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RUNNETを見て気になっている項目があった。エントリーを検索するとよく出てくるスポーツメイトとアップランの記録会である。名前もHPも別なので別法人のようだが、開催日が重なることはない。いずれも首都圏近郊で開催されている。開催前日までエントリーできてたいへん手軽なのだが、昨秋以来日程が合わなかったり天候がよくなかったりで何度か断念していた。この4月も松戸開催が雨、堀切が熱中症注意で、今シーズンは半分あきら...
練習でも本番レースでも、使っているのはカシオのスポーツウォッチ5,000円である。基本機能である時間とアラームの他に付いているのは、ストップウォッチとラップタイムくらいである。他の人のブログをみると、みんなガーミンを使っている。心拍数や走行距離、予定ペースが守られているかを知らせる機能もあるらしい。ガーミンはもともとGPSの会社なので、どこを走ったのか地図に落とすこともできる。そういう記事をみるたびに私も...
4月8日は67歳の誕生日である。 この歳になって誕生日がめでたい訳ではないが、今年は諸物価高騰と資金繰り難のため誕生日間際までいろいろ工面しなければならず、めでたいどころではなかった。 やむなく電気・ガス代を未払いのままにしていて、15日の年金支給日まで安心できない日が続く。...
サラリーマン生活を長くやっていたからか、手が空くのは嫌である。空いている時間でひとつでも仕事を片付け、できるだけフリーハンドを残しておかないと不安になった。リタイアしてもその傾向は残っている。 みんなそんなものかと思っていたら、 同じ組織で働いている7割方はそんなことひとつも...
まず、私の不勉強についてお詫びしなければならない。しばらく前の記事で、醍醐天皇はチーズケーキ(醍醐)が好きだから諡号となったと書いたが、これは間違いで、醍醐は「追号」であって「諡号」ではない。平安時代の貴族は諡号と追号を厳密に区別していて、それぞれの手続きがまず違う。そして、諡号が価値判断、さきの天皇の業績や人柄を評価して定めるのに対し、追号は価値判断を含まず、いわば通称である。「醍醐」は諡号でなく...
春分の日が過ぎ、昼の時間が長くなった。気温も上がってきて、同じように走っていても10kmで3~4分タイムが遅くなった。4月以降も各地で市民マラソンが開かれているけれど、私のランニングシーズンはそろそろ終了である。トレーニングは夏の間も続けるつもりだけれど、大会に出て走るのは2月の栄町までになりそうである。これからの季節は暑くなって、速く走るのも楽に走るのも難しい。2023-24シーズンを振り返ると、10月から...
おそらく多くの人はカシノ(日本ではカジノと濁って発音するが、海外ではカシノ、カッシーノでないと通じない)とランニングが似ているといっても何のことやらと思うだろうが、この間走っていて、ランニングしている時の脳はカシノと似ているなぁ、としみじみ感じた。カシノに通わなくなって十年以上になり、おそらく今後海外カシノに行く機会もないだろうと思うが、足しげく通っただけあっていまでもカシノの空気はよく覚えている...
これまでFC2で掲載していた「中高年の山歩き」ですが、FC2がクレジット会社から手続きを断られたらしく、いろいろ不具合が生じています。 しばらく、無料かつ広告フリーのBloggerで掲載します。ご不便をおかけしますが、ブックマークの変更等をお願いいたします。 ---------...
それでは、ビッグデータは万能なのか?例えば翌日の証券市場を予期できるかというと、それはできないと著者はいう。100枚のコインを毎日投げて、証券市場の騰落と一致するものがある可能性はきわめて少ない。しかし、100枚を1万枚、10万枚と増やしていけば、値上がりする日に必ず表、値下がりする日に必ず裏となるコインも出てくる。しかし、そのコインを投げて表になったから翌日は値上がりするかというと、そうなるとは限らない...
図書館で背表紙をみた時、ビッグデータを頼り過ぎると間違えるという「統計のウソ」的な本かと思った。読み進めると内容はまったく逆で、ビッグデータは嘘をつかない、人間がアンケートで答える内容が嘘ばっかりだというものである。競馬ファンにとって印象深いのは、アメリカンファラオについての考察である。この馬はアファームド以来37年ぶりの米国三冠馬というよりも、馬名登録の際にスペルを間違えたことで有名なのだが(ファ...
