ハッシュタグ記事一覧

今日は良い天気 - 久々の浅間山とウォーキング

今日は朝から晴天に恵まれています。ドジャースの試合が始まる前に軽く散歩と思い周辺を散策。（実際にはドジャースの試合はありませんでした。移動日だったようです。）今日の浅間山は少し煙を吐いていましたが、穏やかな山容を見せていました。浅間神社の入口には用水が流れています。夏ですとたまに子供達が足を入れて涼んでいます。その後、追分文化村の別荘地を横切り、追分交差点の南側へ。信濃追分駅方面に向かってなだらか...

2024/06/13 16:04

散策 - 湯川ふるさと公園

昨日は追分周辺をウォーキングしましたが、今日はのんびり【湯川ふるさと公園】をウォーキング。夏を軽井沢で過ごすようになって10年以上になりますが、この公園に来るのは初めてです。まずは駐車場（2ヵ所ありますが、今回は「つるやさん」中軽井沢店の隣にある駐車場を利用）から浅間山を望むことができます。公園は湯川を挟んで両岸に展開していますが、18号沿いにあるこの公園はペット不可となっています。対岸の公園に行くに...

2024/06/13 16:03

最後は ROJI TERRACEでクールダウン

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2024/06/12 19:27

昨日はRとブックオフへ

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2024/06/11 22:40

Rと♡心斎橋デート

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2024/06/10 20:00

京都北大路イオンモールアンブレラスカイ

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2024/06/10 19:59

2024年5月ウォーキング結果

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2024/06/06 19:19

【成功体験】毎日1時間歩くと1ヶ月でどれくらい痩せる？歩き方のコツも紹介！

毎日1時間歩くことで得られる効果に興味がありますか？ この記事では、1ヶ月間のウォーキングによるダイエット効果や具体的な歩き方のコツを紹介します。 ウォーキングは手軽に始められ、健康を改善し、ダイエットにも効果的です。 1ヶ月続けることでど

2024/06/05 12:56

Kたんト鯛

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2024/06/01 10:12

追い込みついでに…♡ちいかわ

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2024/05/31 22:58

今更ですがGW前のウォーキングのお話

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2024/05/31 18:27

木曜日なのにね（笑）

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2024/05/30 22:00

イオンモール広島府中 ROJI TERRACE

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2024/05/28 18:57

つ…遂に!!ちいかわグッズ（笑）

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2024/05/26 16:22

今週月火のウォーキング（仙台市太白区茂庭、山田）

田にが入ると、カエルがゲロゲロ♪   今週の月、火曜日はお休みでした。 最近再開したウォーキングをしました。 再開といっても、たまに軽く歩く程度です。 月曜日…

2024/05/24 13:30

月曜から追い込む（笑）

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2024/05/21 22:19

恒例のセラピストの所へ♪

先週土曜日の夕方、久しぶりに散歩に行った。 最近は、ほぼ同じルートを利用中。 散歩先の目的地の場所にはセラピストが夕方5時くらいまでブラブラしているのでなるべ…

2024/05/13 08:07

金曜日の静かな朝の風景

金曜日に限らずだけど、Funchal ( フンシャル ) の朝の風景は穏やかで静か。 Madeira ( マデイラ島 ) の中心の街だから観光客も多くて昼間は活気があるんだけど、朝は穏やかで静か。 4月24日に満月だったこともあって、今日も朝の空にまん丸のお月様が浮かんでい...

2024/04/26 18:21

ウォーキングの帰りは寄り道してカフェタイム

Açores ( アソーレス諸島 ) で暮らしていた頃、São Miguel ( サン・ミゲル島 ) の海岸沿いに住んでたから朝と夕方に海沿いをウォーキングしてた。 海沿いはほぼ平らだし、ジョギングやウォーキングする人も多くて、道も運動しやすいように整っている。 広大な大西...

2024/04/23 19:23

朝活、綺麗な文字を書くために

おはようございますー 今日も快晴の朝という言うことで、ゴミ出しのついでに少し遠くまで歩いてきました。 時間にして30分くらい、スマートウォッチの計測で4000歩弱でした。 冬の間ほとんど歩いてい...

