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🌀なぜ「マルチタスク」はこんなに疲れるの？ ～「シンプルタスク」を心がける～
めんどくさがりで、つい合理性を求めてしまいます( ´艸｀)。 なるべく、2つ3つの事を同時にしたくなり、スキマ時間をうめたくなり( ´艸｀)。あちこちで、目についた物や事が気になって、しようとしていた事をわすれたり。そうした、マルチタスクをこなしているのが習慣になっているかも。 なんか、頭が疲れやすいように思うのです…。 調べてみると、「マルチタスク」って、脳にとってものすごく疲れる作業らしい。シンプルタスクを心がけて、生活しようと思う( ´艸｀)。 🧠脳が疲れる本当の理由は「切り替え」にある 脳は一度にいくつものことを処理できると思われがちですが、実際には「ひとつのことに集中する」のが得意な…
【脳育おもちゃ決定版！】0歳・1歳・3歳の発達を促す！年齢別おすすめ知育玩具と選び方
はじめに：「うちの子の脳、遊びでグングン育てたい！」その願い、おもちゃが叶えます！こんにちは！「いろパパ」です。「我が子の持つ無限の可能性を、遊びを通して引き出してあげたい！」「最近よく聞く『脳育』や『育脳』って、具体的にどんなおもちゃを選...
性格や思考の癖に関係する「左脳・右脳」の違いとは？自分に合った脳の使い方を知って、日常生活や仕事の質を高めてみませんか？子どもの学び方にも影響する脳の使い方。左脳と右脳の違いを知り、バランス良く活かすコツを専門的な知見とともにご紹介します。
帰ってきていつも一番嬉しいことの一つ 日本語の本が心ゆくまで読めること オーディオブックアマゾンでの日本語書籍注文PDFなど イタリアでも読めないわけではないけれど 図書館だから出会える本はやはり楽しい デジタルにはない紙媒体の良さ 紙の本で育ったのでやはり慣れ親しんでいること 紙媒体だと人間の脳は何処まで読んだか何ページ目にどんな文章があったかなど記憶に残りやすいと言われたりもする ただし、紙VS...
【脳の不思議】「パレイドリア」って何？ ～散歩中に見つけた、お菓子の宇宙人( ´艸｀)～
ふと、目に入った物が、何か顔に見える事ってありますよね( ´艸｀)。散歩中、地面に落ちてたお菓子？のくずが、顔に見えたり( ´艸｀)。 宇宙人…。わざわざ、引き返して、しゃがんで写真撮りました( ´艸｀)。 ※このような現象は「パレイドリア」言うそう。雲や木の模様、壁のシミなどが人の 顔や動物の形に見えることがあります。 私たちの脳は、無意識のうちにパターンを認識し、意味を見出そうとするらしい。 ポスカ グレープミント エコパウチ 75g×5個 日本歯科医師会推薦 初期虫歯対策ガム 特定保健用食品 トクホ 江崎グリコ glico chewing gum ポスカ Amazon ポスカ ・ エフ …
認知症症状を表面化させない介護を実践していると、実母が認知症を患っているというのは判りにくくなります。ある日、月に一回のケアマネージャーの訪問で、担当のケアマネさんから言われたことがあります。 『この分でいくと、次の介護認定は要介護1にな
元勤務先の美人同僚からLINEが入る。途中で引き継いでもらった案件について。毎日が連休なので曜日の感覚が少々歪になっていて、今日もなぜか「日曜日」だと思ってしまい、「なんで休日に仕事してんの？」と思ってしまった。 今日は水曜日だ。毎朝、起きると、今何時？何曜日？何日？とぼんやりした頭で考える。頭に靄がかかっているよう。長年の習慣を変えられて、古びた脳が文句を言っている。 また左目がおかしいが、いまだ健康保険証がないから病院に行きづらい。元勤務先から送付されてきた書類に不備があったらしく（というか書類が足りない）、市役所の窓口ですったもんだする。元勤務先に電話をして、元雇い主の妻にその旨を伝える…
先日、お世話になっているクリニックで、近況や体調不良についてなどを話し、アドバイスを受けてきた時 ・・「仕事をセーブしていると、数日間くらい全く人と話さない日があります慣れたつもりでも、このまま老いて行く過程で、脳に刺激も無いと認知症予備軍になりそうで」「・・皆さん、ある程度の年齢だと、同じような話になっていて、脳への刺激が減る訳なので、確かにそれは心配でもあるんですよね」医師はいつも、生活習慣病...
集中できるタイミングとできないタイミングと、1日の中でもありますよねだらだらネットサーフィン中に「最高の1日」の過ごし方を見かけました。理想7時～9時 脳のゴールデンタイム19時～12時 集中時間12時～13時 ランチ13時～16時 非集中...