【中高年におすすめの趣味9選】人生充実!健康で心も豊かになれる。
中高年のあなたにぴったりの趣味を見つけよう!この記事では、健康を維持しながら楽しめる趣味から、新たな交友関係を広げる活動まで、豊富に紹介します。
先月のランニング距離は175kmで1ヶ月の自己最高を記録した。これで3ヶ月連続160km超。年寄りの冷や水と言われそうだが、そこそこがんばっている。2月のビッグイベントは、さかえドラムマラソンのハーフマラソン初挑戦であった。自分としては、それなりに練習して準備万端と思ったのだが、案に相違して後半バテバテとなった。特に15km過ぎてからは練習でもなかったくらいにペースダウンしてしまった。ブログで参加したマラソン大...
約三十年ぶりに市民レースに出て、昔はこんなだったかなと思うのはやたらと「がんばれ」と言われることである。それが励みになる人がいることは分かるけれど、個人的にはあまり好きではない。好きではないというより、止めてほしいと思う。私も小中学生が走るのを見て応援するけれど、拍手で十分だと思う。そもそも、赤の他人に大声を出すこと自体、無作法だと思っている。人が一生懸命に走っているのに、「がんばれ」と怒鳴りつけ...
先週は66歳にして初のハーフマラソンに挑戦したが、結果は2時間46分。途中経過で2時間半くらいのタイムを期待したのだけど、最後バテバテでそういう結果となった。事前にコースを試走したら2時間50分かかったので、3時間走れるように3時間LSDを試してみた。昨年の今頃は練習でも16kmだったから、かなりの距離延長である。案の定、そう簡単にはいかなかった。10kmまで何ともないのに、2時間走るくらいから足の裏や背中がこ...
初ハーフ成績2時間46分 24さかえドラムマラソン(完結編)
互い違いに出てくる、10kmとハーフの距離表示を見ながら、必死に前に進もうとするけれども、足が上がらない。ヒザの裏あたりが縮こまっているような感覚だ。でも、ここで歩いたらまだ先は長い。遅くてもいいからがんばろうと思った。がんばるで思うのは、このレースではコース監視員に注意しているのか、みんな「がんばれ」と声をかけてくる。こっちとしては十分がんばっているつもりだし、他人に大声で怒鳴られたくない。(もちろ...
天気が良すぎて後半バテバテ さかえドラムマラソン24(後編)
ここから工業団地内を周回する。このコースに折返しはないが、ほぼ中間であり折返し的な位置づけになる。この工業団地は面白い配置で、いちばん水田寄りは農家が並び、一車線の道路をはさんで国道・利根川側に工場・倉庫が並ぶ。マラソンコースはちょうど農家と工業団地の境い目である。後方集団のせいか、すでに規制が終わって車が入ってきている。工業団地から堤防まで若干の坂があり、登り切ると堤防上に給水所が設けられている...
前半戦は予想以上の好調 さかえドラムマラソン'24(中編)
昨年とはスタート時刻・スタート順が変わって、ハーフ→5km→10kmの順にスタートする。昨年は3レースのランナーがコース上で重なってしまう不具合があったけれど、今年は5kmを早くスタートさせるので重なっても2レースである。ハーフは10kmとのスタート差が50分から30分に縮まったが、私の場合追いつく心配はない。心配するとすれば20分後の5kmに追いつかれないか。共通するのは3.5kmまでだから多分大丈夫だが、スタートまでの...
いよいよ、今シーズンのメインイベント、さかえドラムマラソンである。はじめに、ネットでも話題になっている参加者の減少について。プログラムには申込数をまとめていないが、参加者内訳を合計すれば分かる。昨年の参加者がハーフ952、10km542に対し、今年はハーフ891、10km493である。ハーフで6.4%、10kmで9.0%減っている。募集がハーフ・10km合計で2千人だから、締め切りを伸ばしてもがらがらだったということである。差し出...
