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こんにちは。 歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…
★追記あり【わたくし…極めます】まだ言わないつもりだったけど言うわ！(笑)
〖追記はページ下に記載👇〗 💓💓💓石ちゃんアカウントへ2回目の出店👇 『＊商品ページ No.28～No.35』待っていた方も待って居なかった方もお待たせ致しま…
一昨日夜中に肩が痛くて眠れない！！と思って絶対五十肩だと思ったんだけど治ってきた五十肩って痛くなったり軽くなったりを繰り返すのかな？？痛くなった日はシャンプーできない髪上手く結えない夜痛くてどういう姿勢で寝ていいかわからず寝不足に翌日も髪のセット後ろの方難しい着替えが困難ほんとしんどかった五十肩いろんなサイト見てるとシップ効かないとか3か月から2年かかるとか書いてあったけど治療に誘導するためのおど...
### ✨オステオパシーから見た「妊娠しやすい体」とは？✨ **“妊娠”は、特別なことじゃない。体の本来のリズムが整えば、自然と訪れるもの。** オステオパシーでは「妊娠しやすさ」は、簡単に言うと以下の3つのバランスから生まれると考えます： ちょっと、漢字が変ですが、いず...
「貯金節約するためのブログ」ストレスとうまく付き合う方法5選
節約家まあです。 皆さんはストレスとどう付き合っていますか？ まさかですが、ストレスがたまったからと言って人に
フェニッフェニックス・ジャーナル27巻23―あなたの個人的な責任の本質を理解する
18個のバランスの法則は前回までで完成しました。ここからは、この18個の法則をどうやって守っていったら良いのか、私たちができることは何か、といった具体的なことに移っていきます。（birdのつぶやき） ◆birdのブログの目次はこちらです◆ フェニックス・ジャーナル27巻22...
心理学博士のJenny Taitz氏はその著作『Stress Resets: How to Soothe Your Bo
昨日は仕事帰りにスーパーよってお米の棚にひとつしかなかったお米を買って帰った2キロで2400円前はこの値段で5キロ買ってたしんどいよこれ続くと少食になって痩せちゃいそうでもご飯はエネルギーだし値段を理由に食べる量を減らすのは嫌だな*******ちょっと前に気づいちゃった他愛もないどうでもいい人の嘘ひとってくだらないことで嘘つくよねそう思ったら関係ないことまで疑心暗鬼になってきちゃった本当はみんなを信じてやっ...
職場での話です。警備会社が変わっています。私には初めて警報が鳴り、戸惑っていました。担当者の電話対応の態度の悪さにモヤモヤしました。こちらが丁重に教えて欲しいという態度で話しているのに、説明不足で接客とは思えないような話し方。😢大手の警備会社には
祝✨開店か⁉️(笑) & 『すっごく嬉しかった猫ちゃんの気持ち』
いやぁ〜昨日4月15日は一粒万倍日だったのね✨知らずに『石ちゃんブログ』開幕したんよ🤣ってか、オープン日和だったってことなんだねぇ🫰知らんけどそこに当てた私も…
新年度のメンタルヘルス～五月病を回避・「セルフ認知行動療法（CBT）」のストレスマネジメント
新年度早々に多くの新入社員が退職したニュースが流れる中、多くの学校や企業では人々の新しい環境への適応が始まっています。 なにかとストレスの高い新年度の学校や職場。どのように適応していくのがよいのでしょうか。 新年度のストレスとストレス反応 新年度は、多くの学校や職場では新たな環境の中、一種の高揚感に包まれます。新しい環境への期待と不安。いつもと違う気分に包まれます。 戸惑いながらの新しいルーティン、まず初日、次は二日目、さあ三日目と、取りあえずは次の休みまで、今月一杯までと、心に目標を立てながら、コツコツと日々を積み重ねると、徐々にそれ自体が心身のリズムになって定着していきます。 それぞれに新…
「バランスの法則」の18番目、「誰かを奴隷のように扱ってはいけません」という、これも当たり前に思える法則ですが、実は、あらゆる差別や子どもたちの扱い方など、今までの在り方を考え直さなければならないことがたくさんあるように思います。18の法則はこれで全部です。次回以降は、18...
「バランスの法則」の17番目です。「悪はしるしを身に着けなければならない。」というルールですが、私は最初これを見たとき、「え？！ そうなの？！」とびっくりしました。でも、このルールがなかったらこの世はもっと大変になります。良く注意していれば、そこらじゅうに「しるし」を見て取...
「バランスの法則」の16番目です。「自分がしてもらいたいことを、他の人にしてあげましょう。」という、とても基本的なルールです。当たり前過ぎることなのですが、私の場合、いつも出来ているとは限りません。何度も読み直しています。（birdのつぶやき） ◆birdのブログの目次はこ...
