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「トマトショック」でケチャップや野菜ジュースなど高騰 2月は食品1626品目値上げ - 記事詳細｜Infoseekニュースきょうから2月、今年最初の値上げラッシュです。去年は3万品目以上の食品が値上がりし、家計
ダイエットに⁈まさかの麺なし「わかめラー 麺なし ごま・しょうゆ」
昨年（2023年）は、エースコックの「わかめラーめん」が発売されてから40周年だったそうだ。 その節目を記念して登場したのが、この「わかめラー 麺なし ごま・しょうゆ」。 こんな商品があるのをあたしは知らなかった。 これ、夜遅い時間に小腹が空いた時とか・・・ ダイエット中にピッタリかも。 1個ぜ～んぶ食べても46kcalしかない。 こんにゃくそうめんとかを入れても合いそうだ。 とくに糖質制限中の方にオススメ。 インスタントのカップ麺は自分では買わないし、食べるのも年に1回あるかないか。 これは、最近夫が気に入って買ってくるものなのだ。 ＂麺なし＂という表記に惹かれ、中身がどんなものか見たくなり…
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 11月22日(水)緊急来阪した熱海の呑み友Nさん夫婦と2日間暴飲暴食で呑み歩きしてたから、翌日(11/22…
血圧を 下げる薬が なお効かず 今日から薬 変更をする ★ 昨日の心電図結果に引き続き、今日は、血圧降下剤などが切れたので、かかりつけの病院に。朝の上の血圧が145前後と下がらないため、
日本★大阪｜【高血圧】で10度目の通院日。そして、一人ランチ♪(2023.10.13)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 10月13日(金)昨日は通院日でした。それも、【女性診療科】と高血圧で診てもらってる【循環化内科】の二つ掛…
養老孟子さんの講演や、東洋経済オンラインの血圧に関する記事を見ると血圧に関しては非常に胡散臭くて30年前は180でも正常だったものが、この数十年で130以上は…
新玉ねぎの季節なので、玉ねぎを食べる健康法です。薬に頼らず高血圧や糖尿病にならないための玉ねぎ 活用法。 玉ねぎって、あの目に沁みたり、からい成分がいいの だそう。辛いのでついつい水にさらしたりしますが、そこはグッと我慢して、そのまま使いま
透析記録～6/26・6/28・6/30＆またしても穿刺失敗で青痣倍増！？＆心エコー＆出血
今日もお目に止めて頂きありがとうございます 金曜日の透析・・・・またしても同じ穿刺の失敗で ついこの前やったばっかなのに、、、、、 腫れも痛みもひいて青痣せ…
夫が高血圧のため、減塩方法としてお味噌汁を減塩みそ＋出汁で必死に頑張っています。いろんな本を見ていますが、先日気になる本をゲットしました。 このお出汁の本を読んでから、やりたーい！と思い、今回初挑戦。それは・・・ 「とろろ昆布で出汁をとる」こと。 いつもかつおぶしで出汁をとってお味噌汁に使っていますが、他にもおいしい出汁ないかなー？ と思って、この本を買ったわけです。 昆布の出汁はわかるけど、とろろは何か違いがあるのかな？と思いつつ。挑戦してみることにしました。 まずは,①いつもの出汁用の計量カップにとろろ昆布を10g量りまして。 ②お湯を500ml沸かしてぶち込みます。 ドーン！！！！！ ③…
日記124 【食生活改善】高血圧が改善した！ 納豆の威力だろうか
みなさん、こんにちわ！ Koedoです。 今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 7月も中盤に入り夏本番と言った感じの暑さです。関東地方では今日は今年の最高気温に達しそう。場所によっては39℃予想の場所もありますね。 でもまだ梅雨明けはしていないんですよね。線状降水帯に起因する豪雨もありますし、この異常な天気は一体どうなっているんだと思います。 まだ梅雨のじめじめした不快な暑さが続きますが、負けずに頑張って行きたいと思います。 そんな訳で暑さに負けずに頑張るには健康な体が第一です。わたしは自身の年齢の事もあり「少しは」健康に留意しているつもりなのですが、ここ一か月ほど一部の食生活…
写真をクリック＊応援してねこれは昨年の春に測ったボクの血圧。こんなはずはないと、何度かトライしてもこれ以上いい結果は得られなかった。3回測って一番いい数値を勝手に測定値とする。それからちょくちょく血圧を測っているが結果はさほど変わらない。有酸素運動をやって・・・痩せれば血圧は下がるという言葉を信じて、数キロは頑張って痩せた。そんなにデブでもないが、ちょっと、いやかなり腹が出ているだけ。最近は週に2～3度は血圧を測るようにしているが、ようやくここまでこぎ着けた。それでも上の血圧はいいにしても下が高い。YouTubeを見ていると、動脈硬化は塩分を控えろと画面の中の医者が言う。うーむ、下が高いのは血管が固いのか、俗に言う動脈硬化か。多分、下の血圧が高いのは、塩分取り放題のボクの食事のせい。そして、画面の中の医者...塩分50%カットだぞ!!