脳の限界 the limits of the human brain
はじめに 現代社会において、私たちは膨大な情報の中で日々の思考や行動を繰り広げています。その背景には、長い進化の歴史の中で獲得された人間の脳が存在し、その卓越した機能とともに、同時に明確な限界も持っているという事実があります。本稿では、まず脳の基本的な構造や機...
昨日のブログに書いた通り、New York Timesの記事によると、リタイア後の脳に起こることー認知力と気分の低下ということなので、本日は、この認知力と気…
リタイアで脳に何が起こるのかという記事が3月23日のNew York Timesに掲載されていました。 記事の内容は、以下の2つに分かれています。 ・リタイア…
【子どもの脳は8タイプ 最新脳科学が教える才能の伸ばし方】感想・レビュー
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『子どもの脳は8タイプ 最新脳科学が教える才能の伸
【引き寄せ難民卒業アカデミー】ニューロエンコーディングⅣ ー 現実を変えるもう一つの方法 ー
こんにちは！スピリチュアルを科学するニューロエンコーディンのミラクルもっちーです。 前回のパラレルシフトの思考実験の結果を動画内で報告しています。望む世界に…
世界のアルツハイマー型認知症の3分の2が、女性だとご存じですか？
世界的に、アルツハイマー病患者の 3 分の 2 （64％）は女性だとご存じでしたか。私はこの事実を初めて知りました。 2025年3月に出たNature.co…
本日は、WAVE出版から2025年2月に出版されている、大嶋信頼氏が著者の「脳を休めればすべてがうまく回り出す きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！」という書籍について、紹介しようと思います。 脳を休めればすべてがうまく回り出す 作者:大嶋 信頼 WAVE出版 Amazon 1．著者について 2．本書とのきっかけはAmazonからのおすすめ 3．脳を休めることの大切さを知ろう 4．まとめ 1．著者について 大嶋信頼氏は、心理カウンセラーです。以下は、株式会社インサイト・カウンセリングホームページからの引用です。 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専…
50代・60代の脳と、脳の健康のために気を付けること（NYUの神経学者の話）
一昨日のNBCのニュース番組に、New York Universityの教授で神経学者のWendy Suzukiさんがゲスト出演されていて、50代、60代の脳…
スマナサーラ長老関西月例冥想会 2016.1.17 2/2「瞑想前の法話」[メモ]脳細胞の仕事は他の細胞をとにかく生かすこと、それだけ。脳は、自分は常に正しいと思って指令してる。脳には死を認識する力がない。自分の死を想像することも妄想することも不可能。脳には
「なんとなく」感じることは重要な情報 脳はスーパーコンピューター
何となくこの人感じが悪い、好きじゃないとか、何となくバカにされてる気がするとか、何となく危険なにおいがするとか、理屈はわからないけれど、そんな気持ちが湧き上がってくることがありますよね。悪いことばかりじゃなくて、何となくいいとか、何となくこちらに行きたい
高血圧とうつの関係 ピサ大学”感情と意識、心臓と脳は繋がっている” 従来の考えを覆す研究
『心臓-脳軸の謎、つながりが明らかに』13日Ansaが掲載したパラダイムの変更をもたらす、イタリアの研究Emozioni e coscienza, cuore e cervello sono connessi: svelato il legame(繋がっている感情と意識、心臓と脳；その関係が明らかに 2025.03.25付 La Nuova Sardegna）より抜粋”「最近の研究で、実際には、心臓が主に脳の活動を調整しており、脳より先に、心臓が、感情、認知、意識の知覚を担っていることが示された...
1万人以上の脳を診断をされてきた医学博士、加藤俊徳さんが書かれた売れてる本、一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方を読みました。脳の最盛期は、40代から50代。脳の機能をちゃんと理解して鍛えたら死ぬまで成長し続ける！？脳も人生もまだまだこれから！
皆さんは、2歳以前のことを覚えていますか？一般に、2歳から6歳までの間に起こったこともほとんど覚えていないと言う人が多くいます。
いつのころからか分かりません(たぶん今の仕事始めてから)が、不必要な情報をできるだけ頭に残さないようにしています。 例えば終わった案件とか、無駄だった行動とか、上司の注意とか。あまり頭に残していても必要ではないことはすぐ脳裏から消しています。ですので時間が経って聞かれてもすぐに思い出せないこともしばしばです。 上司の注意まで忘れるというのもなかなかのものだと思っています。これはたぶん忘れているんじゃなくて「聞いていない」のかもしれません。野山の鳥の声と同じ感じでしょうか。ああ、どこかで鳴いているな、程度なのでしょう。困ったものですね。 まあそれはさておいても、脳みそのキャパも無限ではないし記憶…
幸せに生きたいわ～と思うことも多いけれど、実は脳を意識的に鍛えることで幸運になれるって知ってます？ そこで今回は『脳科学から読み解く50歳から幸運になる方法』についてお話ししますね。 脳科学から読み解く50歳から幸運にな...24
【社会】SNSで話題の「風呂キャンセル」の真相：スマホがもたらす脳の過労とは？
「風呂キャンセル」がSNSで話題 スマホで脳が過労状態？ 入浴ナシ1カ月の〝猛者〟も - 産経ニュース 「風呂キャンセル」がSNSで話題 スマホで脳が過労状態？ 入浴ナシ1カ月の〝
アンチエイジングという概念は、身体だけでなく脳にも適用させた方がよさそう
老化は老化でも、脳の老化 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 私たちアラフィフ世代にとって、最も興味関心がある話題の1つと言えば、そう、アンチエイジングです。 いろいろな...
