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「子どもの発達を保障するための支援とは 」フォーラムあるようです。
【名古屋の不登校情報】◆不登校の親の会など一覧～話せる場所～◆学校以外の居場所（フリースクール等々)◆不登校・発達障害について一覧～学べる場所～◆不登校の子の…
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我が家は小6の息子が4年生の2月から小2の娘が1年生の12月から完全不登校です。現在は息子は教育支援センターフレンドリーナウに週に2回1時間半程(1回)娘は週…
こんばんは！こめりです🍙 久しぶりに幼馴染の家に遊びに行った。 先日職場の施設を利用しに来てくれたので 会うのはそこまで経っていないけど お家訪問するのは4月以来。 昨日のうちに姪っ子（幼馴染の娘）への 貢物と幼馴染の誕生日プレゼント、 手土産を用意しておいた。 姪っ子は、すくすく元気に育っていてよく動く。 人見知りもないから私が抱っこしても全然平気。 幼馴染と旦那さんのように肝が据わっている（笑） 貢物のおもちゃも気に入ってくれたようで たくさん振り回して舐めまくっていた🤣 幼馴染と旦那さんと一緒にお昼のピザを食べて お喋りして姪っ子としこたま遊んできた。 久々にお会いした幼馴染の旦那さんが…
【名古屋の不登校情報】◆不登校の親の会など一覧～話せる場所～◆学校以外の居場所（フリースクール等々)◆不登校・発達障害について一覧～学べる場所～◆不登校の子の…
【名古屋の不登校情報】◆不登校の親の会など一覧～話せる場所～◆学校以外の居場所（フリースクール等々)◆不登校・発達障害について一覧～学べる場所～◆不登校の子の…
辛い時にライン相談できる場所一覧私が知ってる所を掲載しています。実際お世話になってる所もあれば名前だけ知ってるだけのとこも掲載しています合う合わないがあると思…
◆公的機関の不登校等相談先一覧私が知ってる所を掲載しています。実際お世話になってる所もあれば名前だけ知ってるだけのとこも掲載しています合う合わないがあると思う…
【名古屋の不登校情報】◆不登校の親の会など一覧～話せる場所～◆学校以外の居場所（フリースクール等々)◆不登校・発達障害について一覧～学べる場所～◆不登校の子の…
こんばんは！こめりです🍙 早いものでもう週末。 来月の事を考えると憂鬱で、 うつがやってきそうなので家では仕事の事を考えないようにしてきた。 これ、以前は考えないようにしても 問答無用で自動で思考が不安を煽っていた。 ぐるぐるの反芻思考。 今ではぼんやり考えてしまうことはあれど、 それが長続きしたり、いつまでも切り替えられなかったりという事は無くなって。 月末になると、嫌でも来月を意識させられてしまうけど思ったよりは大丈夫。 新しい職員の採用が決まった為、 信頼していた週2のベテラン保育士さんたちの 最終勤務日が決定してしまい寂しい。 人に執着したって仕方ないのに、 仕事する上で本当に学ばせて…
、こんばんは！こめりです🍙 本当に一気に涼しい気候になって、日中かなり過ごしやすくなった事は嬉しい。 ただ朝晩は、涼しいというより肌寒いに変化。 体が気候変化にまだ追い付いていない。 お陰で、寒暖差アレルギー継続中。 ずっと鼻水＆くしゃみで困る。 体感は寒くないのに、体が冷たくて温度調整が難しい。 夏場は冷房で自律神経が乱れていたけど 今度は季節の寒暖差で、やっぱり自律神経が乱れているような気がする。 夜も、21時前にはもう既にうつらうつらと強い眠気に襲われています。 幼児と一緒。 朝もだんだん日が昇る時間が遅くなってきて、起きづらくなってきてるし。 急な温度変化に対応できる立派な心身を養いた…
あなたの辛さはちっとも小さくない～「誰もが人生の主人公」講座感想～
先日こちらに参加してきました精神疾患の基礎知識講座「誰もが人生の主人公」 『精神疾患の知識講座「誰もが人生の主人公」が開催されるようです。』連続講座があるよう…
