メインカテゴリーを選択しなおす
山菜は人外に。この頃は私に対して様々な事をする謎の組織が存在していると確信しています。直属の部下の特徴として男性はスーツの上下女性はパンツスーツやセットアップ…
こんばんは!こめりです🍙 休みの日は早起きして、FPの勉強をまとめてやるこの頃。 今日は、つみたてNISA運用16か月目の運用実績記録の記事を。 ↓ 前回の記事はこちら ↓ www.komeriii.net 運用16か月目はこのような結果となりました。 ・eMAXIS Slim バランス(8資産均等型)→ 81,316円(+5,316円) ・eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)→ 294,385円(+38,539円) ・三井住友・DC年金バランス30(債券重点型)→ 78,929円(+2,925円) 合計 → 454,603円(+46,604円) 運用16か月目は、前回より+15,…
自由気ままに楽しむ冬の味わい!白い力もちうどんで心も体も温まる
でぃ好きな 白い力もちうどん!! 昔あんま好きじゃなかったけど 歳とって食ったら 美味っ!!ってなって 冬になったら ぜってぇー食うやつ☆ 欲を言うなら 餅にも出汁を練り込んでほしい。 この思いと届け🥹✨️ マルちゃんっ! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中何でも自分の好きなことを! ランキング参加中自由気ままにマイペース ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中イラスト
『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話(体験談)
「『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話(体験談)」についてお話しさせていただきます。
自分は 最近 再燃焼でハマり中🔥 キャラメル並に虫歯なりそうだよな! ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪
今日は、月一回の対話会でした。 人数は少なめ。わたし入れて4人。 雑談モードで始まって、そのまま切れずに雑談が続き… どうしよう 話が切れない。 このまま流れにまかせていったほうがいいのかな、と迷いました。 いや、一回は仕切り直そうと思い、お約束(批判、否定はしないこと等)を皆で確認する時間をとりました。 強引ですみません💦と恐縮しかりでしたが、雑談に入っていなかったお一人が声を出すことができたので、よかったかも? 先ほど話を途中で切り上げていただいた方に、トーキングピース(ぬいぐるみ)を渡して、再度スタートしました。 今回のメンバーのうちのお一人は、アドバイス大好きな人。 別の方がトーキング…
こんばんは!こめりです🍙 今日は、お局と二人の勤務日。 お昼休みに、子どもの話をしていた流れで自分がどんな子どもだったか話す流れに続き 最終的に私の核である「家族」の話をした。 勿論、全部じゃないけど半分くらい。 この話をするなんて思ってもみなかったのに、久しぶりに自分の幼少期の話になったら やっぱり涙が出てしまった。もう不可抗力。 正直、こんな重たい話を実際の私を知る人、しかも厄介な存在のお局にしてしまった事を しまったと思ったし、同時にこんな話をしてしまって申し訳なさも感じた。 それでも、お局はさすがに幼稚園の先生歴が長かったから私の気持ちに寄り添ってくれて 「苦しかったんだね」「大変だっ…
76歳の俳優グレン・クローズが取り組む、精神疾患をめぐる差別や偏見との戦い【世界を変えた現役シニアイノベーター】VOGUEに2023/11/10に掲載された記…
AIがタイトル考えてくれるやつ なにこれー! やりてー! って思って AIアシスト申請したら すぐ使えるようになっててやってみたぜ! 👎( ˙▿˙ )コレ 300文字書かねぇとダメなのかよ。 ってことで 300文字以上書いてやった_✍ 検索エンジン向けとか そーシャルネットワーク向けとかあって すげぇー。 いいじゃーん。 からの 👎( ˙▿˙ )こんな感じ なかなか面白れぇタイトル作るじゃんっ んで 選んだのが 前に書いた記事はAIに考えて貰ったんだ! ちょいとアレンジ加えたよ🤤 今回もAIにやってもらったぜ👍 キミにきめた!!サトシばりに決めてやったぜ😏✨️ 自分じゃ考えもつかねぇタイトルだ…
だからなんだよ。ってな🥹 いつも YouTubeで 怖い話、聞きすぎた影響かな🥹 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪
