自分が生まれてから100歳になるまでのカレンダーを作りました。1年がコピー用紙1枚です。こんな感じになります。 紫色の付箋が現在。平均健康寿命と平均寿命に付箋を貼りました。 60年も生きていれば100年の半分以上過ぎていますからこんなバラン
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自分が生まれてから100歳になるまでのカレンダーを作りました。1年がコピー用紙1枚です。こんな感じになります。 紫色の付箋が現在。平均健康寿命と平均寿命に付箋を貼りました。 60年も生きていれば100年の半分以上過ぎていますからこんなバラン
キットで準備されたものを作るというのは簡単で完成度が高いものが作れますね。 でもその代わり途中で情熱がなくなることってありませんか？ 手芸本で見て わ～っ、これ作ってみたいっ！ と材料を揃えて意気込んで取り掛かるのですが・・・ 飽きた・・・
夫が自動車につける高齢者マークを買ってきました。はぁっ？自ら付けたがるってどういうこと？ 自分から買ってきた「もみじマーク」 夫が突然、高齢者マークを買ってきました。 何で？ 夫は一緒に車に乗っていてもまだ運転が危ういことはありません。なの
世の中の布好きさんは皆そうなんでしょうが、私も例外ではなく小さな布が捨てられません。もったいないのでハギレを集めて何か作ってみることにしました。 これは何という手法なんでしょうか？名前わかりません。 ずっと前から、こういった方法はあったよう
「エンジン02 in 岐阜」へ行ってきました。・・・良かった。
9月23日秋分の日 岐阜県高山市で開催された「エンジン02 in 岐阜」へ行ってきました。 昨年のエンジン01 は岐阜市で行われたのですが、私は全く知らず後で勝間和代さんのメルマガで開催された事を知りとても悔しかったです。 行きたかった・・
9月の3連休の最終日18日にホテルインディゴ犬山有楽苑に泊まりました。 連休の最終日から泊まるというのは空いていますし宿泊費も安いです（笑） 年金シニアのありがたい特権です。 ホテル インディゴ犬山 有楽苑は有楽苑というお茶室のある庭園の中
過去に作ったロシアのクロスステッチキット 2、3年前に作ったPanna社（ロシア）のクロスステッチキット 全面刺しで半年以上かかりましたが油絵のようなタッチの作品が徐々に出来上がっていくのが楽しめました。 刺繍糸は綿ではなく、アクリルです。
タイトル の件、すでにご存知の方もいらっしゃるかと思いますが私は今回初めて知りました。 角質取りジェルを塗ってクルクルしているうちに出てくる白いモヤモヤは角質だと思っていたのです。 白いモヤモヤは角質ではない。 これを使うと白いモヤモヤした
手持ちのハギレれや刺繍糸で刺繍をしました。 Pinterestで見た刺繍作品からやってみたいなと思うものを選んだのですが今回は作家さんがどなたなのか分かりません。 写真の出所を見てみたのですが、Etsy の中で販売されていた作品のようです。
8月の中旬、玄関ドアに何故かハチが集団でいました。何とか駆除したのに、今度は壁に集合。 そう言えば、エアコンの室外機の中にも巣を作ろうとしてたし・・・ 玄関ドアに蜂がギッシリ 写真は8月の中旬のものです。さすがに玄関ドアは開け締めするので駆
先日 「第3の居場所を持つことがこの先の人生をポジティブに変える」という記事を書きました。 私は物を作ることが第3の居場所になるんじゃないかな？ と考えたのですが、とにかく動かなければ何も始まりません。物を作らなくては始まりません。まずは、
軽井沢の雲場池へ行ってきました。 雲場池へ行ってから旧軽井沢銀座でかき氷を食べようと散策コースを設定したのですが、今回宿泊した「旧軽井沢KIKYOキュリオ・コレクション」を中心に考えると右と左。 猛暑の中、地獄の散策となりそうでした。 雲場
先日お伝えした軽井沢のんびり旅行は長野経由で行きました。 のんびりなので長野市で一泊し善光寺へお参りに行ってきました。 善光寺参拝に便利な無料駐車場 善光寺の公式駐車場には 無料駐車場はありません。 正式には城山公園の駐車場です。が平日はか
主人と軽井沢へのんびり行ってきました。 なんか違う・・・ なんか違和感があります。 違和感の原因 到着した日の夕食は焼肉を食べに行きました。 昨年このお店の道向かいにある「インディゴ 軽井沢」に宿泊し、ホテルを出て何気に入った焼肉屋さんが光