こんばんは！こめりです🍙 今日は1日通してかなり涼しい1日。 「暑さ寒さも彼岸まで」とは本当によくいったものだなと。 早朝は、寧ろ肌寒い位でくしゃみしまくり。 寒暖差アレルギー発生で、ティッシュが手離せなかった。 長袖の上着を着て出勤したけど、 室内はむわっと籠った暑さを感じてすぐに上着を脱ぐ結果に。 それでも、午前中は冷房を点けずに窓を開けているだけで過ごす事ができた。 久しぶりの快適な涼しさの影響もあってか、午前は利用者も少なかった。 いや、今日は本当に外遊び日和すぎる気候。 子どもたちは公園や外で、思いっきり快適に遊べたんじゃないかと思う。 私個人としても今日は気候も気持も心地よい1日。…
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 今日は、私を前向きにさせてくれる大好きな九星気学について書きたいと思います。 九星気学とは？…
敬老会シーズンという事もアリ、なかなかハードな日々でした。 何とか約二か月たったとはいえ、まだまだ環境になれない部分もあります。 そして、思っていた以上に最初の一か月の疲れがどっと出てしまいました…。 「何でも出来る」と思ってもらえるのは「ありがたい」反面、「自分のペースで…」と思っていても、そうもいかない部分もあるし、どこかで無意識に無理しているようです。 それでも、今まで（鬱になってから）よりは楽しく仕事できているのですが、最近はちょっと余裕がないように感じています。 徐々に流せていたことが流せなくなってきた…そんな風に感じています。 原因はきっと睡眠不足なのかな…と思っています。 そのせ…
こんばんは！こめりです🍙 とても涼しくて過ごしやすかった秋分の日。 やうやくサーキュレーターを回さなくても平気になった。 ようやく日中も、ゆっくり散歩再開できそうで嬉しい。 いつの間にか空の様子はすっかり秋だった。 今日は午後から急遽の研修会。 週末上司から、申込者が意外と少なくてもし都合がつけばどうかな？と言われ。 大学の保育学科のゼミが主催している研修会に参加することに。 昨年の上司がいて、知り合いがひとりでもいたことで安心できた。 教育や幼保関係の公務員の人たちや、教育者、保育者が多め。 ゼミの学生たちが中心となって、研修を進めてくれるという流れ。 本物の先生や偉い大人相手に、堂々と司会…
こんばんは！こめりです🍙 今週も3連休で有難い限りだけど、 しょっぱなから能登の大雨の被害のニュースが流れ心が痛む。 自然災害の怖さや、どうにもできない状況にやるせなさも込み上げる。 どうか、これ以上被害が大きくならずに 不安な夜が少しでも和らいで休める事を祈ります。 私個人は、今日は朝から通院。 昼には別件の予定があるし、場所が病院とは正反対で 移動がかったるいしどうしようか悩んだけど、 やっぱり受診しておきたかったので、すぐに支度。 身支度だけ整えて、いつもの通院時よりももっと早く家を出た。 めちゃくちゃ早く家を出て病院へ行ったけど、 やはり上には上がいて、既に二人並んでいた。 それでも3…
今週のお題「夏の思い出」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から書いてみようと思います。 今年の夏の一番の思い出としては、誕生日に近場旅をしたこと。 私の誕生日は、世間の夏休み真っ盛り時期なので 今年の酷暑も相まってすごく印象深いものになった。 観光地として人気の熱海は、ものすごい混雑具合で。 暑さと人混みの中、絶対これを食べるぞ！ と決めてようやく美味しいご飯にありつけた時の幸福感と達成感（笑） 海水浴客で賑わうサンビーチ周辺をぶらり散歩したのもいい思い出。 海水浴シーズンに観光地の海に 来ることなんてほとんどないから、 実際に久しぶりに自分の目で眺めて「夏休み」を実感できた。 初めてリア…