いやぁ…とりあえず我ながら良いこと書いたわ🤣トップ画は現在準備中🙌↑このブログ観音様の聖域みたいだよ🥹😭読んで💓😂『歌おう』にポチッ🤣 よろしくお願いします❤…
4月4日4時44分いいねぇ〜💕この数字🤣こちら噂の←(笑)石ちゃんブログ〜🫶💕今、準備中だけどまもなく開始するからフォローしてね ishichan4444-s…
さて。かなりお久しぶりなのにお次は何を言い出すんだろうと思ったそこのあなた‼️🤣🤣🤣世にも驚くニュースを発表致します←🤣🙌わたくしですね念珠ちゃんと触れ合い1…
老いをあきらめる日々だけど あきらめきれないところもあって少しつらい
アンチエイジングにも限度がある増え続ける白髪～そろそろ美容院で染めないとダメかなあ小じわ…もはや老眼で見えなくなってきたヽ(´∀`)ﾉあちこち痛い！！足の裏痛いし、寒いと膝とかアキレスけんの伸びも悪いお年の方がゆっくり階段を降りる気持ち分かってきた何より This is 更年期っていうか病院へ行くほどでもない不調がたくさんある毎日どこかがしんどいし頑張りたくても疲れやすいもっと運動したいけど不調とのバランスをと...
「バランスの法則」の15番目です。ここでは、バランスを取りながら暮らしていくためにとても大切な、「性」についての詳しいきまりが書かれています。今の私たちの世の中では、この15番目の法則だけでも、かなりの逸脱があることがわかります。（birdのつぶやき） ◆birdのブログの...
昨日は買い物がてら近場の桜を見てきた半分くらい咲いててきれいだったなあ春だなあと思って帰宅してからロングブーツを磨いてしまったけど今日と明日はまた寒い明日は雨予報で最高気温も一桁みたいだ冬の気温⛄そして昨日はなぞに体重が増えていたホルモンバランスかなあ週末それほど食べ過ぎてもないのに気温も気圧も上がったり下がったりの春気持ちは穏やかでいたい一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット...
管理職のマネジメントとは？マネジメント能力強化方法を学んで能力向上を目指す！
管理職になると自分は管理職としてのマネジメントが出来ているか不安になる時があります。一番の成功例は、チームの成果が出て雰囲気がいい。チーム全員が目標を認識できて、目標に向かう向上心があり、活気がある職場ができているということだと思います。そんなチームを作ることはとても大変です。
前回の記事で雪でびっくりって書いてたんだけど今日は最高気温26度夏日だよ子どもは半そでで歩いてる急な気温の変化におばさんのわたしは何を着たらいいのか戸惑ってしまうよ足裏とか膝とか足首とか微妙に調子悪いのが続いてる根本的な姿勢そして歩き方から直していきたいかかとからついて足指で最後しっかりける指の付け根ではなく足の親指と人差し指を意識長年のくせは直しがたいだろうけどがんばってやってやるぜ！そのためにも...
「バランスの法則」の14番目は、「約束を守る」ことについてです。この18の法則に出会えたことはとても素晴らしいことだと思います。しっかりと理解して守りますと神様にお伝えして、ちゃんとそれを守り続けていけば、きっと素敵な景色が見えてくるのではないかと思っています。（birdの...
18個ある「バランスの法則」の13番目は、「蒔いたものを刈り取る」という「因果の法則」です。どんな行為にも結果があり、私たちはその責任を取らなければなりませんが、自分の誤りを十分に理解すれば、その瞬間に許されるそうです。（birdのつぶやき） ◆birdのブログの目次はこち...
### **マイクロマネジメントとは？** マイクロマネジメントとは、上司や管理者が部下の業務を細かく監督し、指示を出し続ける管理手法です。細部まで管理することで品質や効率を向上させることが目的ですが、過度になると部下の自主性が失われることがあります。 --- ## **メリット** ### **1. 品質の向上** - 業務の細部まで目が行き届くため、ミスや不備を減らしやすい。 - 高い基準を維持できるため、…
「バランスの法則」の12番目は、よく知られている「他人裁いてはいけません」という教えについてですが、付け加えて「（他人を裁く前に）法則をよく学んで、まず自分のことを直しなさい」、「他人の良くない部分は賢く判断しなさい」とも教えてくれています。具体的にどう行動に生かせば良いの...
「バランスの法則」の11番目は、他人の意思を尊重して、自分の思いを無理強いしてはいけません、という「不干渉の法則」についてです。神様も、祈りと願いがないうちは干渉せずに見守るようです。ですから、神様に助けてほしい時は、適切にお祈りするのが大切みたいです。また、良くないものか...
18個ある「バランスの法則」の10番目は、他人の持ち物を欲しがらないこと、というものですが、これはもしかしたら引き寄せの法則などと関連があるのかもしれませんね。ついつい隣の芝が青く見えてしまっていましたが、自分の持つイメージが現実化するとしたら、「自分は豊かで幸せなんだ」っ...
