会員登録後、有料プランで広告を非表示に詳しくはこちら
メインカテゴリーを選択しなおす
今週のお題「マイ流行語」 そのお題を選んだものの... なにも思いつかねぇ。 自分いつもなんて言ってる？🤔 自分のことになるとわかんらんなぁ🤔 うん｡ わかんねぇなっ！ 久しぶりに動物占いやった。 たぬきです。 ムードメーカーです。 すげぇー分かるぞ。 自分めっちゃ優しいんだ！ 親しみがあります。 ありのままでいるだけなんだけね🥴 自分を知る｡って楽しい🧌 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中何でも自分の好きなこと…
こんばんは！こめりです🍙 奇跡的に現在も朝6:00前に起床する事ができている。 いつもはそこから身支度したり朝活のストレッチや勉強、ブログを始めたりするのだが、 今日は、ふと久しぶりに早朝散歩に出かけようと思い立った。 徒歩通勤の日々になってから、通勤と散歩はセットになっていたけれど。 今日はなぜか、まだ日も昇っていない中の外を歩いてみようという気になった。 お湯を鉄瓶で沸かして（貧血対策）水筒に入れて、しっかり防寒対策をしていざ外へ。 もうめちゃくちゃ寒い。 まだ夜なのではないかという位に、暗くて外に出て少し歩いただけで なんで外を歩こうと思ったのか、と少し後悔しかける（笑） 寒くて早歩きし…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
なかなかの出来だな！ 自画自賛ですわ！ ジャッキーチェンの エンディングのNGシーン大好き🥹 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
こんばんは！こめりです🍙 今日は曇り。日差しがないだけでとんでもなく寒い。 着過ぎじゃないかという位、服やインナー、アウターを着込んで出勤。 肌着まで全て数えると、6枚は重ね着してたので室内だと流石に暑く感じられた。 徒歩通勤だと、外を歩く時の温度が服選びの基準になるからもう仕方がない。 でもやっぱり暑いよりは、寒い方が全然平気。 「寒い」は、服を着こんだり工夫が色々あるけど「暑い」はもうどうしようもない🤣 今徒歩通勤していても、真夏のあのふらふらしそうな強烈な暑さに比べたら全然マシで。 とにかく風邪ひかない。体調を崩さない事が一番。 病気を経験したからこそ、肝に銘じている教訓。 皆さんもどう…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
久しぶりのブログ。 ここでは長文が書けるので、だらだらと書いてみよう。わざわざ読んでくれる方も少ないと思うから、自由に書いてみる。 最近の心身面は、軽躁状…
こんばんは！こめりです🍙 日曜日の朝が強烈な寒さだったので、ついにこたつを出した。 11月も度々出したくなる衝動に襲われていたけど、何とか12月まではと耐えていて 日曜日のあまりの寒さに、即行でこたつ布団とコードを準備。 エアコンは苦手なので、今季もこたつと新たに加わった布団乾燥機で乗り越えたいと思う。 厚手靴下や湯たんぽもあるから、後は着ぶくれする位に着込んで冬は過ごします（笑） 歳をとってきた所為か、こたつで長時間の雑魚寝ができなくなった。 乾燥に弱くなったのと、単純に体が痛ことが気になってしまう。 こたつを購入する時も、ただでさえズボラなのにまた更に怠惰になるのでは・・・と かなり悩んで…
こんばんは！こめりです🍙 12月に入ったので、先月の家計簿の記録を残します。 www.komeriii.net 【11月支出 → 121,382円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 1,125円（au支払い＋トラノコ） ・サブスク → 3,138円（Googleplayポイント消費で電子漫画を250円で購入） 合計 → 49,063円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 4,969円（11月は水道料金無し。電気＋ガス代の金額） ・食費・日用品 → 12,014円 ・自由費 → 7,436円（交際費等含む） ・車関係 → 47,900円（車検代＋ガソ…
