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◎2024年4月4日 いつもご訪問ありがとうございます。 自営業とサラリーマンの二足の草鞋で日々奮闘中!自営業とサラリーマンをやりながらのあるある話をつぶやき…
2024年2月分の給料を公開しました。基本給に役職手当や住宅手当、食事手当などが諸々付いて、支給額合計は55万円。社会保険料・税金・iDeCo合わせた控除額は17万円でした。先月に比べて9万円も少ない、38.5万円が銀行に振り込まれました。
2024年1月分の給料を公開しました。基本給に役職手当や住宅手当、食事手当などが諸々付いて、支給額合計は59.5万円。社会保険料・税金・iDeCo合わせた控除額は17万円でした。年末調整の還付金があったので47.5万円が銀行に振り込まれました。
アラフォーメンズが髪を切るなら美容室よりイレブンカットがオススメ
イレブンカットのヘアカットの流れを紹介しました。イレブンカットは予約なしで自分の行きたい時に行けてスピーディにカットしてくれます。通常の美容室の半額以下の料金で悪くない仕上がりなので美容室が苦手だけど失敗したくない人にはイレブンカットはおすすめです。
能力がない人は出世できない、と私は思っていました。しかし役職を務める今、能力がない人こそ出世を目指すべきかもしれない、と思い始めています。常に一定額の上乗せ額が貰えるうえ、降格さえしなければ給料が右肩上がりで上がっていくわけです。
ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエット両立 残り128日〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
体脂肪、体重を正確にはかれるのはいつ!? ~アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦~
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
脂肪を最も効率的に燃やすタイミングはここだ! ~アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦~
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ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエット両立 残り133日〜
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脂肪を最も効率的に燃やす筋肉はここだ! ~アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦~
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ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエットの両立 再出発1日目〜
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朝活の魅力 – 早起きがもたらす成果とポジティブな変化~アラフォーサラリーマンの日常ハック- 忙しい日々を効率的に過ごすためのヒントや時短テクニック~
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ダイエット達成最終日結果報告〜挫折そして再度挑戦 アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと8日〜挫折 アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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アラフォーの新陳代謝は?〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
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ダイエット達成まであと11日〜最後のあがき アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと61日〜夏の前に健康診断がすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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月曜断食 「健康とダイエットの最新トレンド」 「挑戦者続出!月曜断食が注目される理由とは?」〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ダイエット達成まであと79日〜夏はもうすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ダイエット達成まであと85日〜夏まであと少し ダイエット達成が厳しくなってきた アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ダイエット達成まであと101日〜いよいよ残り3ヶ月と少し ダイエット達成できるのか アラフォーサラリーマン〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ダイエット達成まであと121日〜いよいよ残り4ヶ月 ダイエットするマインドになってきた〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
サーフィン必須アイテム〜初心者必見!ポンチョで真冬でも快適な着替えを実現しよう〜
サーフィンでの着替えや水着の着脱時に便利なサーフィン用ポンチョについて紹介します。素材やサイズ、フード、ポケット、チャックなど、選ぶべきポイントを解説するとともに、サーフィン以外でも活用できるアイデアやおすすめ商品も紹介します。サーファー必見の、手軽で便利なアイテムについて知りたい方は必見です。
ダイエット達成まであと159日〜なぜ太った?簡単な理由です。消費と吸収のバランス〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
FIREを目指すきっかけになったYouTube5選~見るだけで人生観変わるかも~
どうもこんにちは,アラフォーパパリーマンです。今回は私がFIREを夢見るようになったきっかけとなったYouTubeをご紹介します。FIREとは「Financial Independence, Retire Early」の頭文字を取ったもので
ダイエット達成まであと173日〜少しだけ体重減量の兆しが見えてきた?〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も不定期,気ままな記録投稿です。体重…71.6Kg 体脂肪率…22.8%昨日はジムに行って有酸素20分、胸筋トレをゆっくり40分の計一時間トレーニングしました。そのおかげか,今日は酷く筋肉痛ですっ=(
ダイエット達成まであと182日〜アラフォーサラリーマン これじゃ目標まで程遠いぞ〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も記録投稿です。まずは、継続投稿で自身の体重を意識し続けます。"ダイエットの基本は毎日体重計に乗ること!"それでは本日’23/1/30の状態を下記します。体重 71.1キロ 体脂肪
ダイエット達成まで残り186日〜アラフォーサラリーマン記録〜
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 71.0キロ 体脂肪 24.2%相変わらず変化なし。今日はかなり仕事でメンタルやられました。血眼でパソコン画面見て眼精疲労MAX。と言い訳をしながら今日のダイエット活
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 72.4キロ 体脂肪 24.3%安定の変化のなさ…寧ろ体脂肪増えとる。本日のダイエット活動はは腕立て30回です。30回としても↓これ使えば結構負荷高くなり短時間,回数
どうもこんにちはアラフォーパパです。特に大したダイエットなことはしてませんが、今日も記録投稿です。'23/1/22の状態を下記します。体重 72.5キロ 体脂肪 23.7%前回より体重増えとる…今日は嫁,娘が寝てる朝一にランニング
どうもこんにちはアラフォーパパです。早速ですが今年の目標でもあるダイエット(体脂肪12%)を達成すべく,このブログに経過を載せていきたいと思います。目標達成に向けて、発信を続けることは日々、目標に意識を向けることになり挫折防止,活動継続にい
起業をしても、家族の時間を大切に このブログは、会社員が、起業を目指し奮闘する実話です。不安とリスクと戦いながら、起業を成功させ、早く事業を安定させることを目指しています。その過程を通じて、一人の人間が成長していく様子を見ていただき、それが誰かの励みになることがあれば、私にとって最大の喜びです。 今日も見ていただきありがとうございます。 平日はなかなか時間をとれないのですが、休日は子供と過ごす時間があります。今回は「家庭の時間」について書きたいと思います。 子供と過ごす時間 子供の頃の自分を思い出す 起業をしても、家族との時間は大切に。 子供と過ごす時間 最近、休日は、子供と野球をしたり、公園…