日本★大阪｜【高血圧】で7度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2023.05.31)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日から6月に入りました！早い‼︎何もしてないのに、月日経つのが早過ぎる‼︎気を引き締めて過ごそう！5月3…
健康のために意識してることは？ 血圧は毎朝チェックしています。高い方で130~140 血圧130以下を目標としています。 還暦の人にとって毒となるものを避ける…
『ガソリン垂れ流しながら走っているようなもの』〜高血圧と無呼吸症候群〜
こんにちは😃 旦那、かなりの高血圧なので、かかりつけの病院に行っていたのですが、薬飲んでも改善されないので、大…
最後のチャンスだ。心臓がよろこぶ苺の料理 「どんだけ買ってくるんだよ」 夫、くいだおれ太郎が呆れた顔で言う。 もう少しで終わりかと思うと・・・ スー…
日本★大阪｜突然の体調不良〜血圧下げる薬の影響も⁈〜(2022.04.21)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 4月21日(金)昨日はいつも通り、母と朝からスーパー3軒はしご！その一軒目で既にちょっと体調の異変に気づき…
じゃがいもと心臓 新じゃがの季節ですね さといもが心臓にいい栄養をいっぱい持ってて 血圧を下げるためにもとってもいいことはわかった。 じゃがいもはど…
ドライフルーツと心臓 マグネシウムは血管を拡張させる作用がある だから血流を良くする効果が期待できて 結果、血圧も下がり、心臓の負担も減る。 そう聞…
日本★大阪｜【高血圧】で6度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2023.04.14)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 土曜日の今日は一日雨かな？家でゆっくり過ごそう☆4月14日(金)昨日は朝から病院でした。それも、二つの科掛…
身体が縦に大きい女性。太っている。というほどではない。が多少横にも大きい女性。70代前半。 彼女は私が最初にモルモット体操に参加するようになって、今までになくまじめに参加している人なのかもしれない。それでも月に3回ほど。 モルモット体操に4回目に参加した時70代前半の女性は私に話した。血圧が安定しているのです。病院で薬を半錠にするように言われました。と。今の血圧は上が110で安定しています。と私に話してくれた。 今後どんなミラクルがこの70代前半の女性に起こるのだろうか？私は楽しみだ。 にほんブログ村
先月の人間ドックで高血圧を指摘されて以降、美酢を飲み続けて、少し血圧が下がったような気がします。 本当かどうか定かではないので、さら…
今日は、血圧改善になると言われている食材で無水カレーを作ってみました。今日と明日は、カレ・パです♪ 材料は以下のとおり。 ・玉ねぎ 1個 ・にんじん 1/2本 ・冷凍ブロッコリー 200gほど ・鯖…
先日、人間ドックで血圧が高く、早速、血圧計をAmazonで注文したところ、2日後には到着。 早速、コンビニに受け取…
GABAの緑茶 口コミで話題の荒畑園ギャバ茶を飲んでみました #PR
血圧ケアやストレスの緩和、睡眠の質を高めると話題の栄養素GABA(ギャバ)。ギャバ茶は苦いというレビューや口コミがあるなか、荒畑園のGABAの緑茶が美味しいと目にしたので10年ぶりにギャバ茶を飲んでみました。味の感想や毎日続くポイントなどを紹介しています。
日本★大阪｜【高血圧】で3度目の通院(2022.12.07)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 12月7日(水)父が「自分の病院の予約表見たら12/7に消化器内科の予約が入っているんやけど、なんでやろ？…
友人の奥さん倒れる！これで3人目・・・なんとかなんないのかね？
こんな画像が送られてきました！ 友人の奥さんが倒れててなぜに？？？マジで？？？って思っちゃいました。職場で倒れたという事のようでそれにしても・・・友人の話で…
日本★大阪｜【高血圧】で2度目の通院日。そして、一人寿司ランチ♪(2022.11.09)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日(11/10)は、父と行った奈良ぶらり旅で疲れが溜まったのか？『奈良県橿原市今井町★父とぶらり旅』『日…
日本★大阪｜【高血圧】検査1日前の悪あがき晩餐(2022.11.08)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 昨日(11/9)は、【高血圧】で2度目の通院日でした。その記事はまた後でUPします。今回は通院日前日の晩餐…
9月に受けた健康診断時に高血圧であったことから自助努力での改善を試みて1ヶ月半ほど経過しました。 関連過去記事↓ 主な改善策として、 ①定期的な血圧測定 朝は水を一杯飲んでトイレを済ませてから、夜はお風呂上がりに少し落ち着いてからの測定。 ②1日最低1時間のウォーキング 片道徒歩で30分かかるスーパーを利用するようにして買い物だけでも1時間のウォーキング時間を確保。その他周回コースになっている場所で上乗せウォーキング。 ③食事改善 禁酒・禁ラーメン・禁スナック菓子を決行。お酒は旅行と飲み会ではリミット解除しますが、ラーメン・スナック菓子は一切口にしていません。毎日食べるものとしてバナナ・トマト…