こんばんは！こめりです🍙 月の後半はイベントごとや冬休みで商業施設が激混みしそうだと思ったので 早いうちにクリスマスプレゼント探しをしに外出。 土曜日だからやっぱり人は多かったけど、昨年のクリスマス当日ショッピングモールに SLAMDUNKの映画を観に行って、本当に激激混みだったからやっぱり早いうちで 正解だったかなと思う🤣 父のクリスマスプレゼントは、前からこれにしようと目星を付けていたものが既に あったけど、母に贈るものは何にしようか悩んでいたのでひたすら探し回る・・・。 ポイ活も兼ねて、広い店内をひたすら行ったり来たり歩き回る。 母が好きそうな物を考えながら、見て回るけど正直予算は全然な…
精神疾患の人とどう向き合えばいい? 周囲の人ができること毎日新聞に2023/12/1に掲載された記事です。愛知県警岡崎署の留置場で昨年12月、勾留中の男性（当…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あく…
今ハマってる海外ドラマを鑑賞中。 ミセス・メイゼルでした🎤✨️ って頭から離れない。 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
セリアのジェルネイル買ったのいいけど なんだこれっ！！ 💥💥!!! 激臭 !!!💥💥 もう毒か？ 異様な匂いなんだよ！！ 一体､なんなんだっ！！ もうビックリしたわー！ これ 普通にこれ爪塗ってんのか？ 自分買ったのだけ腐ってんじゃねぇのか？ って思って調べたら 他にもいた！！ 同志がいた！！ 固くすると匂いなくなるよ。 ってあったけど いや 無くなってねぇー！！ 固くなって さっきよりも 力強くそこにいる！！ あまりにも なんだこれ！！ ( °Д° ) って思った今日の出来事でした。 今もまだ匂いが鼻にこびりついている🧌 ばかやろーがっ。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんで…
こんばんは！こめりです🍙 12月になったので、仕事終わりにすぐスーパーとドラッグストアへ。 先月は車検で大きな出費があったため、月の後半は食料品等が買いに行けず🤣 月が変わったので、すぐに買い出しに行きました。 お弁当のおかずは業務スーパーの肉団子500g（188円）に助けられている（笑） お弁当は正直、食べられればなんでもいいので中身も全部毎日一緒。 ふりかけだったり、梅干しだったりご飯にかけるもの系は時々変えたりするけど おかずは毎回一緒の節約生活。 ご飯の面積が圧倒的に多いので、最近は炊き込みご飯にすることもしばしば。 お昼休憩は、ご飯を食べる事よりも一人の空間に移動して仮眠することが優…
ケツが緩ぃんだ🥴♥ 臭すぎて 鼻ぶっ壊れるかと思った。 今日､焼き芋食ったからだな！ ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
こんばんは！こめりです🍙 今日で11月も最後。 昨年はこの時期無職期間に入っていた為、改めて仕事をしていると一か月って すごいスピードで過ぎていくなと思う。 やっぱり日常を占める「仕事」の割合の大きさよ・・・。 私自身は、仕事だけで1日が終わってしまったと思わないようにしたい為に 朝活を生活に取り入れ始めたけど、「1日」の体感をかなり充実感を持ちつつ 終えられている気がする。「1年」や「1ヶ月」は相変わらずあっという間ですが（笑） 残りの1ヶ月も、貴重な1日を大事にしながらぼちぼちとやっていけたらいいなあ。 【12月にやりたい事リスト】 ・スーパー銭湯に行く ・早いうちにアパートの細かな部分の…
ブログに来てくれて、ありがとう今日は続けて書いてます今週は、息子君の学校で校区内にあるお店などをグループ別で見学、保護者が見守りで一緒に行くことに息子君は私に…
ブログに来てくれて、ありがとうおはようございますインフ◯が流行ってて休校でした。4日間ずっと一緒に過ごしてます息子君は元気です。仕方ないけど、ずっと一緒だとイ…
ブログに来てくれて、ありがとうおはようございますこないだの日曜は、こんな状況だし無理だなと諦めてたけどhttps://ameblo.jp/enjoylife-…
