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今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
先日、少しショックな出来事がありました。 リタイア後の定期的な筋トレや健康おたく習慣で、すっかりサラリーマン生活で失った「健康体や体力」を挽回 したと思っていました。 ですがそれが大間違いだと、InBodyの 数値を前に思い知らされました。 やはり感覚や記憶に頼らず数値での定点観...
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
持病で年に2回血液検査をしています。 7月の血液検査のために甘いものをちょっと控えていました。 ここ数年、食事がうまく取れずにいた私。 食欲がないって経験がなかったので、え～っ、私でもそんな風になるの？って思っていました。 食べないと塩分糖分が減り、循環器系の数値はバッチリでした。 でもタンパク質とかその他の栄養も減って、数年前の予想より早く骨粗しょう症レッドゾーンに突入しました。 筋肉も減ったしね。 最近は脂っこいものは無理ですが、甘い物なんかも大丈夫。 そしたらあっという間に数値がアップよ。 うまくいかないものね。 今回は中性脂肪が標準を超えました。 でもしばらくお菓子つくりを封印していた…
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
6月のウォーキング結果です。・出かけた日数24日・出かけなかった日数6日・8000歩以上歩いた日数21日・最も多く歩いた日6/296/29のウォーキング内訳16493歩。12km。2時間55分。内、強く歩いたのは12054歩。消費カロリー457kcalこの日は、雨の中日だったので出かけられることが嬉しくて、東山植物園のあと久屋大通公園に回ってしまったから歩数が増えました。 降圧剤をもらいに月に一度、掛かりつけ医に通っています。今回から、なにやら健康指導などの要請が関係官庁からあったらしく、いつもと異なる質問があり、その後、看護師さん（？）から改めて食事に関してアドバイスがありました。しかしねぇ、短時間で、しかも私のライフスタイルを何も知らずにアドバイスなんて、無謀だよねえ。('ω')思った通り、ダダ滑り。...6月のウォーキング通信簿
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
「腹囲が大きくなってしまったんだけど、どうしよう。」 「BMIはどのくらいが基準何だろう？」 などのお悩み・疑問はありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い腹囲やBMIなどの身体計測項目の見方や対策につ ...
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
いやっほう！【17日目：2024/6/19の記録】62.75(-0.95)
17日目6/19日の記録 体重：62.75kg体脂肪率:37.60%前日より-0.95kg,-1.20%ブログ開始より-2.10kg,-1.60% 摂取カロリ…
【Coke ON #50】〖Diet #8 〗簡素化します!
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
「科学がつきとめた中年太りのすごい解消法・山田陽介」//この本にこそ解消法が書いている・・・・
科学がつきとめた 中年太りのすごい解消法 作者:山田陽介 エクスナレッジ Amazon あらすじ 中年太りが止まらない！ 何をしてもやせない人へ！ ●科学誌「サイエンス」にて発表！ まったく新しいダイエットの常識が明らかに！ ・新事実！中年太りの原因は従来から言われてた「アレ」ではなかった！・中年になると、筋肉の質が悪くなってしまう・魚のたんぱく質は、筋肉の質をよくすると新たに判明・やせるには筋トレよりも有酸素運動のほうが大切 最新科学から導かれた新しいダイエットの知識で、中年太りをストップ！ 読後感想 私はこれまで何年かに1冊この類いの本を読んできました 食べたいだけ食べても体重を減らす、も…
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
昨晩、タニタからオムロンに替えた体重計に乗ってみた。体重は両メーカーとも変わらずで、体脂肪率は何と25.2％で???(訂正24.1ではなく25.2でした)毎日身体動かしているのにこの数字には納得できず、タニタで測ったら15.4％で9.8％も違う。ネットでこの違いを調べたら各メー
2日目6/4の記録 体重：64.10kg体脂肪率:39.10%ブログ開始より-0.75kg,-0.10%0.75kg減ってくれたのは嬉しいですね！！前記事にも…
夜に正式な記録を書きますが、昨日より0.75kg痩せました！ お通じが結構出た後の直後というのもあるんですが、64.1kgになりました。嬉しいです！3月末の6…
【Coke ON】48週目＋〖Diet 〗6週目♧伝染るんです。
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
和田秀樹さんの本の話を聞いて 昨日も和田秀樹さんのYouTubeチャンネルを家事をしたりしながら、ずっと聴いていました。 すると 「60歳から女性はもっとやりたい放題」（和田秀樹著）の内容についての話...
