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【2024.2.6大雪】関東甲信大雪の翌日を記録しとこ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃) † 【20…
【月曜断食体験談】危険?やめた後はリバウンドする?実践した人達の口コミまとめ
この記事の内容 月曜断食ダイエットって痩せるの?やめた後はリバウンドする?「食事を抜くと危険」って聞いたけど…。そこで月曜断食を実践した人達の体験談をまとめました! \タップして飛ばし読み/ 月曜断食のやり方ざっくり説明 口コミ体験談痩せた
ダイエット達成最終日結果報告〜挫折そして再度挑戦 アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエットの両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ファスティングって、やったことありますか?体質や体調によっても合う合わないがあるかと思いますが、私の場合、1日の断食でいろんな面で効果がありました。初めてだったので、ちょっと無理もありましたが、、、。今、2回目(週1回、つまり1回目の断食から1週間経った2回目、つまり2週目の断食)の朝で、朝昼晩とファスティングのドリンクを作りまして、その1本目を飲んだところです。 ほぼ毎日、テレビをつければ、テレビショッピングのQVCをチェックするのですが、毎度やっている、◯坂流ファスティングのドリンクを、この度買ってみましたよ。「ファスティング =断食」だという事はわかっているものの、一般の定説なるものには…
月曜断食 「健康とダイエットの最新トレンド」 「挑戦者続出!月曜断食が注目される理由とは?」〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
こんにちは。こももです。 タイトルの通り月曜断食を終了することにしました。 ゆらぎ期がやってきた 40歳を過ぎたあたりから年1キロペースで増加し続けている体重に歯止めをかけるべく始めた月曜断食。 偶然にも始めたのはちょうど1年前の今日、5月
こんにちは。こももです。 表題は冗談ですが(笑)今週も月曜断食をお休みしています。 お休みが続いている月曜断食 そう、(気持ちは)継続しているんです、月曜断食。 ただ微妙に体調が優れないのでお休みしてるだけなんです。 寝込むほどじゃないけど
こんにちは。こももです。 不本意ではありますが、先週に続き月曜断食を中止しました。 月曜断食、一時中断しています 風邪を引いたり発熱したり寝込むほどじゃないけど、ここ数週間なんだか体調が優れない。 一体いつからかな?と思い返してみたら、、、
こんにちは。こももです。 本日は33週目の月曜断食実施日でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 32週目は苦痛なく過ごせたと思いきや、明け方の頭痛がとにかく酷くてツラかったです。 そして本日。 朝から断食を決行していまし
こんにちは。こももです。 昨日、32週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 31週目は睡魔も頭痛も空腹による苦痛もほとんどなく過ごせました。 2週間のお休みを挟んでの32週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは
こんにちは。こももです。 本日は32週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 31週目は割と楽に過ごせました。 睡魔も頭痛も空腹による苦痛もほとんどなし。 毎回こんな感じで、さらに体重が減っていってくれた
こんにちは。こももです。 本来ならば月曜断食実施日ですが、妹のんちゃん一家滞在中につき一回休みです。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 31週目は睡魔も頭痛も空腹による苦痛もほとんどなく過ごせました。 毎回こんな感じだったらいいのに
こんにちは。こももです。 昨日、31週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 30週目は睡魔に完敗しました。 さて31週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単に概要を。
こんにちは。こももです。 昨日、30週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 約3ヶ月ぶりの29週目はほぼ苦痛がなく余裕で乗り切れました。 さて30週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も
こんにちは。こももです。 昨日、約3ヶ月ぶりに29週目の月曜断食を実施しました。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 前回の断食は2022/12/12に実施。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々
こんにちは。こももです。 2022年5月から始めた月曜断食。 途中何度か「やらかし」がありながらも、約7ヶ月間コツコツと継続してきました。 月曜断食のキロク が、父とっちゃんの状態が悪化しだした12月中旬以降実施できておらず、泣く泣く中断を
こんにちは。みお(@miocatebig)です。今回は月曜断食のお話をします。 月曜断食は、その名の通り月曜日のみ断食をするダイエット法です。数年前に一大ブームになった減量方法で、体質改善にも効果的だと言われています。月曜断食を実践したこと
こんにちは。こももです。 不本意ではありますが、しばらくの間月曜断食を中断することに決めました。 月曜断食、一時中断します。 2022年5月から始めた月曜断食。 約7ヶ月間コツコツと継続してきましたが、12月中旬以降実施できておらず、、、
こんにちは。こももです。 そうです、本日も月曜断食を実施できませんでした。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 ですが28週目の実施日は2022年12
こんにちは。こももです。 本日は今年最初の月曜断食実施日!の予定でした。 いやはや。これだけ続くと「やる気あるの?」って感じですよね(^^; あります!あるんです!!! 月曜断食、断念が続いています。 前回、28週目の様子はこちら。 日中に
こんにちは。こももです。 本日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回(先々週)の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 先週はとっちゃんのハプニ
こんにちは。こももです。 昨日は29週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々でした。 昨日は断食を予定していたのですが、
こんにちは。こももです。 昨日、28週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 27週目は断食前も後も体重が増加気味でした(涙) さて28週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いま
