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こんにちは。佐藤あいすです。 月イチのものがほぼ終わり、体重が0.5キロ痩せました。それでも50.1ですね。1日の中では49.8になったりもします。やはり月イチ期間はカラダがムクッとしてますね。これは昔からですね。 妊娠前には戻らなそう 妊娠前は身長152.5センチ46.5キロがスタンダードですね。これだとBMIが20ですね。BMIが18.5～25なら痩せる必要はないということですが、25ってやばくないですかね？私の場合だと58キロです。健康のことだけ考えるならこれでいいのでしょうが私的にはキツい体重なのでこれは除外ですね。 完全に人からはぽっちゃり系として認識される体重です。 妊娠前の体重に…
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月07日（月）分 620kcal ミックスナッツ 100g （23時）254kcal バナナ 296g （12時）3...
📒 カロリー集計 3月06日分📙 (｡･∀･)/📅目標の設定📅完成。
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月06日（日）分 184kcal プロティン 45g （11時）191kcal スペシャル納豆 2パック ...
📒 カロリー集計 3月05日分📙 (｡･∀･)/📅目標の設定📅
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月05日（土）分 184kcal プロティン 45g （7時）191kcal スペシャル納豆 2パック ...
2月分のマッチョ測定を行います。毎月、29日に測定を行ってます。2月は「29日」が無いので、遅くなりました。昨日、画像を撮ったのですがメジャーが重なってたり、明らかにたるんでたり何度も、撮り直し・・・逆さまに撮ってしまった画像も有りますが( - -)( _ _)ペコリ。目標マッチョの数値は、👇👇👇に決定してます。詳しくは、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）この、ブログに算出根拠が載っています。先ずは、胸...
