ハッシュタグ記事一覧

アン、鍛えなきゃッ！

エアロビレッスンでは、飛び跳ねる動きが多く、 ストレス発散に、思い切り元気に飛び跳ねるアン そんな中、トイレに行きたいような・・・ 尿意を感じた ちょい漏れはしなかったけど 日常生活では、今まで感

2025/01/21 17:08

フェミクッションをご存知ですか？

フェミクッションという商品があります。 女性の大切な場所のケアをするための商品です。 なかなか話題も難しいのですが、自分もそのうち必要かなと思い備忘録的に乗せておきます。 商品の詳しい説明はがあるサ

2025/01/20 22:37

【40代50代】更年期から始める膣ナラ（ちなら）改善法

『膣ナラ（ちなら）』と言う言葉を聞いたことはありますか？ これは、膣からオナラのような音が出てしまうことを指す言葉で、なかなか周りに相談できずに悩んでいる女性もいるようです。 そこで今回は、『更年期から始める膣ナラ（ちな...04

2024/11/04 04:56

骨盤ストレッチエアーベルト

Micacoさんプロデュースの骨盤ストレッチエアーベルトは、骨盤ケアダイエットのカリスマであるMicacoさんがプロデュースした商品です。このエアーベルトは、骨盤まわりの筋膜をリリースし、骨盤の中心「仙骨」を立たせ、太ももを引き締める効果を持っています。具体的な使い方や効果について、多くの口コミが集まっています。 期待できる効果と特徴 1. 骨盤まわりの筋膜をリリースする効果: 骨盤周囲の筋肉の柔軟性を高め、…

2024/07/18 15:38

筋トレ始めたら治った産後の症状

2017年生まれの社交的すぎる男の子 と 2020年生まれの内弁慶な女の子 の子育てをしているぽよと申します🐰いわゆる毒親なんだろうなという家庭で育ち、自分の…

2024/07/06 01:34

尿漏れパンツ・失禁パンツ（男性用）の購入先：スーパー編 – イオン、イトーヨーカ堂 –

ちょいモレの経験ある方、高齢や加齢による尿漏れが気になる方。お店で買うのは恥ずかしいという方のため、ネット通販やテレビショッピングで買えるものをピックアップしました！イオン,イトーヨーカ堂,ユニクロ,しまむら,グンゼ,ベルーナ,セシール,ワコール,おすすめ,人気,おしゃれ,クチコミ商品もご紹介します。3Lの大きいサイズもあります！尿漏れパンツ,メンズ,20代,30代,40代,50代

2024/06/01 17:42

尿漏れパンツ・失禁パンツ（男性用）の購入先：衣料品専門店編 -しまむら-

ちょいモレの経験ある方、高齢や加齢による尿漏れが気になる方。お店で買うのは恥ずかしいという方のため、ネット通販やテレビショッピングで買えるものをピックアップしました！イオン,イトーヨーカ堂,ユニクロ,しまむら,グンゼ,ベルーナ,セシール,ワコール,おすすめ,人気,おしゃれ,クチコミ商品もご紹介します。3Lの大きいサイズもあります！尿漏れパンツ,メンズ,20代,30代,40代,50代

2024/06/01 17:42

男性のちょいモレ・尿漏れはどうして起こるの？原因と対策を解説いたします！

ちょいモレとは？尿漏れとは？その原因は、前立腺肥大,前立腺ガン,糖尿病,脳卒中や脊髄損傷,加齢,過活動膀胱,薬の副作用,生活習慣病によります。対策は、生活習慣の改善,骨盤底筋トレーニング,薬物療法,手術,尿漏れパンツ・尿漏れパッドの使用,膀胱トレーニングです。ノンカフェインのコーヒー,紅茶,お茶もご紹介します。尿漏れパンツどこで売ってるかのリンク貼っておきますので、参考にしてください。

2024/05/26 08:50

骨盤底筋群

自重トレーニング：セット種目GronG グロングたかヨガ 小野田貴代チャンネルB-lifeMOMIYOGAMOMIYOGA美筋ヨガチャンネルMarina Takewaki

2024/04/18 10:06

防ごう！尿漏れと骨盤臓器脱 骨盤底筋トレーニング

アラフィフ女子の日常語り。更年期、健康、ドラマや特撮の感想、趣味の話など。

2023/12/30 00:05

効果絶大！筋トレ不要！お風呂で座るだけで勝手にヒップアップ！

 ​整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです 『［2021版］自己紹介♪はじめまして清宮なみです』ご訪問ありがとうございます整理収納アドバイザーの…

2023/11/14 10:56

人気すぎて完売したキツくない骨盤底筋ガードル

 ​整理収納アドバイザー2級認定講師元CA 清宮なみです BORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨   🌸​楽天マラソン購…

2023/11/14 10:53

【アメリカ 運動不足解消グッズ】おうちで楽々ダイエット＆エクササイズ♪ アメリカで買って良かった運動不足解消 グッズ お手頃価格編

アメリカで買って良かったダイエット＆エクササイズ商品のご紹介「お手頃価格」＆「ながら」で運動、買って良かったグッズ5選をピックアップしています！実際の商品画像もついています。

2023/09/11 14:16

#今一番欲しいもの

お財布！                

2023/08/09 09:24

#今日の予定は

友人とランチ                

2023/07/31 21:39

Drawing each other gone wrong ✏️FULL FRIDGE RESTOCK *satisfying asmr* 💦骨盤底筋トレーニング

FULL FRIDGE RESTOCK *satisfying asmr* 💦   Drawing each other gone wrong ✏️ここより下は 骨盤底筋トレーニング で あります 💜💙「薬を飲むより まず自分自身で鍛えることよ」 と薬剤師さんに言われましたので 色々検索しています。 [LAVIENNE] 骨盤シェイプの素敵ショーツ ブランド: FFOGG内転筋トレーニング 骨盤底筋 鍛える器具 ダイエットグッズ 内側の筋肉 多機能運動クリップ ヒップトレー...

