ハッシュタグ記事一覧

風邪ひいて寝込んでました

今週は母のところへ行く週でしたが・・・喉のイガイガから、これはおかしいなと思って週末に病院へ行きました。どうやら夫に続いて風邪をひいたようです。もらった薬を飲みながら、マスクだけはして日曜日を過ごしました。子どもたちはふつうに元気、夫に公園へ行ってもらって2階で時々横になっていました。母には翌日行けないことを連絡しました。それから3日間安静にして、やっと出口が見えました。高齢になると風邪が長引くって...

2025/06/12 17:07

こんなもの食べて生きている

昼はお弁当佐賀県産海苔と塩昆布を二段重ね醤油をちょっと垂らしておかずは残り物タンパク質がすこしあれば大丈夫   有明海苔、すばらしい海苔が縮んだ贅沢に魚肉ソー…

2025/06/10 13:59

No.935 桜新町の桜神社

アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございますにほんブログ村  お正月に体調を崩して40℃近い熱が出…

2025/06/10 08:21

タイフェス in Sendai

ちょうど1年ぶり！またタイフェスに行ってきました🇹🇭昨日土曜日今回は姪っ子と一緒に。まずは「トムヤムクンらーめん」サイコー♪( ´▽｀)らーめんの後はグリーン…

2025/06/08 12:44

他人にとっての“いい人”をやめたら、ようやく自分がラクになった

 あなたは「いい人疲れ」していませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…

2025/06/07 21:36

他人にとっての“いい人”をやめたら、ようやく自分がラクになった

「いい人」でいなければ愛されない。そんな思い込みに、あなたの心が疲れていませんか？他人の期待に応えるために自分を抑えてきた人へ。「他人にとってのいい人」は「自分を苦しめる悪い人」かもしれません。本記事では、自分を大切にできない理由やその背景、そして「自分軸」で生きるための第一歩をわかりやすく解説します。

2025/06/07 13:18

「いい人」に疲れたあなたへ。まずは“自分をご機嫌にする”ことから

「いい人」でいようと頑張りすぎて、心も体も疲れていませんか？波動を上げることも、人格を高めることも、すべては自分自身を大切にすることから始まります。まずは心と体の声に耳を傾けて、自分をご機嫌にすることから始めましょう。本記事では、「いい人」に疲れてしまった方に向けて、ほんとうの癒しと楽になるための第一歩をやさしくお届け

2025/06/07 10:21

この人生だから今がある ～あるクライアント様が得た気づき～

長年「衝動的な怒り」に苦しんでいたクライアント様が、カウンセリングを通して「本当に必要だったリソース」に気づき、自分自身をまるごと肯定できるようになった過程を綴った実体験のシェアです。怒りの根底にある幼少期のつらさ、地道な取り組み、そして腑に落ちた瞬間とは？過去の意味が変わるとき、人は変われる。今悩んでいるすべての方へ

2025/06/05 16:18

＜お金持ちへの道＞楽天ROOMで売れたコスメ

今日もブログに来て頂き ありがとうございます 皆様と共に 人生を豊かに幸せに 心ゆくまで楽しみたい パート主婦のマーニャです 今日もよろしくお願いします 幸せなお金持ちの美女を目指して♪ 今

2025/06/04 08:39

自己中心的選択と自分を大切にする選択の違い

senです​自己中心的選択と自分を大切にする選択の違い自己中心的選択と自分を大切にする選択ってどう違うんだろうって、考えたことないですか？過去、わたしもそんな…

2025/06/03 16:59

最近使い切った・捨てた・譲った・我慢したもの 25/5/30

使い切ったもの   ルルルン(赤) 紫外線ダメージが気になる季節になてきたので、同じくルルルンの黄色・ビタミン系に切り替え。 LuLuLun ルルルン ハイドラ V マスク フェイスマスク 28枚入 amzn.to 2,396円 (2025年05月30日 17:17時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する  日焼け止め美容液。 一年中、必需品。紫外線対策は季節天候関係ありません。 リピート買い。 ナイトクリーム。 乾燥特化のナイトクリームだった

2025/06/02 17:17

「1円」でゲット！

1年の半分かぁ。充実した日々を過ごせるように、ポジティブ・ポジティブ！さて、ラインでフォローしてる楽天のショップさん「1円キャンペーン」応募したところ....…

2025/06/02 15:05

N0.929 炭酸水で効果的なダイエットを成功させる

アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございます にほんブログ村  炭酸水で効果的なダイエットを成功さ…

