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私はずっと、早起きが苦手でした。 仕事で帰宅が遅い日も多く、これまでは夜中の2時、3時に寝ることも普通にありました。朝も9時、10時ごろまではゴロゴロしていな…
〜自分を責め続けなくても大丈夫です〜静かな日曜日の朝……少しだけ心をゆるめながら、この文章を読んでくださっているかもしれませんね。ふとした瞬間に、「自分が悪か…
許せない気持ちが苦しいあなたへ 〜心をふわりと軽くする「ゆるす」というやさしい選択〜
ときどき、ふとした瞬間に。胸の奥が、ぎゅっとつまったように苦しくなることはありませんか。 あの人に言われたひとこと。自分がしてしまった、あの時の後悔。 忘れよ…
FIREを私が決めた本当の理由【前編】｜辞令が降ってきた日——窓際21年・53歳の決断こんにちは、前田嘉一です。2022年7月、会社から突然の辞令が出ました。単身赴任の支店長代理への異例の抜擢でした。21年間窓際族だった私に、です。普通なら...
どん底からの希望を見つける旅へ。著書「崖っぷちから諦めない！」が待望の電子書籍化！
2025年6月発売の著書が待望の電子書籍化！ 家庭内暴力、うつ、裁判・・・。凄絶な「どん底」をくぐり抜けてきた著者が、ユーモアを大切にしながら綴る回復…
どん底からの希望を見つける旅へ。著書「崖っぷちから諦めない！」が待望の電子書籍化！
2025年6月発売の著書が待望の電子書籍化！家庭内暴力、うつ、裁判・・・。凄絶な「どん底」をくぐり抜けてきた著者が、ユーモアを大切にしながら綴る回復と希望の物語。今なら30％OFF！「なぜ生きるのが苦しいのか」と悩むすべての人に寄り添い、人生の振り子の向きを変えるヒントを届けます。
〜「ありがとう」が言えない日があっても大丈夫〜母の日ですね。街を歩いていると、カーネーションや「ありがとう」の言葉があふれていて……あたたかい気持ちになる一方…
ご訪問ありがとうございます ましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー 富山在住 たじまあやの です フルタイムで仕事をしているアラカンのシングルマザー 50代・…
今回は先日紹介した『性格は変えられるのか』がなぜ私にとってありがたい存在なのかを以下に説明します。 私のブログは、「性格は変えられるか」というテーマを設けています。これは私の人生を通して取り組んできた課題です。 私は小学生のころから性格に問題が多
昨日はあれからオンラインでパスポートの更新をやってみました。 切れる前なら簡単だしLAのダウンタウンまで行かずに自宅で更新は便利ですが気持ち的にあたふたして…
心の数を見る：50代60代の節目を迎える5月生まれの皆さまへ
50代60代（5月生まれ）：心の数を見る 【はじめに】 【今年50歳の方】 5月1日生まれ 5月2日生まれ 5月3日生まれ 【今年55歳の方】 5月1日生まれ 5月2日生まれ 5月3日生まれ 【今年60歳の方】 5月1日生まれ 5月2日生まれ 5月3日生まれ 【今年65歳の方】 5月1日生まれ 5月2日生まれ 5月3日生まれ 【最後に】 【私たちが選ばれる3つの理由】 50代60代（5月生まれ）：心の数を見る 【はじめに】 こんにちは。「100人いれば100通りの婚活、結婚」を応援する、LuckBridalClubの仲人・武田です。 本日は、今年節目を迎えられる5月生まれの皆さまへ。（1976…
新しいことに切り込んでいく人は開拓者。入江巨之さん、もう、尊敬するわ～。少数派だからとても貴重な存在だと思います。特に日本ではとても貴重な存在。合議制で、平等…
【日常回】パニック障害になって良かったこと？——「失うだけの経験」ではなかった今
こんにちは☺️みりですෆ ᩚ夫の断酒連載の合間に、今日は私自身の持病「パニック障害」について、今感じていることを正直に書いてみたいと思います。パニック障害になってから、たくさんのものを失いました。電車やバスに乗ること、車の運転、外食、美容院...
時代が変わり、流行るものも変わっていくのだけど、変わらないのは、人は皆、良くも悪くも、他人からの影響を受けるという事。そして、大抵は、”いつも、接していて安心する誰かがいてくれる”。
将来や老後、独身の不安がよぎるときに……迷いの正体をやさしくほどく
少し元気が戻ってきたのに、「これから何をしたらいいんだろう……」と立ち止まってしまうこと、ありませんか？将来や老後のこと、ひとりで生きていくことへの不安がふと…
日曜日はLaMimosa先生の日です。そして最近、日曜日の出没率が高いのがneco.sunの川村君です。1年前からneco.sunとチーム平成の交流が始まり、…
はじめに毎晩、寝る前にSNSを開いていた。 「月収100万達成」「30代でFIRE」——。 そんな投稿をスクリーンショットで保存し、翌朝また読み返す。あれは情報収集のつもりだった。 でも今思えば、ただ焦っていただけだ。いつからか、その習慣が...