認知症を患うと短期記憶を失いがちです。 例えば、玄関鍵の開閉を教えても、覚えられない。お湯を用意しようとやかんを火にかけて忘れる、などなど。それが当たり前の日常への変わっていきます。 そのため、在宅介護では、目を離せなくなりがちです。さら
【脳汁ブシャー】どこからやってくる！？向上心、興奮、幸せ、感動etc
くわかぶ日記です🙇♂️ 脳汁ブシャー🧠💦な経験て皆さんあります？ 私はね釣り🎣でデカい魚がかかったとき！ そ
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 物事を決定する時に直観(感情)で判断すべき時…
笑顔は周りを幸せにするというのは本当です。前にInstagramのショート動画で見た事がありますが、バスの中で1人の中年男性が動画を見ながら人目もはばからず爆…
生きていれば良い時も悪い時もあるけれど、100％幸せになれる方法があると知ったら、今すぐに試してみたいと思いますか？ 今回は、『幸せに生きるための50歳からの最強脳』についてお話ししますね。 幸せに生きるための50歳から...16
新しいソファーに長く座っているときはボイジャーエクセルのセッションをしている時。ボイジャーエクセルとは、右脳にアルファ波で働きかける、瞑想やリラックスのセ...
今年もやって来ました、人間ドック。最後の難関は何と言っても胃カメラですね、ガマン・オエツ・がまん・おえつの無限ループ。ああ、早く検査終了しないと、もらえる食事券でお昼を食べにイ・ケンサー。
大阪のカウンセリング・スキルトレーニングルーム 登録商標山手心理相談室のブログです。心理療法などの情報を中心に、メンタルヘルスにお悩みの方に明るい話題を提供させていただきたいと思っています。
PIVOT 公式 子どもの脳育て／脳の発達は順序が大切／立派な原始人を育てよ 動画紹介
PIVOT 公式 子どもの脳育て／脳の発達は順序が大切／立派な原始人を育てよ 動画紹介 「PIVOT 公式チャンネル」より配信されている動画を紹介します。子…
「ネズミに絵を描かせる」という未来の技術が出てきた？！と思いきや、よく見るとかなり微妙なものだった話
この技術は果たして こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 少し前に、未来を感じさせてワクワクさせるようなタイトルの記事が出ていました。 外部記事：東大、ネズミの脳で絵を描...
文系理系という言葉があることでも証明されていると思いますが、人間の脳には個性があると思います。算数が得意な子もいれば、国語が得意な子もいます。算数の中でも図形…
在宅介護は親が最期を迎えて終わります。 身もふたもない書き方で申し訳ないですが、これが現実です。この最期に及んで親御様が達すべき目標が判らないようであれば、どんな資格をお持ちであれ、その介護従事者はプロフェッショナルではありません。 介護
最近、新しいことに挑戦しても、なかなか頭に入らない…なんて思っていませんか？ でもね、安心して下さい！なんと脳は筋肉と同じで、使い方次第で80歳を過ぎてからでも成長し続けられるんですって！ そこで今回は、『50歳から鍛え...14
心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。私の意識している簡単な『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『デジタルデトックス』。パソコンやスマホ等のデジタルデバイスに毎日とてもお
昨日の夕焼け。めっちゃきれいでした。私の脳ときたら、嫌だったこと、辛かったこと、苦しかったことなどなど、負の感情を伴う出来事を半永久的に定着させてしまうシ...
夢をかなえる脳何歳からでも始められる脳力向上トレーニングを読み多くの学びを得ることができました。自分が学んだ内容を要約してお伝えします。仕事に対しての心構えや考え方がわかりやすく書かれた本になります。良い本との出会いに感謝！
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 連休明けの1週間の始まり。 1日のうちで脳を意識的に休めるために効果的な方法。 …
本当は脳に悪い習慣、やっぱり脳にいい習慣を読み多くの学びを得ることができました。自分が学んだ内容を要約してお伝えします。仕事に対しての心構えや考え方がわかりやすく書かれた本になります。良い本との出会いに感謝！