2025/06/01 09:57

若い女性のあの言葉を聞いて、喉が詰まりそうになりました

心に余裕がないとき、ありますもんね。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 ストレスを溜めない。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 「女性ホルモン、入れてあげればいいんじゃない？」 若い女性の、誰かの陰口であろう言葉。 カフェでたまたま聞いてしまいました。 カフェにいると、なぜか愚痴が耳に入ってきやすいんですよね。 私、愚痴を聞くのすごく苦手なので、こうゆう時イヤホンして音楽流してます。 でも、その日は思わず、 「この人、きっと未来老けるな」 と思ってしまいました。 なぜかと言うと、脳は主語を理解できないから。 誰かを悪く言…

2025/05/30 12:18

メディア掲載レシピで作る、美肌ムースケーキ。バースデーのご褒美に

歳を取るほど、自由になれますよね。 今日はちょっとゆるーくに書きます。 超ヘルシーな、ムースケーキを作りました。 実は私、誕生日に自分でケーキを作るんです（笑） 美肌レシピのブログを数年間綴っていて、 よくフーディストノート様でレシピを載せていただいているんですよ。 数日前、ご紹介いただいたムースレシピを、 今回はケーキ仕立てにアレンジしてみました。 レシピはこちらです。 mifumim-2323.hateblo.jp 自分で作る理由は、もちろん、美容のためです♡ だって、市販のケーキって 高カロリー あぶらの質がめちゃくちゃ気になる 保存料や添加物も… そう思うと、手が伸びません。 しかも、…

2025/05/29 12:50

自分を愛する具体的な方法〜宇宙と体

昔は自分は宇宙や神様から愛されていないと思っていました。でもそうではなく単純に自分が自分を愛していなかっただけで、自分を愛するとはどういうことかがわかっていなかった、愛し方を勘違いしていただけだったのです。自分を愛する具体的な方法について詳しくお話しします。

2025/05/28 22:45

ファッション地獄出身者が、一年中履いているボトムス

ボトムスは、スラックスハンガーを使って収納している。 20本掛けのうち、私が使っているのはたったの3本。 残りは全て夫が使っている。 3本のうち、2本は完全に通年アイテムである。 真夏も履けて、冬は中にタイツなどを履く想定で選ぶ。 カラーは、最近はベージュとカーキで安定している。 残り1本は、SS（春夏）とAW（秋冬）で入れ替え。 どれも「ちょっとその辺からお出掛けまで」、どんなシチュエーションでも履けるものを選んでいる。 ちょっと散歩、牛乳を買いにスーパーへ行くときだって、お気に入りの服を纏いたい。 ベージュ枠：センタープレス付きワイドチノ ちょっとパリッとした雰囲気も

2025/05/28 17:24

電気ケトルのない家

電気ケトルを手放して、もう5年以上になるだろうか。 出しっ放しにするのが嫌で、使う時だけパントリーから出していた。 しかし、出し入れも管理するのも面倒になってしまったのだ。 コーヒー用のやかんと、電気ケトル。 お湯を沸かす機能を持ったものを、二つも所有したくなかった。 コーヒー用のやかんが、とんでもなく便利 やかんでお湯を沸かすこと自体は、手間ではない。 ガスでお湯を沸かすか、電気でお湯を沸かすか。 ケトルとやかんの違いは、ただそれだけである。 和平フレイズ(Wahei freiz) ケトル コーヒーポット 湯沸かし カンパーナ 1L 日本製 IH対応 CR-8877

2025/05/28 17:24

間違った食情報に惑わされないための秘密

ホンモノの専門家が聞いたら、たぶん、真剣にツッコんじゃいます。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 間違った情報で未来を失わない。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 ちゃんとやってるのに結果が出ないな、と感じているのであれば、 「情報の出どころ」を変えるタイミング。 Instagramやテレビで「いいって言ってたから」で選んだ美容法。 そのまま信じてたら、老化を早めてしまう可能性もあるんです。 今は、情報があふれている時代。 誰でも簡単に、美容情報を発信できるようになりましたよね。 そのなかに、良い情報もたくさんあります。…

2025/05/28 09:11

No.925 紅茶で体を温める

アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございます にほんブログ村  毎朝コーヒーを飲む習慣がずっと何年…

