メインカテゴリーを選択しなおす
体重ちょっとだけ増えた。おかくらとしまむらで親孝行。今夜のご飯は焼きそば
こんにちは wakoです。公式ハッシュタグにランクインした記事が順位が上がってました。81から71位です＾＾そしてついに、グーグルさんの検索にヒットしました！…
【もう手放せない！】足のむくみに即効だった“パーフェクトVバランス茶”が最強すぎ」
もうこれ手放せません。毎日、夕方になると足がパンパンにむくんで、靴下の跡がクッキリつくのが当たり前。帰宅したらすぐ脚を上げて休まないとダメなレベル。美容神ゆり…
高たんぱく朝食におすすめ！ZAVASミルクプロテインと玄米フレークの簡単レシピを紹介。カロリー・栄養・調理器具も詳しく解説。
【韓コス祭り開幕】SKIN1004の神アンプル×神日焼け止め、今年の夏はこれで決まり！
\始まってますよ〜♪/韓国コスメ好きは見逃せない【韓コス祭り】が開幕宙🎉7月4日（金）〜7月11日（金）まで私のイチオシアイテムがこちら👇何回リピしているかわ…
体重減った。初めてフライパンで魚やきました。あと、今晩のご飯は親子丼
こんにちわwakoです。体重ちょっとだけ減りました。54．6キログラムです。BMIは変わらず。先週よりちょっとだけ重いま、まあ54キロ台だからいいか週末また太…
こんにちは。 私のブログへお越しいただきありがとうございます。 今日のこちらは、一応、今のところは晴れているのですが、 午後から雨の予報なので、湿度が高めで若干不快指数の高い一日にな
2025.7.1「あなたの文章を褒められる時、なんと言われることが多いですか？」…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾本田健さんのハッピーライティングマラソンに参加しています♪ はじめてのチャレンジ(≧∇≦)ﾉ今回のお題は… …
体重減った。3年ぶりに美容院へ。シャンプーはパンテーン。今日のご飯は肉じゃが
こんにちはwakoです。先週の病院の記事が公式ハッシュタグにランクインしました。皆様のアクセスのおかげです、ありがとうございます＾＾励みになっています！ 体重…
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
こんにちはwakoです。たくさんのアクセス、いいね、フォロワー登録有難うございます。励みになっています！フォロワーさんまだまだ募集中ですよろしくお願いします。…
【50代でも痩せた！！−8.5Kg達成】ダイエット途中経過報告します♡
“通年ダイエッター”だった私が本気でダイエットを始めたのが去年の12月。なぜって？水を飲んでも太るようになって、健康診断の結果も悪かったから。その時の体重→5…
無事、帰ってきた。。。。 休みなしで3週間、今週はフェリー2回乗船の運行を走り切り、車庫へ戻ったのは19:40。 事故もなく。怪我もなく。製品破損…
＼＼ 低糖質蕎麦できあがりー！！ ／／ 休息時間に、オレのささやかな工夫ごはん。見た目は蕎麦。だけど実は こんにゃく麺の蕎麦風 なんだ。座りっぱなしの仕…
【LDKベストバイ獲得】1万円以下の高性能体組成計おすすめはXiaomi S400！
「コスパがよくて性能も高い体組成計を探している人」には、シャオミのスマート体重計がおすすめなんです！ LDKでベストバイ！20項目以上測定できる高機能モデ…
📍韓国・ソウル江南区🦀生蟹なのに臭みゼロ！？🍚ごはんが止まらない“蟹の宝石”がこちらです👇👇パンチャンもこんなにたくさん😋おかわり自由ご飯に乗せて食べると絶品…
＼＼ 海上自衛隊！！ ／／ 今週2回目のフェリー乗船のために横須賀へ。横須賀の港町を走ると、海上自衛隊の潜水艦が目に飛び込んできた。 👉 フェリー乗…
そろそろプランエスクリニック🇰🇷の脂肪抑制&炭水化物カット薬がなくなってきました😥炭水化物カットは👇こちらの効果をかなり感じていて、ずっと継続中。ぽっこりお腹…
【50代からのダイエット】座りっぱなし卒業！『かかとの上げ下ろし30回』で始める運動習慣
50代からのダイエット。「運動は苦手だし続かない…」と諦めていませんか？この記事では、運動嫌いだった私が「日常の座りすぎ」から卒業して超簡単な運動を『習慣にする』ための具体的な3つの作戦をご紹介。あなたの「はじめの一歩」を、経験を元に応援します。
＼＼ ゆずの七味！！ ／／ 運行中の楽しみってさ、景色だけじゃなくてこういう小さな出会いもあるんだよな。今回は京都あたりで見つけた「京の柚子七味」。…
51キロ台を目標にしててずっとなかなか減らなかった体重最近は50-51で安定している運動はピラティスとヨガ腹筋中心寝ながらできるエクササイズが多いダンベルとかもうできないんだろうか重いのはしばらく無理かなあ体重減った理由として全然あまいものにひかれなくなった先月からかなケーキもシュークリームもコンビニスイーツもほしくならないお土産のお菓子はお付き合いで食べるけどどうしたんだろうやっぱ体弱ってるとクリーン...