こんばんは！こめりです🍙 朝晩と日が短くなってきた。 日中は相変わらず暑いけど、 朝晩は本当に秋が感じられるようになってきた。 日中ももう少し過ごしやすくなってくれるといいな。 今日は1時間の時間休を貰い、役所で 自室支援医療と精神障害者保健福祉手帳の更新へ。 私の勤務している施設には、役所勤務のお母さん方も多かったので こういう手続きに行くと、不意に自分の病気の事が知られることに なるかもしれないんだな～と少し気まずく思う。 午後に一時間早退しても良かったけど、 せめて利用者が多い午前のうちに手続きに行く事に。 ・診断書 ・保険証 ・マイナンバーカード ・印鑑 ・自立支援医療の受給者証 ・精…
それで憂うつだったのか…「過去最高の猛暑、気温1度上がると憂うつ感13％増」＝韓国MSNに2024/9/19に掲載された記事です。気候変動が身体だけでなくメン…
こんばんは！こめりです🍙 精神疾患を持ちながら働くのって大変。 いや、精神疾患じゃなくとも働くのってしんどいんだから。 ただでさえ大変なハードルがより一層高くなったという感じ。 私は根っこがアダルトチルドレンで認知の歪みもあり、 その影響も大きくうつ病にそもそもなりやすい気質だったのだけど。 数年前に二度めのうつ病になってからは、本気で自分の生き方改革をしなきゃ駄目だと。 自分の根本にある内面から、実生活までいろんなことを見直した。 まだまだ見直している、という段階。 特に内面の方は目視できないから余計にどこまで良くなれたのか測れない。 それでも、「このままで終わらせてたまるか」という 気持が…
こんばんは！こめりです🍙 3連休もあっという間に過ぎ去り、 また次のお休みを目指してぼちぼちやろうと思う。 そんな事を思いつつ、毎月一度行われる上司も含めての ミーティングでとんでもなく精神削られた今日。 話が進んでいくうちに呆れてきてしまい、 「無」になっていく私の両隣から、ベテラン保育士のおふたりが やいのやいの言ってくれている地獄絵図（笑） 意見言うにも、怒るにもエネルギーがいる。 そもそも自分は、人よりエネルギーが無くて且つ精神擦り減らしやすいので 無駄なエネルギーを使いたくなくて、「無」に徹する。 毎日の相方のおばちゃんに対しても、思う事はたくさんあれど 人の事は変えられないから、自…
大混雑の精神科と実印探しのトラブル｜病院での待ち時間と対応法【9月17日】
大混雑の精神科受診と実印紛失のトラブル。病院の長い待ち時間をどう過ごすか、そして実印探しに奮闘した一日の体験談を共有します。
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用8か月目の運用実績を記録しておきます。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 39,959円（-41円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 190,780円（-2,552円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 39,623円（-377円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 863,156円（＋115,159円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 運用8か月目も相変わらずだだ下がりして、マイナスの結果に。 それ…
こんばんは！こめりです🍙 一週間が終わり3連休ということで、ひたすらのんびりしようと思っている。 昨日は、幼馴染が私の職場の施設に遊びに来てくれたので 終日モチベーション高く仕事に臨めた。 事前に連絡をくれていたので、事務関係の仕事は全部終わらせておいた。 前回、幼馴染の新居に遊びに行き娘ちゃんに初顔合わせをして以来の再会。 もう6か月になり動き出していて、改めて子どもの成長の速さに驚いた。 私としては、自分の姪っ子同然なので大きくなった成長ぶりが嬉しかった。 幼馴染ともゆっくり話せて良かった。 私がこの職場に勤めているうちに、遊びに来てくれたらいいな～と思っていたから。 とりあえずこれで、悔…