2025/05/28 08:09

本当の自分と繋がる方法

本当の自分や魂を感じようとしても、感じられない、分からない、どこにあるの？と思うものですが、それを感じられるようになる、わかるようになる、繋がる方法についてご紹介します。特別な才能や感覚などなくても誰でもできることです。本当の自分とはどういうものかも詳しくお話しします。

2025/05/27 22:06

子ども優先が癖になってると失敗する、自分らしく生きる「基準値」のお話

「子ども優先」が当たり前になっていた頃、私の肌はガサガサでした。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 自分を後回しにしない。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 子どものために 子どもの残したものを 子どものお弁当で精一杯 だから、自分はパンをかじるだけ。 カウンセリングでよく聞く、頑張っているお母さん。 でも、これあんまりよくないんですよ。 自己犠牲の繰り返しで、結果、自己肯定感下がってしまいます。 私も以前、まさにそうでした。 子どもには手作りのごはん、私はその残り。 お弁当を作って詰めて、私のランチはパンとカフェラテで…

2025/05/27 14:57

もう失敗しない、腸内環境を悪化させる食べものリスト7

アレコレ足すより、「やめるモノを決める」これで変わりました。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 やめることを決めよう。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 「そんなことで変わるんですか？」 そんな風に言われる事はよくありますが、変わります。私が実証済みです。 腸は、毎日の食べものにすごく正直なんですよ。 だって、腸内細菌は生き物です。 私も小5息子も結構なアレルギー持ちなのですが、 腸内環境が整うと症状は緩和し、悪化すると症状が出始めます。 その背景にあるものって「スナック菓子」だったりするんですよ。 アレルギー症状が辛く…

2025/05/27 14:56

40歳でも水をはじく潤い肌に。育て方はシンプルでした。

「何やってるの？」と聞かれる肌になりました。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 肌は育てるもの。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 水をはじく肌は、何歳まで？ これ、だいぶ気になりますよね。 若い頃、何となく歳を重ねたらそうなると思ってましたが、明確な年齢なんてないですし。 これね、若い肌が水をはじくのは、 皮脂のバリア機能が強い状態 だからなんです。 でもこれ、30代になったら低下する。 40代になったら、もっと低下してしまいます。 まわりの同年代は、もう歳だから… と諦めモードの人が多い。 でも、私の肌を見ると、どう…

2025/05/27 14:56

疲れが溜まりがちと思ったら老化のサイン？見直すべき3つのこと

疲れやすい理由、わかりますよ。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 老化のサインをキャッチする。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 病院に行くほどじゃないけど、なんだか体がだるい。 前よりも疲れが取れにくくなった気がする。 こんなふうに感じたことありませんか？ 実はこれ、炎症のサインかもしれません。 疲れ＝休めば治る と思いがちだけど、意外にそうでもなくって。 40代以降の女性は、炎症が起きやすくなるんです。 だからこそ、だるい、なんとなく不調、 見逃さずにケアしたい老化のサインです。 よく聞く言葉があります。 「歳をとっ…

2025/05/27 14:56

ChatGPTにいっぱい褒められちゃった

今日、このアメブロのメールで、某出版社から、自費出版のお誘いがありました。私、アメブロでブログを書き始めて5、6年になるのですが、多分こんなお誘いは、5回目？…

2025/05/26 20:45

やっぱり言いたいことは言っておけ！

ある女性の話です。私とは別店舗になるのですが、中途入社して1年半くらいになる20代の女性がいます。実は、その子が辞める？？という話なんです。簡単にいうとすれ違…

2025/05/25 17:29

離婚を切り出された私の決断。離婚準備45～46日目の記録

借金まみれの夫との離婚は簡単じゃなかった…。家計を支えた私が報われないなんて…。46日目、弁護士相談で突きつけられた現実に涙。借金大魔王の夫との離婚を目指すリアルな46日目の記録。

2025/05/25 15:16

離婚を切り出された私の決断。離婚準備52日目の記録

離婚準備52日目。年金分割の通知書が届き、財産分与への不安と向き合う日。自分の将来を守るための一歩を記録。

2025/05/25 15:15

【離婚準備53日目】「浪人してもいい？」末っ子の一言が突き刺さった日｜母としての決断と揺れる想い

離婚準備を始めてから53日目。今日は、受験を控えた末っ子からの一言に、胸が締めつけられるような思いをしました。親としてどう答えるべきか、そして、離婚に向けて進む中で子どもたちにどう向き合うか…。迷いながらも、私は少しずつ前に進んでいます。🎓...

