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予定のない休日に一人ウォーキングと温泉サウナへ｜冬のリフレッシュ時間
今日は久しぶりに予定のない休日。朝から天気が良かったので、気分転換も兼ねて一人でウォーキングに行ってきました。 外の空気は冬らしく少し冷たかったけれど、歩いているうちに体がポカポカしてきて、やっぱり一人で歩く時間って気持ちいい。 帰りにスーパーで買い物をして、買ってきたワッフルを食べながら少し休憩。 そして午後は、どうしてもサウナに入りたくて温泉へ。前回は料金の安い温泉に行ったら人が多すぎて、ゆっくりサウナに入れなかったので、今日はあえて少し高めの温泉を選んでみた。 これが大正解。 人が少なくて静かで、サウナも露天風呂もゆっくり楽しめる最高の環境。冬の露天風呂は風がひんやりしてて気持ち良く、体…
【PR・アフィリエイトについて】この記事には楽天アフィリエイトを含む広告リンクがあります。購入すると私に成果報酬が発生する場合がありますので、ご了承ください。 こんばんは！ 昨日記事にあげた、 大
先ほども外出時、平日の街中なのに2人、ノルディックウォーキングをしているのを見掛けた。最近やたらと見掛ける。特に緑道に行くと休日はかなりいる。もしかして流行っ…
【PR・アフィリエイトについて】この記事には楽天アフィリエイトを含む広告リンクがあります。購入すると私に成果報酬が発生する場合がありますので、ご了承ください。 こんにちは！ 今日もお仕事の休憩中に
早くも12月になり、なんとなく気忙しくなって落ち着かないですねわりと暖かい日が続いているのでまだ12月っていう実感がないのが正直なところです。お天気がよかったので少し遠出して大きな公園でウォーキングしてきました(*^^*)植物は全然詳しくないんですがいろんな種類の
【PR・アフィリエイトについて】この記事には楽天アフィリエイトを含む広告リンクがあります。購入すると私に成果報酬が発生する場合がありますので、ご了承ください。 こんにちは！ さて、今日も休憩時間に
毎日7000歩ウォーキングで健康もポイントも！第一生命の優待アプリで楽しむ日課
こんにちは、チョウリンです。 最近の私の日課は、毎日7000歩のウォーキング。 少し前までは運動が続かなかった私ですが、 第一生命の「健康ポイント（アプリ優待）」をきっかけに、毎日歩く習慣がつきました。 歩くことで健康になれて、しかもポイントまで貯まるなんて、 ちょっと得した気分になりますよね🌼 🚶♀️ 私のウォーキング習慣 最初は「1日5000歩」を目標にしていたのですが、 少しずつ距離を伸ばして、今では毎日7000歩が定番になりました。 朝や夕方の涼しい時間に歩くことが多く、 季節の変化を感じたり、気持ちをリセットできる大切な時間です。 歩くコースはその日の気分で変えていて、 近くの公園…
「ノルディックウォーキング」最近ランニングコースになっている遊歩道でやたらと見かけるノルディックウォーキング。横浜市の緑道だと高齢者がやっている印象が強い。が…
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村ロードバイクランキング11月8日 土曜日 ...
松一食堂の味を抱えて軽井沢へ、失われゆく旧ホームを横目に春の旅を終える_アプトの道2025新緑編㉖・完
→前回からの続き第�話へ→ アプトの道起点から横川駅前を通り過ぎて・・。 一旦、中山道にでまして・・。 今回も松一食堂さんで、遅めの昼食を頂きます。 メニューも毎度同じ
「ランナー天国、横浜について（笑）」 結論：横浜のランニング世界は横浜市都筑区を中心に回っている（笑） 理由：グリーンマトリックスシステムの威力を思い知れ 横…
午後、雨が上がりそうなのでウォーキングへ。ウォーキングのコース、どこを歩いてもそろそろ飽きてきました。なんとなく足の向くままイノベーションシティに行くこと...
