ハッシュタグ記事一覧

【1047日目：-31.3kg】何もしていないのに疲れています

引きこもりでも、主婦は意外と忙しいです

2025/06/09 15:13

ダイエットを始めてちょうど一年。

今日もご覧いただきありがとうございます！ 朝から夏っぽいお天気で久々に「暑いなぁ」って感じでなんだかウキウキしてます  さて、本気のダイエットを始めて今日で丸…

2025/06/09 12:14

【もう我慢しない】ダイエット中の炭酸飲料！私が楽しみながら克服できた方法

こんにちは、ミユです。 ダイエット中、どうしても甘い炭酸飲料がやめられない…。「私の意志が弱いからだ」と、一人で自分を責めていませんか？ 大丈夫です。その悩みちょっとした「工夫」で乗り越えることができます。 ちょっとした「工夫」とは？ 「完

2025/06/08 22:01

【1046日目：-31.6kg】やっと自宅で休息できる日々が訪れました

今日から、まったり引きこもりに戻れます

2025/06/08 11:36

何事もほどほどに…。

こんにちは。 今日のこちらは、少し雲の多めなお天気ですが、まだ何とか、雨が降っていないので、 朝から、3兄妹の上靴を洗って、干しております…。 梅雨時期や冬には、本当に上靴の乾きが悪

2025/06/07 16:00

【1043日目：-29.6kg】ダイエット献立を簡単なものにしておいて良かった

簡単な料理を考えておいて良かったです。

2025/06/07 05:01

【1044日目：-30.7kg】やっと、まったり。明日はガンの定期健診結果説明日

やっと、静かな生活に戻りました。

2025/06/07 05:01

【1045日目：-31.0kg】今日はガンの定期健診・その他もろもろ

今日はガンの定期健診

2025/06/07 05:00

体重少し減った。何と私自己破産しなくてよくなった。今日の節約ご飯はいかのアヒージョと豚汁

こんにちはwakoです。またまたたくさんのアクセス、いいね、フォロワー登録ありがとうございます。励みになります！ 体重は少しだけ減りました。54．30キロです…

2025/06/06 17:34

2025.6.5 「健康的に56キロになる♪」というアファメーション効果…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾久しぶりに実施した【34時間断食】✨（※結果的に34時間になってしまった＾＾；）   断食とはいえ、具なしの味噌汁と…

2025/06/05 11:54

2025.6.4 痩せる人と痩せない人の違い4選というショート動画…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾たまたま流れてきたショート動画   【痩せる人と痩せない人の違い4選】↓↓↓痩せる人と痩せない人の違い4選【ダイエッ…

2025/06/05 11:54

体重少し減った。食費の残りで貯金できたよ。今日のご飯は298円のカツどんと199円のおさしみ

こんにちはwakoです。体重少し減りました＾＾。54．35キロです。ラーメン食べたりドーナツ食べたりしてたので増えたかな～と思ったのですが、減ってましたやっぱ…

2025/06/04 17:42

2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾おとといは久しぶりに一日断食してみました♪2025.6.2 【16時間断食】ふたたび？！…な件。   スッキリ大根を…

2025/06/04 11:58

50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（6月）

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

2025/06/04 08:23

【1039日目：-30.5kg】広島から居住区へ帰還

関東に帰ってきましたが、疲れてジャンクな食事です。

2025/06/04 08:23

【1040日目：-28.3kg】5日間の外食三昧でも体重は思ったほど増えていませんでした

良く食べて、良く動いたので旅行中、体重は増えましたが筋肉量も増えました。

2025/06/04 08:23

2025.6.3 【34時間断食】後の結果と断食後の過ごし方…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうは久しぶりに一日断食してみました♪2025.6.2 【16時間断食】ふたたび？！…な件。   具なしの味噌汁と…

2025/06/03 12:18

2025.6.2 【16時間断食】ふたたび？！…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾昨日の夜のこと某テレビ番組で【16時間断食】的な話題   私も以前、結構長い期間やってました♪【16時間断食】オスス…