ランナーズに書いてあったのだが、1ヶ月に練習で走った距離の1/6が1度に走れる距離だそうだ。だとすると、1ヶ月に100km走ってなかった昨シーズンは、10km走るのが精いっぱいだったのもうなずける。今シーズンは150kmまで距離を伸ばしたから、ハーフマラソンでも何とかがんばれることになる。確かに、今シーズンになってから10kmの大会に出るのにそれほど緊張しなくてすむ。慣れてきたのもあるだろうけれど、練習で普段走ってい...
白雲橋・おたつ石コースで下山 ~女の川ルート再挑戦(完結編)
白雲橋ルートは連続した岩場で、すれ違い困難な場所が続く。ただでさえスピードが出ないのに登山者が多く、いつ来ても渋滞してすれ違い待ちの時間が余計にかかる。この日も、中高生の団体客やおば(あ)さんの団体シニア客が30人ほどつながって登ってきた。その他に単独行もいれば家族連れ、4~5人グループもいる。おばさん達はただでさえ遅いのに、しゃべるから余計時間がかかる。あれで休んでいるのをごまかしているのだろうか...
朝ご飯の時に奥さんが言うことには「南海トラフ大地震って大変なことになるらしいよ。YouTubeでやってた」NHKでずっと能登地震のことをニュースにしているように、確かに地震に対する準備と情報提供は大切である。そうだねとそこまでは同意して続きを聞くと、「南海トラフが動いて、日本が北朝鮮の方に動いて行くらしいよ。日本が北朝鮮になっちゃう」「あのね、地殻変動っていうのは何万年単位の話で、何日単位で動いたら日本...
急斜面の難所は女の川ルートの前半3分の1ぐらいの場所にあり、女の川はここから流路を北西に変えて女体山に向かう。登山道は女の川の右岸に続く。水量が少なくなり後半の3分の1に入る頃、踏み跡は対岸に渡り、再び戻る。このあたりで気になったのは、木の幹や岩の目立つところに何か消した跡がいくつも残っていたことである。木の幹や岩にペンキでマークを付ける行為はあまり褒められたものではないが、それをさらにペンキで消...
「山奥ニート」の著者が言っていたことには、どこまでいってもストレスはなくならない。人里離れたニートの生活でも、細かいことが気にかかっていらいらするそうである。この著者は、紀伊半島の山奥、かつて福祉施設があった廃校跡をニートの集合生活の拠点として利用しているのだが、ルールを守らなかったり月1万円ほどの共益費(家賃)を払わない奴が必ずいるらしい。人間が集まるとおそらくそうなるんだろうと思う。最初はみん...
2024年1月に走った距離は160km、昨年9月から5ヶ月続けて100km以上になり、2ヶ月続けて150kmも超えた。12月の169kmには及ばなかったが、そこそこがんばった。12月より少なかったのは1月に2度マラソン大会があり、大会直前は軽めの練習で調整したためである。昨年1月は68kmだったから、倍以上に増えている。幸いに、足腰に違和感はない。20km走った時、奥さんに「小さくなって帰ってきた」と言われ心配したが、栄養補給してゆ...
今日は女の川ルートの記事の続きを用意していたのだけれど、一昨日歩いた宝篋山で非常に疑問に思うことがあったので、予定変更してその件を先に書きたい。(女の川ルートの続きは来週木曜日を予定しています)筑波山の主稜線から宝篋山に向かう登山道はアンテナ塔保守のための管理道になっている。だから、登山者はここをよく通っているし、進入禁止のガードも車両進入禁止を意味していたはずである。ところが、一昨日(1月31日)...
折返して5km地点で時計を確認するつもりだったが、距離表示を見逃した(どうやら、掲示を出し忘れたようだ)。しかし、後ろに7、8人しかいないとなると、タイムよりバテて抜かれることの方が心配だ。体感では1時間10分ペースで走っているはずなのだが。折返し後は追い風なので、少し楽になる。スタート直後から数十m先を走る男女ペアをペースメーカーにして走る。歩き出すランナーもいて、前を走るランナーとの距離は縮まった...