記憶力がどんどん鈍っていくことは承知していたのですが、さすがに 「カヤックって何だったっけ？」と思った自分が怖くなりました。 共感した新聞のエッセイ 2023年8月25日の中日新聞に載っていたエッセイがとても良い内容でした。 日本からハンガ
スーパーの雑誌売り場で「60歳過ぎたら1人を楽しむ100のこと」というムック本を買いました。 旅・学び直し・趣味・人間関係・健康・お金・住まい・・・いくつかの ジャンル別に60歳過ぎてからの楽しみが100個書かれています。 なるほど〜♪と読
シニアもAI と話そう「チャット GPT」 と Google Bard
少し前から世の中を騒がしているChatGPT 子供の頭が悪くなるとか言う人もいますね。確か電卓が世の中に出始めた時も同じようなことが言われてました。 「計算はソロバンでないと子供の頭が悪くなる」って 便利になりすぎて無くなる職業があるとか色
遠方へ嫁いだ上の娘一家がお盆でで帰ってきました。下の娘一家と3世帯あちこちでかけ皆でゲームをし、雑談をし、頬が痛くなるほど笑い転げました。 なのにふと 気づかないうちに老いてる、私 そう感じて寂しくなりました。親族10人で楽しく騒いでいても
お盆休みに上の娘一家がやって来ます。と、いうことで暑い中、腰を上げて掃除を始めました。 普段、皆さんはどの程度掃除してみえますか？私は普通の言うものが分からないです。 皆さんどうしてますか？ あちこち掃除をしながら 私って人が来ないと掃除し
スーパーで1本350円のとうもろこしを見つけました。 名前はサニーショコラ 何者？ とうもろこしなのにショコラってどんなん？ 早速お試しに購入してみました。 とうもろこしって生で食べていいんだ 昨年 噂に聞いたんですね。 市内の
「運の方程式」という本を買いました。 最初はAudibleで聴いたのですが、どうしても紙の本が欲しくなり購入しました。 私にはかなりツボにはまった本です。 興味を持たれる方におすすめしたくて概要と感想を書きます。 あ、この本には運気を呼び込
すぐに無くなるクッションファンデ。コスパは余りよくないですが仕上がりが綺麗なので使わざるを得ないです。 皆さんはどの段階で捨てていらっしゃいますか？ 私はギリギリまで使い倒す気満々ですが。 雑誌LDKで紹介されてたクッションファンデ 先日の
「365連休」というTシャツを着たおじさんを見かけました。 こんなTシャツが売っているんだ。 そして着る人がいるんだ。 定年退職者は次の人生を始めるタイミング 街中で「365連休」という T シャツを着ている楽しそうなおじさんを見かけました
ここ数日とても体の調子が悪かったです。加えてこの猛暑「夏バテだ・・・若い頃はこんなことなかったのに歳かなぁ・・・」と思っていました。 夏バテじゃなかった 先日の記事にも間違ったことを書いてしまいました。 「土用の丑」にうなぎを食
7月に入って孫から保育園で流行っている病気をもらったり親族のお葬式が2つあったりで忙しかったです。 そこへ来てこの猛暑（お隣の多治見市 昨日の最高気温は39．2度） バテた〜 とにかく動きたくない。気力がない。 数年前の夏、「熱
次世代の美容成分ウロリチンは長寿遺伝子を刺激する｜ザクロジュースを飲んでみた
「カズレーザーと学ぶ。」や 「世界一受けたい授業」で話題になった「ザクロ」 「ザクロ」には奇跡の若返り成分ウロリチンが入っているとのこと。 「奇跡の美容成分ウロリチン」 60代には魅惑的なワードです。 ザクロジュースを買って飲んでみた 6月
今までウォーキングに特化したウォーキングシューズという物を履いた事がありませんでした。 ウォーキングシューズの衝撃と書きましたが これは膝とか足にかかる肉体的な衝撃ではなく びっくりしちゃった という精神的な衝撃です。 私の中では靴といえば
最近あちこちで「タンパク質を摂れ」とよく言われます。 そもそも日本人はタンパク質不足なんだって 特にシニア世代から高齢者は絶対に必要で健康の為に肉、魚、豆類を意識して食べるように、と言われます。 私はここ3年位プロテインを飲んでいます。小さ
昨年12月に車を買い替えました。 前に乗っていた車は走行距離5万キロ全然故障もなく調子は良かったです。 距離は乗らないけど長い間、私の相棒でした。でも車を買い替えることにしたのです。 車に跳ねられた 買い替えようと思ったのは自分が車に跳ねら
公衆トイレでパンツのスソが床に付くの嫌っ！！｜愛用の対策グッズ
