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不思議なことに、、追われている、やらされている、を感じてしまうと時間は減ってしまい無くなってしまいます。あ〜、もしもし〜ところが、、時間を追いかける、やりたくてやっている、に感情をスイッチさせると、集中力は増していき効率的になるだけでなく、
諦めるのではなく受け入れる、我慢するのでもなく受け入れる。これができるのと、できないとでは大きな違いがあるんです。ぐぐぐぅ、、、くやしい、、うまくいかない、、現実と理想の間には大きなギャップ。そこには、自分がコントロールできるコトもあれば、
やる気を出したい、イラッとした時、気が散った時に使える自分の取り戻し方。
心拍変動って知ってますか?簡単にいうと心臓の鼓動の振れ幅です、これが不規則だとメンタルに良いといわれています。とっくん、とっくん、そう、規則的にではなく不規則がいい。実は、この心拍変動を向上させることで、プレッシャーに強くなったり 小さなス
小さいゴールをちゃんと楽しめていますか?大きな目標に気をとられてしまい『こんな程度で喜んでちゃダメだ』なんて自分に厳しくしていませんか?ゴール!次につながるモチベーションは大小にかかわらず達成感が必要です、そして、その為にはどんなに小さなゴ
スキマって埋めたくなりませんか?創作にもつかえる隙間作戦おしえます。
隙間を埋めたくなるのが人間、あいだを埋めたくなるのが人間、その特性を利用しよう。それは、続きが気になり引き込まれてしまう、あの謎解き(ミステリー)に似ているのかもしれません。全くわからないとやる気は出てこないのに、既に手をつけているものに隙
「時間はお金で買うべき」と言われて久しい世の中ですが、、、本当は、お金よりもアイデア(時間をコントロールする方法)を使ったほうが時間は増えるんです。これホント😊カチ、カチ、カチ、、住む環境、年齢、収入に関係なく、自分の時間を
ズバリ、答えは『発想力』です!でも勘違いしないで欲しい、、、発想力を『大切にすること』が重要なのであって、リーダー自身に発想力が要るのか要らないのかは別だってことを。ピカリン!リーダー自身にアイデアがなくても(持ち合わせていなくても)仲間、
なんと!性格は2年で変わってしまうことが、研究によってあきらかに!?う、嘘だ〜!!もちろん何もしなければ、そして、いつも通りの生活をしていれば変わりません。でも、自分を取り巻く環境の変化だったり、日々の行動を変えていけば、性格も同じように変
こんにちは、管理人のみしぇるです。今回は脳神経外科医の菅原道仁さんが書かれた「なぜ、脳はそれを嫌がるのか?」(2018年著)を紹介します。ダイエットしたいのにモチベーションが保てない新しいことを始めてもすぐ飽きてしまう普段暮らしていると、「
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』〜ミスが多いのは、無能だから?病気だから?〜
こんにちは!そ〜なんかblogのまいどです! みなさん、仕事でミスをしたり、普段の生活で忘れ物をすることは多い
以前の記事で書いたように、今一種衛生管理者試験の勉強をぼちぼちとやっています。全く初見の事柄や別のところで覚えていることなどいろいろで、テキストの進み方もまちまちです。 そして驚愕の事実が! 現役社労士としてまさにボーナスステージとも言うべき労働法令においていかに頭から抜け落ちているところが多いか!とんでもない初歩が思い出せないなんてのもあります。あれだけ勉強したというのに。年月は残酷なものです。 反対に「これ知っているんだが、どこでこんな知識覚えたんだ?」みたいなのもあります。労働生理とかだとたぶんマンガの「働く細胞」とか立ち読みしているうちに頭に入っているんでしょうが、いまだに謎なのは「病…
あの人から信頼を得たい!自分の話をしっかり伝えたい!そんな場面に役だつ『傾聴のテクニック』を知りたいと思いませんか?聴こえてますか〜人付き合い、信頼関係をつくる上で一番大切なこと、それは話すことでなくトコトン聞くことです。誰だって自分の話を
統合失調症の声の幻聴は、俺の場合ほとんど会話が成立しない。俺が思った事や考えた事に対して、反応する幻聴はあるのだが、大体は一方通行だ。やはり、自分の脳が作り出した幻だからだろうか?幻聴さんと会話ができたら楽しそうだけどね。...