誕生日は仕事して終わりました!客と会話しただけでした!…まあ稼げるから良いんだけど…虚しすぎないか……300万貯金出来たら少しずつ昼職への転職活動頑張りたいと思います。真っ当に生きたいよ。にほんブログ村
何を書けばいいのかしら と迷走はじめてはや… あれ?まだ3日?? 1週間くらい放置してるのかと思っていましたわ💦 それだけブログを書く行為が習慣化してたんだなあ〜 何をやっても続かない、すぐ飽きちゃう、定着しない というわたしが、こんなに習慣になってることってすごいですよ。 お風呂だって歯磨きだって習慣にできないのに… きっと寝転んだままでもやれるからですよね、ブログ執筆って。 メンタルさんにはブログ、いいですねー というだけの記事でした。 zoom対話会(第1・3木曜日)とLINEオープンチャットをやっています。 どちらもメンタルケア系。無料です。 双極症当事者で、統合失調症の当事者家族で、…
なにもねぇんだ。 特になんもねぇ日々過ぎた。 なんか 楽しいこと おもしろいこと ワクワクすること ドキドキすること ないかなぁ~。 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中イラスト ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪
こんばんは!こめりです🍙 工作教室無事終了! やっとここ一週間の緊張感から解放されてほっとした。 私は過緊張なので、いまだに職場に行くにも10年以上通っている美容院に行くにも めっっちゃ緊張している。幼少期の家庭が常にピリピリしていた環境だったので そこで私の過緊張は作られてしまったんだろうなと。 この仕事を始めてから、お局の無茶ぶりにより1回突如工作の先生をやる事になってしまい 今回の工作教室は初めてでは無かったけど、本当に緊張し過ぎで気持ち悪かった。 小学生相手ではなく、今の職場は未就学の小さい子どもたち。 そうなると、声のかけ方や教え方も小学生以上に分かりやすくしなくてはならない。 さら…
おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今朝、うつ伏せで寝ていたところ、金縛られ、両胸の下に幽霊が手を入れてきて、持ち上げてきました。空中に浮いた私はその状態で必死に抵抗しましたが、動けず、さらに黒い手が襲ってきました。恐ろしかったです。 ...
更新しなきゃいけないものを 更新し忘れて もう最悪ってなって昨日いっぱい凹んでた。 自分のおバカ野郎が。 あんなにメモしてたのに って思って メモみたら そのメモだけ書いてなかった。 バカヤロー! 自分のバカヤロー! なにしてんだよ... 過去には戻れねぇから 次からは ちゃん学ぶんだ! ADHDの注意欠陥タイプの人なら この気持ち分かってくれるはず🥹 物忘れ・忘れ物がひでーんよ。 自分でバカか!って突っ込むくらい🥹 そんなこんなで 今日、コレ見て元気出た。 www.youtube.com やっぱり 昔のクレヨンしんちゃん最高👍 ちなみに 1番好きなクレヨンしんちゃんの映画は ヘンダーランドの…
こんばんは!こめりです🍙 最近、夜寝る前に少しだけ読書をする習慣がまた戻り始めた。 kindleで少しずつ読み進めているものが多いけど、たまに自分が元々持っている 書籍のページを捲ると、何とも言えない落ち着く感覚がある。 やっぱり紙の感覚が好きなんだと思う。 電子書籍の方が便利だけど、本当は紙の書籍がいい。 家に物を増やしたくないから、電子書籍にはするんだけどね・・・。 矛盾と葛藤(笑) そして、すごくkindle unlimitedに加入したい。 読みたい本が、unlimitedの方にすごくたくさんある。 特にアダルトチルドレン関連の本、めちゃくちゃ読みたいものが多い。 ただ、低収入なのにこ…
闘病・療養生活とか誤解してるべ?どうせ暇なんでしょって…(ꐦ°᷄д°᷅)
何度か言われた言葉。私が職場から姿を背した後言われやすい。私の何を知っているのですか?飽きたから辞めたんじゃねーっつの。病状悪化で辞めざるを得ねーんだよ。テメ…
今日 不意に鏡みたら 顎の産毛が濃くなってる...? って思って もしかして?調べたら ・女性ホルモンの乱れ それか ・男性ホルモンの増加 マジかよ... うそだろ... 男性ホルモン受信中かよ... 女性ホルモン増やさないとだ💗✨️ ベリーダンスやれば 女性ホルモン増えるって セクシー田中さんで言ってたな🤔 とりあえず 豆乳飲むか。 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 ランキング参加中年代 ランキング参加中何でも自分の好きなことを! ランキング参加中…
