メインカテゴリーを選択しなおす
梅雨入り前までの今の季節が、個人的には1年で一番好きな気候です。 サラッとしていてお天気が良く気持ちの良い朝です。 術後ダウンタイムの方は入浴が出来ずシャワー…
温かい季節ですが、ぜひこの時期でもシャワー浴だけで済ませず入浴をしていただくことをお勧めします。 血流改善、むくみの改善、温め効果、リラックス効果 入浴すると…
腸内環境を整える最新ガイドー便秘・下痢・ガス対策と専門家が教える改善法
2025年3月15日のConsumer Reportsに「腸の健康ガイド：専門家による最新アドバイス」という記事が掲載されていました。 便秘や下痢、ガスなど…
週末気温も高く、今週も20度以上の暖かい日が続くようです。 例年の4月がどのくらいの気温だったのかよく覚えていないのですが 明らかに温かいような気がします。 …
先日のお誕生日にスタッフからまぁまぁの重量感のプレゼントをもらいまして帰ってあけてみたところバスボムとフェイシャルマスク マスクしながらバスボム入れたお風呂に…
2025年4月1日のHarvard Healthに「骨盤底筋SOS」という記事が掲載されていました。骨盤底筋は、女性の健康にとても重要な役割を持つ筋肉ですが…
すでに遠い記憶ですが、 帰国のエアフランスが飛ばずに、急遽ANAのチケットを滑り込みでゲットした帰りの便。 機内食は鳥そぼろご飯。 日系航空会社はやっぱり安心…
2025年11月4日のNew York Timesに「夜中にトイレに起きるのは普通のこと？」という記事が掲載されていました。 私も最近は、トイレに行くために…
メディブルホットの口コミは？トイレの悩みにたった5分のエクササイズ！気持ちいいって本当？
メディブルホットの口コミや評判をご紹介します。 トイレの回数や、ふとした瞬間の「キレ」の悪さ、こんなお悩みはありませんか？ 尿漏れや頻尿で悩んでいて、外出がお…
あっという間に11月最終日。 今年もあと1か月となりました。 年末の手術予約が入ってきていますが、治療内容によって 特に手術の場合には事前カウンセリングでしっ…
2月7日のHarvard Healthに「膀胱トレーニング：手術なしで失禁を抑える」という記事が掲載されていました。この記事では、膀胱のコントロール力を高め…
去年のゴールデンウィーク明けから通い始めた泌尿器科。元々は膀胱炎で、それは薬ですぐに治ったのだけど、前から気になっていた切迫性尿漏れについて相談すると、薬を飲みましょうということになった。その時は効き目があったような気がしたのだけど、もしか...
吉原で「未来人御一行様 吉原観光旅行作戦会議」を開催！3025年からの旅人をもてなす設定で、彼らに体験してほしい吉原の魅力を自由に語り合います。参加無料・申込不要、どなたでも歓迎！
骨盤底筋エクササイズのすすめ：失禁予防や性機能の向上に役立つ習慣
2024年6月21日のHarvard Healthに「骨盤底筋エクササイズ：失禁、性機能の改善など」という記事が掲載されていました。この記事には、骨盤底筋ケ…
本日は文化の日ということで、連休最終日 ハッピーマンデー法で連休が増えた感がありましたが、今回の文化の日はそれとは異なるようです。 さて、月初めの少々苦手な書…
2024年9月3日のStanford Medicineに「低負荷のヨガと運動が高齢女性の尿失禁管理に効果的」という記事が掲載されていました。 最近発表された…
昔は体育の日でしたのでまだあまりなじみがないですが、 今日はスポーツの日ということで祝日です。 クリニックではご相談内容によって、筋肉の動きをチェックしたり日…
SNSで話題【内転筋シェイパー】でダイエット！はさんで締めるだけ、ヒップアップ・尿漏れ改善！
今日は、SNSで話題のダイエット器具をご紹介します。はさんで締めるだけの、お手軽トレーニングが叶う！ヒップアップや尿漏れの改善にも効果のある『内転筋シェイパー』です。#ダイエット ブログ村ハッシュタグ目次・ 商品情報・ アイテム詳細・ 実際に使ってみた感想
アトピー体質、万年乾燥肌の私ですが入浴後の保湿クリームの在庫がそろそろなくなりかけです。 ストック最後の1本となりました。これから秋にかけて昼夜の寒暖差が大き…
6月3日のNew York Timesに「念のためトイレに行くのは体に悪い？」という記事が掲載されていました。 私の場合、一日「念のためトイレ」がほとんどだ…
骨盤底筋を正しく鍛える方法｜力の入れ方・セルフケア完全ガイド
骨盤底筋の正しい鍛え方を初心者向けに解説。尿もれ・下腹ぽっこり・姿勢崩れを改善し、美と健康を支えるセルフケア習慣を紹介します。
骨盤の歪みとは？原因・チェック方法・整え方を整体師が徹底解説！
骨盤の歪みが気になる方必見！原因・セルフチェック法・正しい整え方を整体師が分かりやすく解説。姿勢・不調改善に◎
スポーツジムに通いはじめて1年週に2〜3回通っています何事も長続きしない私ですが頑張ったなー土日はハードな運動が中心平日は主にピラティスのクラスに出ていますテレワークで凝り固まった体をほぐすのにちょうどいいからピラティスのクラスは3つあって...