2024/04/11 10:53

法然上人の教えに触れた祐天寺の法話会

ふらっと立ち寄った祐天寺で法話会に参加させて頂き、法然上人（ほうねんしょうにん）の教えに触れました。 ちなみに私は仏教には興味がありますが、どの宗派にも所属しておりません。 今からちょうど850年前、法然上人が浄土宗を開かれた時の苦労や深い教えに感動しました。 その単純で明快な教えによれば、「南無阿弥陀仏」とお念仏を唱えることで、私たちは安心感や救いを得られ、極楽浄土への生まれ変わりを約束されるとのこと。 私たちは皆、「凡夫(ぼんぷ)」であり、日々の生活で悩みや迷いに直面します。 「凡夫」とは、欲望や執着などの煩悩にとらわれて、生きている人のことだそうです。 しかし、「南無阿弥陀仏」を唱えるこ…

2024/03/14 07:48

来年にむけて

大好きな自然 お花 にゃんこ そして私の日常

2024/03/11 16:33

尾道ラーメンの王道

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2024/02/25 09:08

恒例 金曜日のウォーキングルート

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2024/02/17 19:43

JR向洋駅前に見慣れないお店が出現してた

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2024/02/14 18:32

何だかなぁ〜 体調が良くありませぬ

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2024/02/10 09:27

2024年1月ウォーキング結果

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2024/02/08 19:21

「にく豆腐 しげ子」さんで補給

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2024/01/30 18:52

うどん好きとして とっても気になるお店が有るんですよ

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2024/01/27 09:03

【車なし生活】車がなくても歩けばいいさ

車を手放してから歩くことが増えました。 今では1週間で4万歩以上歩いています。 そんな私が実践している無理なく長い距離を歩くコツ教えます。 何のために歩くのか 私の様に50歳を超えてくると、足腰の筋力が衰えてきます。これは仕方のないことで、あと10年もするともっと衰えるでしょう。...

2024/01/15 22:12

ウォーキング、悪天候時の対策、アイデア

ウォーキングはしたいけど、天候によって、または忙しい時などは、どうしても出られない日もあります。そのような時に私自身が試したアイデアなど、そのような時の対策を紹介したいと思います。 目次 傘、レインスーツを着用 家での別メニューに切り替える。 腹筋など、きつい事は苦手な方には 少しでも体を動かすことが重要 まとめ 傘、レインスーツを着用 少しの、ポツポツ程度の雨だと、意外と傘だけでもウォーキングに行けてしまいます。これはやってみると意外と傘は邪魔にならないのでおすすめです。「なんか降りそうだなぁ」っと思ったら、まずは持って歩いてみて下さい。ぜんぜん気になりません。むしろ、急に降りだしたら、かな…

2023/12/09 17:24

ウォーキングのおすすめとメリット

ウォーキングのいいところ、メリットを私自身が体験したことを元にお伝えしたいと思います。皆様はいきなりトレーニングがてらに、ランニングから始めるという方も多いかもしれません。私自身もランニングをやった経験がありますが、準備段階から入らないと、足を痛めてしまったり、極度の筋肉痛におそわれてしまうなどして、長く続けることすらできません。そうなってしまうと走ることも嫌いになってしまいます。しかし、ウォーキングは誰でも手軽に始めることができます。ウォーキングには長期間続けられる秘密があると思っています。それを知ることによって様々なメリットを得ることができます。 目次 時間帯によって見れる景色が変わる。 …

2023/12/07 14:32

ウォーキングをもっと楽しくする方法

ウォーキングをしていて、もっと楽しめないか？と考えた結果、いろいろなアイデアが出てきました。このような事を取り入れることによって、より長く続けることができるかもしれません。そして、更に独自の工夫を加えることに趣味の領域を超えるかもしれません。今回は私自身が独自に考えついたものを紹介していきたいと思います。これを最後まで読むことにより、他の専門的なサイトによる知識とは違った、ウォーキングのメリットを知ることができるかもしれません。 目次 写真撮影 動画撮影 音楽鑑賞 家族と一緒に 弁当を持っていく 楽器演奏 釣りをする ペットとの散歩からの、出会い まとめ 写真撮影 時間帯によって違う景色を見た…

2023/12/07 14:29

UNIQLOのコートの値段にビックリ

今日は東京駅近くのUNIQLOに寄り道して帰った。ユニクロTOKYOの服は普段行くUNIQLOの服よりオシャレに見えるのはなぜ…？このコート、娘に良いかも兼用…

2023/11/23 00:23

【第7回東京エクストリームウォーク100】71歳の父も21時間で完歩！EASTは信号も高低差も少ない超高速コース

2023年10月21日(土)。 120kmを歩いた『せとうちジャーニーウォーク2023』以来、約1か月ぶりにウルトラウォーキングに挑戦してきました。   こちらもCHECK   今

2023/11/16 12:15

散髪 のちウォーキング の巻

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村9月23日 土曜日 朝の出来事を書いていま...

2023/10/14 06:39

涼しくて寒いくらい

今朝は一気に気温も下がり、寒っ！って感じ。 でもこの澄んだ空気と青空の風景が好きで少し遠くまで足を延ばします。 帰宅してからの朝食は、コストコのディナーロールと週末に仕込ん...