2025/05/25 15:15

【離婚準備57～58日目①】ついにLINEで伝えた「離婚したい」。でも夫の返答にモヤモヤ…

離婚調停を取り下げた夫に、ついに「離婚したい」とLINEで伝えた私。夫の返答に驚き、モヤモヤした気持ちをリアルに綴った記録。

2025/05/25 15:13

【離婚準備58日目②】夫の「離婚したい」は本心じゃなかった？返ってきた言葉に絶句した日

離婚を切り出しておいて、夫の「本心じゃなかった」発言に絶句…。果物の皮をむかなかったことが原因？驚きの本音と、その裏にある夫の甘えに気づいた日を記録します。

2025/05/25 15:12

【離婚準備58日目③】長男の言葉に希望を見たのに――またも嘘？夫の矛盾に絶句

「お母さんは、嘘をつくお父さんがイヤなんだよ」――長男が夫に伝えてくれたその言葉。けれど、夫はまた嘘を重ねて…。離婚準備58日目、夫とのやりとりを記録しました。

2025/05/25 15:12

【離婚準備70日目】母に離婚準備の話をする｜“離婚はダメ”と言い続けてきた母の本音

「離婚はダメ」と言われ続けた母に離婚を打ち明けた日。驚きと安心、そして少しの切なさを記録したリアルな体験談です。

2025/05/25 15:11

【離婚準備77日目】母の告白で気づいた、私の間違った思い込み

離婚に向けて母に現状を伝えた日。母の苦労話を聞き、自分が「我慢＝美徳」と思い込んでいたことに気づいた私の記録。

2025/05/25 15:10

お気に入りに囲まれる暮らし。夏を快適に過ごすためのシルクのインナー

20代は学校を出て働き出して、スタートラインが同じって感じいつも友人と一緒で、いろんなところに行って、いろんな経験した時期30代になると結婚や出産、仕事でキャリアアップ目指す人さまざま私もこれからのどう生きていこうって一番悩んだときでした4...

2025/05/25 07:49

睡眠負債を抱え続けると、今後はどうなるのか…

失敗したあの日から、ちゃんと寝てます。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 睡眠でエイジングケア。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 スマホ、寝る前にさわってませんか？ よくないってわかってるのに、ついやっちゃうものですよね。 実は、老け見えする人に共通しているのは、睡眠を大切にしていないことです。 睡眠が大切！ はよく聞くけど、 でも、デメリット、知ってますか？ 実は、睡眠不足は老化を進ませる原因のひとつ。 ホルモンバランスの乱れ、そして体内の慢性炎症を起こしてしまう原因にもつながるんです。 30代前半、仕事と育児に追わ…

2025/05/23 08:57

他人を優先し過ぎて自分を粗末にしていませんか？我慢を積み重ねると起きること

「利他」と「利己」 利己とは自分の利益や自分の幸せを優先する考えや態度、行動、利他とは逆に、他人の～   ということです。 人としては、利他的である方がよい、…

2025/05/22 16:50

元気が出てくる猫語録

昨日は暑かった でも、予定した仕事を終わらせることができた 午前中に、資料の整理と確認をして午後から調査に出発 三件のうちの一件は、2021年からの仕事だった…

2025/05/22 10:58

光老化に怯えてます。紫外線で老ける人、老けない人の違いとは

紫外線が気になるなら、塗るケアだけじゃ足りません。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 光老化は食べるケアが賢い。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 シミは、老け見えの原因のひとつ。 だからこそ、 シミはもう増やしたくない これ以上は嫌 むしろ、無くしたい そう思っている女性、多いですよね。 というより、悩んでいない人はいないんじゃないかと思います。 でも実は、日焼け止めだけじゃ、シミは防ぎきれません。 紫外線は100％防げるものじゃないからこそ、塗るケアと食べるケア、両方からケアすることが本質です。 これ、食べる美容です…

2025/05/22 08:59

感動を否定する人がいなくなったのでクレマチス墨絵を語彙力なく愛でる話

 こんにちは 今回はクレマチス墨絵のお話です！  過去記事に登場する夫とは、2024年5月に離婚しました X（旧Twitter）に夫エピソードを投稿していたの…

2025/05/21 11:24

老化は肌だけ気にしてて大丈夫？デスクワークで見た目の老化速度が…

特に、在宅ワーカー、デスクワーカーはご注意ください。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 老化対策は長い目で見る。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 顔の骨格も骨。 だからこそ、骨の健康を守るのって、思っている以上に大切なんです。 まだ40代だし大丈夫。 そう思っているなら、未来の健康を守るために、その思考は見直した方がいいかもしれません。 あとで大変な思いをしている方も多いんですけどね。 デスクワークなど、室内ワーク、在宅ワークしていると、不足しやすい栄養素がビタミンD。 私たち女性は、女性ホルモンに守られていたけど、年…