我が家はすでに子育て終了で、 学生もいないのですが、 先日、ラジオのアーカイブで 受験生向けの話がとても面白かったので すっかり聞き入ってしまいました。 Date FMで放送しているモーニングブラッシュ。 その番組内で、塾の先生による受験のアドバイスや子育て、親子関係などの話で興味深いものがありました。 www.datefm.jp↑こちらから音声アーカイブを聞くことができます。 シーズンごとに放送しているようですが、 私が聞いたのは Spring seasonの2月17日~3月10日の4放送。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});…
目の前のコトに集中(没頭)しているとき、人は幸せを感じます。つまり、目標に向かっている過程が1番楽しい!いくぞー!幸せは未来にあるのではないと、気がついて欲しい。目標だけを求めてしまい、その過程が辛いものになってしまうこと、ありませんか?『
知ってますか?読書の記憶は読み終った4時間後に50%失われ、1日を過ぎると80%も忘れてしまうということを。そこで、意外に思うかもしれませんが体を動かすコトで記憶をたすける方法、そして簡単に読書スキルを上げる方法をサクっと紹介してみたいと思
・脳はクラウドなのか?スピリチュアル 脳 は クラウド なのか? スピリチュアル 脳 は クラウド なのか、考えさせられる話とは、 スピリチュアル 脳 は クラウド なのか、 常識的価値観 に縛られる必要性がない ・ 脳 クラウド スピリチュアル (主.キーワード関連記事) 脳 は クラウド なのか? スピリチュアル 脳 は クラウド なのか? スピリチュアル から見る話と呼べるかどうか分かりませんが、「脳はクラウドなのかについて、私なりに少し考えさせられる話として考えさせられます。 ちなみに、「クラウド」についてご存知でしょうか。 インターネットに詳しい人であれば、当たり前に…
拒食症は「脳サイズ」を他の精神疾患より最大4倍も大幅縮小させると判明!ナゾロジーに2022/6/19に掲載された記事です。神経性無食欲症(anorexia n…
脳には電気が流れていて、平均的な脳は20ワットの灯りをつけられるって知ってました?ピカー!この脳。睡眠を上手にとることで、いや取らないことでも大きく人生を変えてしまう力を持っているんです。1950年代、全米で人気のあったラジオDJが、最長不
2020年に離婚してシングルマザーになりましたドタバタではあるけれど娘2人と平穏な3人暮らしです二度と関わりたくないクズ夫のいない遠く離れた街での生活を…
以前、住まい近くに住むキジ猫の話をした(猫 (2))。相変わらず隣の女性との関係は続いている様であるが、最近その猫の行動について様々な事がわかってきた。ある日、他の住居の前で、件の猫が一段と柔らかい声を出し、開いた玄関から中に入って行くのを見たことがあった。また、別の日には、老父婦が住む家の縁側で、二人にお腹を撫ぜられ寛いでいるのを見かけたわけである。 そこから、1つの推論が成り立つ。件の猫は、若夫婦の住宅ではミーくん、老夫婦宅では玉、隣の部屋ではトラ(?)などと、別の名前で呼ばれ、可愛がられている可能性があるのである。なんと節操の無い猫だ などと批判してはいけない。ヒトの場合、本家、別宅は、…
寝る前に、芸能人やニュースで話題になってる人物について考えていると、たまにおかしな現象が起きる。初めのうちは、その対象をはっきりと他人として認識しているのだが、眠気が来るにつれて、その人が自分の身内のような気がしてくる。(私だけだろうか?)その人が年配の人なら、自分の親とか祖父母、おじ・おばのような気がするし、同年代の人なら、友人、兄弟、親戚、あるいは夫のような気がしてくるし、もっと下なら自分の子...
昨日ネットニュースを見ていたら目に付いた見出し。 トイレで男児に酒をかけた暴漢の逮捕に貢献 会社員と駅員に千葉
おはようございますここ数日朝晩冷えましたねうちの子ノースフェイスの羽織もの喜んで着てます でも今日は日中20度だそうで暑いね子どものお着替え今年も買おうかな…
まず知って欲しいこと、それは意思力には限界があるということ。そして、意思力が強い人ほど意思力を使っていないということ。ん???もう、知らねー実は、、意思力が強そうにみえる人は『やろうと思っていなくてもやってしまう状況』を作るのがうまいんです
その他一般館へようこそ!館長です。健康のため、運動をしてます!という人は多いと思います。してなくても思っている人がほとんどだと思います。今回は運動について書いてみます。いつもクリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓お名前.comロリポップ
今週のお題「〇〇からの卒業」 先日近くの音大で卒業コンサートがあるとポスターが貼ってあったので、楽しみにしていました。いよいよ明日だと思い、前日確認の為に、ポスターを見ると、緊急事態宣言延期につき、一般の方はご遠慮下さい、という小さな貼り紙が隅にありました。以前見た時は気がつかず、前日になってがっかりしました。 やむを得ず、家で久し振りにクラシックのCDを出して聞く事にしました。少しボリュームを大きめにして目をつぶり、コンサートホールをイメージしながら聞きました。 ふと前回コンサートに行った時に、退屈で居眠りした事を思い出しました。生の音楽を立派なホールに聞きに行っても居眠りしたら意味がありま…
今日は平日なので外に働きに出る人はカレンダー通り出勤していきました。やっぱりわたしには完全に一人の時間が必要なんだな、と感じています。一人時間必要!
『何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ』岩崎一郎著
なかなか変えられない日々の習慣の悩みを、脳科学の研究を元に解決しよう。・自分が身につけようとしている習慣に対して、悪いイメージを持っていたら、その考えを紙に書き、ビリビリに破いて捨ててしまう。時間を置いて何度も。・自分の行動を第三者目線でイメージする。継
左利き同士が出会えると嬉しい!現役ナースが読み解く『すごい左利き』
ぱっと思い浮かぶ左利きの方は、いらっしゃいますか?左利きには、どんなイメージを持っていますか?実は、私、看護師でもあり左利きなんです!妻であり、母であり、看護師。採血や点滴ももちろん、利き手の左手で行います。左利きの方は、子どもの頃矯正して
俺は統合失調症という不思議な脳の病気を患ったから、よく分かるのだが、人間の脳は繊細で複雑で物凄く奥が深い。統合失調症を患ってから、幻聴や幻視や幻触まで体験をしている。だから、人間の脳は面白いのだよと、伝えたくて、このブログを始めたのだ。...
