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【68.1㎏、74㎝】しっかりリバウンド、おうちご飯で頑張る。
ホテルのご飯、お弁当、外食続きで体重は68.1㎏になっていました2.2㎏のリバウンドです。。。ホテルでは頑張ってサラダを中心に食しましたが、ダメだったのは、出…
18年振りの65キロ台。多分いま、維持できていません。出張は朝夕ビュッフェそれも美味しく、自制は出来ませんでした。焦って一晩ホテルの部屋で踊りまくりました日曜…
2024.4.24 【食べる順番】習慣でいいかんじにキープ♪丸6年まであと4日…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^ 【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年になります^^【シン説!】食べ順 タンパク質ファースト…
これは近所で先週撮った桜。通りが桜並木になっているので、歩いていても綺麗ですが、車の中から見るとピンクのトンネルのようで、それはそれはファンタジックです。今は葉桜になっているけど、まだまだ美しい。ジムに行く道すがら、日々お花見状態です。今日はつむじ風で桜の花びらが直径1メートルくらいの円でくるくる回っているのも見られました。可愛かったな。 さて、体重が落ちません。ジムにはコンスタントに通っています。バカ食いもしていません。でも体重が全然落ちないどころか、少し増えてしまいました…。 これは、まだまだ食事の栄養バランスがなってないんでしょう。という事で『あすけんで100点をとれれば、確実に痩せてい…
2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨ 【2024.4.12からのファスティング記録】1日ファスティング…
写真を撮るのがイマイチ苦手なのですがいかがでしょうか。世田谷の砧公園の桜ですお花見日和で最高でしたが、食べすぎてしまいました。バレーボールで汗もかきましたが、…
土曜日、暇にまかせてNumbersで体重グラフを作ってみました。 巷のダイエットアプリの多くは体重グラフを長くても3か月程度の期間しか表示できないんですよね。もっと長期間で見たいなと思っていました。1年とか3年とか。 それで、いい方法ないかなとググっていたら、グラフの自作をしている方が結構いて、Macに元々入っているNumbersでも作れるようで!わたしも作ってみようと。 ただ、1から作るのは面倒だったので、最初からNumbersにテンプレで入っている「成長記録」を元にしてカスタマイズする事にしました。 赤ちゃんの成長記録用テンプレですが、体重の増減記録の表はそのまま使える。で、あれこれいじっ…
昨日は二週間ぶりに呑む酒だったのに、びっくりする位に、美味しくない酒だった…😓 楽しみにしてた筈やのに、呑んでも呑んでも自分の中で盛り上がれない…⤵ せっか
おひとりさま女性専門FPのさかたじゅんこです おひとりさま女性のためのオンラインサロン「はれソロライフ」の主宰をしています!先月のことですが、伊豆にファステ…
おはようございます🙂 昨晩は、焦りました💦 自転車に乗っていたら…突然、めまいが起こりました😵💦 フラフラになり、近くのコンビニエンスストア🏪に立ち寄ったら、オーナーらしき人が「大丈夫ですか?!救急車🚑呼びますか
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイ
またまた目標達成できず、、体重はちょっとしか減りませんでした。。。 50kg台には届かなかった。。 2月29日時点の体重は、61.4kgでした。3月の目標は、いつもよりちょっと厳しめにして、そこからマイナス1.8kgの59.6kgに設定して
昨晩、おかしな夢をみた…🙂 枕の高さを調整したのが良かったのか、耳栓したのが良かったのか…久しぶりにたっくさん眠れました🙂♫ 夢の内容は、競艇🚤をやって大当
66.2Kg、69㎝。"そして、日はまた昇る ☀️”(お友達のブログ)
2/3に70.1Kgそこから一年発起して、4/1には66.2Kgまで減量成功3月中に65㎏には到達できませんでしたが、自分のダイエットに自信がつきました。私の…
【砂糖断ち】砂糖を止めて1カ月で起こった変化と、もう一押しのための映画「あまくない砂糖の話」
2024年3月始めに、砂糖を食べるのを止めました。 ・白砂糖を始め、きび砂糖、てんさい糖、はちみつ、メープルシロップは食べない。・料理する時の砂糖はラカントSで代用。・加工食品に入っている砂糖は仕方な
2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^本日1本目の記事↓2024.4.1 朝7時からの朝バイキング&温泉 そして子供は大人と同じ熱感覚ではない…な件。 …
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(04月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
イートハックを飲んで、実質3日目の朝🐔を迎えております。 昨日(完全断食2日目)は、実は空腹感は一番キツかったんデス…😅💦 ま、イートハックを朝7時と夕方1
66.4Kg、72㎝。1Kg痩せた!ETVOUSのコンシーラーを購入。
今日は3時間睡眠の後、朝からお仕事へ。朝ごはんはカップラーメン。可愛い同僚と楽しく仕事。帰り道、くま消しコンシーラーを、ETVOUSにて購入BAさんのメイクは…
(スミマセン…投稿漏れです💦笑) イートハックは昨日(28日)の14時に無事届きました😊 昨日の15時に早速、初めてのイートハックを無調整豆乳でブレンドして
ナイスゲームでした!! いや〜、やっぱり今年の読売巨人軍は強いですねっ!! 久しぶりに、ジャイアンツの記事を書いてみようと思いました😆♫ &n