旅行や外出での公衆トイレで便座に座った時、パンツの裾が床に着地するのって 嫌じゃありません？ 対策グッズがすぐにご覧になりたい方は目次から「対策グッズ」を見てね。 便座は消毒するけれど 実は外出時の洋式便座は好きじゃないです。 家の洋式トイ
昨年11月GoToトラベル（とは言わず全国旅行支援っていうのかな？）で石垣島方面へ行きました。 海外には行けないから日本の端っこへ行こう〜と主人と計画しました。 楽しかったです。 グラスボートに乗ったりもしましたが、特に水牛との出会いが心に
60歳を過ぎた頃からでしょうか、人の役に立つことがしたいと思うようになりました。 リタイアされたシニアが社会の為に活動される気持ちが何となくわかるような気がします。 以前、市立図書館でボランティアを募集をしていたので参加しました。 本の掃除
祝儀袋・香典袋の名前書きに便利なアプリ「なぞってご祝儀」の使い方
祝儀袋や不祝儀袋に名前を書くのが辛いなと思ったことはありませんか？ 私はいつもそうです。文字が下手なのでとても苦痛です。 私のような方は「なぞってご祝儀」というアプリが便利です。 無料アプリです。広告がちょいちょい出てくるのが気になりますが
洗濯物を干している時アシナガバチがエアコンの室外機の中に入っていくのを目撃！ ひ〜っ！ 室外機の中に巣を作ろうとしているのだと思います。 って言うか、 すでにできているのかも・・・・ 室外機に作ったアシナガバチの巣の撤去の仕方を調べる ネッ
シニアにNISA（ニーサ）は必要？｜NISA（ニーサ）のシニア的メリットとデメリット
2024年1月よりNISA（ニーサ）が新しくなりNISA（ニーサ）の情報をよく目にするようになりました。 長期的に投資信託を購入したり成長株に投資したりで「老後の資産は自分で作り上げて行きなさいよ」という政府の方針ですね。 対象は現役世代の
孫が保育園でもらってきた感染症が感染って寝込んでしまいました。 若い頃とは違った発症の過程とその後について気づきが色々ありました。 というよりもショックです。 時間差発症と症状の重さの違い 保育園で流行ってる病気を孫が拾ってきました。 ⇊
サブスク類はうっかりすると退会し忘れたり 退会したつもりでいたらまだ契約が生きていて後でどっさりと請求が来たりしてびっくりする事があります。 友人の「しんじさん」もこんな事がありました。9800円の損失だそうです。 ひ〜っ！いやっ！ アプリ
先日 LDK の この本を買いました。 言わずとも知れたことですが LDKは自分たちでテストをして順位をつけています。 テストされた物 ・シワ改善美容液 ・美白美容液 ・高保湿化粧水 ・クリーム 他に（メイク用品・長期のテストなし） ・クッ
60代になると目が少し衰えてきます。 私はもともと近視なので老眼はゆるゆると進んでいます。 左右共 0．1新聞はメガネを外して裸眼で読みます。 裁縫とか細かい作業をする時はシニアグラスをかけるのですが食事の用意は度の弱いメガネ掃除と車の運転
60代になると目が少し衰えてきます。 私はもともと近視なので老眼はゆるゆると進んでいます。 左右共 0．1新聞はメガネを外して裸眼で読みます。 裁縫とか細かい作業をする時はシニアグラスをかけるのですが食事の用意は度の弱いメガネ掃除と車の運転
昨日夕方買い物へ行き近くで開かれていた「犬祭り」に寄りました。 夜がメインのイベントなのですが夕方から沢山人が集まってました。 見たこともないワンちゃん達も一杯。 可愛い洋服を着せてもらったり、なんと首には犬用ネッククーラーまでっ 大きな
プリオール ヘア ファンデーション（資生堂） 使い方のコツと感想
プリオールヘアファンデーション（資生堂）は常備しています。緊急の白髪隠しとして、とても便利。 分け目の白髪隠しに最高 資生堂のプリオール ヘア ファンデーションは、白く長い髪がチラチラという方より、毛染後しばらくして伸びた白い髪を隠すという
鴻上尚史さん 私は今まで鴻上尚史さんは名前と顔は知っていたのですが、あまり知リませんでした。 演出家が本業で活動されていますが、テレビとかで拝見はするものの 正直言って「何者？」 勿論、顔は知ってます。 温厚で好きなタイプの顔です。 ご自分
昨年リフォームしました。そして、これからリフォームをしようとする友人に聞かれたのです。 夫婦2人暮らしに 食洗機は必要？毎日使ってる？ 食洗機は必要？ 友人はとても元気です。仕事の手際がよく2人分の食器を洗うのに電気を使って、時間を使って洗