こんばんは!こめりです🍙 退勤時間が17時でも、もうすでに外が真っ暗。 今日は特に天気が怪しかったから余計にかもしれない。 最近は仕事関係で考えなくてはならないことが多くて、脳疲労が強い。 今月から様々な子ども向けのイベントごとを始める為、その企画や準備だったり。 今週は私が主導で行う工作教室もあるから、多少緊張もしている(笑) 来月の季節の壁面担当も私だから今月中に準備しておかないとだしなあ・・・。 更に、年度末が近くなってきたから来年も仕事を継続したいか?という話が。 更に更に、予算を組む組む関係でもう来年度の行事をざっくり固めなくてはならなくなり。 考えなきゃいけない事が、一気に押し寄せ…
私のストレス発散は「好きなものを食べること」がかなり大きい割合を占めてます。太るとか気にせず無心でお菓子を食べるのが何より楽しいです。特に駄菓子は無限に食べられます。みんなも疲れてる時は自分を甘やかして好きなものいっぱい食べてね。にほんブログ村
あったけぇ~✨️ ついでに ✔️登場人物のページちょっと更新した kirigirisun.hatenadiary.jp ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中イラスト ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中アクセスの輪
こんばんは!こめりです🍙 自分をアダルトチルドレンだと認識してからというもの、自分に向き合う時間を たくさん設けてきた。自己分析を続ける事で、自分の思考の癖に気付き始めている。 今自分で気付けている特性として、 ① 白黒思考になりやすい ② 自分が攻撃されたという認識(認知の歪み・思い込み)が起きてしまう ③ 無意識に人に「期待」をしてしまっている → 他者への怒りに繋がってしまう ④ 人に頼ることが苦手 気付くことができても、これを改善していこうとすることが難しい。 気付いて認識できるようになっただけでも、一歩進んだということだと思いたいけど。 これだけ見ると、本当に私という人間が成熟できて…
またまた Qoo10のサンプルマーケットで当たったぜ! こんなすぐにまた当たるとは! ありがとうございます🫡 👎( ˙▿˙ )これ当たった これで ニキビ面を地鳴らししてやる🔥 進撃の巨人ロスとまではいかねぇが 進撃の巨人引きずってます🫀🔥 進撃の巨人 観てない人には観てほしいわぁ。 物語の内容が良いんよ。 こーいう内容マジ好きだわ。 ほんと...深いんよ。 これ当たって これで また今月の運を使い切ったな。
こんばんは!こめりです🍙 祝日があったので、三連休。 「どこか行くの?」と会話の中で聞かれるけど適当に流すわけでは無く 本当に何も予定が無い(笑) 連休は、どこかに出かける事が前提だと思ったら大間違いです🤣 相変わらず家の事しつつ、朝活の勉強がそろそろ厳しくなってきたので休みのうちに がっつり頑張っておこうという位で。 ということで、図書館へ。 学生さんたちが多くて、テストでも近いのかな?と思ったけど受験シーズンに入るから それもあるのかなと思った。 学生の頃は、もう「やるしかない」とやらざるを得ないから嫌でもがむしゃらに 勉強していたけど、歳をとるとそういう勉強していた時間が貴重に感じる。 …
こんにちはミルミルです今日は躁うつ夫のお話です夫は、最近少しずつ体調が良くなっているようです。相変わらず朝は起きるのが遅いでのですが、1日中寝続けることはなく…
精神疾患や障碍で働くことに不安のある方には『就労移行支援サービス』がおすすめ
精神疾患や障碍を抱えていて,働くことに不安のある方におすすめの『就労移行支援サービス』についてご紹介させていただきます。
家の中で、危うくつまずきそうになりまして。 何につまずいたかというと 積読(つんどく)の本たち 「これは読もう」「読まなければ」「そのうち読む(だろう)」という本がいつのまにかベッドの横に山積みになっていまして。 全部オープンダイアローグ、もしくは対話についての本です。 10冊はありました 普段はKindleなのですよ。 スペース節約のために。 でも、勉強本は紙。 紙でないと、目が滑って、頭に入りません。 もともと、学生時代から積読 得意なのですよ。ははは Kindleでも積読やってますが、紙の本は目に見えますからね。 家族からは「これ危ないよ」とさんざん警告されていたのですが、「だいじょぶだ…
とにかく 進撃の巨人が楽しみだって話。 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中絵日記 ランキング参加中特になんでもあり!! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト ランキング参加中アクセスの輪
