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間違った食情報に惑わされないための秘密

ホンモノの専門家が聞いたら、たぶん、真剣にツッコんじゃいます。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 間違った情報で未来を失わない。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 ちゃんとやってるのに結果が出ないな、と感じているのであれば、 「情報の出どころ」を変えるタイミング。 Instagramやテレビで「いいって言ってたから」で選んだ美容法。 そのまま信じてたら、老化を早めてしまう可能性もあるんです。 今は、情報があふれている時代。 誰でも簡単に、美容情報を発信できるようになりましたよね。 そのなかに、良い情報もたくさんあります。…

2025/05/28 09:11

まだ知らないなんて…人生だいぶ損してる。地味に効く5つの美容習慣

老ける原因って、料理して作り出すんですよね。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 侮るべからず調理法。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 同じ年なのに、老けてる人と老けない人、いません？ で、若く見えるし全然老けない人見ると、 私もなんかやらなきゃ！ 若返る方法なのかな？ なんて思っちゃいませんか？ 比べていいことなんてないってわかってるけど、ついつい比べちゃうのが人間ですよね。 で、本当に比べたほうがいいのは、食べるものの「色」です。 という私、30代前半まで、美容＝コスメやサプリだと真剣に思ってました。 でも、1本1万…

2025/05/19 09:00

顔のたるみがぐんぐん進む人の3つの共通点、ご存じですか？

老化って、急激に姿を現しますよね。 美容栄養マニアのFuMiが、食べる美容の知識をちょっとずつお伝えしています。 今日の食べる美容テーマは、 やめる方が大切。 💎 あなたの肌の状態がわかります💎 最近、肌のたるみが急激に目立ち始めた気がする… なんて言葉を聞くと、 わかるーーー！ なんて思いません？ そして、 たるみにはスキンケア！ と思って、あたらしいの探して、効くやつみつけなきゃ！ なんて、違う基礎化粧品探しちゃいません？ ついつい私たちって、変化に対応すべく、なにか新しく生活に取り入れることをしてしまいますよね。 私も、肌のトラブルが起こると、 今使ってるスキンケアがあってないんだと思う…

2025/05/15 11:09

おはよう丹沢★山見えないと気分あがらん！

おはようございます。少し涼しくなったのは良いのですが、梅雨みたいなお空です。湿度も高いですね。必要な雨は降って欲しいけど、気分が上がらないです。なんとか、...

2024/09/27 07:17

自分を知る♪

風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか❓ さて皆さんは『自分のこと』をどれくらいわかっていますか❓ 自分では◯◯だと思っているのに、人からは「◯◯だね」と言われたり…😓もちろん◯◯に入る言葉は正反対に近い言葉で…。 まぁ相手によって印象が変わるのは当然のことで💦誰だって🤔 親しい人に見せる顔・社会的な顔（仕事の時など）・どちらにも属さない人に見せる顔…などを使い分けているのだから😁たまに裏表がない人もいるにはいるけど稀✨ 今回はそんな『自分』について♪ 『自分がどんな種類の人間になる』のか❓ 何故だか人は自分たちを『分類』したがる💦 『分類…

2024/03/08 15:51

食事プランの成功の分かれ道、3つのポイント

肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、 プランの成功率を高めよう！というお話です。 失敗は成功のために必要なことですが、 できるだけ避けたいものも失敗。 でも、私の失敗は数知れず。 だからこそ、知識や経験が増え、 ”食”のコントロール法や 価値観との付き合い方を深められたので 失敗は大切だな～と。笑 私は脳科学者の方の書籍を読むのが大好き。 最近、脳科学者の西剛志さんの あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書 を読んで、超納得。 成功したとき、こんな時だったな。 一生懸命、栄養価計算したのに ライフスタイルに定着しなかったの…

2024/02/29 21:16

健康という理由でも、適量を超すと起こること

肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、健康のために食べているものが 重なりすぎるとどうなるかというお話です。 簡潔に言うと、体重が増えるのは 消費カロリー>消費カロリー なので、身体によいと 言われているものであれど 摂取カロリーの方が多ければ 体脂肪が増えます。 結論、体重が増えます。 健康は人が手に入れたい当たり前の欲求。 食事管理を頑張っている方は、 きちんとご自身の健康を大切に されていて、素敵だなと思います。 とはいえ、何事も適量が大切で その適量が難しいもので、 人によっても違うからさらに難しい。 管理栄養士であれど、 適量を管理するのって難しいなと 思う…

2024/02/29 21:16

習慣にしていることは、自分を客観的に見つめること

肌年齢25歳のアラフォーママのビューティーマインド。 今回は、習慣、認知、客観性を大切に、自分の弱点を克服したお話です。

2024/02/29 21:14

体調不良は外部から植え付けられた思考の選択！？

今朝は、数メートル先が見えないくらいの濃霧でした朝の空気の質は【良い】でした午後からは、天気も良くな...

2024/02/20 21:44

マヤ暦☆赤い蛇☆第三の城

ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます今日マヤ暦では、KIN105第三の城大転換、変容大きな変化が起きやすい。変化が不可欠な…

2024/02/02 14:17

モヤモヤ全解決！思い通りに手帳を活用できる完全オーダーメイド相談【あな吉手帳術個別セッション】

 あな吉手帳を活用して充実した毎日を送りたい♪・・けど 「何から手を付けていいかわからない」 「やることがいっぱいで気持ちばかり焦り、実際何も進まない」 「も…

2023/11/11 01:43

「あな吉手帳術アドバンス講座」って？

旧【あな吉手帳術マスター講座】を内容から大幅にリニューアルし、 しかもオンラインで受講できるカリキュラムに生まれ変わりました！ 旧【あな吉手帳術マスター講座】…

2023/11/11 01:41

日本国民が正しく知ることで 狂った世界の浄化が始動します

昨日が、朔日参りですが、雨でしたので、今日お天気もよくて、気持ちよかったので、10月ヘ向けて、新たな...

2023/10/02 22:29

伝える人が 必要最低限 大切なこと

昨日のブログでお話されていた、和さんご自身の事で、伝える事の難しさを、お話して下さっていた内容から、...

2023/09/24 21:33

自分を受け入れて前にすすむ方法！（トラウマの乗り越えかた）

ちょっとでも嫌なことがあると、もう人生終わり、些細な出来事あればすぐに悲劇として捉えてしまう。大丈夫、それ、理由があるんです！もしそう感じるのであれば、あなたは感情に呑まれやすく、自分と向き合うことを普段から避けているからかもしれません。向

2023/08/27 09:18

「欲との付き合い方」は子どものころから

 「子どものころ買ってもらえなかったから」 と、オモチャを爆買いするお父さん。  「子どものころ貧乏だったから」 と、モノを捨てられないお父さん。  そして…

2023/08/02 09:11

お金の節約方法決定版！！【欲しい欲求】をコントロールできれば貯まる！！【我慢しない】

お金を貯めなくちゃって思っているのに、なかなか貯まらない。   そんなことってありますよね。 散財してしまう理由はたくさんあります。   ストレスや、お金で寂しさを埋めている、買い

2023/02/21 07:07

40代から友人は選んだ方がいい理由。

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.29で終了します。※お申…

2022/12/18 10:08