「バランスの法則」の9番目は、モノだけでなく、エネルギーも、他者から奪ってはいけないと教えています。また、嘘をつくことの是非は、相手を思いやっているかいないかで違いがあるそうです。他者との付き合い方でもとても参考になるお話でした。（birdのつぶやき） ◆birdのブログの...
「低収入者と貯金初心者が貯金するコツ」会社以外のストレス発生場所5選
節約家まあです。 皆さんはストレスと聞くとどんなイメージが出てきますか？ 確かにストレスと聞くと嫌なことだと思
★その②★受付します！【願念珠！！】念珠職人9年目で初の新作。
前ページからの続きです。 『★その①★念珠職人9年目で初の新作。と受付』さてちらほらと小出し←にしていた新作💗念珠ちゃん✨のことまずはご説明です。そして、受付…
さてちらほらと小出し←にしていた新作💗念珠ちゃん✨のことまずはご説明です。そして、受付を開始したします🤭のでちゃんと読んでください長いです。じっくりとご説明し…
「●●だって褒められちゃった」系の話聞いた時の何とも言えない変な気持ちは何だろうかなんなら、「わたし●●なんだ！すごいでしょ」と言われた方がいいすごいねって言えるしでもなんだろう「若いって言われた」「出来るってほめられた」とかいうエピソード聞く時の気持ちはへえーそうなんだーよかったねー（棒読み）みたいな感情になるうらやましいのとも違うし何というか面倒なんだはいはい、わかったよすごいですね的なひとは褒め...
うつ病患者のための効果的なストレスマネジメント法～心の健康を守る実践セルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための効果的なストレスマネジメント法～心の健康を守る実践セルフケアガイド～## はじめに- うつ病とストレスの関係- 本記事の目的と概要## 1. うつ病患者が抱えるストレスの現状### 1.1 うつ病がもたらす心理的苦痛### 1.2 日常生活におけ
メンタルケアの決定版アプリ【Awarefy】アウェアファイとは？AIを使った様々なプログラムが魅力
近年、ストレスや不安を抱える人が増え、メンタルケアの重要性が高まっています。「心のケアをしたいけれど、何をすればいいのかわからない」「気軽に取り組める方法を探している」という方も多いのではないでしょうか？ そんな中、数々の賞を受賞し注目を集めているのがメンタルケアアプリ【Awarefy】アウェアファイです。
〖お知らせが‼️ふたつ♡( ¯꒳¯ )✧〗& お久しぶりの‥らん♡
♡お知らせ➀つ目♡まずは…長男の遠隔霊視鑑定についてです‼️ 『【遠隔霊視鑑定】数ヶ月間のみ再始動します‼️ヒョェーッ(((;꒪ꈊ꒪;))):まさかの‥(笑)…
今週は、なんだか余裕がありません。 月曜日のしょっぱなから大事な打ち合わせを一週間違え（来週の月曜日と勘違い）てすっぽかしてしまったり、今日も事務処理の半分もこなせず、どうしようと頭を抱えてばっかりい
お昼休み終わって、窓の外見てみたら白いのがちらちら…雪だ！みぞれかな？雪だと思う白くてひらひら今年初めて雪を見たブーツはいてきてよかった寒いと何だかからだの伸びが悪くなる気がして老化を感じる気持ちも縮こまる気がするあのひどい暑さはもう嫌だけど寒いのもそれなりにきついね一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお...
うつ病患者のためのストレスマネジメント法の開発～日常生活の苦しみを和らげる具体的テクニック集～
目次構成# うつ病患者のためのストレスマネジメント法の開発～日常生活の苦しみを和らげる具体的テクニック集～## はじめに- うつ病患者が抱えるストレスとその影響## 1. うつ病とストレスの関係### 1.1 うつ病の基本症状とストレスの影響### 1.2 日常生活におけるス
職場のメンタルヘルス支援ガイド～うつ病を抱える従業員への具体的対策とアドバイス～
目次構成# 職場のメンタルヘルス支援ガイド～うつ病を抱える従業員への具体的対策とアドバイス～## はじめに- 背景と目的：うつ病を抱える従業員の現状と課題## 1. うつ病が職場に及ぼす影響### 1.1 うつ病の基本症状と職場での影響### 1.2 従業員にとっての心理的・
氷河期世代って幼稚だとか性格悪いだとか思われてたんだ Σ(´Д`*)
氷河期世代＝非正規が多い部下を持って責任ある仕事をしていないだから幼いっていう見方があるんだって記事を読んで初めて知った…いい加減大人になれよ…若い世代からも強まる氷河期世代へのバッシング。ロスジェネ世代の〈最大の不幸〉とは？確かにね就職さんざん苦労して経済的に恵まれないかと思ったらまた人格までまとめて否定されて嫌われてさほんと踏んだり蹴ったりだと思うわちょっと上のバブル組や最近の若者は就職も簡単で...
