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【1027日目：-30.7kg】今日は電車でプチ旅行兼チートデイ
電車でプチ旅行に行ってきます
#100キロ越からのダイエット
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減量実録】10か月で30kg痩せたダイエットレシピ＆日記
【1026日目：-30.7kg】食べていないのに体重がどんどん増えていきます
移動が案外よい運動になっているようです。
【1025日目：-30.7kg】今日は通院日、張り切って病院まで自転車で
今日は持病の通院日でした
【1024日目：-31.0kg】昨日は2時間以上歩いたので今日は休息
昨日は2時間以上歩きました
「広島焼」と「お好み焼き」は何が違う？本場で愛され続ける広島風お好み焼きの魅力とは
広島風お好み焼き「広島焼」の特徴や関西風との違い、麺入りスタイルの魅力を徹底解説。地元で愛される重ね焼きの世界へ。
【1022日目：-30.8kg】今日は癌の転移の検査でした
ガンの再発の検査に行ってきました
【1020日目：-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた
痩せないと嘆くと、必ず言われること
【1021日目：-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません
出るものが出ないと体重は増えますね
【1019日目：-30.3kg】昨日の外食で体重爆増
外食はカロリーが高いですね
【1018日目：-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
韓国料理っておいしいですね
【1017日目：-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
今日は我が家でケーキ会で、今日は甘いパンを食べてしまいました
【1016日目：-31.1kg】今日は自宅でお茶会
今日は我が家でケーキ会です
【1015日目：-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
今日は小旅行です
【1014日目：-30.7kg】今日は9～10時間の外出になりそうです
今日からイベントオンパレード
【1013日目：-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
イベントが続くので、体力づくりと体力温存
【1012日目：-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
少し無理するくらいが、良く眠れて良いかもしれない
【1011日目：-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
できるだけ、外出して体力を使うようにしています
【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
夫のご飯作りで手一杯なので、自分のご飯は手抜きです
【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
ダイエット最小値62キロに戻したいです。
【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり
少しずつ、外出リハビリします
【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（5月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
【1004日目：-29.2kg】少し回復してきました
何とか納豆ご飯くらいはつくれるようになりました
【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
気を抜くと、すぐに体の様々な機能が劣化してきます
【1001日目：-28.8kg】一日中眠っていました
絶不調な上に、風邪をひいてしまったようです
【1000日目：-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ
健常者にとっては当たり前のことができなから障碍者なんですけどね
【998日目：-29.7kg】2日で3キロ痩せました
寝込んでいて、食べられず、体重と筋肉が激減しました
【997日目：-27.0kg】寝込んで、ほとんど何も食べられませんでした
ずっと眠っていて、ご飯をたべられませんでした
【998日目：-27.0kg】今日は体重すらはかれませんでした
【996日目：-27.1kg】あえて、chatGPTの言うことを真に受けてみる
久しぶりに「飲み会」に参加してきました
【994日目：-27.1kg】今日は1日疲れてダラダラ食い
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【993日目：-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
【993日目：-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか？（chatGTPと対話）
過食したので、さっそくchatGPTに相談しました
【992日目：-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
chatGPTが優しすぎて、ちょっと怖い…
【991日目：-27.1kg】私はクマさん？
季節ごとの行動パターンが野生なわたくし
【990日目：-28.0kg】昼間に最悪の夢遊病過食
最悪の過食をしました
【988日目：-27.8kg】意識がもうろうとするくらいの体調不良でした
最悪に体調不良でした
【989日目：-27.6kg】好きな味のものをずっと食べていたいタイプです
【987日目：-28.0kg】うまくいかないものですね
結局、食べてしまうのさ…
【986日目：-28.2kg】ケーキ会のケーキを我慢します
みんなが食べても、私は食べない
【985日目：-26.7kg】プロテイン断食発動！
たんぱく質を中心とした、超低カロリー献立を短期間実施します
【984日目：-26.2kg】昨日の過食は異常でした
ひどい過食の後なので、超低カロリーにしてみました
健栄製薬 クエン酸 結晶 P (500g)の口コミ・レビュー・評判
手作りスポーツドリンク、手作りジャム、掃除にも使えるクエン酸結晶
【983日目：-27.0kg】コンビニ過食ではなく、家庭内過食
家の中のものを食い尽くしてしまいます。
【982日目：-28.2kg】摂食障害の講演会で「過食症」治療の質問をしてきました
栄養学が好きで良かったと思います
【981日目：-27.9kg】軽度肥満のメリット・骨密度への影響
【980日目：-28.4kg】2時間の徒歩で疲労と過食
今日はたくさんあるいたので、疲れてたくさんたべました
【979日目：-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める
摂食障害の講演会に行って、お勉強してきました。
【978日目：-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます
摂食障害の講演会に行ってきます。
【977日目：-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
体の悪いところを少しずつ治していきたいです。