骨盤底筋を優しくサポート♪気になっていたアイテム、試してみました♡＆ポチレポ♪( ´▽｀)
ご訪問ありがとうございます♩REIです。 好きなものに囲まれた心地よい暮らしを目指す50代主婦です。どうぞ宜しくお願いします♡＞＞自己紹介はこちら こんにち…
友人の友人で、インストラクターをやっている方が主催する「ヴォーカリズム」講座に行ってみました。 私も初めて聞く…
13時間越えのロングフライトの末にフランクフルトで乗り換え。 フランクフルトのトランジットはいったん制限エリアを出てチェックインし直し？なのかちょっと戸惑いま…
昨日は、クリニックのある広尾商店街の「ハートフェスタ」というイベントでした。 クリニックから見下ろしてみると、でっかい熊が。 賑やかな1日で、ご来院の方もびっ…
アトピー体質なので、入浴後の保湿が年中欠かせない私です。今日からまた新しいボトルです。 これから梅雨に向けて湿度高くなってきますが、梅雨でも保湿しないとかさか…
本日はこどもの日 ゴールデンウィークも後半あと少しとなってきました。本日も気持ちのよい晴天です。 紫外線対策はしっかりとしましょう。 クリニックは通常診療です…
5月スタート 爽やかな季節です。 今月は学会出張などあり診療日が少し少なくなります。 既に手術のご予約など1か月先まで頂いておりますが 生理のタイミングをはか…
4月になりました。 うっかり失念していたブログに投稿しようとあわててフリー素材サイトから拝借したこの図。 抗重力筋というものですね。 見たまんま、おもに姿勢保持に関係する筋肉です。 この筋肉をきたえるには？と考えがちですが、姿勢を意識するだけで十分だと思っています。 これら...
昨日からの雪で、今朝の積雪が心配されていましたが幸い都心の方は雪は積もらず朝から雨で下が濡れている程度。 ただ、クリニックにはご遠方から来院される方も多く お…
あっという間に2月最終日です。 月末はなんだかバタバタとしておりましたが、諸々準備して 3月には新しい施術モニター募集を行いたいと思いますのでしばしお待ちくだ…
連休中の寒波が過ぎて、一気に気温が上がってきています。 今週は20℃くらいまであがりそうで、春の陽気ですね。 それと共に花粉もだいぶ舞っているようです。 くし…
開業15年目にして、今更気が付いたのか、 それとも最近貼られたのか分かりませんがクリニック下のガラスの扉から階段を上がったところに エレベーターはこの奥ですよ…
寒いですが、良いお天気です。 今日から3連休の方も多いかと思います。 ご予約も遠方からの方、カウンセリング済の方、初めましての方などなど様々頂戴しております。…
弾丸パリ出張最後の機内食は シナモンバナナブレッドでした。 パリをお昼過ぎに出発して、イスタンブールでのトランジット 最後は日本に夜着の便だったので、帰国後の…
先日のパリ出張では、お腹の調子があまりよくなかったので 会食の予定などもキャンセルしてしまい残念ながら美味しいフレンチを頂けませんでした。 いつも海外では日本…
相変わらずの円安物価高ですが、海外ではONIGIRIブームで フランスでもスーパーでおにぎりの販売をよく見かけます。 海外にいくと恋しくなる日本食。ONIGI…
パリからの帰り、オーストリア上空のアルプス地方だと思われるあたりです。 高い山々の上の雪と綺麗な雲が見られました。 弾丸出張でしたが、しっかりお勉強できました…
パリへの学会出張続き 女性器セッションの朝8時半からに備えて出発パリの夜明けは遅く、8時過ぎでもちょっと暗い感じ。 学会会場前のマクドナルドが、ファーストフー…
今晩が2月の満月スノームーンの夜にあたるようです。こちらはぎりぎり東京タワーとスノームーン（前夜） 昨日は祝日で歩行者天国だったので、道路の真ん中から撮影でき…
ハッピーマンデー法のためか、火曜日で祝日というのが 何となく珍しいような気がしますが本日は建国記念の日ということで祝日です。 クリニックは通常診療ですが、商店…
診療後の夜便でイスタンブール経由でのパリでした。 空港で夕食を食べてからの搭乗だったので機内食1つ目はスキップして爆睡しておりました。目が覚めてからのコーヒー…
IMCASでは性器回りの施術がトピックとして定例になってきました。 朝から1日セッションが行われます。 朝いちばんは少し広い会場で、その後階を移動して少し小さ…
かなり弾丸でしたがIMCAS World Congress2025に参加しにパリに行っていました。 昨年秋にもイタリア帰りにパリにちょっと寄ってからの帰国だっ…
弾丸出張でした。 いつもの感じですが、ぼちぼちまた出張報告をしたいと思います。 不在中ご予約調整して下さった患者様ご迷惑おかけしました。 では、本日も元気に張…
節分と言えば2月3日でしたが 今年の節分は本日2月2日だそうです。 全く意識していなかったのですが、少し前にスーパーマーケットでこちらをみて「へぇ～」となりま…
つい先日お正月だと思っていましたが あっという間に2月スタートです。 特に年度末は時間の経過を早く感じますね。 今月も元気に張り切っていきましょう！ インス…
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