本当はつらいのに「大丈夫」と流していませんか。自分の気持ちを雑に扱うことで起きる苦しさと、少しずつ自分を取り戻すための考え方を整理します。
自分を責めるのは「大正解」だった。自分を労うとは、過去の生存戦略をただ認めること
自分を責めるのをやめられないのは、あなたがダメだからではありません。 それは、今日まで命を守るために必死に選んできた「生存戦略」でした 自分を労う本当の…
自分を責めるのは「大正解」だった。自分を労うとは、過去の生存戦略をただ認めること
自分を責めるのをやめられないのは、あなたがダメだからではありません。それは、今日まで命を守るために必死に選んできた「生存戦略」でした。自分を労う本当の意味とは、そんな自分を「ただ認める」こと。プロのカウンセラーが、脳を活かしたやりたいこと回路の作り方と、疲れた心を優しく緩める処方箋を心を込めてお届けします。
こんにちは、AKIRAです🐺 今回は、コスプレ初心者がやりがちな失敗あるあるを紹介していきます。 私もいまだに
感情の嵐に飲み込まれやすい小学校低学年の子へ。頭の中のモヤモヤを「自分の外側」に出して整理する、日々乃家流グラレコ日記術を紹介します。一生モノの「心を整えるスキル」を親子で育む方法とは？否定せず、味方でいるための具体的な声掛けも伝授。
毎日疲れ果ててしまう繊細さん（HSP/HSC）へ。文章を書かずに「○△□」と一言で心を整える、新感覚の「グラレコ日記」を始めませんか？自己肯定感を高め、モヤモヤをスッキリさせる魔法の習慣。初心者でもすぐ書ける無料テンプレート＆イラスト集付き！
小学生の上の子に言われてハッとした「僕のことは褒めてくれない」
こんにちは。パート主婦のこはるです。 わが家には小学3年生の息子と年長の娘がいます。 先日、子どもたちと3人で折り紙を折って遊んでいたときのことです。 息子が「これできたよー」と作品を見せてくれ、「すごいねー」なんて言いながら私も折り、 今度は娘が見せてくれ、また「可愛いねー」と、みんなで楽しんでいたのですが、 息子が急に言い出しました。 👦 お母さんはいつも◯◯（妹）のことをいっぱい褒めて、僕のことは褒めてくれない 今回は子どもを「褒める」ということについてのお話しです。 【目次】 子どもたちに指摘された私の褒め方 頭では考えていた子どもの褒め方 無意識にしていた上の子と下の子の褒め方の違い…
いつも本当にありがとうございます。慈しむ恩を保つと書いて、慈恩保（じおんたもつ）です。第三の覚醒後の話をしています。 二日続けてエンジェルナンバー「333」…
はじめに家計簿を見直した。 数字に問題はなかった。 貯蓄率も悪くない。投資の配分も崩れていない。なのに閉じた瞬間「どこか直せるところがあるんじゃないか」と思った。手を動かしたくなる。 何かを変えたくなる。 うまくいっているはずなのに——落ち...
先日、娘の内申点では底辺の高校でも行けない可能性がありそうだとお伝えしたところですがその後、受験対策がどうなってるかというとまずは娘の通知表を元にAIに正確な内申点を導き出してもらいましてその内申点を元に↑この辺のサイトで行けそうな学校を娘にピックアップ
【13日まで】無料キャンペーンを実施しています♪senです度々のお知らせ失礼いたします🙇♀️現在〈期間限定〉3日間の無料購読キャンペーンを実施していま…
〜独身・老後の不安に悩んでいた私が変われた3つのこと〜将来のことを考えると、ふと不安になることはありませんか？「このまま独身だったらどうしよう……」「老後、ひ…
自己肯定感は他人の評価で決まる？家族内で孤独を感じた私が「心の境界線」を引けるまで
「家族のアルバムから私だけが消されていた」そんな実体験を交え、自己肯定感が他人の評価で揺らぐ理由を心理学的に解説します 血縁であっても必要な「心の境界…
自己肯定感は他人の評価で決まる？家族内で孤独を感じた私が「心の境界線」を引けるまで
「家族のアルバムから私だけが消されていた」実体験を交え、自己肯定感が他人の評価で揺らぐ理由を心理学的に解説します。血縁であっても必要な「心の境界線（バウンダリー）」や、曖昧さに耐える力「ネガティブ・ケイパビリティ」とは？神経系を整え、失礼な人たちに自分の価値を決めさせないためのヒントをお届けします。
何かを達成していなくても、すでに変わっていた自分に気づく瞬間
はじめに何も成し遂げていない。目に見える成果はない。なのに、以前とは明らかに違う自分がいる。そんな瞬間に気づいたことはないでしょうか。昔なら怒っていた場面でスルーできた。以前は不安で眠れなかった夜が、いつの間にか穏やかになっていた。誰かに認...