初めてのワールド・ローズガーデン 昨日は岐阜県可児市にあるワールド・ローズガーデンへハンギングバスケットのワークショップへ行ってきました。 近いのにワールド・ローズガーデンは初めてです。 ハンギングバスケットのワークショップ料金は3,000
日焼け止めアレルギー KuSu 日焼け止めクリーム PP Pro を使ってみた
痒くない日焼け止めクリームに欲が出た 先日、 日焼け止めクリームがアレルギーで痒い 「調べた結果たどり着いた商品」についてお伝えしました。 痒くないし付け心地もいい 同じ商品のラインナップでもっと評判が良いものがありました。 ・トーンアップ
この記事は特定の商品を否定するものではありません。一つの考えのきっかけとして使わせて頂きました。ご意見・ご要望がございましたら「お問い合わせ」よりお願いします。誠意をもって対処させて頂きます。 61歳の私でも・・・ なんだろう？ この新聞広
ヘアアイロン（ストレートアイロン）使ってますか？ ヘアアイロン使ってますか？ 若い子が使うものでしょ？ いえいえ、シニアこそが使うべきものです。 私も最初は全然興味がなくて知らなかったのですが美容院で勧められたのです。 シニアのヘアスタイル
冷風の風量の多いドライヤー パナソニック イオニティEH-NE7G-T 夏に涼しい
夏に温風で髪を乾かすのキツい冷風に切り替えた時の気持ちと言ったら・・・ 天国です。 勿論、温風・冷風を切り替えて使った方が髪の艶もでます。 が、冷風で時々背中の汗を乾かしたりしません？ 使ってみて1年程経つのですが、ドライヤー本体も髪も調子
薄緑色 半透明のエビ 近くの水田で遊んできた5歳の孫が小さな水槽を持ってきました。 ばあばこれ何？ え？初めて見た 2cm位の小さなエビみたいな物が足をチラチラ動かして泳いでいます。 早速 画像検索をしてみました。 名前はホウネンエビ この
それは何と言っても 頑固な人でしょう。その頑固さの下に隠れているものが見え見えです。 LINEを使わない主義 例えば習い事などでグループ LINEを連絡網にしようとすると 私、LINE は使わない主義だから 主義？ 勿論周囲の人は あら残念
8時だよ全員集合 日本に暮らす フランス人の Twitter にこんなのがありました。 すごいなと思ったのは、あっという間に返信があり、そのほとんどがドリフターズの「8時だよ全員集合」を言うのです。 すごいなドリフターズ Twitter の
恐怖感の奥にあるもの・・・ なぜか心臓がバクバクする（2）恵那山トンネル
恵那山トンネル 一昨日は見たことも無いような虫達がいる地中の穴に入るのが怖いと書きました。 地中に入っていると思うだけで怖い場所があります。 恵那山トンネルです。 なぜかこの長いトンネルの中を走っていると途中でもう出たくて泣き叫び出したい位
不審者情報 昨日いつものようにウォーキングを兼ねた散歩をしていました。 不思議だなーとは思っていたんですよね いつもいる登下校の子供達が誰もいません道を歩いている人がいないのです。 するとスマホに電話。娘からです。 何やってんのよっ！ 今「
先日からAudibleで聴いている「ねじまき鳥クロニクル」もう聴くのをやめました。 どうにも苦しくて聴いていると心臓がバクバクしてしまいます。 第一部では日本軍人（スパイ？）の拷問シーンで眠れなくなり物語が現代社会に戻ってやれやれと思ったら
シニアがこの夏使える裏技 YouTuberのKANAKOさんのチャンネルで見つけたこの動画 1つや2つ「やってみよ〜」と思われるものありそうです。 これからの季節に使える裏技です。 動画を参考に購入したものあります それはまた後ほど。 どう
急に アレルギーに 昨年急に日焼け止めクリームを塗った部分が痒くなるようになりました むちゃくちゃ痒いです 掻きむしるほど 先日は花粉症が直ったと書きましたが逆に日焼け止めクリームのアレルギーが出始めました。 何というアレルギー
ゴールデンウィークも終わり、そろそろ夏休みに海外へ行く計画を立ててみえる方も多いだろうと思います。 コロナ禍ですっかり忘れていた海外旅行での注意と事件を思い出してみようと思います。 他者に頂いた物は持っていかない ご主人の海外赴任が決まって
Googleの画像検索を一緒にやってみませんか？ 意外とシニアに使われていないGoogleの画像検索はいつも散歩してみえるシニアにピッタリな機能です。 一緒にやってみましょう。 まずは写真から画像検索 今日は散歩の途中で花の形が茄子にソック