こんばんは!こめりです🍙 11月になったので、先月の家計簿を記録しておきたいと思います。 www.komeriii.net 【10月支出 → 100,762円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 925円 ・サブスク → 2,888円 合計 → 48,613円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 6,773円(10月は2ヶ月に一回の水道代含) ・食費・日用品 → 16,802円 ・自由費 → 1,515円 ・医療費 → 3,300円(コロナ診断書) ・大型出費 → 23,289円(奈良旅行) ・その他 → 470円(郵便物関係) 合計 → 52,14…
最近の記事に出てきた用語に付いてせせらぎメンタルクリニックさんの記事を引用させて頂きます。(WEBの問い合わせより一報を入れています。) 引用部分は元記事の一…
こんばんは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝、うつ伏せで寝ていたところ、ふと目が覚め、見えはしませんでしたが、幽霊に上から乗っかられて両手を押さえられました。バリバリと金縛られ、必死に抵抗しました。 お薬を減らしているのがあまりよくないのかもし...
あぁ~ つまんねぇし。 元気ねぇし。 なんだこれ。 って思うこの頃で 友達にLINEしたら 👎これ送られてきた コレ見て元気だすかぁー! ٩( ⌯᷄Д⌯᷅ )۶ファ~ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中絵日記 ランキング参加中特になんでもあり!! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト ランキング参加中アクセスの輪
こんばんは!こめりです🍙 今日は仕事終わりにスーパー銭湯に行こうかなと思ったけど あまり寒く無かったので、「今日はいいか」となってしまいそのまま帰宅。 ポストにハローワークから郵便が届いていた。 封を開けてみると、就業促進定着手当の通知が。 もっと時間掛かるだろうなあ、と思っていたから、意外と早くてびっくり。 結果、無事に就業促進定着手当の審査が通り支給金を頂けた。 あ~、助かります。本当にありがとございますの気持ち(笑) ただ、再就職した際の再就職手当がどかっと入ったこともあり、私の中でその残像が かなり色濃く居続けていたようで(笑) 無意識に高い金額を想定してしまっていたから、あれ?意外と…
笑わない数学 やっぱり 実に面白い。 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中絵日記 ランキング参加中イラスト ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中アクセスの輪
11月 2日(木)の体重測定。 SRED「睡眠関連摂食障害 」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」
SRED(睡眠関連摂食障害)への対策に効果がある「焼き蒲鉾」の紹介や、睡眠薬の影響と健康オタクへの道を探ります。精神疾患と健康の関係についても触れます。
わたしの子は統合失調症という病気を持っています。 本人が困っている症状の一つが幻聴です。 我が家では「幻聴さん」と呼んでいます。 初めの頃は、わたしも幻聴を「忌み嫌うもの」として扱っていました。 本人の耳にしか聞こえないわけですし、ほかに人はいないのですから、本人の声、というか本人の思考である、と考えていたのです。 この感覚は、わりと一般的だと思います。 精神科の医師もそうとらえているでしょう。 薬を飲むことで、幻聴がきれいに消えるひともいるようです。 ですが、うちの子の場合は、消えません。 調子のいいときには、聞こえないこともあるそうですが、ほぼ毎日幻聴に悩まされています。 我が子の主な幻聴…
こんばんは!こめりです🍙 11月に突入しましたね。 昨年の11月は、無職生活がスタートしたところだったけど今年は仕事してたか~(笑) イベントごとがようやくこれから本格的に始まろうとしている中。 もう来年度についての行事案を出せと言われ。 月頭から早々脳疲労がすごくて、今日はぐったり。 極めつけは、夕方の会議でお局の独演会を聴くことになり完全に「無」状態に。 資料から目を離さないし、会話に頷きもできず本当にオフの状態になっていた。 ちょっと会議の合間の余談みたいな会話にも、全然笑う事ができなくて。 何だか一気に新しい事を始めようとしている中で、また次からあれこれ考えなくては いけない事が多くて…
家を売るしかない!?夫の借金と病気で住宅ローンの支払いが困難に…自宅を査定してみました!
