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帰省が終わりまたいつもの日常、現実に戻りました。頑張るにゃよ昨日は仕事前の午前中、予約を入れてあったゴッドハンドの整体へ行きました。「ん?背中から腰、脚にかけてパンパンに張ってますが、何か運動されましたか?」「運動はしていないんですけど、週末に新幹線で出かけていました。」「あ~そうでしたか。電車や車での移動は意外と身体に負担がかかり、疲れるんですよ」加齢ですよ私は腰が悪いので椅子に座る時は【足を組まない】事を心がけています。新幹線の中でも意識的に足は組んでいないはずなんだけど、座ってる姿勢もダメなんでしょうね。明日は今月最後のヨガ教室もありますし、ゆっくり呼吸をしながら身体を伸ばしてこようっと。あらよっとお風呂上りに実行しているストレッチも、サボるとすぐに身体がガチガチになる。あずきちゃんを横目に「継続は...心も身体も柔軟に💛
膝裏痛み・もも裏痛みⅡ 力を抜かないとだめ? 体の神秘!体の使い方がポイントだった?
ほんとに未熟者です(もちろんわかっていますが) 力を抜くのです(たぶん) もも裏のストレッチしてから劇的に痛みが軽くなって 体のこと知らないとだめなんだと実…
☆フォームローラー☆が欲しい! このところの膝裏の痛みと太もも裏・太もも表のストレッチの関係 やると効果が出る身体って不思議・おもしろい逆に言えば怖いのか…
スシローで、前期ラストのまいど盛りを注文しました。 前回同様、出来ればしゃり小さめでとお願いしたら、スタッフが戻ってきて「しゃり無しで、刺身でも提供できますがいかがですか」 おー、きっと飲んべえさ
病院でテニス肘と診断されて2ヶ月 トータル3ヶ月痛いんですいよいよストレスになってきたのでストレッチ始めますテニス肘って治るんですか?って話ですこんにちは よもよです冬から春に移り変わってるのに肘は痛いままなんで治らんの?ストレスよ正直 .
● 整体を解消ストレッチコース小泉智明です。あなたの不調は改善します。肩こり腰痛などの、痛みやコリがスッキリします。体質、メンタル、内臓や、カラダの器官の数値…
11月半ば頃だったでしょーか?左腕(肩のすぐ下?付け根の上側)に違和感を感じ始めそれが だんだんと痛みに変わり...まさにこんな ↑ 感じになり...これ...
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今日はふたご座流星群が最大で見られるとのこと✨ご覧になりましたか私は今週、ステージがあるので…体調を崩してはいけないので…
「身体」が、ゆがんでます。「心」も・・・(/▽\)📒 カロリー集計 8月 19日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。昨日、「ちょこっと」食べすぎたら、「ちょこっと」だけ、「62.5㎏」の目標上限をオーバーしちゃいました。8月16日の夜に起き...
久しぶりの「土曜日」わくわくしながら、「市民プール」へ行ってきました。お目当ては、「日替りワークアウト」と「痛み改善ストレッチ」のレッスン。14時15分から、プログラム開始です。今の仕事が始まってから5月7日ぶりの、参加です。わーーい、わーーーーいO(∩_∩)O うれしか。ちょうど、14時に到着しフロントで、受付です。😀「こんにちは、レッスン参加です」🙍♂️「5週目なので、レッスンはお休みです」😨「お休みですか?」💇...
📒 カロリー集計 7月 01日分📙 4時間 寝落ち (_ _)。゜💤💤💤💤
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。φ(* ̄0 ̄) いい感じ、いい感じ。ゆるりと、「62㎏」へ、たどり着きましょう。o(*^▽^*)┛OKです。今日は土曜日で...
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日とあまり変わりません。今日のブログは、手短に終わります。仕事へ行く前に、投稿を済ませたいのです。なぜ...
📒 カロリー集計 6月 10日分📙 下半身の歪み、骨盤の歪み。◑﹏◐
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。60㎏付近で、安定しちゃってます。3日分の「ゆで玉子」作ったし。バナナ、食べたし。バナナ食べても、お腹が空い...
📒 カロリー集計 5月28日分📙 「回鍋肉」料理しました。ヾ(≧▽≦*)o
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月28日(土)分 184kcal プロティン 45g (8時)162kcal 納豆 2パック (8時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)693kcal 回鍋肉の素で料理 (17時)398kcal バナナ 463g ...