2023/07/25 15:45

#今日の体調は

とても疲れている。。。                

2023/07/14 00:29

#今日の体調は

やる気ZE〜RO〜〜〜                

2023/06/29 15:09

#一番好きなドーナツ

ポン・デ・リング                

2023/06/29 15:09

骨盤矯正、産後骨盤矯正って本当に必要なのか？

今や骨盤の歪みは女性の関心ごとの一つ！でも骨盤矯正って本当に必要なのか？

2023/05/17 12:27

#休日の起床時間

大体、8時                

2023/05/07 23:44

#休みの日の些細な楽しみ

猫達と昼寝〜                

2023/05/07 10:21

#晴れた日にやりたい事

布団干し〜                

2023/05/06 00:33

骨盤ガードル履いたら。。にわかS字ラインやぁ（爆）

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです←名前は変えないよ ららはLALALos Angeles大好きなロサンゼルスからの…

2023/04/30 13:11

ランニング中に腰が落ちる原因。。それはズバリ○○でしょう

ご訪問ありがとうございます。トキメキ♥️バックパッカー♥️らら★ミキティです ランニング中に腰が落ちる原因それも35k過ぎとかのロング走じゃなく。。わずか3k…

2023/04/28 16:12

#大切なのは金OR愛

20代のころは、愛>金40代を超えたら、金>愛                

2023/04/21 10:26

更年期障害の予防に【骨盤ダイエット】

更年期障害は女性にとって辛い症状の一つですね。ホルモンバランスの変化が原因で生じることが多いですが、適切な予防対策を行うことで、更年期障害の症状を軽減することができます。そこで、今回は更年期障害の予防策として骨盤ダイエットを紹介します。骨盤

2023/03/30 23:08

【骨盤ダイエット】で理想のボディラインを手に入れよう！効果的なトレーニング方法とポイント！

「骨盤ダイエットで理想のボディラインを手に入れよう！」誰しもが一度は抱く憧れでよね。しかし、簡単に手に入るものではありません。この記事では、あなたが今まで見たことのない骨盤ダイエットのトレーニング方法と、成功のポイントを紹介します。骨盤周り

2023/02/22 20:57

【骨盤底筋②】ながらトレーニングで鍛えよう！健康にダイエット

女性は男性よりも骨盤底筋が傷みやすいため、トレーニングによって鍛える必要があります。骨盤底筋を鍛えるには「ながらトレーニング」がオススメ。骨盤底筋を鍛えれば一石四鳥。この記事では、簡単に骨盤底筋を鍛えられる「ながらトレーニング」をご紹介しています。

2022/11/13 12:10

【簡単・無料・効果あり】おうち筋トレ2選

面倒くさがりのわたしが、筋トレを毎日続けていることに自分でも驚いています。秋になり過ごしやすくなってからは、歩く頻度も増えました。今は一日7,000歩くらい。でも、それ以外に始めたのが、ちょっとした筋トレなのです。先日、何気なく見下ろしたふくらはぎが、ちょっと

2022/11/06 17:26

【骨盤底筋①】ぽっこり下腹にさよなら。鍛えよう！健康にダイエット

最近テレビや雑誌などで、骨盤底筋トレーニングや膣トレというワードをよく耳にするようになりました。骨盤底筋を鍛えると、ぽっこり下腹がなくなるって知っていますか。実は、ぽっこり下腹は脂肪でなく、下がってきた内臓なんです。なぜなら、内臓を支えてい

2022/10/26 08:41

ショックすぎる 衝撃的な尿漏れに遭遇

ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村恥ずかしい話ですが先日、衝撃的な尿漏れに遭遇(^_^;)数年前くらいから尿漏れしてます。加齢により骨盤底筋の衰えによる切迫性尿失禁にあたるものらしいです。蛇口から勢いよく流れる水をみてなぜか急な尿意を感じトイレへと急ぐのですがトイレに座る前に尿漏れ。漏れると思ったら漏れないようすごくがんばりますが一滴シミになることもあります。ほん...

2022/10/19 21:33

更年期のデリケートゾーンの付き合い方

デリケートゾーンの話って、なかなかお友達ともしないと思うんですけど、でも、最近、かゆみやニオイが気になったりしていませんか？今回は、『更年期のデリケートゾーンの付き合い方』のお話です。 目次1 自分のデリケートゾーン2 ...25

2022/04/25 06:58

骨盤ケアで2㎝身長が伸びました

こんにちは。Misaです産後3ヶ月頃から骨盤ケアのため、カイロプラクティックに通っています。初めの頃は2週間に1回、産後10ヶ月の現在は月に1回ペースです。骨…

2022/04/01 22:05

尿モレ、卒業しました。

寒くなってきてトイレが近い💦しかもトイレまで我慢できないかも～と、尿モレが心配なあなたにこそ知って欲しい骨盤底筋（こつばんていきん）トレーニングのお話です。 目次1 SさんのLINEより2 骨盤底筋とは3 骨盤底筋チェッ...10

2022/03/15 13:36

尿もれ～間質性膀胱炎になると尿もれの症状がおさまる？

間質性膀胱炎ついでに、 17年前に出産した時から、 くしゃみやひどい咳、 大笑いした時、ジャンプした時などに 「尿もれ」してしまうことを相談しました。   先生のお話では、 間質性膀胱炎になると、 そんなに「尿もれ」の 症状はでな

2022/03/10 12:38