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【607日目:-31.6kg】「過食症」復活との戦い
「過食症」は、そう簡単に治る病気ではないので、気長に付き合っていきたいと思います。
#100キロ越からのダイエット
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体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録
【606日目:-31.7kg】「過食症」復活で5キロのリバウンド
過食症の頃の症状が戻ってきました。
【605日目:-33.9kg】今日も、過食と体調不良
体調不良で、何かがはじけてしまいました。
【602日目:-32.8kg】今日はパブで飲み食いしました
外食が続いています。
【601日目:-33.9kg】夫が私を気遣ってくれて唐揚げ定食
夫が、外食に誘ってくれました。
【600日目:-33.6kg】大幅に痩せると靴や靴下までぶかぶかになります
大幅ダイエットに成功すると、足も痩せますね。
【599日目:-33.6kg】過食衝動は自分の意思では抑えられない
4000kcalの過食をしましたが、体重は減っていました。
【598日目:-33.5kg】過食は1~2日までという原則を忘れていました
過食を連発しすぎて、増量中なので、気を引き締めます。
【597日目:-34.6kg】連日過食を繰り返しています
連日、過食を繰り返していますが、大幅なリバウンドはしていません。
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
【595日目:-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
【593日目:-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか?
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
【591日目:-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
【590日目:-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
【589日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
今日は体調不良です。
【588日目:-34.1kg】とんでもない量を食べましたが太りませんでした
食事制限をゆるめると宣言した途端に過食を連発したので、食事制限を再開します。
【587日目:-35.3kg】興奮しすぎて過食してしまいました(´;ω;`)ウゥゥ
今日はホームパーティーのホステス役なので、大忙しです。
【586日目:-35.3kg】今日はホームパーティー
【585日目:-35.3kg】1200kcalの制限をやめて2000kcalを摂取目標に
現在、減量は一旦お休みして「維持期」にしています。
【584日目:-34.0kg】料理は楽しいけど、自分は食べない
カフェに外出したり、ホームパーティーを開いても、自分は食べずに珈琲を飲んでいます。
【584日目:-34.1kg】メンタルを持ちなおしてきました
元気になってきました。ご心配をおかけしてすみませんでした。
【582日目:-33.5kg】オーバードーズ(大量服薬)してしまいました
DV夫が治るということはないようです。
【580日目:-34.5kg】摂取カロリーを増やしても意外と太らないものですね
摂取カロリーを増やしましたが、意外と太らないものですね。
【581日目:-34.3kg】今日は予期せぬチートデイ
夫に新しく開店したケーキ屋さんに誘われました。
【579日目:-34.5kg】過食が止まらないので2000kcalを目安とします
閉経前で過食衝動がひどいので、一旦減量モードを中断します。
【578日目:-34.7kg】昨日は薬の飲みすぎで過食をしてしまいまいた
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
【577日目:-35.7kg】1週間で20キロリバウンドした方が参考になる
【576日目:-36.1kg】ダイエットは毎日100点を目指さなくてもいい
だいぶ、食事管理が身に着いてきました。
【575日目:-35.2kg】昨日は食べ過ぎました
昨日はホームパーティーで食べ過ぎました。
【574日目:-35.2kg】頑張れない時は頑張らない
効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。
【573日目:-34.7kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめています
過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。
【572日目:-34.7kg】最近は過食衝動がひどいです
女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。
【571日目:-34.5kg】今日は雨なので室内運動。無理をしないのが私のDIET方針
雨が降ると、体調が悪くなります。
【570日目:-34.4kg】運動とは筋トレや有酸素運動だけではない
家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。
【569日目:-34.4kg】閉経が近いようです
月経に変化が起こりました。
【568日目:-34.4kg】50肩が治ってきたのでラジオ体操を再開しました
真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。
【567日目:-34.4kg】脂肪細胞の数が決まる時期と痩せにくい体質
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
【566日目:-34.0kg】「食べたい脳」と「食べたくない脳」の違い
【565日目:-34.0kg】新しいダイエットの目標が見つかりました
ダイエットのモチベーションが、ダダ下がりでしたが、新しい目標を作りました。
【564日目:-34.0kg】昨日は5000kcalくらい食べたかもしれません
カロリー制限をやめた途端に暴食してしまいました。
【563日目:-35.8kg】カロリー計算で自分を縛らないと食べ過ぎてしまう
痩せれば自動的に小食になると思っていましたが、間違いでした。
【562日目:-36.5kg】パーティー料理研究が落ち着いたらカロリー計算を再開します
私は、カロリー管理が必要なタイプのようです。
【561日目:-36.5kg】カロリー管理をゆるめてみようと思います
目分量でも、太らない食生活ができるようになることを目指します。
【560日目:-36.5kg】最近の検診は豪華ですね…
最近の検診は、お昼ご飯がついてきます。
【559日目:-36.3kg】ダイエットの当初の目標が、一気に2つクリアされました
人間ドックなので、朝ごはんは食べられませんでした。
【558日目:-36.1kg】ブログ記録を付けているから、痩せられた
食生活を正直に公開することで、少しだけ自分を律するとができるようになりました。
【55日目:-35.8kg】お芋とチーズは必ず食べ過ぎてしまう…
ダイエット記録の付け方をどうするか問題。
【556日目:-35.7kg】ダイエット知識がつけば傾向が分かり、焦らなくなる
正しいダイエット知識が無料で手に入る、いい時代になりましたね。
【555日目:-35.6kg】歳をとっても、学び続け、挑戦し続けたい
古い自分は捨てて、新しい自分になっていくのが好きです。
我が家の定番ダイエットレシピを動画にしました
老年女性が動画作りに挑戦!