2025/06/02 19:56

体重少し増えた。桐谷の水くみにいきました。節約にくじゃがとトマトと卵の炒め物

こんにちはwakoです。体重少し増えちゃいました54.45キロです。先週ほどではないかな。一応体重計では標準になっております。うーん。毎週月曜日は増えちゃうな…

2025/06/02 17:22

体重減った。ニトリの炊飯器購入。家のお米は10キロ3千円。農家を手伝っています。今日のご飯は炊き

こんにちはwakoです。体重、減りました～また53．80キロになりました＾＾体脂肪率も22．4になりちょっと減りました。やっぱり53キロ台は嬉しいですね低糖質…

2025/05/30 17:32

ダイソーでお買い物、グランドピアノ、ダイエット経過

ふらっと駅近のダイソーに立ち寄りお買い物しました。ダイソーの種は意外と評判もいいので時々利用しています。夏の花壇に花の種を買いました。うまく育つといいな～久し振りにグランドピアノで練習してきました。今回は3時間弱しっかり練習。3時間ってあっ

2025/05/30 11:28

2025.5.29 【太りにくい】さとう式リンパケアもやはりタンパク質ファースト…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾ちろる。のことを話題にしたこの記事人気みたい♪2025.5.17 54歳夫ちろる。の【食べる順番習慣】2564日目 …

2025/05/29 16:47

【50代ダイエットステップ3】無理なく始める食事改善の第一歩！

無理なく続く50代ダイエット【ステップ3】食事記録から「最初の改善点」を選び、小さな変化を成功させる具体的な方法とコツをお伝えします。

2025/05/29 15:54

【50代ダイエットステップ8】リバウンドしない！習慣化と体型維持の考え方

【50代ダイエットステップ8】もうリバウンドは怖くない！身につけた良い習慣を無理なく続け、理想の体型と健康を維持する秘訣をお伝えします。

2025/05/29 15:42

体重少し減った。ご近所トラブル。今日の節約ご飯は野菜炒めと筑前煮

こんにちはwakoです。体重、少し減りました。54．35キロ。何とか標準です。体脂肪率は22．5。まぁ、こんなもんでしょう。もう少し下げたいなー。低糖質のごは…

2025/05/28 17:46

「平日ダイエットでゆるっと痩せ」

実はワタクシここ3ヶ月でマイナス3キロ減ったのですー！ ここ数年、56～58kgの間を行ったり来たりしてたんですけど去年の夏、ブログ休んでる間に…仕事終わりにぷはーってビールやらワインソーダやら、炭酸系のお酒を晩酌してたのです。季節は移り秋

2025/05/28 05:46

【1032日目：-30.5kg】今日の夜に広島に向かいます

高速バスの長時間移動に耐えられるか？

2025/05/27 00:17

体重増えた。今度は13000を探して大騒ぎ。もらったお肉と卵でただごはん

こんにちはwakoです。先日の裁判所出廷の記事にたくさんのアクセス、いいね、フォロワー登録ありがとうございます。励みになります。フォロワーさんはまだまだ募集し…

2025/05/26 17:47

【1031日目：-30.5kg】明日からバタバタします

明日から忙しくなります

2025/05/26 14:32

【1029日目：-29.8kg】ダイエット（減量）を意識するのはもうやめた！

思った以上にやることがあります

2025/05/25 15:25

【1029日目：-30.4kg】外出訓練中のため車には乗らず頑張っています

外出の機会を増やすようにしています

2025/05/25 15:25

ズボラでもOK！40代・50代から始める楽して痩せるダイエット法

40代・50代でも無理なく続けられる「楽して痩せる」方法を紹介。ズボラな人でもOKな食事習慣・運動法・おすすめグッズやサプリを解説。三日坊主にならない習慣化のコツも！