今週のお題「紅白鍋合戦2023」 このお題に乗っかり 今日のご飯はお鍋です！ 豚バラたっぷりお鍋🍲 もう美味しそう🤤 鰹だしの鍋つゆで煮込む。 良い匂い🌸 冬の鍋って最高だよね😉✨️ うん！ おいしかった！！ お腹いっぱい... え？ 鍋の出来上がり？ 撮るの忘れたってな🥹 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中何でも自分の好きなことを！ ランキング参加中自由気ままにマイペース ランキング参加中アクセスの輪 ランキン…
福岡ぐりむ療育とピアノと学習の教室です。別ブログやXの過去記事にコメントを加筆して書いていっています。 ぐりさんは、ピアノを教えるお仕事を始めた頃か…
こんばんは！こめりです🍙 歳を重ねるにつれて何事もメモが必須になってきています。 正直、歳を重ねるにつれてと言ったけど、自分がADHDの傾向が昔からあって 今していた事とは別の気になる事が目に入ると、そちらをやり始めてしまったりする。 それらが終わり、元していた事に戻ろうとすると「今何してたんだ？」となってしまう。 仕事でも日常生活でもよく見られる私の特性。 家だと、スマホを無意識においてしまい「どこいった！！」となる事がしょっちゅう🤣 放デイで仕事経験で思うのは、診断されていないだけでかなり多くの人は何かしら 発達障害の特性を持っていると思う。グレーゾーンというのかな。 日常生活では、被害が…
美は一日にして成らず💄💋✨️ ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記 自分もクレオパトラになりたかったのに😗
こんばんは！こめりです🍙 新しい自立支援医療の受給者証が届いた。 実は、かれこれ4か月くらいは病院に行かなくて済んでいる。 うつ症状が割と落ち着いているのと、薬も1種類しか飲んでいなかったので 取り敢えず行かなくても何とかなっている。 先生に現状報告くらいは・・・と思っているけど、結局待合の時間の方が長いし 病院は目に見えて表出されている症状に対して、薬を出してくれる場所だから。 私のうつ病は二次障害であり、原因の根本はもう自分で確り理解できているので うつ症状さえでなければ、精神科に行く必要はないかなと思っている。 病院の頻度が減ったから、自立支援医療もそこまで使う事もないと思うけど念のため…
精神疾患4人に1人「妻にも言えない」 告白に高い心理的ハードル産経新聞に2023/11/26に掲載された記事です。精神疾患のある患者が家族やパートナーにすら診…
こんばんは！こめりです🍙 先週の車検に引き続き、今回はタイヤ交換へ。 実家住まいだったら、もうそろそろ冬用タイヤに履き替えなくてはという時期だけど 一人暮らしを始めてからは、同じ市内でもその必要が全くないから嬉しい。 市内で雪が降って積もるのは、私の実家地域だけだからな・・・（笑） 冬季は実家には近づかないか、母に迎えに来て貰うかで毎年やり過ごしている。 取り敢えず、今乗っている車も納車してから3年以上が経っていたので やっとタイヤ履き替える事ができたから良かった。 車検も終えて、これで安心して運転できる✨ 父が誕生日プレゼント代わりに、タイヤ交換費用を出してくれたので助かった～～。 車の領収…
良好な睡眠を得るための手段として、サプリメント、睡眠改善薬、睡眠薬があります。サプリメントは自然な眠りをサポートする栄養補助食品で、通販や薬局などで購入できます。睡眠改善薬と睡眠剤は医薬品に指定される製品で、睡眠改善薬は薬局のみ、睡眠剤は医師の処方箋が必要になります。睡眠改善薬とは、”「寝つきが悪い」、「眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまう」といった「一時的な不眠症状」を緩和する薬です”、とされています。睡眠改善薬と睡眠剤は薬に分類されるため、食品に分類されるサプリメントとは異なり、薬による副作用のリスクがあります。 睡眠サプリメントにはどのような種類があるのでしょう。睡眠とサプリとの関係は下図…
私は抑うつ状態を改善するために、幸せホルモンであるセロトニンを高める食生活に注意しており、足りない分はサプリメントで補っています。セロトニンは、必須アミノ酸の一つであるトリプトファンから下記の経路で作られます。 トリプトファンは、トリプトファンヒドロキシラーゼという酵素の働きによって、5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）という物質に変化します。ビタミンD、ビタミンB12、葉酸は、この酵素が十分に作られるように調節します。 5-HTPは、芳香族L－アミノ酸脱炭酸酵素の働きによってセロトニンに変化します。この酵素の働きには、ビタミンB6が必須です。セロトニンからは、2つの酵素の働きによってメ…
