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「ま、いっか」の落とし穴
ネガティブなことを考え続けてしまったり、自分責めをしすぎたりする人にとって 「ま、いっか」と言ってみる、気にしないように行動してみるのは大切なトレーニングです…
#感情麻痺
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親ガチャはずれさんのための心の学校
「安全安心」を確保する（3）
（前の記事の続き） 私の場合、★←ここで書いた、「安全安心」な環境が整ったから 「さあ、トラウマ解消に取り組もう」と思ったわけではありません。 リラックスして…