今、保育園で流行っている感染症（ばあばは病名？）で孫、発熱。 娘夫婦は仕事で終日お熱の孫と過ごしていました。 ※リフォームしたばかりの時の写真です さすがにゴロゴロしてるのも飽きたのでベランダにマットをひいて2人で午睡。東向きなので午後は陽
おしゃれ迷子 おしゃれ迷子って単語はあるんですね。自分の造語だと思っていました。 皆、考えることは一緒だよ 自分は特別なんて思うのは傲慢だよ でもおかげで良い YouTube に出会いました。 この動画の対象は40代 50代でも60代でも使
ハゲって嫌いですか？ 今 Audibleで 村上春樹さんの「ねじまき鳥クロニクル」を読んでいます。（聴いています） まだ途中なのですがその中で女子高生が主人公に言うんですね。 「ねえ、 ねじまき鳥さんあなたがもしハゲたらカツラをつけると思う
怪しいメール こんなメールが来ました。 国税庁から税金未払いですって Amazonからクレジットカードが使えないですって そりゃ最初は ドキッとしました。 国税庁ですもの・・・ しかもAmazonを名乗る方から来たものはとても綺
時代について来てない年齢イメージ ○○さんって、○○歳には見えないね。 とか えーっ、もっと若い方だと思ってましたぁ って言葉よく聞きますね。 けどこれって実は、人の見た目と個々が持っている歳のイメージが時代に合ってきていないだけじゃない？
どこまでが、本当なんだろう？ 百田 尚樹 著 「橋下徹の研究」を読みました（聴きました） 絶句でした。 大阪の皆さんはこの本についてどう思われているのでしょうか？大阪に知り合いはいませんし、勿論マスコミではこんな報道はしません。 前半、百田
認知症予防に読書 読書には認知症を予防する効果があるそうです。そもそも人は常に外部からのあらゆる情報に対して認知機能を働かせています。 それで適切に行動できてる。 この機能が衰え正常に働かなくなって生活に支障が出てきた状態が認知症ですね。
今日よりカテゴリー名を変更 カテゴリー名を変更しました。 ファッション → シニアのおしゃれ迷子 何を着たらいいのか、解らないのです。 切実に分からないのです 。 60代ってそりゃ、若者ではないですよね。でも、老人でもないじゃない？ 少しず
医者の不養生？ お医者様の平均寿命は70歳ぐらいだという記事を読みました岐阜県保険医協会が実施した調査に対する記事です。 2008〜2017年の10年間に、岐阜県保険医師協会を死亡退会した85人について、死亡時年齢を調査した。内訳は、医科会
読みやすいシニアブログへ もう少し 読みやすい シニア ブログにしようと 改修工事をしています。 以前 読書のコーナーで、読書は認知症予防にいいけど目が疲れてしまうので、耳で聴く読書がいいよ。 と、書きました。 （
昨日は 巻き爪の経過を話してきましたが老いて体が自由に動かなくなった時どうするかというところまでお話ししました。 自由に体が動くなら自分で処理できますが、第三者に簡単に処理してもらう方法を考えなくてはいけない。 そこで、巻き爪クリップがいい
30年以上前から巻き爪に悩まされてきました。膿を持ったり片足を引きずりながら家事をしたり… 子供の世話や仕事が忙しく痛みを放置したまま我慢して過ごしていました。 ここ15年前位から自分の体に目を向けられるようになり病院で弾性ワイヤーをつけて
谷垣美雨さんの他の作品と比べると、ほんの少しテンポの悪い作品でした。でも、内容がとても身に詰まされるので一気に聞いてしまいました。（私はいつものようにAmazonのAudibleです。）今の私たちの世代にはぴったりのテーマです。急死した姑の
最近は、有難いことに雑誌や書籍でシニア女性向けのファッションが紹介される事が多くなりました。が、価格がね・・・そりゃ、ブラウスに2万円も出せたらいいですけど・・・年金世代で○万円のブラウスやシャツはそうそう買えません。よく街角スナップが雑誌
高校生の頃、夢中になっていた「サイモンとガーファンクル」。私の周りでは当時フォークソング派と洋楽派の2つに分かれていました。しかし洋楽は情報が少なく、レコードのジャケットを読むか音楽雑誌を見るだけで動くアーティストを見る機会は全くというほど
夫の鼻毛が気になるということはありませんか？私はすごく嫌です。鼻毛を見ながらご飯なんて食べられません。何度も注意するのですが全く気にしてくれません。食事中に鼻毛を見てしまって「うっ！」と思ってしまいます。「鼻毛出てるよ・・・」と、注意すると
