ハッシュタグ記事一覧

ネガティブ思考が離れない理由。それは…

こんにちは。 歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思考が離れない…その理由についてです＾＾  『はじめてブロ…

2025/05/12 05:43

ネガティブ思考

ネガティブ思考で悪い事から全て考えてしまうタイプです…昨日のブログを読み返していたら「イチイチこんな事、書かなくていいのに！」と急に嫌になり記事を削除しました。妄想記事を書いてる訳ではないので別にいいような気もするけど自己肯定感が低いのか？読み返すと「何

2025/05/03 09:04

ネガティブな思い込みを外すには？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思い込みを変えるには？というお話です＾＾  『はじめてブロ…

2025/01/20 08:07

ネガティブ思考を癒すには？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブ思考を癒すには？というお話です＾＾  『はじめてブログをご覧…

2024/12/19 08:42

ネガティブな性格は変えられる？

こんにちは。歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日はネガティブな性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…

2024/09/22 08:18

繰り返しのパターンで困るのはなぜ？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は無意識に繰り返されるパターンのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ…

2024/09/19 08:49

ネガティブな性格は変えられるのか？

こんにちは。歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日はネガティブな性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…

2024/08/12 08:06

ネガティブな発想をポジティブに変えるには

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/06/30 18:42

ネガティブ思考が離れない理由。それは…

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思考が離れない…その理由についてです＾＾  『はじめてブロ…

2024/05/18 08:46

Awarefyスマホでセルフメンタルケア

AIと心理学でメンタルケアをするアプリAwarefyアウェアファイをたまたま知り、自分を変えたくて使ってみました、過去の失敗を何度も思い出し、つらくなって何も出来なくなる自分を克服したいです。

2024/05/17 14:46

ポジティブ思考になるには？｜ネガティブ思考を脱却して前向きなるための6つの方法

ポジティブ思考・前向きになるための6つの方法をご紹介します。ネガティブ思考を脱却して明るく毎日を過ごすための心構えとは？そもそもネガティブ思考になってしまう要因って？どうしても気持ちが暗くなってしまうという方は、ぜひご覧ください。

2024/05/16 21:28

「くよくよする • 引きずる • 根に持つ」などの辛さから解放される方法

こんにちは、 カウンセラーの森口です。 いつもありがとうございます。 「いつまでも

2024/04/16 15:52

【闇墜ち診断】あなたの心はダークな感情に支配されているかも…⁉

「闇墜ち度」を診断するテストです！設問は10問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪

2024/04/13 06:01

悩んでいるときにやらないほうがいいこと。

たくさん悩み考えるのであれば、雨の日と夜はやめましょう。 できれば朝や昼間の明るいうちに考えましょう。 雨の日と夜はどうしてもよりネガティブな方向にぐーーっと…

2024/03/27 09:21

ネガティブな性格を変えて生きやすくなるには？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日は性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。…

2024/02/25 08:50

何をしたらいいか分からないと悩む息子

この3連休で次男が帰って来ております。 精神的に波が激しい子ですが、今は下り坂なようで。 誰かと喋りたくて帰って来たといいます。 仕事は本人曰くものすごくがんばっているそう。休憩時間を削って次の仕事の段取りをしたり。 でも、仕事で疲れすぎて

2024/02/24 14:51

ネガティブな思い込みを外すには？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思い込みを変えるには？というお話です＾＾  『はじめてブロ…

2024/01/29 09:43

パニック障害の経過

短い時間なら薬を飲まずに電車やバスに乗れるようになり、外食も家族となら薬なしで楽しめるようになってきました。 不調の日もありますが、下の子も2年生になり、育児の負担が減ったこと、母が施設に入所し介護の負担がなくなったことで、パニック障害もだんだん良くなっています。 学校の保護者会などの集まりや映画館や美容院のシャンプー、高速や新幹線などはまだ薬なしでは難しいけど、スーパーのレジの列に並ぶこともできなかった頃に比べれば、今は日常的に困ることは減りました。 私のパニック障害のきっかけとなったのは、育児と介護のダブルケアですが、今、自分を客観的にみる余裕ができて、性格も原因の1つだと思っています。 …