2025/05/24 14:05

【1028日目：-29.8kg】食べたら動けばいいさ

車ではなく自転車で病院に行きます

2025/05/24 00:42

体重減った。自己破産裁判所の出廷。節約煮物とうどん

こんにちはwakoです。やったー体重減りました＾＾53．80キロです。月曜日より減ったぞー！嬉しい♪体重計もやせとでましたよ。やっぱり、53キロ台がいいんだな…

2025/05/23 17:26

【1027日目：-30.7kg】今日は電車でプチ旅行兼チートデイ

電車でプチ旅行に行ってきます

2025/05/22 00:36

体重ちょっと増えた。部屋のかたずけと母子手帳でてきた。今日の節約ご飯は具沢山スープ

こんにちはwakoです。体重、ちょっと増えちゃいました。昨日パパが休みだったので牛丼食べに行ったら増えちゃいましたた。54．10キロです。まあ。体重計では標準…

2025/05/21 23:25

【1026日目：-30.7kg】食べていないのに体重がどんどん増えていきます

移動が案外よい運動になっているようです。

2025/05/21 10:13

【1025日目：-30.7kg】今日は通院日、張り切って病院まで自転車で

今日は持病の通院日でした

2025/05/21 10:12

ダイエット中は糖質15g以下のレトルトカレーを選んで

ダイエットを3年以上実践してます。 毎日お腹いっぱい食べて 20キロ以上減量できた私が食べてる 糖質制限のリア

2025/05/20 16:26

不機嫌オーラは良くない

もうここ数年かな？コロナの辺りから会社の仕事が激減していてわたしもいつ切られるかって思いつつ何年か働いているんだけど当然のことながらわたしより経営陣はすごいストレスだろうその不安だか不機嫌だかなんだかとにかくストレートにマイナスオーラがまき散らされることがあり良くないなーと思っているまあ業績悪いのにあっけらかんとしているのもどうかとは思うけどそれにしてもさこんなマイナスオーラあふれているならいつ切...

2025/05/20 11:09

なんと体重減りました。パリピみてきました～。あと節約シチューと節約チャンプルー

こんにちはwakoです。なんと体重減りました。週末をはさんでいたので絶対太ると思っていたのに意外でした。 また53．8キロ台です。やった～なんで減ったんだろう…

2025/05/19 17:51

【1024日目：-31.0kg】昨日は2時間以上歩いたので今日は休息

昨日は2時間以上歩きました

2025/05/19 14:26

「広島焼」と「お好み焼き」は何が違う？本場で愛され続ける広島風お好み焼きの魅力とは

広島風お好み焼き「広島焼」の特徴や関西風との違い、麺入りスタイルの魅力を徹底解説。地元で愛される重ね焼きの世界へ。

2025/05/19 14:25

【朝ごはん】京きなこできなこヨーグルト！オイコスヨーグルト ストロベリー！

【朝ごはん】昨日に続き、今朝もきなこヨーグルトヨーグルトは「オイコス ストロベリー」きなこの種類を「全粒きなこ」から「京きなこ」に変えました『【朝ごはん】きな…

2025/05/18 19:26

お昼ごはんのあとが太りやすい？脂肪をためない正しい対策法

「夜食が太るって聞いたけど、実はお昼のほうが太りやすい？」 実は、昼食後は“脂肪をため込みやすい”ゴールデンタイム。昼食後の眠気、だるさ、そして動かない時間が続くことで、カラダは脂肪を蓄えやすくなります。この記事では、なぜ「お昼ごはんのあと」が太りやすいのかを科学的に解説、具体的な対策法を紹介。

2025/05/18 12:38

【1022日目：-30.8kg】今日は癌の転移の検査でした

ガンの再発の検査に行ってきました

2025/05/17 16:25

2025.5.16 【食べる順番習慣】2563日目（7年超えた）3キロマイナスをキープ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾【食べる順番習慣】をはじめて2563日目2018.4.28～7年を過ぎたのでとりあえず記録✨   【食べる順番習慣】…

2025/05/16 17:07

体重ちょっとだけ減った。ケーブルがきたよ。節約チャーハンと焼きそば

こんにちはwakoです。体重、ちょぴっとだけ減りました＾＾。54．25キロです。昨夜はパパのお誕生日だったので義母さんからまぜずしをもらいました。かに玉があま…

2025/05/16 15:34

【1020日目：-30.5kg】chatGPTに痩せないと相談してみた

痩せないと嘆くと、必ず言われること

2025/05/16 09:27

【1021日目：-30.1kg】小食すぎて排出されるべきものが出ません

出るものが出ないと体重は増えますね

2025/05/16 09:26