夫の多額の借金で住宅ローンの支払いも困難になってきた我が家。もう家を売るしかないと思い、とうとう不動産会社に家の査定をしてもらうことに。果たして一体いくらの査定額になったのか?これから家を売ろうと考えている方にオススメの内容となっています。
今日は 犬の日!なんだって ということで 愛犬とパシャリの絵📸✨️ 昨日に引き続き 久しぶりに愛犬描いたぜ! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中絵日記 ランキング参加中イラスト ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中アクセスの輪
軟骨にピアッサーで ピアスを開けようとしたんですけどねぇ。 怖くなって 手ぶっるぶる になって結局開けられませんでした🥹 ニードルでやろうとしたけど 怖くて 全然手に力入らなくて出来ませんでした🥹 10代の時は 安全ピザでバンバン開けてたのに 歳取るごとに痛いの怖くなるわ🥹 でも また心の準備出来たら リベンジしようと思います🥹🔥 また 手ぶっるぶるになりませんように🥹 あと 腕時計⌚️の電池変えようと思って 分解してたら すげぇー小さいバネがポロって落ちたから これ何に使うんだ?って調べたら 音が鳴るように電気を伝達するやつだよ! ってあったから 無くさないようにしなきゃと思ってたら すぐさ…
こんばんは!こめりです🍙 今日で10月も終わり。 ハロウィンの日でもある。 私の人生の中で、ハロウィンという年間行事は存在していない。 だからいつもは全く興味ないけれど。 「こめりさん!明日うちの子仮装して遊びに来てもいいですか?」 と保護者に言われたら別!そんなの楽しみ過ぎる! こどもたちの仮装なんて、なんぼあってもええですからね(笑) 実際に昨日仕事中に、保護者に言われて「ぜひぜひ!」とテンションが上がる私。 今日の仕事は、仮装してきてくれる子どもたちを見る為に行くようなもので(笑) 午後の利用時間になると、ちらほら可愛い仮装をして子どもたちが来てくれた。 普段の姿も可愛いのに、仮装したら…
Halloweenということで お菓子くれ🧌 ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中絵日記 ランキング参加中イラスト ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中アクセスの輪
精神科(開放病棟)入院28日目 【駄目だこりゃな先生とSCT】
診察時に先生の言葉に傷ついてショックを受けた。ということを看護師さんに伝えたら、それが師長に伝わり、師長と話をすることになった。端的に言うと、どうしたって「担当医の変更は不可」とのことだった。師長は丁寧に私の話を聞き取ってくれて(でも先生へのフォローの方が圧倒的に多かったけど)、まあ自分が間に入って緩衝材になるから、これからも同じ先生でよろしくねって感じで言われて・・・・全然こちらの気分も害さない...
リアル対話会で、わたしがモヤモヤしたことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今回は、わたしの当事者仲間であるOさんがモヤモヤしたという話です。 Oさんは、当事者グループ「ダラダラ会」に行っているとのこと。 月一の午後、福祉施設の一室で行われていて、参加費は施設料として100円。 誰でも予約なしで、突然行っていいというオープンのピアグループです。 もともとは病院のデイケアの仲間たちで、帰りにベンチや喫茶店でダラダラ喋っていたのがきっかけ。 「どうせなら、周知して、誰でもこれるようにしようか」と始まったとのこと。 …
こんばんは!こめりです🍙 久しぶりにオリラジのあっちゃんが解説しているお気に入り動画を観た。 以前のブログでも書いた記憶があるけど、すごく自分の中で思い入れがあるからもう一度。 www.youtube.com www.youtube.com やっぱりこの動画を観ると自分の「こういう風に生きたい」という気持ちになる。 自分が生きる上で大切にしたいもの、を再認識できる。 この動画で紹介されている書籍は、たくさんのYouTubeチャンネルで解説されているけど。 あっちゃんの話し方と熱量、ユーモアや言葉選びの分かりやすさも相まって1番響く。 生活の為に仕事をしないといけない。 週5・8時間のフルタイム…
統合失調症に罹患し選択的抽出選択的知覚妄想気分関係妄想注察妄想罪業妄想などの無自覚な状態に陥ると打つ手はありません。統合失調症を発症してこのような諸症状を病的…