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楽天市場の購入品楽天市場で注文したヘナが早速届きました。今回は急いで欲しかったので0のつく日の10日まで待ちきれず、7日の土曜日深夜に注文しました。でも販売店のサンテラボさんは土日は営業が休みなので月曜日に発送、火曜日着かと思っていたのですが日曜日でも発送して頂けたようで、助かりました。前髪だけ手軽に染める私は最近、がっつり全体をきっちり染めようとせずに前髪だけとか、正面から見える部分だけ染める事が多...
タイでは食事が美味しいしのんびりと過ごしていて、食っちゃ寝をしているので、お腹が出てきた。まあ、タイに来る前から出ているのだけど、もっと出てきた。こりゃあ「どげんかせんといかん。」ということで、先ずは体重測定。セブンイレブン前にある体重計、1バーツ（4.4円
【Coke ON #100】〖Diet #58〗ネスカフェ クラシック ブレンド
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
【Coke ON #99】〖Diet #57〗ネスカフェエクセラなど値上げ
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ…
おはようございます スッキリしない天気が続きますね～寒暖差で体調を崩さないようにしたいものです。 さて、ここ2年くらいやってる朝のルーティンの一つについて・・。 還暦過ぎてから気になりだした体重、肥満、ぽっこりお腹が、コロナ禍の在宅勤務など巣ごもり状態の影響もあって急加速！...
【Coke ON #98】〖Diet #56〗赤城乳業チョコミント
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
《ChaGPTへの質問》私は、77歳男子、身長163cmです。添付資料は、毎日体重計で測定した私の最近1ヶ月のデータです。同じ年齢の男子の平均値と比較し、測定した8項目のそれぞれについて、コメント並びに今後の注意点を教えて下さい。 《ChaGPTの回答》詳細な健康管
【Coke ON #97】スタンプカード8枚目〖Diet #55〗めしどろぼ漬
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
【Coke ON #96】1本無料ジョージア〖Diet #54〗
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幾つになっても体重の悩みは尽きない・・・。世の中には、標準体重の他に、美容体重、シンデレラ体重というものがあると知りましたが。 標準体重はBMIが22。最も…
【Coke ON #95】〖Diet #53〗山崎ケーキドーナツ
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
筋肉量でBMI25超はメタボでない ～2025年4月の健康管理（続き）
さて、いつまでも三叉神経痛に悩まされても仕方ないので、先月は半年ぶりにジムの体組成計で測定してみた。 とはいえ、定期的に測定して長期的傾向を確認するのが目的であり、半年前からみると体重も増えているし三叉神経痛以来あまり運動できていないので、結果はあまり期待していなかった。現状維持なら御の字、筋肉が落ちて脂肪が増えている方がむしろ自然であろう。 体組成計に乗ると、まず体重が表示される。79.2kg、半年前より1.6kg増えてしまった。仕方ない。あまり運動していないし、糖質制限はルーズを通り越して白飯を食べていないだけである（だから昨今のコメ値上りはあまり切実に感じない）。 そして測定結果をアウト…
【Coke ON #94】10月1日出荷分から20円値上げ！〖Diet #52〗
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【Coke ON #93】ミニッツメイド ゼロシュガー レモネードがない！〖Diet #51〗
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【朝ルーチン③】ニュースから考える「やせ志向」と私の食事ルール
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。朝ルーチンシリーズも第3弾となりました。前回は「YouTubeでストレッチ習慣をつくる」方法についてお話ししましたが、今回は《食事》について書いてみたいと思います。今朝のニュース：「やせ...
先日、NHKの「あしたが変わるトリセツショー」を見ていたら、低体重・低栄養よりは体重が多めの方が健康にはよいという主旨の番組をやっていた。 最近、なぜか食べすぎて体重が増加傾向の私にとっては興味深い内容だった。 人の顔ほどだった腫瘍と卵巣や子宮、リンパ節などを切除した...