私はスマートフォンを使ってブログを執筆しており、その過程を手作業と感じています。「手を使って働くものは労働者である。手と頭を使って働くものは職人である。手と頭と心を使って働くものは芸術家である。」と昔の偉人（アッシジの聖フランシスコ）は述べています。この言葉からは、ブログ執筆もまた手と頭と心を駆使する行為であり、一種の芸術であると言えるでしょう。 近年のデジタル時代においては、手を使って物を作り出すという行為は減少しています。テクノロジーが仕事の効率を向上させる一方で、手で創造することがもたらす精神的な効果は得られないかもしれません。実際のところ、手を使って物を作ったり手入れをしたりすることは…
抑うつ状態の原因はさまざまですが、栄養不足は抑うつ状態を引き起こす大きな原因の一つといえます。抑うつ状態とは、悲しみ、苛立ち、また日々の生活や人生への興味の喪失などの感情が継続する気分障害です。抑うつ状態は精神状態などが影響する心の病気であり、精神状態だけが原因だと考えられていました。しかし、実は脳内の栄養不足もその原因の一つであることが明らかになりました。一部の栄養素（鉄、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、オメガ3脂肪酸、セレニウム）が不足することで抑うつ状態を発症するリスクが高まりますので、不足している分はサプリメントなどで積極的に補いましょう。 鉄：鉄分は、認知機能や発達機能などの向上に大…
ブログに来てくれて、ありがとう10月半ばの事だけど書いておきたくて。お義姉さん夫婦が、帰ってみえました。遠くにいるからなかなか普段会う事はなくて、かなり久しぶ…
身体経疲れ切っている…体調が悪い…色々やらなきゃならないと思っている事が多くてイッパイイッパイ。そのせいか、鬱がちょこっと顔を出したり、「もうダメだ」なんて独り言が増えている今日この頃です。
こんばんは！こめりです🍙 観葉植物が、全て枯れてだめになってしまうという辛すぎる夢を見て起床。 最悪の寝覚めだったけど、枯れてなかった・・・。 夢で良かった。観葉植物たちまで失ったら本当に悲しい。 ほっとしたところで、今日も仕事へ。 職場で大量のスウィーティーを貰った。 スウィーティーなんて板ガムでしか食べたこと無いよ・・・（笑） スウィーティーとパソコンでタイピングする手も何だかおぼつかない🤣 本物は初めて見るし、初めて食べる事になるかもしれない。 ・・・これどうやって剥くんだ？ この皮の固さだと手じゃ剥けないなよなあ。 聞いてみると、グレープフルーツのような感じで食べるらしい。 皆さんはス…
これに！ これ！ ✨️THE CHRISTMAS✨️ がすげぇー憧れるぜ！✨ 外国のXmas.って良いよぁ～( ᷇࿀ ᷆ ) 北欧のXmas.も良いよなぁ～( ᷇࿀ ᷆ ) ヨーロッパのXmas.も良いよぁ～( ᷇࿀ ᷆ ) でも なんだからんだで アメリカのXmas.って クリスマス！！ って感じで良いよなぁ～( ᷇࿀ ᷆ ) とにかく 外国のXmas.って良いよなぁ～( ᷇࿀ ᷆ ) ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキン…
いつもそーだろ｡ってな🥹 うつが悪化したかもしれない( -᷄ ω -᷅ ) 波があるんだ波が... めんどくせぇ脳だな｡(ｰ̀ε ｰ́ 。) ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
こんばんは！こめりです🍙 乾燥してくる時期になり、年々老化が進む私は既に乾燥にやられまくっている。 夏は化粧水だけでスキンケアを済ませられるけど、冬が近づいてくるとかさかさして 体の一部分はひび割れのようにもなるので乳液や体の保湿クリームが必要になる。 ベタベタするのが好きじゃないけど、もうやむを得ず使うしかないという。 ほっとくと、痒みと粉ふき状態にまでなってしまった事もあるので乾燥ってこんなに 大変なんだな・・・と年齢を重ねるにつれてひしひしと感じているところ😭 寝ている時も、知らず知らずのうちに口呼吸になってしまっているようで喉がいがいがして 最近ちょこちょこ中途覚醒してしまうことも増え…