＼＼ 美味しそう！！ ／／ どこぞのSAで見つけた、徳島産ろーるかすてら 吉備SAだったか、権現湖SAだったか……長距離運転で疲れも溜まった帰り道、…
体重変わらず。水道代の節約に水くみ。しまむらのショーツ買ったよ。今日のご飯はシチュー
こんにちはwakoです。体重変わらなかった。53．9キロです。むう。暑い中動いたからもうちょっと減ってるかと思ったのにもうこれ以上減らないのかなまあ、BMIも…
休みなし3週目。長距離トラック運転手のビールの夜と整えの記録
＼＼ フェリー客室！ ／／ 長距離トラック運転手、休みなし3週間目。正直な話、減量も大事だけど、この夜は「無事に次の休みにたどり着くこと」がいちばんの目…
＼＼ まさかの増量！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日も半日仕事で走りきって、帰宅後のルーティン。「よし、整え飯も頑張ってるし、そ…
＼＼ ドン！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日は、ちょっと自分の心の声を素直に書こうと思う。 オレ、整え生活を始めてから、週末のビール…
「やせたら着る服」は結局着なかった！ダイエット成功へ導くクローゼット整理術
「やせたら着る服」を、あなたはまだ大切に持っていませんか？実はその服、ダイエットの邪魔になるだけでなく「やせても結局着ない」ことが多いんです。50代でダイエットに成功したからわかた「やせたら着る服」を手放してダイエットを成功へと導く工夫を実体験からお伝えします。
《ダイエットは最大の美容》今日は、ずっと書きたかった「マンジャロダイエット」について、私のリアルな体験を書いていきます。🔸50代、水を飲んでも太るようになった…
＼＼ 絶対うまい！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日の運行中、また見かけたんよ。千葉の道沿いにある卵かけご飯屋さん── 大型車だから入…
＼＼ 玄米粉！ ／／ おつかれっス、陽真です(´▽｀)ﾉﾞ 今日は、オレの“整え飯アイテム”をひとつ紹介するぜ。 玄米粉（農薬不使用・無添加） これ、…
やったー体重減った！電気代節約にお勧めアイリスオーヤマのIHコンロ。今日のご飯は牛丼だ～
こんにちはwakoです。体重減りました～53．9キロです！BMIも24台におちました！！これで怒られないはず。嬉しい低糖質の効果が出てきたかな。土日も外食しな…
体重減った。5月の光熱費、驚きの低さだった。今日の節約ご飯は豚汁と豆腐のチャンプルー
こんにちはwakoです。体重、少し減りました。先週より低いです＾＾54．2キロです。体脂肪率もあとちょっとで24台になりそう。ここのところは1日500キロカロ…
写真は数年前の6月18日 山口県の船方農場 公式HP 今年はまだ行けてません。 週末晴れたらバイクで行こうかな さて、最近、セブンイレブンの 「たまご蒸しパン」が好きで 本能のおも
体重少しだけ増えた。楽しい父の日でした。夏のボーナス公開。今日の節約ご飯はチキンカツ丼と野菜炒め
こんにちはwakoです。週末にたくさんのアクセスといいね、フォロワー登録ありがとうございます。励みになります＾＾体重はちょぴっとだけ増えました。54．5キロで…
ダイエット165日57ちゃいのお誕生日。やっと、普通の人に仲間入り−17.4キロ。で、まだ適性まで7キロあるじゃん今朝は、ボクサーの計量みたいに、水も飲まずに…
体重減りました。自己破産取り消しの出廷に行ってきました。今日のご飯はマーボ豆腐と鶏肉のいためもの
体重減りました～＾＾54．3キロです。でもやっぱり38キロ台には届かず・・・。また週末が来るので増えるでしょうかいま低糖質の食事をしているのですが、減ってくる…