五黄土星・2024年運勢【九星気学】あがり症、不安障害でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学でそれぞれの星の運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
八白土星・2024年運勢【九星気学】あがり症、不安障害でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学で八白土星さんの運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
こんばんは！こめりです🍙 まだ9月ですが、余裕のある時に 進められるものは進めようと、既に仕事は10月の事に取り組んでいる。 というのも、ハロウィンを軽くしようかと。 昨年は特に何もしなかったので、今年は雰囲気だけでもと。 自分の人生の中で、ハロウィンは全く関係ない行事だけど やっぱり子どもの為なら何かできないものかと考える。 自分が発案して試作したものを、 ベテラン保育士さんたちがとんでもないスピード感で 作ってくれて、更によりいいアドバイスもくれるので本当に助かっている。 自分に無いノウハウを補ってくれて、学ばせて貰っているので有難い。 上司に聞いてみた所、お菓子を配ったりとかはやっぱり出…
こんばんは！こめりです🍙 最近ふと自分の行動に驚かされることがある。 今日の仕事終わりに、通勤路を歩いていたら ご高齢の女性がお宅の前の道路に視線を向けて立ち尽くしている場面を見た。 女性の目線の先には、白いものが落ちていた。 それが何かは視力の悪い私には認識できなかったけど、 取り敢えずそばを通らなくては家に着けないので 「こんにちは」と挨拶だけして通り過ぎようとした。 女性も「こんにちはー」と私に視線を向けて挨拶を返してくれた。 その後すぐにまた自分の足元に視線を落としている。 そしてそのまま過ぎようと思っていた私は、なぜか唐突に 「あの・・・大丈夫ですか？」と話しかけていた。 話しかけて…
こんばんは！こめりです🍙 楽天スーパーSALEでついに念願のリクライニングチェアを購入。 Colemanのインフィニティチェア。 Coleman(コールマン)インフィニティチェア価格：8,200円（税込、送料無料) (2024/9/8時点) 楽天で購入 最近YouTubeでミニマリストさんが購入して良かったものの 商品を紹介していて、私もこれを購入しようと決めた。 最安値のお店で、更にクーポンを使って私は7,680円で購入。 配送めちゃくちゃ早かったし、ものすごくしっかりしている。 口コミ通り、めちゃくちゃ良い。 リクライニングで体をゆったり倒せて気持ちがいい。 メッシュ生地なので、今の季節に…
残暑 そしていろんな不安 いやー、9月に入りましたが暑い日が続いてます。昨年もそうだった事覚えています。 暑さだけではなく、地震などの自然災害や大地震の警報 火山の噴火 ニュースなのでよく見かけます。世間もコメの買い占
こんばんは！こめりです🍙 日中はまだ暑いけど、朝晩は涼しくなってきた。 通勤も少しずつ快適になってくると思うと嬉しい。 取り敢えず今週は特によく働いた。 夏の大きい企画を終えて、事務関係はかなり落ち着いて 暇があれば積極的に子どもと関わっている。 0～2歳までの子どもたちは、 基本的にまだまだ「お母さんじゃなきゃ嫌」な時期だけど 態々自分のデスクまでやって来て「せんせーあそぼ！」と言ってくれる事が素直に嬉しい。 即行でパソコン閉じて、遊びに行っています🤣 昨日は、退勤後放デイ時代の同僚とタリーズでお茶。 こういう所、本当に知人と会う時以外は行かなくなったなあ。 夏前くらいに、連絡を貰っていたけ…
My PROFILE ◇双極性障害の夫と暮らす40代◇躁状態と鬱状態を繰り返す夫を支えつつ生活中◇愛犬チワックスが我が家の子どもミルミルのXアカウント 過去…
『生きづらさ』について考えました。『生きづらさ』の原因は、長年生きてきた中で無意識に作り上げてきた『自分ルール』を守ろうとするからだと思います。どうしたら『生きづらさ』から解放されるのかを考えてみました。