こんにちは。こももです。 昨日、27週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 26週目は便通がなかったものの数字自体はいい感じでした。 一週間のブランクを経ての27週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前
こんにちは。こももです。 昨日は27週目の月曜断食実施予定日でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 26週目は断食当日の体調も、断食明けの数字もいい感じでした。 便秘じゃなければ尚よかったんだけど、、、 私の便秘体質が悔
こんにちは。こももです。 昨日、26週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 25週目は久しぶりの頭痛に苦しみました。 さて26週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単
こんにちは。こももです。 昨日、25週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 24週目はそれまでと打って変わって穏やかに過ごせました。 体重は芳しくなかったけど(笑) さて25週目の記録、いってみましょう。 月曜断食
こんにちは。こももです。 昨日、24週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 22週目、23週目と強烈な眠気に襲われました。辛かった、、 さて24週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多
こんにちは。こももです。 昨日、23週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 22週目は一日中眠気に襲われていました。 さて23週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単
8/8に3日間断食からダイエットを始めた50代女性です。当時は体脂肪率が37%以上ありました。 断食の後は1日2回食、月曜断食などをやってきたんですが、今月は食生活をまた見直しま...
月曜断食をしていたんですが、このごろブログにも書いているように断食や食事法についての本を読むうちに、年齢的にも栄養不足が心配になってきました。 月曜日は完全な断食ではなく、野菜ス...
更年期でHRT(ホルモン補充療法)を始めて半月ほどたちました。 一か月を1周期として、前半はエストロゲンを補充、後半はエストロゲンとプロゲステロンを補充します。 HRTと月曜断食...
こんにちは。こももです。 昨日、22週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 21週目はうっすら頭痛があったものの難なく乗り切れました。 さて22週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多
今日も月曜断食やってます。 いちおう…テンション低めで。 ダイエットは停滞期なのか、体重も体脂肪率も横ばい。そうなると面白くなくて、モチベが下がってきてしまいました。 月曜断食の...
こんにちは。こももです。 昨日、21週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 20週目は2回お休み後の断食ということもあってか、体重が増加気味でした。 さて21週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。
今日は月曜断食のことを書きます。 私はフリーランスの在宅ワーカーで、仕事をする日や時間帯は自分で決めることができます。 一日中パソコンに向かって、仕事したりブログ書いてたり時には...
こんにちは。こももです。 昨日、20週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 19週目は祝日だった事もあり完全に寝過ぎな一日でした。 そして二週間の中断を経ての20週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前
こんにちは。こももです。 先週に続き今週も月曜断食を実施せず。 月曜断食、食継続しています。一応、、 前回(19回目)の様子はこちら。 19週目は祝日で気が緩んだせいか、ひたすら眠っていました。 そして先週はお昼過ぎまで断食していたものの、
こんにちは。こももです。 本日は20週目の月曜断食実施日の予定でした。 月曜断食、継続しています。 前回の様子はこちら。 19週目は祝日で気が緩んだせいか、ひたすら眠っていました。 先週は本当によく寝たなぁ(笑) そして本日は朝から断食を決
こんにちは。こももです。 昨日、19週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 18週目はわりと平常運転、だけどここ最近体重が微増してる気がする。 さて19週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知
こんにちは。こももです。 昨日、18週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 17週目は断食当日も翌日もずっと眠かったんですよね、、、 さて18週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多い
こんにちは。こももです。 昨日、17週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 16週目はうっすら眠気と頭痛が続き体調がイマイチでした。 さて17週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多い
こんにちは。こももです。 昨日、16週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 15週目は多少頭痛は出たものの苦しむことなく遂行できました。 ただ最近は当日も翌日も便通がないのが悩みの種です>< さて16週目の記録、い
こんにちは。こももです。 昨日、15週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 14週目の様子はこちら。 ちなみに、、、 前週はうっかりコーヒーを飲んでしまって断念。 完全に気が緩んでました。反省>< さて15週目の記録、いってみましょう。
こんにちは。こももです。 本日は15週目の月曜断食実施日、のはずでした。 月曜断食、継続していたのに 前回の様子はこちら。 14週目はゲームで気を紛らすことで苦しまずに実施できました。 そして今日一日断食をして、明日15週目の記録を公開する
こんにちは。こももです。 昨日、14週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 13週目はほぼ平常運転で過ごせました。 さて14週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も多いと思いますが簡単に