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職場での信頼を築くための秘訣を徹底解説！約束を守る、オープンなコミュニケーション、自己開示など、成功する人が実践する具体的な方法を紹介します。信頼関係を強化し、チームの生産性を向上させるための最強ガイドです。
うつ病患者のセルフモニタリングガイド ～日々の記録で心身の変化をキャッチする方法～
目次構成# うつ病患者のセルフモニタリングガイド ～日々の記録で心身の変化をキャッチする方法～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- セルフモニタリングの意義## 2. セルフモニタリングの基本理解### 2.1 セルフモニタリングとは何か### 2.2 期待できる効果##
本当はこの世にあなたはひとりしかいないと聞いて、あなたはどのような気持ちを抱くでしょうか。ひとりというのは、ひとつの存在という意味です。 この世の人間と思しき…
気分を良くしたいの？今、君が生きてる時空の世界には時間という概念があるけど、そんなもの幻に過ぎないってのは知ってるよね？今、君が生きてるその今という一瞬は、つ…
昨日Threadsに投稿した 「義母おかず引き寄せ」が私的大バズリでした👏 www.threads.net こうやって、良かったことをカウントしていこうって 前向きになれました。 赤字家計で月末にお金のやりくり悩んでて・・・ ブログもインスタも比較的ネガティブな内容が多いわけで。 口に出すとネガティブも連鎖してしまうので せめて文章くらい🥺と愚痴掃き出し場所になっているのが 当ブログでございます🙇 すこし内容は「引き寄せの法則」系ですけど・・・ お金を使うのを「いやだな」と思うとお金もネガティブになるらしく 最近は心に余裕があるときは 「いってらっしゃい！また帰ってきてね👋」とお金を送り出すよ…
4月5日 土曜日。3日ぶりの女装日でした♡ ここの所ずっとショート系のウィッグでしたが、ひさしぶりにミディアムロングにしました。 ***********…
昨年の4月からムラゴンブログの仲間入りをしました。 ムラゴンブログよりも少し先に、「ポジティブ3行日記」を書くこと1年。 4月はじまりの日記帳だったので今日すべて書き終わりました。 左の日記を書き始めた時の意気込みが書かれていました（笑） 確かに書き始めの頃は、その日の良か...
マイナス思考は「悪くない！」夫の無職期間を乗り越えるために役立ったマイナス思考
マイナス思考は悪くない！不安を解消し、前向きな行動につなげる方法を解説。視点を変えてポジティブに生きるヒントをお届けします。人から傷つくことを言われたときの対処法も紹介。
前向きに生きたいのに続かない、そのような方のために、ポジティブを『無理なく習慣化』するコツを紹介。ネガティブな環境への対処法もまとめました。脳科学と心理学で証明された『ポジティブになるための具体的な習慣術』を紹介します。
古いPCと新しい夢：Google砲への憧れと初期化できないwin7
まだ旅行まで先だっていうのに、押し入れの中に眠っていたキャスター付きのバックやリュックサックの手入れをしました。 バックが壊れていたら買わなくてはならないため確認しておきました。 そしたら10年以上前に買ったwin7PCが出てきたので、処分のためにも初期化しようと試みたので...
今日は朝から快晴なのに、花粉と黄砂のダブルパンチ！窓を開けるのが好きなのですが、さすがに黄砂の時は開けたくない。せっかく車を綺麗にしてるのに、黄砂の後は車が汚…
『良くも悪くも自覚がないんですね』この言葉、リハビリが終わる頃に生命保険の後遺障害について質問があったので話したところ、リハビリ担当者から笑いながら言われた言葉の一つです。で、『じゃあ怪我した腕を伸ばしてみてください。でお次は曲げてみてください。どうです？』うーん、制限がかかってる・・・。『はい、それが後遺障害です。』なるほどね。ついつい、くっついてるし動くからと考えてましたけど、言われてみれば怪我する前よりも制限がかかってます。順応性が高いというのか、前向きっていうのか・・・とあきれ顔のリハビリ担当者さん。たしか入院中も三角巾で腕を吊ってる状態でしたけど、怪我してる腕で荷物などを持っていて『あー、また怪我してる腕で荷物持ってるぅ・・・』と言われたりしてました（笑）現在の糖尿病もじつはかなり重い状態ではあ...良くも悪くも自覚がない
自分を褒めることは何か少し恥ずかしいし自惚れてる気がして、若かった頃の僕は、自分を褒めることに少し抵抗がありました。でも相手に対しては素直に褒めてあげられたり理解してあげることには抵抗はないのです。相手を優先に考えて自分のことは後回し、さらには、僕自身の評価を少し厳しくしてしまって、常に行き詰まっていた時期がありました。 本記事では、自分を否定することなく自分を褒めて長所を伸ばし、自己肯定感が上がった僕の体験と共に、実際にやっている自分の褒め方をまとめてみました。 自分を認めることで自信がつく 他人から見たらできて当然なことでも、自分が出来たことに対して自分を褒める習慣をつけていきます。繰り返…
バス代が上がった。妻が昨日教えてくれました。今まで500円だったものが600円になったと。そこで思考さんはこう働きます。「そっか、高いな」「これじゃあ家計に響…
最近起った4つの小さな幸せ☆ 小さな幸せその1：海外出荷の座布団が届いた 先日記事に書いた座布団が予想より早く到着しました。 以前、海外発送の傘が1か月ほどかかり到着しました。 なので、また到着まで時間がかかるかなー？と思った矢先、19日に到着！ 注文して5日ほどで到着した...