以前 自分のブログでも書いたように 痴呆症予防の為に「初めての所へ行く」「興味のあることをする」を心がけています。勿論、認知症予防の為でもあるのですが、今まで忙しいとか何だとか言って自分が興味を持つものを「ないがしろ」にしてました。「自分が
もし老後に備えてリフォームを考えていらしたら、早い方がいいです。私は、昨年6月に水回りのリフォームをしました。キツかったです。家での暮らしを継続しながらのリフォームは、精神的にキツいです。水回りのリフォームですから水道は当然使えないですし、
ジャニー喜多川～秘められたスキャンダルのまとめYou Tube大学をみて
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歯医者さんへ 定期検診 へ行ってきました。3ヶ月に一度、歯医者さんの指示通り真面目に通っています。子供の頃、夏休みに学校から指示されて歯医者さんへ行くのは苦痛でした。待合室で何時間も待たされ、半日がかり。しかも待った後に痛い事されるし。今は
ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、お風呂で湯船に使ってパックするのは意味がないらしいです。私は普段あまりパックというものをしないです。が、セット物の化粧品（年始に販売される福袋とか）を買うと、よくオマケにパックがついてきます。正規の価格を
昨日よりブログの見た目を変えようと頑張っています。が、まだ終わりません。工事中のブログへご訪問下さり、ありがとうございます。昨日はお手上げで、参考になる本をお店へ探しに行ったのですが、疑問に答えてくれるような本が見当たりませんでした。今日も
新着記事新着記事 をもっと見る日々の生活日々の生活 をもっと見るデジタルを少しづつデジタルをすこしづつ をもっと見る健やかに・綺麗に健やかに・綺麗に をもっと見る趣味趣味...
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車で10分ぐらいのところにある神社へ毎月一人でお参りに行きます。「幸せ報告」に行くのです。始めて3年ぐらいになります。「毎月300円のお賽銭を持ってお参りに来い」とタイトルは忘れましたが、ある小説の最後に神様が言われた事を実践しているのです
中部電力から「 レベニュー キャップ制度導入による電気料金の見直しについて」 という手紙が来ていました。何?レベニュー キャップ制度って、何？赤い太い文字で「お客さまご自身でのお手続きは不要です」と書いてあったのでしばらく放置していました。
あれこれ物価が上がる中、卵も 1パック10個入りが200円前後だったのが300円前後になりました。先日のニュースでも卵料理店さんが「卵の値上がりで利益が全く出ない」「厳しい」と言ってみえるのが取り上げられていました。確かに価格設定が前の値段
「老い支度」というカテゴリーを作りました。この年になると将来のために、とか未来の自分の為に、という事は全て「老いじたく」になってしまう気がします。これもこれらも結局、突き詰めれば「老いじたく」なのかな？毎日 歩数をカウントして歩く毎週 ヨガ
昨日は「焼肉きんぐ」のロボットを可愛いと思ってしまった私ですが、 イオンモールにいる自動案内ロボットのことを思い出しました。土岐イオンモールがオープンしたての頃「ポロロ〜ン♪ ポロロ〜ン♪」と、音楽を流しながら店内を回っているロボットがい
娘夫婦に誘われ「焼肉きんぐ」へ行ってきました。2、3年のテレビ番組で有名チェーン店のロゴが一部隠され回答者がそのお店を当てるというクイズがありました。その中で「焼肉きんぐ」を見た時「何？」「そんなお店あるの？」ところが 1、2年前、近くにで
先日、主人と喧嘩をしました。自分に余力のある時は黙って我慢するんですけどね。時々私は一杯一杯になって爆発します。しかも、いつも同じことで。3日ほど経つのですが、何か心の底で苛立ちの火がくすぶり家事がはかどりません。気力が無いのです。パフォー
昨日は認知症予防の為に認知能力を上げるには茂木 健一郎先生の本からアウェイを意識することを書きました。もう一つは 樺沢紫苑先生が言ってみえた「自転車に乗ること」です。自転車に乗るには体のバランスを保ちつつ、前方を確認しつつ、ハンドルを操作し
