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「私なんて…」をやめたいあなたへ｜自己否定をやさしく克服するセルフイメージの整え方
あなたは「私なんて・・・」と思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
自分の嫌いな面を見つけたとき、反省したり責めたりしなくてもいい。ただ「認める」だけで、少しずつ心は楽になっていきます。多くの人が「認めたら負け」と感じてしまうのは、過去の条件付きの愛に影響されているから。でも本当は、認めることが心をゆるめ、安心へと導く第一歩になります。あなたの心がふっと軽くなりますように。
「できなかった自分」を責める前に～心の声に耳を傾けてみよう～
「今日やるはずだったことが半分しかできなかった」そんな時、できなかった自分を責めていませんか？その考え方のままでは、自己否定のスパイラルから抜け出せなくなってしまいます。できなかったことにも理由があります。「何がブレーキをかけていたのか？」「どんな心の声があったのか？」自分を責める代わりに心の声に耳を傾けてませんか？
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない～完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ～
あなたは、自分に厳しくて頑張っても頑張っても満足できない完璧主義ではありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです…
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない～完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ～
完璧じゃないと不安で動けない。そんな悩みを抱えるアダルトチルドレンの方へ。子どもの頃の家庭環境で刷り込まれた「完璧主義」の正体と、少しずつ自分を許していくための具体的なステップを、やさしく解説します。今のあなたに必要なのは、「ちゃんとしなくても大丈夫」という安心感です。ゆっくりでも大丈夫、一緒にほどいていきましょう。
【トラウマ】アクティング・インとは？～自分を責めてしまう心の仕組みと、優しいケア～
いつも自分を責めてしまう・・・そんな方も多いのではないでしょうか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィ…
自分を嫌いになると生きづらくなります。どうして自分が嫌いになるのか？自分の中のほんの一部分だけを性格であるかのようにとらえ、自己否定しまうからです。誰でも自分の中に「沢山の自分」がいます。そしてそれぞれの役割を果たしてくれています。嫌って見ないようにするのではなく、上手く連携していくにはどうすればいいのでしょうか？
夫婦再生･自分再生サポーター のんです プロフィールは → こちら 夫の不倫は、妻の恥･･･ずっとそう思っていました。 夫が不倫したのは、妻である私が至らな…
いつもありがとうございますつかさ です 頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…
【感情のコントロール】イライラを抑えられなくて自己嫌悪してない？
いつもありがとうございますつかさ です 頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…
いつもありがとうございますつかさ です HSPかもしれないしインポスター症候群かもしれないわたしと向き合う ＊周りにどう思われてるか 気になっちゃう＊自…
こんにちは、izumiです。 同じHSPの気質を持っていても 生きづらさを感じている人とそうでない人がいます。 以前の私は、前者の生きづらさ…
こんにちは。歴史17年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブ…
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに…
こんにちは。歴史17年のNLPNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は「自責＝自分責め」しやすい方のお話。 『はじめてブログをご覧の方へ…
人と会ったあと、しばしば反省会をしたくなる40代主婦です。こんばんは。この冬休みに息子5歳のお友達が家に遊びに来てくれたあとも、反省会が始まりました。あー…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です＾＾ 好きではない仕事をしているけど、自分…
夏至より少し前の時期に、某神社にお参りに行った時の話です。私はお寺や神社参拝が趣味なのですが、基本的に願掛けはしません。理由は転勤族で全国あちこちに引越ししているので、願掛けをして万が一、願いが叶ったときに、その時すでに転居していて、その神社から遠く離れていたりする可能性もあり、お礼参りにすぐに行けるとは限らないからです。ですが、最近参拝したこの某神社で、私はなぜかふと思い立って、普段は基本的にし...
自分と向き合うと夫がすごく変化しました【自分と向き合ったことによる変化の道のり③】
こんにちは感情と仲良くなるカウンセラーのよしみんです今回の記事は【自分と向き合ったことによる夫の変化】についてです。プロフィールにも書いてありますが、私が約5…
嫌なのになんか気になる、うまくいってるとイラッとしちゃう人について
こんにちはよしみんです今回の記事は【嫌なのになんか気になる、うまくいってるとイラッとしちゃう人について】の記事です。私は2022年、去年の11月頃に自分何様…
生きづらい、自己肯定感が低い、何をするにも不安がある、自分を責める、いつも頭の中でぐるぐると思考が止まらない、人間関係がうまく行かない、いつも怒りがある、何と…
自分の中にある他人をポイポイ！【自由軸】に変えるお手伝い！自由軸ナビゲーターmatuです matuのプロフィールはここをクリック↓↓↓matuはこんな人 …
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またケンカ？あなたの気持ちが相手に届かないのは伝え方の選定ミス
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思いこみを外すには「もれなくついてくるモノ」に気づく事が大事
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あなたのその誰かに合わせた価値観なんて10年20年したら変わるよ
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うさぎ占いをやってみました🐰 うめうさぎ、たけうさぎまつうさぎ、つばきうさぎってあって matuなんだから、そりゃまつうさぎを選ぶでしょう(笑) …
頭痛を和らげる方法教えて▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 悩みすぎて頭が痛い 頭痛がするほど悩んでしまう そういう人は …
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「どうやったらできるか」、「何だったらできるか」と考えて 何か1歩踏み出せたとき、そのことができた自分を、べた褒めしてほしいのです。 赤ちゃんが初めて立ち上…
ネガティブなことを考え続けてしまったり、自分責めをしすぎたりする人にとって 「ま、いっか」と言ってみる、気にしないように行動してみるのは大切なトレーニングです…
前の記事に書いたような、 「大人になってからの出来事にまつわる未解消の感情」の中には 私の場合、「過去の自分自身に対する怒り」も含まれていました。その時は、意…