激カワ❤️売ってない❤️珍しいピンクのロベリア❤️アーリースプリング❤️
ピンクのロベリアって見たことありますか? 初めて見た時は、しば桜かと思った。 『なかなか売っていないロベリアだから買いだよ』って お店の人の上手な営業トークにまんまと乗せられ春先に買ったもの。 最初はこんな手のひらサイズのポット苗だった。 それがモリモリとあっという間に可愛いらしいドーム状に😍 暑さにも負けず今も元気に咲いている丈夫で扱いやすい品種。 ただ、梅雨時だけは注意が必要です。ロベリアは全般的に群れを好まない。 湿度が高い時期には葉や花が傷みやすい。 なので刈り込んですっきりさせるなどの工夫は必要です。 このロベリアは、何も考えずにただ適当にカットしても復活が早いし綺麗に安定して咲き揃…
涼し気な多花性の『レオン』をご紹介。 こちらは従来のロベリアより暑さに強いのが特徴💪 こんもりとした株姿がとても可愛らしい品種です。 ⇧これは5月初めの写真。 花付き抜群で、爽やかなブルー系の 可憐な花がふんわりと咲き乱れる🎵 2回目の切り戻し後の写真がこの下。 大雑把にバッサリとカットしたけど復活はとても早い💦 ちなみに最初はこんな小さなポット苗でした。 切り戻すと新しい花芽をつけやすくなり たくさんの花を繰り返し華やかに咲かせてくれる。 まるで蝶々が飛んでいるような優雅な姿でしょう? 気温上昇と共にブルーが一層濃くなってきている気がする。 綺麗だなぁ😍 美しい小花は寄せ植えに使っても他の植…
【まとめ記事】 ▼【まとめ】ブログ初心者向け人物画や自動車イラストの描き方2023!【上達方法】絵の初心者向け近道!絵の上達方法は簡単3ステップ!絵が上手く…
あたしの誕生日に夫が好きな花をプレゼントし てくれるというので河本バラ園さんの顔、 ''ガブリエル''をお願いした。 でも、結局あたしが自分で買った。 「ガブリエルを探したけどなかったよ」 そう言って帰ってきた夫。 「その店でゲットしたんですけど・・・😒」 「きっと俺が見に行った後に入荷したんだね」 「お金払うよ」 もー 何て夢がないことを言う人なのー。 そういう問題じゃないんだけどー。 まぁ、いいや。 手に入れた嬉しさで何でも許せる(笑)。 本当は、大苗が欲しかったけどこれしかなかっ た。しかも、ラスト1鉢。 窮屈そうなので早速、植え替えた。 いつも植え替えは、元バラ園、公園長のところ の土…
今朝も行ってきました💦ムッちゃんとお散歩★ラブラドール 大型犬 のんびり~
ちょっと前までは、生き生きと散歩していたの に・・・最近は、スタート時だけ。 朝は、3000歩いかないくらいで歩くスピードが 落ちてくる。 自宅方向への分岐点では、必ず立ち止まって 「これ以上は行かないよ」 「この辺んで折り返してよ」 「ここ曲がって〜」 などと主張してくる😆 そのくせ・・・ 相性の悪いワンちゃんを認識した途端に ロックオン状態に入る。 この段階ですばやく2回リードを引いて 首輪に合図。そして「NO」とキッパリ言う。 そうすると吠えたり、向かって行こうとしたり しなくなる。 ワン子もちゃんと考えるんだよね。 引っ張られて抑えるのが大変そうな人って、 何であんなに分かってないんだ…
朝寝坊というのができない年齢になった。 若い頃のようにゆっくり昼頃まで寝てみたいが 勝手に目が覚めてしまう。 今朝も、5時には起きていた。 だけど早起きは嫌いじゃない。 朝から庭をウロウロして クレマチスの蕾が膨らんできて嬉しくなったり 秋に植え付けた巨大アリウムの芽が出ていたこ とに気付いてニヤニヤと喜んだりしている。 植物達の元気をひと通り確認してから 昨日の残りの大学イモを口に入れて ムっちゃんと散歩に出た。 揚げすぎた2日目のイモは、まずかった。 作った人がまずいって言うんだから残るはずだ 散歩で体が温まってきたら一旦帰宅。 ムッちゃんを置いてからランに出発!30分。 のどが調子悪くて…
