アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
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はじめまして。昼間は大手メーカー技術者として働いていますが、10数年社会人を経験し、人間関係やストレス、これからの人生など考え、日々自由な生活(FIRE)に憧れ始めています。妻子持ちのアウトプット整理としてブログを開始します。
体脂肪、体重を正確にはかれるのはいつ！？ ～アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦～
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ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエット両立 残り128日〜
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脂肪を最も効率的に燃やすタイミングはここだ！ ～アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦～
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ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエット両立 残り133日〜
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脂肪を最も効率的に燃やす筋肉はここだ！ ～アラフォーサラリーマンの多忙生活でのダイエット挑戦～
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ダイエット第2章〜アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエットの両立 再出発1日目〜
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朝活の魅力 – 早起きがもたらす成果とポジティブな変化～アラフォーサラリーマンの日常ハック- 忙しい日々を効率的に過ごすためのヒントや時短テクニック～
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ダイエット達成最終日結果報告〜挫折そして再度挑戦 アラフォーサラリーマンの育児&仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと8日〜挫折 アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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アラフォーの新陳代謝は？〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
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ダイエット達成まであと11日〜最後のあがき アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと61日〜夏の前に健康診断がすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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月曜断食 「健康とダイエットの最新トレンド」 「挑戦者続出！月曜断食が注目される理由とは？」〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
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ダイエット達成まであと79日〜夏はもうすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと85日〜夏まであと少し ダイエット達成が厳しくなってきた アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと101日〜いよいよ残り3ヶ月と少し ダイエット達成できるのか アラフォーサラリーマン〜
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ダイエット達成まであと121日〜いよいよ残り4ヶ月 ダイエットするマインドになってきた〜
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サーフィン必須アイテム〜初心者必見！ポンチョで真冬でも快適な着替えを実現しよう〜
サーフィンでの着替えや水着の着脱時に便利なサーフィン用ポンチョについて紹介します。素材やサイズ、フード、ポケット、チャックなど、選ぶべきポイントを解説するとともに、サーフィン以外でも活用できるアイデアやおすすめ商品も紹介します。サーファー必見の、手軽で便利なアイテムについて知りたい方は必見です。
ダイエット達成まであと159日〜なぜ太った？簡単な理由です。消費と吸収のバランス〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
FIREを目指すきっかけになったYouTube5選～見るだけで人生観変わるかも～
どうもこんにちは，アラフォーパパリーマンです。今回は私がFIREを夢見るようになったきっかけとなったYouTubeをご紹介します。FIREとは「Financial Independence, Retire Early」の頭文字を取ったもので
ダイエット達成まであと173日〜少しだけ体重減量の兆しが見えてきた？〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も不定期，気ままな記録投稿です。体重…71.6Kg 体脂肪率…22.8%昨日はジムに行って有酸素20分、胸筋トレをゆっくり40分の計一時間トレーニングしました。そのおかげか，今日は酷く筋肉痛ですっ=(
ダイエット達成まであと182日〜アラフォーサラリーマン これじゃ目標まで程遠いぞ〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も記録投稿です。まずは、継続投稿で自身の体重を意識し続けます。"ダイエットの基本は毎日体重計に乗ること！"それでは本日’23/1/30の状態を下記します。体重 71.1キロ 体脂肪
ダイエット達成まで残り186日〜アラフォーサラリーマン記録〜