2025/05/21 08:01

腸活で損したくないなら、知っておくべき発酵食品の食べ方

これ知ったとき、き今まで損してたと気づきました。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 菌活上手になる。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 腸活のために、色々頑張ってるけど、いまいち効果を感じない なんて思ったら、発酵食品の食べ方チェックしてください。 菌って生き物。 つまり、加熱すると死滅するんです。 例えば、甘酒や塩麹。 60℃を超えると発酵が止まり、菌は死滅しちゃうんです。 私も昔はそれを知らずに 甘酒ケーキをオーブンで焼いたり 塩麹を塗った肉や魚をこんがり焼いたり キムチ炒めたり やってました… でも、こういう料理は…

2025/05/21 08:00

野心って、悪いもの？

身の丈以上のものを欲し、 努力を惜しまず、 あらゆる手を尽くして夢を叶えようとする。 そんな主人公の映画や本、ドラマはワクワクする。 困難に負けずに何度も立ち向かう姿に、心が奮い立たされる。 彼らの中には、自分の夢を叶えるために他人を蹴落とそうとする者もいた。 夢を叶えて輝かしい人生を手にする者もいれば、夢は叶わなかったが平凡な生活の中に幸せがあるということに気付いた者もいた。 中には、何度失敗しても立ち上がり、這いつくばってでも登り詰めようとする者もいた。 野心。 時には力になり、時には身を滅ぼすその内なる炎。 一生に一度くらいは、誰にでも胸に抱いたことがある

2025/05/20 17:37

愚痴る心境を考えたら、自分の心の中に答えがあった話

こんにちは。 今回は「愚痴って実は自分の心の中の問題かも」ってお話です。  過去記事に登場する夫とは、2024年5月に離婚しました X（旧Twitter）に夫…

2025/05/20 13:20

環境が違ってもバラが咲く。人生もまだまだ咲けると思うよね

 こんにちは！ 過去記事に登場する夫とは、2024年5月に離婚しました  人生2度目の離婚届けは 最初の離婚記念日と同じ日に提出しました X（旧Twitter…

2025/05/19 22:42

尻ぬぐいも離婚まで！雨上がりのバラと共に

 過去記事に登場する夫とは、2024年5月に離婚しました X（旧Twitter）に夫エピソードを投稿していたので癒しのバラ達と共にご紹介  雷雨だったの。  …

2025/05/19 22:39

楽しさの純度が上がる法則

ちょっと前まで反抗期だった息子君 最悪だった親子関係もすっかり修復完了 最近は息子君が一緒に山にも登るようになり嬉しさひとしおの相方『反抗期が過ぎ大人になる …

2025/05/19 16:27

こんな自己投資はしたくない！調べたら身震いしちゃった美容法

10年後も今の美容を続けられる？って自分に聞くと、結構ブレません。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 キレイになるための自己投資。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 キレイなお肌から遠ざかってしまった気がする… でも高額な美容って、手が出ない。 でも、使ってる人を見ると焦りません？ 高級エステ 高級美容液 色々ありますが、美容医療の平均利用金額は、年間21万くらいだそうです。 これって、家族でいいホテルに泊まれる金額ですね。 でも、お金を払うプレッシャーのリスクの方が大きくないですか？ 続けられるのかな？ 無理じゃない？…

2025/05/19 09:01

あなたは何のためにダイエットをしていますか？

だいたい、ダイエットを失敗する人の傾向って決まってます。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマ、 太らない思考に変える。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 朝ごはんを置き換えしようかな でも、置き換えをやめたら太るのも不安… そうなふうに、 アレコレ揺れる気持ちになってしまうのが、私たち40代。 世の中には、色んな簡単な方法がいっぱいあって 〜〜するだけで ◯週間で痩せる とか、そうゆう言葉についつい惹かれちゃいますしね。 でも結局、その時だけ。 また、ため息つくことになっちゃうんですよ。 でも、今回は違うかも！ と思わせてくれ…

2025/05/19 09:01