのですが、薬飲んでも改善されないので、大…
My Favorite 2発目でーーーすちょいと ガーデンをば！ブログテーマ「春を感じる1枚」暫く寂しい場所でプランター暮らしをしてたブラックミントなかな...
My Favorite 2発目でごじゃいまするとにかくワタクシメタボでも無いくせに血圧上昇↑↑LDL(悪玉)コレステロール値がど上昇↑↑してしまった不憫な...
先月の人間ドックで高血圧を指摘されて以降、美酢を飲み続けて、少し血圧が下がったような気がします。 本当かどうか定かではないので、さら…
今日の晩御飯牛肉とキャベツのすき焼き煮ゴボウサラダ刺身ワカメ根菜たっぷり味噌汁バナナ以前、楽天市場でニンニクをまとめ買いしました。(産直) にんにく 青森県産 こちらは生産者直送のニンニクです 皮剥げも有り 送料無料 バラ 500gがん予防も含め、ニンニクは健康に良い！と聞きますし私はニンニク料理も好きなので、国産ニンニクを安くまとめ買いして冷凍しているのです。なのですが…冷凍室にニンニクがあるって事をつい忘れ...
今日の晩御飯アジの開き蒸しブロッコリーアボカド生ワカメのポン酢和えじゃがいも煮の鶏そぼろあんかけ今日は真面目に晩御飯を作りました(^^;)真面目に作る時と、とんでもなく手抜きの差が激しいです。ちょっと自分の健康面が気になっているので久々にアボカドやワカメも食べるようにしました。あと、いつもは茹でるブロッコリーも少しでも栄養素が逃げないように、今日は蒸してみました。ダイソーの蒸し器が手軽で大活躍。蒸した...
本日の午前中、簡易版ではありますが、人間ドックを受けてきました。 詳細な結果は後日郵送されてくるので分かりませんが、1つ、明らかに引っかかったものがありました。 血圧の上が150代…
GABAの緑茶 口コミで話題の荒畑園ギャバ茶を飲んでみました #PR
血圧ケアやストレスの緩和、睡眠の質を高めると話題の栄養素GABA(ギャバ)。ギャバ茶は苦いというレビューや口コミがあるなか、荒畑園のGABAの緑茶が美味しいと目にしたので10年ぶりにギャバ茶を飲んでみました。味の感想や毎日続くポイントなどを紹介しています。
我が家で使ってる3,500円位の電池式の腕にはめて計測する血圧計安いし、しゅぽしゅぽ締め付けないし、まあ安いし「気休め程度に血圧の数値が分かればいいや」と、ちょっと半信半疑で使っていた。 体調が悪い時などに使ってきたが、今回どれくらい正しいのか病院で昔から使わ
日本★大阪｜【高血圧】で3度目の通院(2022.12.07)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 12月7日(水)父が「自分の病院の予約表見たら12/7に消化器内科の予約が入っているんやけど、なんでやろ？…
減塩とカリウム、マグネシウム、カルシウム、塩分排出メカニズムを知ろう
塩味濃い過ぎ？高血圧などの病気に注意！ 今日は血圧とミネラルについての話をしたいと思います。 高血圧に関与するミネラルと
日本★大阪｜高血圧に向き合う☆先ずは、成分表示で食品・調味料の塩分量を意識する
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。どうしても先にUPしておきたい「高血圧」に関する記事！ 10月7日(金)循環器内科へ初通院したR-panda…
正確？価格？持ち運び？｜家庭用のおすすめ血圧計の比較＆選び方
ごあいさつどうも。先日の健康診断で高血圧と診断された平凡な高血圧サラリーマンです（泣）と、いうことで、我が家は血圧計を購入することにしました。ただ、血圧計と一言で言っても、いろんな種類があって価格帯もまちまちです。そこで、血圧計の比較と選び
日本★大阪｜最近ポチった物☆ 【国産たまねぎの皮パウダー】(ケルセチン)高血圧改善の為に…
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 9月21日(水)前にも書いたけど、高血圧をなんとかしなきゃ！と焦っているR-panda。中国無錫に行ってか…
最近では健康志向の高まりから普段食べている食事のほかに、様々な健康食品を日常的に取り入れることが一般的になってきています。その中でも ダイエットや美容のためにも注目されているのが酵素ドリンク です。日頃の健康維持や体のデトックスなどのための
こんばんは。 不整脈で初めて病院に行った時、会社で食べていたものを思い出してご紹介させていただこうと思います。 この食品を食べたから不整脈や高血圧になったというのではなく、実際に僕が食べていた食事をご紹介します。 同じものを食べていても大丈