2023/10/04 00:31

かかと・足裏をサポートする「ザムスト ヒール&アーチサポーター」

スポーツ向けサポート・ケア製品ブランド「ZAMST（ザムスト）」を展開する日本シグマックス株式会社は、かかと部分のクッションパッドと足裏のアーチのサポート設計を採用し、かかとと足裏をサポートする「ザム

2023/09/21 12:34

必死のパッチで1科目レポート提出

こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし。セミリタイア中です。  すっかり夏休みモードで、大学の勉強をさぼりまくりでしたが、、、せめて1科目…

2023/08/28 10:06

フラストレーションが解消

昨夜は4年振りに区の納涼花火大会が開催され我が家のマンション外廊下でも花火見物客の姿が。。。早めに夕食を済ませ、カメラを片手に部屋を出ると、マンション外通路では既に花火見物する3人の女性の姿その3人に手招きされ私もお仲間入り(^^♪↑江戸川河川敷（柴又付近）で2万発の花火が打ちあがった先客のお3人さんは缶ビール片手にスマホカメラ撮影残念ながら同区でも、打ち上げの場所（江戸川）からは5、6キロ離れている...

2023/07/26 14:35

アドビ、画像生成AI「Firefly」100言語以上対応

アドビ、画像生成AI「Firefly」2023/07/12ニュースアドビは7月12日、画像生成AI「Adobe Firefly」（ウェブ版）の「テキストプロンプト入力」機能が、日本語を含む100以上の言語に対応したと発表した。また、ユーザー

2023/07/24 02:43

ただそこに存在するだけで役に立つ人

60歳を過ぎた頃からでしょうか、人の役に立つことがしたいと思うようになりました。 リタイアされたシニアが社会の為に活動される気持ちが何となくわかるような気がします。 以前、市立図書館でボランティアを募集をしていたので参加しました。 本の掃除

2023/07/13 22:05

2023年6月のウォーキング結果

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村6月30日 金曜日 夜の出来事を書いていま...

2023/07/07 17:07

ウォーキングで岡山城へ

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村6月10日 土曜日の出来事を書いています...

2023/06/15 19:30

今日の1曲。

 つくだ煮の小魚デイジーの花言葉@daisy_hana0517  今日は少し寒かったけれど、歩いたら暑くなったわ。 あの歌とかあの歌で早歩き(笑) #ウォーキ…

2023/05/25 15:46

芍薬の花が咲きますように

こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし再スタート。セミリタイア中です。   散歩途中にある、ブルーの外観が素敵な花屋さん。2階に可愛いカフ…

2023/05/11 15:57

【歩数計】コークオンウォークのアプリをまた始めました

こんにちは、どりーです。 花粉症の季節も終わって、心地よい季節になりましたね。 この季節になると毎年同じルーティンが現れます。 それは、 運動せねば！ という意識です（笑）。 去年のブログとか、写真ファイルとかを見るとその手のものがたくさん！＞自分 やっぱり外に出たくなるからかな？ それとも薄着になってくるからでしょうか？ とにかく、運動しなきゃ！とか、なんか体を動かしたいなという意識が芽生えてきます。 普段はまったくインドア派なのにね～。 というわけで、去年途中で断念したコークオンウォークアプリをもう一度入れてみることにしたのです。 なぜウォーキングアプリをリベンジ？ 去年、初めてウォーキン…

2023/05/09 12:50

オンラインヨガ トライアル申し込みました

こんにちは。いろはです。城下町のマンションで、ひとり暮らし再スタートしました。  リタイア生活がスタートすると、意識して動くようにしないと、家に引きこもり、全…

2023/05/02 10:05

今朝も行ってきました💦ムッちゃんとお散歩★ラブラドール 大型犬 のんびり～

ちょっと前までは、生き生きと散歩していたの に・・・最近は、スタート時だけ。 朝は、3000歩いかないくらいで歩くスピードが 落ちてくる。 自宅方向への分岐点では、必ず立ち止まって 「これ以上は行かないよ」 「この辺んで折り返してよ」 「ここ曲がって〜」 などと主張してくる😆 そのくせ・・・ 相性の悪いワンちゃんを認識した途端に ロックオン状態に入る。 この段階ですばやく2回リードを引いて 首輪に合図。そして「NO」とキッパリ言う。 そうすると吠えたり、向かって行こうとしたり しなくなる。 ワン子もちゃんと考えるんだよね。 引っ張られて抑えるのが大変そうな人って、 何であんなに分かってないんだ…

2023/04/24 10:43

夜桜🌸只今、散歩中♫

雨があがりやっと散歩に。 最高だった💖

2023/03/26 20:00