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ちょっと抜粋 TANITAの 身長156 体重 41.8 体脂肪 16.3 筋肉量 33.1 BMI 17.2 基礎代謝レベル 高い だってー太ったのに、標準と比べたらやっぱ痩せてるんだ🐒 体重と体脂肪減らさなきゃ💪
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐…
運転中のラジオから、低身長の男性はモテるのかモテないのか？みたいな話題が聞こえてきました。リスナーさんのご意見やらなんやらを聞き流しつつ運転続行してたんですけど、そこでイギリス人男性の平均身長が175cmで女性が162cmなんて言ってました。で、興味本位で家に帰ってからGoogleさんで調べてみたら、イギリスの女性の平均身長は確かに162cmで25年前から男女ともに1cm以上高くなってました。 そしてさらに余計なことを調べてみる私。 そう、平均体重ですよ。女性の平均がですねぇ…なんとっ！70kgだそうですぅ。BMIを計算すると27.01なので、軽肥満に該当しますね。でもあくまで「平均」だから、…
石木川カレンダー2024の3月。描かれているのは、アカハライモリと蛙の卵とオタマジャクシ。暖かくなると沢登りか。楽しそうだ。3月4日、雨です。することもないんで寝る。翌5日も雨。咲き始めたばかりのアケビにも雨。ビバーナム・ティヌスも。八重水仙も。こんな雨でも歩いてる人がいます。頑張ってるなと眺めていると、軽トラックがやってきて・・・たくさん貰ったんでと、お裾分けを頂きました。きれい。新鮮です。いつもなら、...
おはようございます！今日は寒そうだけどとてもいい天気になりました。まだまだ空気が澄んでいるので気持ちが良い日々を送れますね。昨日は一年に一度の人間ドックに行って来ました。私の会社の本社が東京方面にあるのでドックを受ける病院も自然と東京方面になってしまいま
愚痴 きょう、お天気が良かったので、 久しぶりに整形外科に行ってきました。 高血圧や腹痛の体調の悪さや、 お天気の悪さ（暴風雪の日が続いたので）などで 約1…
2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「ブルースリー」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作成...
2024年1月31日のアラフィフとろろの「からだ」データです。 体脂肪率 29.2％ 骨格筋率 27.9％ 基礎代謝 1076kcal BMI値 18.9 体年齢 37歳 アラフィフとしては「体年齢37歳」にテンションが上がりま
2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明：グリコーゲンの科学。
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「不思議なグラフ」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 「初心者がFC2ブログの本文に広告バナーや商品バナーを設置する方法」の記事を作...
ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 ･･･さて、私のような個人事業主になると、どうしても日々の運動不足が気になるところ。別に会社員でも同じことか。別に厚労省に肩入れする気はありませんが、やはり病気になると経済面でも圧迫されるし、なにより自分が苦しいので、...
