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【メンテナンス・ログ Vol.6】アラフォーの現実。7体年齢34歳からのまさかの逆戻り！？リアルな測定結果と母ちゃんの生存報告。
前回のメンテナンス記録で「体年齢34歳」を達成したのも束の間、最新の測定で36歳に逆戻りしたリアルな現実を公開。体重55.1kg、体脂肪率28.5%の数値を直視しつつ、ハードな育児の合間にできる「ゆるい体型維持」を目指すアラフォー母ちゃんの生存記録です。
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ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「子どものことも家のこともできて、自分のやりたいこともできて、スッキリです！」「子どもと向き合えるし、自分のやることも進んでいる感覚があります」5月からス
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)リール再生5万回いって、フォロワーさんも100人増えました！継続講座に参加してくださっている受講生さんから、こんな嬉しいご感想が届きましたーー！受講生
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実はここ最近、新しい仕事を探していました。スルーされたり、途中で連絡が途絶えたり…なかなか思うように進まなかった仕事探しのことと、娘と過ごした日曜日の話について。
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ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)私ごとですが、次の6月でセミナー講師として起業して7年目になります！セミナー講師、7年続けられた土台はコレでした！あっという間だったような気もしますが、
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もうすぐ5月が終わりそうですが、みなさんは、「あれ、やっておけば良かった・・・」と思っていること、あったりしませんか？新年に立てた目標や、ず
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【メンテナンス・ログ Vol.5】体年齢まさかの34歳へ！1ヶ月で脂肪を落として筋肉を増やした、アラフォー母ちゃんの「貯筋」成果報告。
アラフォー母ちゃんの体組成測定ログ第5弾。前回の測定から1ヶ月、体重-1kg、体脂肪率-3.3%、骨格筋率+1.0%を達成し、体年齢は驚異の34歳へ！理想的な「筋肉増・脂肪減」を叶えたセルフケアの秘訣を公開します。
半年ぶりのキッザニア東京！土曜2部は想像以上にバタバタでした
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充電器は絶対ANKER！！買ってよかったモバイルバッテリー！
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ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、〜子育ても仕事もうまくいく思考整理〜方眼ノートベーシック講座を開催しておりました。その中で、受講してくださっていたコーチングのプロの方から
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娘からのプレゼントは嬉しい。でも母の日に自由時間はなかった話
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公立小学校に通う小4娘(凸凹差35)とアラフィフ転勤族の日常を綴っています自由きままな娘の行動に驚くこともありますが、毎日楽しく過ごしています いつ…
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【メンテナンス・ログ Vol.4】10年の修行明け。アラフォー母ちゃん、衝撃の「中身」を公開します
10年間の保育園送迎を終えたアラフォー薬剤師が、現在の体重・体脂肪率・体年齢をガチ公開。泥臭い日常が生んだ驚きの数値と、4月から始める「ラン通勤」への決意を綴ります。
正直ショック…視力検査で引っかかり、娘が自分からタブレットを手放した日
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懇談会のあと迷わず担任へ、思わずほっこりした反応が返ってきた
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ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)私ごとですが・・・4月、新年度。子ども達が新しい生活をスタートさせる中、私自身も、新しいチャレンジを始めました！恥ずかしながら、ずっと先延ばし
義母、義妹家族、我が家の3世代＆3世帯で春休みに四国旅行に行ってきました！子連れ旅行（小学生）は何かとバタバタですが、それも良い思い出です いつもブ…
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③ 想像以上にハードだった…でも行ってよかった小豆島の絶景スポット
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② 桜の栗林公園から290円うどんへ…香川の満足度がすごすぎた日
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① 四国旅のはじまりは徳島から、渦潮に感動して淡路島で鯛づくしの贅沢な夜
義母、義妹家族、我が家の3世代＆3世帯で春休みに四国旅行に行ってきました！子連れ旅行（小学生）は何かとバタバタですが、それも良い思い出です いつもブ…
公立小学校に通う小4娘(凸凹差35)とアラフィフ転勤族の日常を綴っています自由きままな娘の行動に驚くこともありますが、毎日楽しく過ごしています いつ…
40代になって気になり始めたお腹まわり。ゆるく運動や食事を意識して2ヶ月続けたリアルな変化や、続けられている理由をまとめました。
公立小学校に通う小3娘(発達凸凹差35)とアラフィフ転勤族の日常を綴っています自由きままな娘の行動に驚くこともありますが、毎日楽しく過ごしています …
公立小学校に通う小3娘(発達凸凹差35)とアラフィフ転勤族の日常を綴っています自由きままな娘の行動に驚くこともありますが、毎日楽しく過ごしています …
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【SPARTA3周目完走】スパルタ第3回テスト結果報告！ADHDの小4長男が1000点満点に挑んだ軌跡
こんにちは、母ちゃんです。前回の記事「スパルタ第2回テスト結果報告」では、初めての大きな壁にぶつかりながらも、なんとか食らいついていく長男の姿をお伝えしました。あれからさらに学習を積み重ね、今回「スパルタ3周目」のテスト結果が届きました。実...
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