【Coke ON #92】リアルゴールドRPG〖Diet #50〗
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エネルギーの素になるのは炭水化物たんぱく質脂質 しかし私の場合… 自宅で食事としての炭水化物摂取量は少ない 理由①世の中、炭水化物が多過ぎる。旅や外食時は気…
【Coke ON #91】コークゼロを2本買うと必ず1本当たる〖Diet #49〗
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
今日も日向は暖かです。腕時計の電池交換に行ったら、前回交換してからほぼ2年とのこと（いつも電池に日付を書いてくれます！2023年5月🕰）ちょうど2年間の通信教育が修了したタイミングと重なり、時の流れを感じました@時計屋さん◾️今日のデータ◾️健康診断の身体測定でBMI：21まあ、良しとする。夜食朝食抜きにて🙀お昼はサムライマックに挑戦😆醤油味がいいね。セットで850円🍔ランキングに参加しています。ポチっと応援よろしくね💖にほんブログ村松山市ランキング腕時計の電池交換＆サムライマック
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【Coke ON #90】〖Diet #48〗山崎製パン/春のパンまつり2025
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雑誌で長生きしたいのならば、60歳からは小太りがよいという内容の記事を読みました。なんでも、BMIが低体重の域にはいると死亡リスクが急増するという統計デー...
【Coke ON #89】〖Diet #47〗フジパンくるみあんぱん
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【Coke ON #88】〖Diet #46〗ブルボンアルフォート
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日本でもちょこっとニュースになってたんじゃないかと思いますが、昨年イギリスで認可され今年から販売が開始になったダイエット注射の話題です。認可されるかされないかの頃、テレビやらラジオやらで頻繁に取り上げられていたのでちょっぴり気になっていたのですが、肥満による疾患がありなおかつBMI35以上の方が対象と言われ自分には関係ないってことで聞き流してました。しかも一度打ったら生涯打ち続けないとリバウンドするらしく、とてもめんどくさい。 そんですっかり忘れていたのですが下の子のお迎えの際に、校庭でおしゃべりしてるママさんたちがそのお薬のことで私の横で盛り上がっており、ついつい聞き耳を立ててしまいまして。…
【Coke ON #87】〖Diet #45〗小麦の郷ミニクロワッサン
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強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】
こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログ です。現在は、新しい WordPressブログ に移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理 を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新 し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言薬の補充と睡眠...
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】
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深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】
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認知症患者は数年前から体格に異変が出てくるという話を見て、ダイエットとの関係性を考える
ダイエットと認知症 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 普段からあまり過食をせずダイエットを意識している私ですが、ちょっと違った方面から気になる記事を見つけてしまいました...
こんばんは 今年は体調の悪い日が多いです 去年のつらい出来事を 未だに思い出してしまう 何度も何百回もしんどい記憶が蘇る思い出しすぎだよね！ そのたびに鬱々として、泣いてこれが減っていけば もっと楽に生きられるのに 最近、食事をするのがつらい喉がつかえた感じ食べたくないのは体じゃなくて心の問題調子がそこそこの日には問題なく食べれるから 去年の年末に計った時はBMI16.1だったのに先月は14.1😨まさかと思っ...
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会＆ダイエットも本格再開【2月9日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言中学校同窓会の案内がついに完成！まずは、サツマイモを冷凍保存！体重目標達成に向けてFIT365へ！昨日...
同窓会の往復はがき準備に集中！家計簿更新も一時ストップ【2月7日】
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【Coke ON #83】〖Diet #41〗ミックスサイズたまご
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大台越えでした( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 体脂肪率もジムで測るより多し😵 BMIは、ほぼ同じ(・・? 今日は、家事をやる(*￣0￣)/ オゥッ!!
同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】
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車のマフラー修理完了！深夜過食の記録と同窓会準備の苦戦【1月28日】
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同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】
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腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】
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【Coke ON #81】スタンプカード7枚目COMPLETE〖Diet #39〗
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前回は、保健指導についてお話ししました。その話を聞いて、そういうしくみがあれば自分も参加したいと考える統合失調症の当事者は多いかもしれません。というのも、統失者は薬の副作用で肥満になる人が少なくないからです。私も例に漏れず、痩せたいと願っています。
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟДﾟ)…
健康診断、判定は”D”12月に受診した職場の健康診断の結果が返却されました。肝機能、尿酸・・・この辺は受診日前日のあの飲酒が。。。はさておき（いや、この辺もしっかり改善していく所存ですが）、問題は胸部X線。要精密検査のD判定。肺に白い影が。...
腸から巡る！野菜と果物と菌のチカラ 植物性発酵飲料RIPLAリプラ
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。美肌を育てるマジョール化粧品から、植物性発酵飲料が新発売されました。30〜60歳の…