こんばんは！こめりです🍙 明日が祝日だということをすっかり忘れていた。 帰る前に気が付いて、テンション上がりまくりで帰宅（笑） お弁当五日分作ってしまったから、明日のお昼に回そうと思う。 ただ、既に車検で今月かつかつな私はインドアな休日を相変わらず過ごす予定。 父の会社の福利厚生で車関係の領収書を渡せば、何だか還元してくれるらしいけど。 まだタイヤ交換も残ってるので、ちょっと大人しくしていようかなと（笑） ポイ活の一環で、ABEMAに無料期間登録をしたから今のうちにたくさん観よう。 primeビデオの方は、とりあえずBLEACHもやっと消化した。 続きが気になる～～～。 推しの子も続き待ってる…
ここ2日間 寝不足で最悪だった。 _(:3」)＿...sinda もうさ 1番奪われるの嫌いなものが睡眠だな！！ マジ流川楓ぐらい オレの眠りを妨げるものは許さない。だよ。 ロングスリーパーだから 8～9時間は寝ないとダメなんだよ！ いや､9時間だな！😠 ロングスリーパーからしたら ショートスリーパーの人ってすげぇな。 どんだけ起きてんだよ。 ロングスリーパーの人より 1日経験すること多いじゃん。 マジ羨ましいわ。 流川楓っていったら スラムダンクなんだかんだで観に行ってねぇわ。 やっぱり 声変わってるのヤダー！！！ なぜそうしたんだ...。 ゴリの声やってる人亡くなったからか...。 他の4…
こんにちは！ミルミルです♪今回は前回の躁うつ夫がカーリース契約したお話の続きです。ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです。前回の内容を見られていない方は先に…
イベントが近づきバタバタと忙しく仕事する中で、体調を崩していました。そんな中、久しぶりに鬱の初期症状が出たりしました。幸い鬱の方は大事にはならず直ぐに落ち着きましたが、今回の事を踏まえて、自分なりに対策を考えてみました。
こんにちは，心理ブロガーのセシルです🍀 今回は，「『うつ病』と『不安障害』はどっちがつらい？？（体験談）」についてお話しさせていただきます。 『うつ病』と『不安障害』はどっちがつらい？？（体験談） 私は『うつ病』と『不安障害』の両方を経
夕方寝するのって すげぇ気持ちぃーけど 起きるのクソダリィよな。 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
福岡ぐりむ療育とピアノと学習の教室です。別ブログやXの過去記事にコメントを加筆して書いていっています。 2019年頃のポストです。 SNSにはあげま…
こんばんは！こめりです🍙 本日は職場で絵本の「読み聞かせ教室」 これも、今月からスタートした新しい講座。 今回は私は補助要員兼写真係として参加。 読み聞かせの先生はお局担当。 申し込み制で11組の親子が参加してくれた。 0~2歳くらいまでの子どもたちなので、途中退出する子もいるだろうな～と思っていたけど なんと全員最後まで確り参加できていた。みんなすごいな・・・。 勿論座り続けることが難しい子もいて、動き回ってはいたけど（笑） お局が元幼稚園の先生だから、さすがに読み方が上手だったんだと思う。 わらべうたとかも少しやったりして、こういうスキルは私には無いから純粋に すごいな～と思った。子どもた…
クリエイティブな人は精神疾患になりやすいがマジシャンは一般人より精神疾患的な傾向が低いGigazineに2023/11/17に掲載された記事です。ミュージシャ…
こんにちはミルミルです今回は、躁状態エピソード4 離婚騒動ついてお話します。その前に、双極性障害のことをまだご存知のない方は先にコチラからご覧ください。 『3…
こんばんは！こめりです🍙 車検に行ってきました。 今回は立ち合い車検というコースにしたので、車を一緒に確認しながらの 整備士さんから話を聞きつつの車検だった。 タイヤの亀裂が心配だったので一緒に見て貰ったら、溝は全く問題ないけどやはり 細かい亀裂が見られるとの事だった。 4月からタイヤの値上がりがあるから、交換をするなら早めの方がと話があり この機会にタイヤ交換の申し込みもしていった。 タイヤ交換は、夏に父から誕生日プレゼント代わりにタイヤ交換代金を貰えたので 助かった・・・。後、私が思っていたよりも安値で済みそうで一安心😂 来週また車屋に行って、今度はタイヤ交換作業をして貰う予定。 車検も、…