パートナーの見習いたいところ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 見習いたいとまでは 思わないけど なんでも 自分が言ったこと 自分がや…
この世は、たっくさんの、不安や恐れに溢れています。 でもそれは、思考で生きているからです。 この意味は、思考から離れてみると容易に分かります。 その、思考か…
こんにちは。 東京・目白のリトリートサロンCosmic Sole Tokyoです。 五感で感じて、行動する転職・独立を目指す女性のための東京、目白のリトリート…
脳トレにいいとされる楽器演奏。どんな楽器が良いのでしょう。 この記事では各学期のメリットデメリットから、おすすめの楽器を紹介しています。 気になった方はぜひ記事をご覧ください。
神経科学で解明された脳細胞を活性化させる方法を知りたいと思いませんか? 実は、「楽器演奏は脳を活性化させる」ということを、この記事では解説しています。 気になった方はぜひ記事をご覧ください。
先日、相方の同僚(米人50代♂)が突然不整脈が酷くなり、病院に駆け込みました。もちろん本人の運転ではなく(とてもできる状態ではなく)連れて行ってもらったそ...
【心療内科医が解説】疲れが長く続く時にはどうしたらいいのか?
長く続く疲れを回復するために、まず次のことを試してみてください。(1)生活習慣を見直す(睡眠など)(2)翌日以降に疲れがたまらない程度に活動量を制限する(脳のエネルギーを消費する活動についても)(3)1と2を少なくとも2ヶ月は実践する。
体や脳を回復させるためには、しっかりと睡眠をとる必要があります
睡眠不足が続いて、記憶力や集中力や思考力が低下したり、イライラしたり、気分が落ち込んだり、疲れや痛みが出てきたりしていませんか?睡眠時間が少なくなると、勉強や仕事のパフォーマンスが落ちて、ミスをしやすくなり、事故を起こしやすくなります。
【赤ちゃんが爆睡するのは何故!】デルタ脳波の無意識領域の深い話し
赤ちゃんの睡眠時間は、何故あんなにも長いのでしょうか。 「寝る子は育つ。」と言いいますが、最大で18時間は寝るみたいです。 特に美容を意識している方は、…
【ママは24時間の国語教師】抱っこされた赤ちゃん脳は全員特待生!?
普通の大人は爆睡状態では、ゆすっても中々おきませんよね。 意識がまったくないので、当たり前です。 しかし、赤ちゃんは寝ている状態でも…
【赤ちゃん日本総バイリンガル化計画】パターン赤、臨界期突入です!
臨界期と言うのを、ご存じでしょうか。 「人間には母語を覚える為の限られた期間が存在しており、その時期を逃すと習得するのが難しくなる。」 と言う説です。 妊娠5カ月〜2…
【難関大学合格者達が言っている事とは!】遊びと勉強は同じです!?
「遊び」と「勉強」は、はたして同じ事なのでしょうか? 赤ちゃんに、おもちゃを与えますと1人で延々と遊び続けますよね。 赤ちゃんの頃は、成長する為に身体…
【頭のいい子供を育てる方法!】第一子のIQが一番高い理由とは?
世の中では長男や長女、または末っ子で性格が変わってくる事は言われています。 最初に生まれてくる子供は責任感が強く末っ子は甘えん坊などで…
【Taikyou-eng.】世界に巣立って行く日本の子供たち!
2016年に、ロンドンのキングスカレッジ研究チームが、あるDNA実験の結果を発表し世界を驚かせました。 「世界には人口の0.03%に入る超…
【東大院生の脳を分析!】頭の良い勉強とは脳と仲良くする事だった!
頭の良い人達には、何か特別な秘密があるのでしょうか。 授業を聞けば全てが頭に入ってしまい、中には家では全く勉強をしない人います。 しかし、実は皆さんも過去に…
人は見たいように見、聞きたいように聞くもの。。。。( ゚Д゚)
人は見たいように見、聞きたいように聞くもの。。。。これってほんとですねえ。。。(〃艸〃)なにかで読んだ記憶がありひどく納得したような。。。というのも。。。。子供の頃の話ですが。。。遠くから親に用事を言いつけられましたよ。。。。ですが聞こえなかったんで知らんふりしてたらものすごく叱られました。。。。(´;ω;`)ウッ…そして、また。。。。ある時はおこづかいくれるという時は飛んで行きましたよ。すると。。。さらに...
【思うがママの子育て法】3歳までのこどもの笑顔は一生分の親孝行!<br />
一流選手の人は、わがままな人が多いと思いませんか。 その秘密は何なのでしょうか。 どうも、この、わがままに一流のポイントがありそうです。 ちなみに、子供の一番かわいい時期…