こんばんは！こめりです🍙 今日は昔の夢の話を。 昔なので、本当に子どもの頃の話です。 子どもの頃の家庭環境が影響する話なので、 多少暗い話にはなってしまっていますが、お付き合い頂けたら嬉しいです。 自分が記憶にある中で将来なりたかったものは、「お花屋さん」と「漫画家」。 女の子の小さい頃は、ケーキ屋さんとかお花屋さんに憧れがれる率が高かったように思う。 私もそのひとりで、花が好きだったからお花屋さんになりたいと思った。 私のなりたかったものは良くない記憶で潰えている。 お花屋さんになりたかった私は、図鑑を読んでいて花の名前も当時は色々と覚えていた為、 「これは〇〇だよ！」「あれは〇〇！」と 幼…
My PROFILE ◇双極性障害の夫と暮らす40代◇躁状態と鬱状態を繰り返す夫を支えつつ生活中◇夫の借金で家庭は火の車◇愛犬チワックスが我が家の子どもこの記…
こんばんは！こめりです。 9月に入ったので先月の家計簿を記録しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 6,425円(Wi-Fi料金＋トラノコ＋au機器料金＋楽天モバイル） ・サブスク → 2,888円 合計 → 51,113円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 12,792円（ガス＋電気＋2ヶ月に1度の水道料金） ・食費・日用品費 → 16,601円 ・自由費 → 8,728円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 16,240円 ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2,000円（…
こんばんは！こめりです🍙 今日は一日比較的過ごしやすい日だった。 蒸し暑くはあるけど、風もあって通勤も大汗かかずに済んだ。 過ごしやすい、といっても冷房効きまくった施設に 一日の大半は居るので、何を言ってるのかという感じだけど🤣 施設の中と外での気温差が激しくて、相変わらず自律神経は乱れている。 もう1年の下半期に入っているんだから、 せめて年末に「上半期散々だったけど、下半期はまだ調子良かった」と 結果オーライで気持ちよく締めくくりたい。 理想の締めくくりができるように、自分が自分を支えて鼓舞したい。 それでも、朝と晩はだんだんと秋の気配も感じられるようになってきた。 まだサーキュレーターは…
鬱になると本当に辛いし、孤独を感じます。どうやったらこの状態から抜け出せるのか？その第一歩は自分を縛るルールから自分を解放する事なんじゃないかと思います。
こんばんは！こめりです🍙 一番台風が接近すると言われていた土日だったけど、 今のところ何事もなく過ごせているのは、とても有難い事。 引きこもって過ごして、いつの間にか今日から9月。 正直、土日出かけたり散歩しようと思えば全然できたなあと。 ただ、一度「今日は出かけない！！」というモードに入ってしまうとそこから変えられない。 脳と体がもう動かないモードにしっかり入ってしまって、融通が利かない。 いや、ただ単に元々面倒くさがりなズボラだからという方がきっと大きいけど。 家で映画観たり、読書してのんびり引きこもりできました。 9月は色々なセールをしていて、物欲が刺激されて困っている。 楽天市場とQ1…
こんばんは！こめりです🍙 のろのろ台風に振り回されながらの一週間。 自分の住む地域からはまだ離れているけど、 線状降水帯が発生していたりと突然の強い雨に翻弄される。 この土日は家から出ない前提で、昨日食料品を買い込んでおいた。 お店ではやっぱりお米が売り切りていた。 自分はいつも楽天で購入しているけど、それも在庫切れしている状態。 半分を切ってきたから、本当にそろそろ買っておきたいところ。 生きてると、本当にいろんなことが起きますね。 今日も午前は晴れ間もあったけど、午後はうって変わって土砂降り。 外で洗濯物や布団干したりがなかなか出来なくて残念。 とりあえず、今日は午前中に溜まっていた洗濯を…