もう バイト変えようかな希望のシフトは全然入れてくれなくてそのくせ突然お呼び かかるしさらにヘルプで別業務してるのに怒られたり 割に合わない もう少し 頑張っ…
失敗したくない人は完璧主義？成功を引き寄せるために実践したい心理的アプローチ3選
完璧主義を克服し、仕事・恋愛・勉強での「失敗したくない」という悩みを解消するための心理的アプローチを紹介。失敗を恐れず、小さな成功を積み重ねることで自信を高め、成長を実感しながら前向きに行動できる方法を学びましょう。
人生をもっと楽に生きるための実践法｜今すぐ試したい5つのヒント
充実した人生を送るための実践法を紹介します。効率的な時間管理やモチベーション維持、ワークライフバランスを整える具体的なヒントをお届け。楽に生きるための方法を学び、ストレスフリーで心と体のバランスを保ちながら、毎日をもっと充実させましょう。
普段何気ない会話の中でふと傷つく言葉を言われるときってありますよね。そんなときどうしてますか？自分を責めていませんか？そんなことをしては絶対にいけません！今回の記事では、以下の2点について解説します。人から傷つく言葉を言われたとき傷つかない...
ポジティブ思考にとどまらない婚活の悩みを一掃する最強の思考ロジック
現代社会において、私たちは仕事や人間関係、さらには将来への不安など、さまざまな悩みを抱えながら生きています。特に婚活においては、「良い相手が見つからない」「どうすれば理想の結婚ができるのかわからない」といった問題に直面しやすく、多くの人が行き詰まりを感じています。
メンタルが強い人の共通点や無理せず続けられるメンタル強化の方法。日常生活でできる簡単な習慣を取り入れるだけで、自然とメンタルを鍛えることができます。ストレスを乗り越え前向きになれるかも的な内容です。
身近な人のメンタルヘルスを支えるための10の効果的な方法を紹介します。積極的な傾聴や感情の確認、生活リズムの見直しなど、実践しやすいアプローチで、心の健康をサポートしましょう。あなたの支えが大切な人の生活を変えるかもしれません。
【これをみた人はラッキー】運がいい人と悪い人の違いとは？いますぐ真似できる運がいい人の習慣
こんにちは、つるりです。世の中には運がいい人と悪い人っていますよね。でも良いことも悪いことも自分で引き寄せてない？って思うこともしばしば。何があってもチャンスに変えられる人っているんです。その違いとはなんなのか？解説します！では、いってみよー！
一家に1台！ポジティブ変換装置で毎日を前向きに！ChatGPTで気持ちを切り替える方法
突然ですが、質問です。雨が降っている光景を思い浮かべてください。その雨、あなたにとって「良いこと」ですか？それとも「悪いこと」ですか？正解は…どちらもアリ！例えば、農家さんにとっては「恵みの雨」だけど、楽しみにしていた遠足の日なら「ちょっと
【量子力学と引き寄せの法則】離れていてもつながっている、見えないつながり｜不思議な現象を科学的に解説！
「ふと友達のことを考えていたら、その瞬間に連絡が来た」「遠く離れた家族の異変を、理由もなく感じ取ったことがある」そんな不思議な経験をしたことはありませんか？ この現象はすでに科学的に証明されており、未来の通信技術や宇宙の謎を解くカギになるとも考えられています。
自分のエネルギーレベルを知る方法を探していますか？本記事では、エネルギーレベルを簡単に評価するための具体的な方法や、生活習慣や思考パターンの見直しに役立つヒントを詳しく解説します。健康的で充実した毎日を送るための第一歩を踏み出しましょう！
3月10日（月）の慈恩保の感謝祭、特別開運遠隔ヒーリング、早速お申し込み下さった皆様方、本当の本当にありがとうございます。事前のメールはしませんが、ヒーリング…
今日は先週大病院での父の検査結果を聞きに行きました。 結論からいえば、「異常なし」 2人に1人は癌になる 癌といえば、かかると怖いというイメージですが、以前観ていたドラマ・新宿野戦病院で「早期発見で癌が小さかったから内視鏡手術でチャチャッと取っただけだろ！！」と癌にかかって...
「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。
2025年2月21日(金)ノンストップ！で紹介 ネガティブな人におすすめの本
2025年2月21日(金)ノンストップ！でネガティブな人におすすめの本が紹介されていました。精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉 精神科医Tomy 内容紹介（出版社より）■フジテレビ系『ノンストップ!』に著者出演で話題沸騰!
うつ病と向き合うための10のステップ｜心の健康を取り戻す方法
うつ病と向き合うための10のステップを紹介。心の健康を取り戻すための具体的な方法や実体験を通じて、新たな一歩を踏み出しましょう。自己受容から専門家の助け、生活習慣の改善まで、実践可能なアドバイスが満載です。
ストレス解消に最適！初心者でもできる簡単なメンタルエクササイズ10選
簡単なメンタルエクササイズで心の健康を守りましょう。ストレス解消に役立つ10種類のエクササイズを詳しく解説。初心者でも取り組みやすい方法を紹介し、毎日の生活に取り入れるヒントをお届けします。
幸せとは何か？」を探求し、幸福の本質や効果的な追求方法を徹底解説。心理学的研究や具体的な実践法を紹介し、あなたの人生を豊かにするヒントを提供します。幸せを感じるための第一歩を踏み出しましょう。
毎日モチベーションを維持するための実践的な方法を紹介します。目標設定、日々のルーチン、ポジティブな環境作りなど、具体的なテクニックを取り入れて、充実した毎日を実現しましょう。成功事例も必見！
嫌な気持ちや不安からくるストレスとの付き合い方。ポジティブ思考の具体例！
こんにちは。細かいことが気になるじんまいです。今日は私が実践しているストレスとの付き合い方について書いてみようと思います。社会人をやっていると、いろいろとストレスがかかります。仕事内容はもちろん、環境や人間関係など自分自身ではどうしようもな...