最近よく言われるのは家で脳トレと言われるクイズやゲームをやっても認知能力は上がらないという事。クイズやゲームの能力は上がるけれども、認知症予防にはならないということですね 。ちょっと古いですが・・・を以前読みました（Audibleで聴きまし
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昨日、市の広報アナウンスがありました。「熊の目撃情報がありました。注意してください。」美ヶ峰 という市の葬祭場と火葬場のある山中です。先日、自然が有り過ぎ「陶史の森」（岐阜県土岐市）という所の記事でも書きましたが北国でもないのに最近熊がよく
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私は普段あまりイチゴを買いません。食べたいなと思った時には買いますが日持ちしないし、夫と2人では1パック食べるのも大変です。なのであまり買おうと思いません。以前どこかで「高級イチゴを買うのは、おばあちゃん」 と書いてあったのを読んだことがあ
精神科医 樺沢紫苑先生のメルマガを読んでいます。その中に衝撃的なタイトルがありました。「【衝撃】 脳の老化を防ぐ方法があった！」アルツハイマー型の認知症の原因が アミロイドβタンパクであるということはよく言われています。樺沢紫苑先生のお話を
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花粉症についてニュースによれば岸田 首相はかなり本気で「やれることはやる」と対策を練ってくださるそうです。そこに黄砂っ！昨日から喉がなんとなく痛いのはそのせいでしょうか。10年に一度の大量飛散と言われていた2月に大変ショックなニュースが入っ
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賛否両論でしょうが、私は子供にスマホを与える側の人間です。5歳の孫は今までずっとママのスマホのお古を使っていましたが、ついにバッテリーがダメになりました。そして私の古いスマホを与えることになりました。物心ついた頃よりずっとゲームをしたり Y
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ムーンショット計画ってご存知でしょうか。内閣府のホームページでも書かれていますが 主な内容の見出しを書きだしてみるとこうなります。・空間、時間の制約からの解放・身体の制約からの解放・脳の制約からの解放あれこれ 陰謀論 がネット上では飛び交っ
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自分が生まれてから100歳になるまでのカレンダーを作りました。1年がコピー用紙1枚です。こんな感じになります。 紫色の付箋が現在。平均健康寿命と平均寿命に付箋を貼りました。 60年も生きていれば100年の半分以上過ぎていますからこんなバラン
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スーパーで1本350円のとうもろこしを見つけました。 名前はサニーショコラ 何者？ とうもろこしなのにショコラってどんなん？ 早速お試しに購入してみました。 とうもろこしって生で食べていいんだ 昨年 噂に聞いたんですね。 市内の
昨日は認知症予防の為に認知能力を上げるには茂木 健一郎先生の本からアウェイを意識することを書きました。もう一つは 樺沢紫苑先生が言ってみえた「自転車に乗ること」です。自転車に乗るには体のバランスを保ちつつ、前方を確認しつつ、ハンドルを操作し
最近よく言われるのは家で脳トレと言われるクイズやゲームをやっても認知能力は上がらないという事。クイズやゲームの能力は上がるけれども、認知症予防にはならないということですね 。ちょっと古いですが・・・を以前読みました（Audibleで聴きまし
昨日、市の広報アナウンスがありました。「熊の目撃情報がありました。注意してください。」美ヶ峰 という市の葬祭場と火葬場のある山中です。先日、自然が有り過ぎ「陶史の森」（岐阜県土岐市）という所の記事でも書きましたが北国でもないのに最近熊がよく
私は普段あまりイチゴを買いません。食べたいなと思った時には買いますが日持ちしないし、夫と2人では1パック食べるのも大変です。なのであまり買おうと思いません。以前どこかで「高級イチゴを買うのは、おばあちゃん」 と書いてあったのを読んだことがあ