新緑の記憶を連れて起点に還る_アプトの道2025新緑編㉕
→前回からの続き第�話へ→ 旧丸山変電所まで来ました。 最後の直線がきつい。 なかなか終わりません。 やっと直線区間終了。
今日は絶好のウオーキング日和り。ジム友と二人で阪急六甲駅から少し南へ歩いたところにあるカフェ ドゥ アシェット さんでアシェットランチをいただきました。 小鉢…
今朝もchoco zapに行って、フレンドリーのお掃除して移動しリアルウォーキング。紅葉が綺麗で新鮮な空気も吸えとても充実した時間でした。こんな風にリアルウォーキングできるのも残り少ないと思うので、来週もリアル頑張ります。
毎年、新緑と紅葉の時期に歩いているアプトの道。今年も春には訪れ、緑の光に包まれるような時間を旅しました。 けれど今年の秋は歩かないことにしました。各地で熊の出没が尋常ではなく群馬県内でも多数の目撃情報があります。廃線ウォークならば
ガードの暗がりを抜けると新緑の光が溢れていた_アプトの道2025新緑編㉔
→前回からの続き第�話へ→ 峠の湯に到着。往路と同じ場所で休憩しました。 充分休憩して出発。 下り線のカードを潜り、上り線側に出ます。 &nbs
くいままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。就労移行移行支援に通い、障…
【鬼ノ城ウォーキング】絶景と歴史を歩く！初心者＆夫婦で楽しむ3.8kmトレイル｜動画付き
こんにちは、WATARUです！ 今回は、岡山県総社市にある「鬼ノ城（きのじょう）」を一周ウォーキングしてきました👣 実は今、足首の故障中でランニングがあまりできないのですが、 「走れない今こそ、自然の中でリフレッシュしよう！」と思い立ち、妻
煉瓦造りの影と新緑の光が織りなす道_アプトの道2025新緑編㉒
→前回からの続き第�話へ→ 煉瓦トンネルの影・・。 そして、新緑の光が交互に現れます。 続く→&
今日は午前中にウォーキング。空港敷地内に入ってすぐに整地中の広い土地がありました。何が出来るのか気になって近づいてみる。土地の一部にスポーツ、遊び場などの...
煉瓦のアーチに新緑の余韻_アプトの道2025新緑編㉑
→前回からの続き第�話へ→ 右側には旧18号へ降りる階段。 6号トンネルに進みます。 めがね橋の手前、ベンチが空いてるので休みまし
くいままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。就労移行移行支援に通い、障…
くいままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。就労移行移行支援に通い、障…
9900歩 イノベーションシティまでぐるっと歩いてスーパーへ
夏場、暑いのを口実にサボっていたウォーキングですが少しずつ歩き始めます。きっと筋力も落ちてると思う。ウォーキングは体力作りの基本だと思います。久しぶりにイ...
今日も朝からチョコザップ。なかなか体重を減らせないので、トレッドミルで歩くことにしました。30分歩くと汗が凄い(･_･;クーラーの設定温度下げて欲しい...以前はもっと涼しかった気がするけどな経費節約なのかもね。暑さのせいか？春菊の成長がい
→前回からの続き第�話へ→ 去年までは下りはスイスイ進めたのに、今年はそうでもないみたい。 体力落ちてます。 &nbs
1/12ピコえっくす☆きゅーと:リアン～School Girl Lien～コーデset (AZONE1/12WORLD展開催記念 アゾンレーベルショップ秋葉原限定ver. )
秋の気配が感じられるようになり、久しぶりに遊歩道に散歩に出かけた。雨が降らないせいだろう、水路の水がほとんど流れていない。 百日紅が真っ赤な花を咲かせていた。…
「趣味は象印：実は異常にハード」最近の私の趣味は象印だ。象印ランチジャーと象印マホービンを持ってアウトドア活動をすること。しかしコレらをリュックに入れて、一眼…
本日のトレーニング＆ランニング最高気温が27度の予報だったので、まだランニングは出来ない。そこで先週に続いてウォーキングにした。アウトドア志向が強く、ジムの気…
「趣味、象印の悲劇」私の趣味は象印だ。象印ランチジャーと象印マホービンを持ってアウトドアに行くこと。しかしマラソンでは当然無理で、登山でも非常に厳しい。重過ぎ…
→前回からの続き第�話へ→ 最後のトンネル。 このトンネルの向こうは熊ノ平です。 漸く到着しましたが、半年前よりかなり手古摺りました。体力落ち
「ウォーキングの大切な考え方」 これから書く事は、重大な病気やマラソン・登山と言った過酷なスポーツなどと関連する、命に関わる問題となります。 従いまして、医師…
皆さんお元気ですか？暑くて絶賛引きこもり中の私です。 運動していないと体重が増え続けていく一方ですね(;'∀') でも日中は暑くて出歩きたくない・・・。熱中症のリスクも避けたい！ ということで、日が落ちてから比較的涼しい夜にウォーキングをす
→前回からの続き第�話へ→ 第6号トンネル内です。 ここまで来れば熊ノ平までもう少し。この辺りから熊ノ平までの風景がアプトの道で
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