今日の一言 今日で退職です。 今週は28日と29日だけ出勤し、残りは有給休暇を取得していました。そして、今日がいよいよ退職日となります。 これまでは日曜日と祝祭日だけが休日で、8時出勤のため21:15分に睡眠薬を服用し、朝6:00に起床する
8月31日で退職し、今日が最後の出勤日となりました。退職後の生活に備えて、体重増加や体脂肪率のリスクに注意し、積極的な運動を取り入れた健康管理を目指します。3日連続で起きた『睡眠関連摂食障害』（SRED）への対策も進め、カロリー管理に取り組んでいきます。
こんばんは！こめりです🍙 自分の住む地域も雨脚がだんだんと強まってきた。 皆さんの住む場所は大丈夫でしょうか・・・。 私の職場の施設は「警報が二つ以上出ていないなら閉めない！」とのことなので、 明日たとえ大雨でも閉館しないそうで・・・。 いや、開けてるから不要不急の外出しちゃうんでしょうが！！ 子どもたちの安全考えたら、閉めてたほうがいいでしょうに！！ と、言いたくなるけど空いていると心から助かるという利用者ニーズも分からなくはない。 家にずっといたら、子も親もしんどくなるパターンは大いに分かるので。 とにかく、出勤は確実なので絶対車使って出勤はしようと思う。 「過去最強クラスです！」と言われ…
こんばんは！こめりです🍙 今更ながら、鯖缶にはまっている。 これまではシーチキンは割りと常備していたけど、 健康志向＆質素食事生活を意識して鯖缶に変えた。 ただ、このブログでも何回か触れているのだが私は料理が得意ではない。 さらに言えば、好きでもない。 生きる為＆生活の為に最低限をこなしているというレベル。 これがうつ病最盛期は、台所に立つことも嫌で本当に全く出来なかった。 料理って工程が多くて複雑なものだから、精神疾患がある方は 料理が好きな人であっても調子悪い時は本当にできないものらしい。 効率や手順を考えたり、確かに意外と頭を使う作業だなと思う。 そんな普段から基本的に料理に意欲的ではな…
退職直前の不安が原因で体重が増加中。特に睡眠関連摂食障害（SRED）による夜間の無意識な過食が影響しています。この記事では、体重管理の難しさやSREDの影響、そして今後の対策について詳しく紹介しています。
今日は、絵やイラストについて思っていることを書こうと思う いつからかは覚えてないけど、絵というものに目覚めたというか、興味を持ったのは、10年も経ってい…
令和6年版厚労白書 「こころの健康」へ支援体制の構築、差別解消への取り組み必要産経新聞に2024/8/27に掲載された記事です。武見敬三厚生労働相は27日の閣…
今月ももう終わりですね。 毎日暑いし、急に雨が降ったり雷が鳴ったり…。 新しい職場に勤めだして、もうすぐ1ヶ月。 少し前にも書きましたが、色々な発見があった1ヶ月でした。 詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 同僚の皆さんからも、「半年くらい一緒に仕事しているみたいだ」と言ってもらえたり、利用者様からも「楽しい」と言ってもらえたり。 本当にうれしいし、諦めずにもう一度介護の仕事を始めてよかったと感じています。 先日、多少無茶ぶりでしたが、利用者さんの前でギターを弾きました。 ここ数年は、ギターを弾きながら歌うとキーが合わなくなったり、気にすればするほど…
こんばんは！こめりです🍙 我が地域の夏休み期間もようやく終了したらしい。 小中学校は今日から新学期で、公立幼稚園は今週いっぱいまで。 始まる前は、大きな行事を控えているという事もあり 憂鬱さもあったけど、過ぎ去ってみればやっぱりあっという間だ。 長期休みならではの出会いもあったし。 小学生や中学生との交流が昨年以上にあって思い出深かった。 この夏で3つ程新しい行事や取り組みをしたんだけど、 利用者にアンケートを取った結果全てが好評で喜んでもらえたようで。 心労MAXだったけど、こういう結果を目にすると頑張って良かったと思えるし嬉しかった。 自分としても、いろいろ学びになった今年の夏休み期間だっ…