2024/01/09 05:04

ネガティブ思考を癒すには？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブ思考を癒すには？というお話です＾＾  『はじめてブログをご覧…

2023/12/19 10:07

ネガティブな性格は変えられる？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日はネガティブな性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…

2023/09/03 07:54

ネガティブ思考を癒すには？

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブ思考を癒すには？というお話です＾＾  『はじめてブログをご覧…

2023/05/23 08:17

本当にネガティブな思い込みを外す方法

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思い込みを変えるには？というお話です＾＾  『はじめてブロ…

2023/05/07 08:52

ポジティブになりたいなら、ネガティブを解消しよう

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ポジティブになるには？というお話です＾＾  『はじめてブログをご覧の方…

2023/04/07 09:39

ネガティブ思考が離れない理由。それは…

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、ネガティブな思考が離れない…その理由についてです＾＾  『はじめてブロ…

2023/04/07 09:37

ネガティブな性格を変えて生きやすくなるには？

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。 今日は性格を変えるというお話です＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。…

2023/04/01 08:32

他人の心ない一言が不眠につながる理由と頭の中の独り言

   切っても切れない関係 2000年に発表された調査結果で、成人で何らかの不眠症状が見られる人は、何%だったと思いますか？  なんと、21.4％ですって。 …

2022/12/05 16:23

嫌だ嫌だのドラムを叩いてオーダーをしていませんか？

前回に引き続き気づきのシェアです最近ブログの更新が多いのは家事をさぼってファミレスにいるからです今日はとても寒いのでファミレスにいます…そして暇なのでブログを…

2022/11/04 10:07

ネガティブな気分の時に切り替える方法

今日はハロウィンですね幼稚園で仮装があるのですが‥100均で買ったハロウィングッツ一式がどこかに消えました普段 家事掃除やらずにいるといざって時困りますねなく…

2022/11/04 10:04

罪悪感とか無価値感を無理やり消そうとするから苦しい

白黒つけちゃう思考癖に気づいたら『や～めた』って切り替えるようにしてる。 けど、気づかないままだと『や～めた』も当然できない。 自分の思考をよくよく観察しているつもりだけど、面白いほどに盲点がたくさん！笑 特に、手放したいと思っている感覚についての白黒は気づきにくい。 わたしの場合だと罪悪感や無価値感。 『この感覚さえなければ、かなり楽なのになァ…』って毎回凹む度に感じちゃう。 ちなみに、自分との信頼関係が元々ある人へは伝わり難いので罪悪感を補足すると、 『やっべーやっちまった…。次から気をつけよう。テヘペロ♪』的な感じではなくて、 自分を責めちゃうタイプの人の罪悪感は、自分が生きてることへの…

2022/10/10 23:10

イヤな気分に勢いをつけないための方法

自分の思考癖を変えたいと思って7年目。 何だか心がモヤモヤする。イライラする。凹む。頭のなかで何度もイヤな場面をリピートして余計にイヤな気分になる。 そんなネガティブに没頭しそうになるときは今でも多いけど、自分を責める癖をやめることからスタートをし、今では自分の感情を意識的に捉えることができるようになった。 尚且つ『確かに今はそういう気分だけど、この状態を続けたり、傷つくことを自分で選択しなくてもいいんだけどなァ…』と自分へ寄り添うところまでもだいぶ出来るようになってきた。 ただ上手くいかないと悩んでいたのが、自分へ寄り添う気持ちはあっても何だかいまいちスッキリせず、『毎回、こんな苦しいネガテ…

2022/09/28 22:46

悪い事ばかりが頭の中を駆け巡る時の対処法。マインドフルネス、ACT、メタ認知

悪い事ばかりが頭の中を変えめぐる時は、考えるのを止めようと思っても辞められるものではありません。マイナスの感情も湧いてきて振り回されることになります。そんな時は、悪い連鎖を断ち切ることが大切になります。どうすれば断ち切れるのでしょうか？何故

2022/09/27 05:27

ネガティブ思考をやめたいと考えることがあるもの、上手くいく改善法

2022/04/14 17:04