一年中楽しめるカラーリーフの王様👑『ヒューケラ』真冬も生き生き⭐︎プランター栽培
まるでレタスを育てているかのような雰囲気で しょう? 寒さに負けず冬場も生き生き。 大好きなカラーリーフ『ヒューケラ』だよ。 毎年、10月位になると綺麗な色とりどりのヒュ ーケラがお店に並び始める。 真夏以外は基本的に得意な植物。 これはね、本当に多彩なカラーバリエーショ ンに富む植物でもある。色だけじゃなく、斑入 りだったり光沢感があったり・・・葉脈で主張 するのがあったりと個性豊か。 だから選ぶ段階から楽しすぎる〰。 店で眺めているだけでもルンルンしちゃう💖 ヒューケラだけの寄せ植えでも存在感抜群の 素敵なグラデーションが簡単に作れちゃうから ぜひやってみて🤗 あたしは、プランターにただダ…
おやじ初心者山登り 大分県杵築市【津波戸山】 三種の神器に神の手を+1
大分県杵築市山香町 【津波戸山】 ヤッホー╰(*°▽°*)╯ ぼら です待望の 【山登り】 に行って参りましたブログ立ち上げに山登りをコンセプトにと目論んでいたのですがなかなか機会が訪れず念願かないました!山登りLINEグループの隊長からのお誘いとタイミングを見計らっておりましたまずは 経験者の方々とご一緒して【安心!安全!】を確保し行動ですそれでは しゅっぱ~つ! 津波戸山(つわどさん) こんな山 道中 山頂 まとめ 津波戸山(つわどさん) こんな山 〒879-1301 大分県杵築市山香町大字向野日豊本線 西屋敷駅 下車→登山口入口 徒歩19分(Google調べ)杵築市ですが 宇佐市 よりか…
前回のプラバン初体験に引き続き第二回プラバンここあべのキューズモール内にあるABCクラフトに受けに来ました今回は同じ桜の花びらのブローチかネックレス見本はこちら桜の花びらにかたどったプラにインクをポンポン出来上がりは濃ゆくなるのであくまでも薄めに薄めにでも前回よりはっきりした色にしたかったから今回はちょっと多めにポンポンクシャクシャにしたアルミホイルを敷いたオーブントースターに1枚ずつ入れて10秒ほど大きい花びらがキュ~っと一旦丸まって反るのが何回見ても、イカ焼きに見えるで、小さくなって平たくなったら取り出して専用の棒で中心を押す外側の花は少し、内側の花は外側より少し強めに押して花びらの角度を変えますで、2枚と花芯をレジンでつけて桜が完成更に台座にチャームとオーガンジーをレジンでつけて仕上げます友達はネックレス...還暦前後でいろいろ出会う
晴天、凪良し、気持ち良い釣り日和。 粟島近海からスタート。 朝から高反応も魚がなかなか口を使ってくれない。 し
友達に誘われて天王寺のABCクラフトでのハンドメイド講習会へ「プラバン」プラスチックの板を使っていろんな形のアクセサリーを作るんだって私たち以外におひとり様女子が二人、合計4名参加でした見本はこちらつけるチャームによって印象が変わるね~イヤリングは基本私はしないから、作ったら誰かにあげよう~まず桜の形のブラ板にピンクのスタンプで優しく淡く(出来上がりは濃くなるのでつけすぎないようにとのこと)ポンポンしますあとはアルミを敷いたオーブントースターで焼くんやってこれやったら家で簡単に出来るわなぁ~四分の一ぐらいまで縮まるらしい見てたらものの2分ぐらいで、見る間にキュゥ~っと縮まってちっちゃな花になりましたで、取り出したら、このブラパン用の棒で花びらの真ん中を優しく押して花びらをお椀形にきんちょ〜ぉ先生曰く「肩の力を抜...引き出し増やしてみよう