ウゴービの魅力は、なんといってもその高い体重減少効果です。**臨床試験では、12週間の投与で平均10.2kgの体重減少が報告されています。これは、これまでの肥満治療薬と比べても、非常に高い効果です。
生活習慣の見直し〜ダイエットを継続するコツ&BMI別ダイエット〜
こんにちは。クリスマス、年末年始と大きなイベントが終わり、食べ過ぎや活動量の低下で、体重増加が気になる方もいるのではないでしょうか？私もその1人です。新年から気持ちを新たにダイエットをスタートされる方も多いと思いますので、今回は継続してダイエットを行う為に知っておきたいポイントをご紹介します。 ダイエットを継続するコツ 体格指数(BMI) BMI別のダイエット ダイエット経過報告 ダイエットを継続するコツ ＜目標を設定する＞目標を設定することで意識が高くなり、計画的にダイエット行うことができます。無理のない目標を設定し、着実にクリアできるようにしましょう。まずは現体重の3〜5%の体重減少を目標…
健康管理 & 体重管理のその後の推移は… 直近の最低体重が65.3kg 今の平均体重は66kg前後です。 内臓脂肪 やや過剰筋 肉 量 標準 基礎代…
12月25日の記事のリンク先です。寒冷地バルコニーの越冬対策：スタイロフォームとヒーターの活用法。
皆さん、こんにちは～ (○'ー'○)ノ☆☆レコーディングダイエットのブログを引越しました。下の「スタイロフォーム」をクリックしてください。👇メインブログへ飛びます飛びます！「応援お願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇大好きな言葉を、こっそり載せてます。成功の反対は失敗ではなく「やらないこと」だ トーマス・エジソン 下の「Amazonプライムビデオ」のバナーから「月額600円」もしくは「年会費5,90...
『拒食症 入院 娘の場合14』『拒食症 入院 娘の場合13』『拒食症 入院 娘の場合12』『拒食症 入院 娘の場合 11』拒食症 入院『拒食症 入院 娘…
あなたの健康をサポートするBMI＆カロリー計算アプリ：体型や食事目標を手軽にチェックしよう！
健康的な生活を送るために、正しいBMIと適切なカロリー摂取量の理解が重要です。当アプリは身長、体重、年齢、活動レベルなどを入力するだけで、BMI、体型の傾向、一日の消費カロリー、ダイエット目的や体重維持目的に必要なカロリー量を簡単に計算できます。詳細な食事目標も提供し、健康管理をサポートします！
先日のOB会の続きです。みんな年寄りになってしまった出席者😅。悪口の次の話題が健康です。 そのうちの一つが体重。私以外は全員20歳の頃より増えていました。ま、それが普通ですな。中には2倍くらいになっている人も😲。ところが私だけは現状維持どころか、かな
おはようございます。警備員のおっさん、やぶりんです(´・ω・`) 健康診断の結果が出ました( ﾟДﾟ) 減量の効果は絶大ですな( ﾟДﾟ)腎機能は長年の高尿…
おはようございます！ 今日は休みなのでいつもより遅く出発。 黄金イチョウの大木から元気をもらいました。 そろそろおしまいかな、散り始めてる。 足はスローモード、息もぜいぜい。 でも、何とか走りきった。 充実感だけは半端ないっす😅 うっすら汗もかいて気持ちいい。 イチョウの木の先が今日のゴール。 坂だからちょっとしんどいけど頑張った。 （限界だー、歩きたい、もーヤダーと思うことしばしば😅） 自分に「お疲れさん！」とか声かけちゃったりしています。 運動は、朝食前にすると痩せスイッチが入るという本を読んでから朝ラン派になったけど・・・ 冬はやっぱ寒くて辛い🥶 でも、やめない理由は、血流が良くなるし体…
11月26日の記事のリンク先です。北見の初雪景色と地元スーパー「東武スーパー」の挑戦 – 半額バナナをゲット！
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『拒食症 入院 娘の場合12』『拒食症 入院 娘の場合 11』拒食症 入院『拒食症 入院 娘の場合⑩』拒食症 入院について『拒食症 入院 娘の場合⑨』『拒…
『拒食症 入院 娘の場合12』『拒食症 入院 娘の場合 11』拒食症 入院『拒食症 入院 娘の場合⑩』拒食症 入院について『拒食症 入院 娘の場合⑨』『拒…
『拒食症 入院 娘の場合 11』拒食症 入院『拒食症 入院 娘の場合⑩』拒食症 入院について『拒食症 入院 娘の場合⑨』『拒食症 入院 娘の場合 ⑧』『拒…
『拒食症 入院 娘の場合 11』拒食症 入院『拒食症 入院 娘の場合⑩』拒食症 入院について『拒食症 入院 娘の場合⑨』『拒食症 入院 娘の場合 ⑧』『拒…