精神科医 樺沢紫苑先生のメルマガを読んでいます。その中に衝撃的なタイトルがありました。「【衝撃】 脳の老化を防ぐ方法があった！」アルツハイマー型の認知症の原因が アミロイドβタンパクであるということはよく言われています。樺沢紫苑先生のお話を
花粉症についてニュースによれば岸田 首相はかなり本気で「やれることはやる」と対策を練ってくださるそうです。そこに黄砂っ！昨日から喉がなんとなく痛いのはそのせいでしょうか。10年に一度の大量飛散と言われていた2月に大変ショックなニュースが入っ
賛否両論でしょうが、私は子供にスマホを与える側の人間です。5歳の孫は今までずっとママのスマホのお古を使っていましたが、ついにバッテリーがダメになりました。そして私の古いスマホを与えることになりました。物心ついた頃よりずっとゲームをしたり Y
ムーンショット計画ってご存知でしょうか。内閣府のホームページでも書かれていますが 主な内容の見出しを書きだしてみるとこうなります。・空間、時間の制約からの解放・身体の制約からの解放・脳の制約からの解放あれこれ 陰謀論 がネット上では飛び交っ
10年位ずっとニラを育てています。ってか、放置状態。プランターもずいぶん変形して劣化しました（笑）。最近暖かくなりニラもぐんぐん育ちます。「野菜の連作」は良くないと言われますが、ずっとこのプランターの同じ土で何年も連作中です。ニラは、やはり
昨日の日曜日 久々に電車に乗って 名古屋へ行きました。 ホームから改札口への階段を見て「この階段 戦前から使われているんだ。」と、父の事を思い出しました。もちろん世の中には古い建物など、いっぱいあります。が、コロナが収まりを見せた日曜日、名
以前「赤毛のアン」を読んでから50年以上経っていると思います。脳科学者の茂木健一郎先生が、「赤毛のアン」をお好きだと著書の中でいってみえて、「はぁ・・・？ おっちゃんが・・・？」と、思いました。（先生、失礼っ！すみませんっ）が、こんな本も
先日、町内の書類に目を通してもらってサインを数件からもらってくるという用事がありました。夕方その書類を持って一軒のお宅へ向かうと、表でその家の奥さん（Aさん）が近所の奥さん3人と立ち話をしてみえました。小学生の子供会のお母さん達でしょうか？
何気にスマホを見ていて目に入った Yahoo ニュース”オリラジ中田の「ガーシー授業」が即150万再生突破・・・ ”昨日ちょうど見た YouTube だったので気になりました。話題だったんだね。しかも即150万再生突破なんて、「あっちゃん凄
スマートスピーカーとか言われるものを 昨年10月に購入しました。大体半年が経ちます。「アレクサ、電気つけて」「エアコン入れて」コマーシャルで見かけた事ありますが、これには本体の他に下のようなものが必要です。初めてのスマートスピーカーで設定に
ヨガへ通っています。ヨガといっても難しいポーズはあまりなく（時間中に、1，2回チャレンジポーズという形で○○のポーズと言うものをやるだけです）シニア向けのやさしいヨガです。シニア体操とかか、シニアストレッチという感覚です。↓ こうゆうの絶対
結局、「手ぶらで生きる女」がうまくいく（著:エミチカ）をAudibleで聴きました。50歳で医師のご主人が急逝され、キャリアゼロからセレブの集まるモナコで生活するまでのサクセスと人生観が綴られた内容です。これはこれで面白く、考えされられる部
最近、巷では高齢者は肉を食べろとか、タンパク質が足りてない、もっと摂取しろとか・・・・そう言われても、お米好きだし、野菜も好きもっと言わせて貰えば、お菓子大好き筋肉は何歳からでも付く筋肉は裏切らないまあ、そうでしょうが運動しても筋肉の材料が
今年（2023年）2月に起きたトルコ・シリアの大地震地震国日本に暮らす私達は他人事ではありませんでした。数日経ってから救出された方のニュースを見て「良かったね」という思いと同時に「怖かったね」と思いました。瓦礫の下に数時間〜数日間（しかも身
若宮正子さんの「老いてこそデジタルを。」お勧めです。この本を友達にも勧めています。私はデジタル得意かと言うと、そうではないです。でも、デジタルのメリットはシニアにとってとても沢山有ると思っています。の中でも、やや難解な表現ですが・・・「老い
今通っているカルチャーセンターの絵画教室の生徒は私を含めて3人他のお二人も年金シニア世代です。性格の良さそうな方々なので仲良くなれるといいなぁ、と思っているのですがお二人とも教室が終わると、片付けて帰ってしまわれる。私は一番新米なのでお茶と