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 71.0キロ 体脂肪 24.2%相変わらず変化なし。今日はかなり仕事でメンタルやられました。血眼でパソコン画面見て眼精疲労MAX。と言い訳をしながら今日のダイエット活
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 72.4キロ 体脂肪 24.3%安定の変化のなさ…寧ろ体脂肪増えとる。本日のダイエット活動はは腕立て30回です。30回としても↓これ使えば結構負荷高くなり短時間，回数
どうもこんにちはアラフォーパパです。特に大したダイエットなことはしてませんが、今日も記録投稿です。'23/1/22の状態を下記します。体重 72.5キロ 体脂肪 23.7%前回より体重増えとる…今日は嫁，娘が寝てる朝一にランニング
どうもこんにちはアラフォーパパです。早速ですが今年の目標でもあるダイエット(体脂肪12%)を達成すべく，このブログに経過を載せていきたいと思います。目標達成に向けて、発信を続けることは日々、目標に意識を向けることになり挫折防止，活動継続にい
ブログ開始から6か月 ～感じたこと 成長したこと 収益UPに向けて今後やるべきこと～
どうもこんにちはアラフォーサラリーマンです。私がブログを始めたきっかけは、長い人生を考えた時にサラリーマンのストレスを耐え抜くのが厳しい、体を壊すくらいならいっそ辞めてしまえばいいものの世帯持ち故に無責任なことはできない。そんな時にFIRE
5分でわかるサーフィンがもたらす効果～ 認知症予防、アンチエイジ、体力向上、生活サイクル向上などなど サーフィン始めてみませんか？人生変わるかも！～
こんにちは、アラフォー一般サラリーマンです。私もかれこれ6年近くサーフィンをやっており、なかなか上達しないのがサーフィンですが、なんだかんだ週末を待ち遠しくしてどっぷりハマっています。最近の言い方だと”沼っています”そんなサーフィンをなぜこ
サーフィン系が好きなら間違いない 家に飾ればオシャレ おすすめ絵画作家
サーフィンを終えても波の状況が気になる女性サーファー
戸建て住宅 買ってよかった 日用品 外構編
ブログ不具合 ～私が参考にした対処法一覧 ブログのことはブログに聞け～
ブログを書こうとしたら起きる不具合 私が参考にしたサイトを一覧化させました
どうもこんにちは。しがない一般サラリーマンのアラフォーパパです。週末サーファーの私は今でこそ、ある程度の知識を得ましたが、サーフィン用語がわからない人からしたら、まったくもって意味不明な会話が多々あります。早速ですが、下記の会話の意味わかり
サーフィン便利グッズ〜普段使いもできる手の届きやすい価格の重宝グッズ 5選〜
タオルこれは他のタオルと違い速乾，肌触りが良いんです。サーフィン後の濡れた肌の水滴を素早く吸水してくれます。タオルにここまで機能性があるとロマン感じてしまいます。ポンチョ意外と夏以外、サーフィン後の海から上がった後の着替え寒いんですよねーた
どうもこんにちは、しがない一般サラリーマンのアラフォーパパです。週明けから『今週末は、サーフィンいけるかなー』と週のなかばからそわそわしてます。笑そんな私ですが、まだまだサーフィンについて知らないことや知りたいこと沢山あります。なかなか海に
副業ブログ収益化～ブログタイトルのフォントを変える方法 ～ ’23年版
こんにちは。ブログ初心者のアラフォーパパです。初心者が故にやってしまいがちなミスの一つとしてブログのフォントをノーマルにしていることです。素っ気な～いタイトルで訪問者の方にワクワクや興味を与えることができず、記事を読んでもらえない要因の一つ
サーフィン 用語 知識 〜なんでサーフボード の先端で尖ってるの？〜
こんにちは。アラフォーパパであり週末サーファーのしがない一般サラリーマンです。サーフィン始めてはや6年。意外に知らないことがありますね。皆さんは、サーフィンには必須のサーフボード の先端がなぜ尖ってるかわかりますか？かく言う私は…よく分かり
人生でやりたいことリスト100 ～FIREする目的の明確化～
皆さんお疲れ様です。絶賛サラリーマンの私は、日々のストレスでFIRE、いわゆる「Financial Independence, Retire Early」を目指すようになりました。実際には、現実味を帯びていないので”夢”ですが、”目標”に替
副業ブログ収益化 〜ページビュー(PV)を稼ぐSEO対策とは～
blog収益化を目指して早いこと2カ月。ページビューは、鳴かず飛ばず笑これでは、副業やってますなんて言えません。自身のブログが多くの検索を得て、ページビューを稼ぐにはどうすればいいか。一つの対策としては、SEO対策です。SEO対策は、記事数
嫌いな上司の行動，言動に対して必要な対処法を考えます。
どうもこんにちは。FIREしたらサーフィンに没頭したいですね～私もかれこれ6年近くサーフィンをやっていますが、なかなか上達しないのがサーフィンです。難しいが故にはまっている部分もありますね。それっぽい知識ばかり増えているような気がする…そこ
海水浴シーズンに気をつけたい離岸流対処法〜海で沖に流されてしまったら〜
夏が近づき、海水浴が盛んになってきました。皆で水に戯れるのはものすごく楽しいですよね！私も週末サーファーでこの季節が一番気持ちよく、楽しい時期です。今年で6年目に突入しますが未だ満足のいくライディングはできていませんが…始めた当初は、波待ち
ブログ収益化～ブログをおしゃれにする為、スキン変更しようとしたら問題発生と対策～
ヒトデさんのYouTubeを見て私が使っているcocoonのデザインをおしゃれにしたい！ということでスキン変更！と試みるものの、「閲覧できません」の画面が…ブログ副業収益化！と動きましたが、簡単にはサクサク作成がすすみませんね～それでは気持
副業ブログ収益化への道～google AdSense申請、合格~
googleアドセンスの審査がなかなか通らない！『AdSenseの利用を開始するには、問題を解決する必要があります』このメール3回頂きました涙1度目は、 何もわからずとりあえずサイトを登録して申請 →6/28 メールにて上記タイトルと共に、
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サーフィンでの着替えや水着の着脱時に便利なサーフィン用ポンチョについて紹介します。素材やサイズ、フード、ポケット、チャックなど、選ぶべきポイントを解説するとともに、サーフィン以外でも活用できるアイデアやおすすめ商品も紹介します。サーファー必見の、手軽で便利なアイテムについて知りたい方は必見です。
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どうもこんにちは，アラフォーパパリーマンです。今回は私がFIREを夢見るようになったきっかけとなったYouTubeをご紹介します。FIREとは「Financial Independence, Retire Early」の頭文字を取ったもので
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