我が家の庭のバラ園。私にとっては愛おしいスペースです。今年は昨年より咲いてくれています。年によって違うのですね～。昨年、一度バッサリ切ったのもよかったのかもしれません。手前の赤いのはFlorist フローリスト。真っ白で花びらが少しヒラヒラっとして華やかなのが、Garden party ガーデンパーティーです。丸みを帯びた花びら、花びらの端が濃く染まっているのが、South Sea サウスシー。特に自分は興味ないのに、私が楽し...
今日から『洋服の断捨離』～実践が進む会～がスタートしました。 1日、1クリック！ ありがとうございます （ランキングに参加中！） 私の断捨離スト…
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございますにほんブログ村 ある女性から相談を受けました も…
自己肯定感は、いいとこ探しや、他者に認められる経験があれば、あがるものとは違います。なにが自己肯定感を育てていくのかをまとめました。
カウンセラーと合わない時の「違和感」は信じていい？失敗しない選び方と支援者の裏事情
カウンセリングで「高圧的」「嫌な感じ」と違和感を抱いたことはありませんか 実は支援者側の未解決な心が原因で、クライアントを傷つけてしまうケースも存在しま…
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございますにほんブログ村 今年の1月のお話私は重度障害者の支援…
カウンセラーと合わない時の「違和感」は信じていい？失敗しない選び方と支援者の裏事情
カウンセリングで「高圧的」「嫌な感じ」と違和感を抱いたことはありませんか？実は支援者側の未解決な心が原因で、クライアントを傷つけてしまうケースも存在します。本記事では心理職の裏事情を解説し、失敗しないカウンセラーの選び方をご紹介。あなたの「直感」を信じて、心から安心できる場を見つけましょう。
2025年6月に再出航したブログ運営。人見知りで不器用なアラ還個人事業主が、生成AIという相棒とともに自分の過去を言葉にし、自己肯定感を取り戻していく静かな物語。数字という拍手に支えられながら、「こんな私でも」と前を向く記録です。
ひとりの時間が安心に変わる春の心の整え方｜将来や老後が不安な独身の方へ
4月になると、新しい季節の空気に包まれてふとした瞬間に、将来のことが気になることはありませんか🌸「このままでいいのかな……」「この先ひとりだったらどうしよう……
最近明らかに感じるのが、人と比較してしょげることが無くなったこと。新しいバラを庭にお迎えしました～Molineux モリニュー以前は、働いていなくて大したこともしていない自分が、不甲斐ない、劣っている、発言の資格が薄い、という感覚が付きまとっていました。それは他人ばかりに意識を向けていたから。周りからの評価を気にしていたから。それが、昨年から今にかけては、私は存在しているだけで価値がある 役立っている、と...
アロハ〜 お元気ですか 今日もブログにお越し頂きありがとうございます ランキング応援ありがとうございますにほんブログ村 女性は結婚したら家庭に入り 子供を産…
自己肯定感が低いと恋愛できない？恋愛に恐怖を感じる原因と対策
自己肯定感が低く、「自分なんて愛されるはずがない」「恋愛で傷つくのが怖い」と悩んでいませんか。恋愛に対して恐怖心を抱いてしまうのは、決してあなたの心が弱いからではありません。過去の経験や心理的な要因が複雑に絡み合っているケースがほとんどです。この記事では、自己肯定感の低さが恋愛への恐怖に繋がる原因や、陥りやすい恋愛パターン、そして無理なく恐怖心を克服するための具体的な対策を詳しく解説します。読み終える頃には、自分を大切にしながら一歩を踏み出すヒントが見つかるはずです。 自己肯定感が低いと恋愛が怖くなる？その理由とは 「嫌われるのが怖い」という強い不安 自己肯定感が低い状態にあると、恋愛において…
恋愛が苦しいのは「性格」のせいじゃない？恋愛依存の正体と抜け出すためのヒント
恋愛依存症の「依存型」と「回避型」の心理構造を詳しく解説 なぜ苦しい関係を繰り返してしまうのか、その根底にあるアダルトチルドレン（AC）の影響や、SNS…
恋愛が苦しいのは「性格」のせいじゃない？恋愛依存の正体と抜け出すためのヒント
恋愛依存症の「依存型」と「回避型」の心理構造を詳しく解説。なぜ苦しい関係を繰り返してしまうのか、その根底にあるアダルトチルドレン（AC）の影響や、SNS時代特有の不安、脳の仕組みによる執着の正体など、2年前の記事に最新知見を加えてアップデートしました。ACを克服して、穏やかな自分軸の恋を手に入れませんか？
仕事場の最年少さんの気配りの話を、 別グループの長にした。 すると、 「オレも気配りやから、ポイント同じやからわかる」 ……………なんて？ 以前にもあった。 「オレ、片付けマンやからな」 …………どこが？ 空のダンボール箱、そんなにいる？ コーヒーの紙コップ、すすいでるけど溜めてるよね？ 見ている景色が、どうも違う。 それにしても、 ここまで自分を持ち上げられるのは、ある意味すごい。 もうひとり、同じタイプの人がいた。 あの人も、よく自分を持ち上げていたなあ。 ツッコミやすかった。 そういえばこの2人、 LINEのアイコンが同じだったことを今思い出した。 半分でいいから、 その自己肯定感、分け…
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