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ちょっと外出したり 仕事やらもろもろで忙しくなると 毎日勉強できなくなりますね… これは社労士の勉強の 優先順位が下がっている証拠＾＾ しっかり時間を確保せねば💦 では、行きまっす！ 今日は失業について ハローワーク行ったことあると イメージわきやすいですね～ 私も失業給付受...
うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ～無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者向けの時間効率の良い家事術 ～無理なくスマートに日常を整えるセルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 家事術改善がもたらす生活の変化## 2. うつ病と日常の家事における課題### 2.1 うつ病の基本症状と家事への影響### 2.2
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)子育て、仕事、家事、毎日がんばってると、ふとした瞬間に・・・「なんか、ずっと何かに追われてる…！」って思ったりしませんか？（過去の私は、いつ
読書『ぎんなみ商店街の事件簿』BROTHER編・SISTER編
近所に自動車文庫がやってくるので 本を借りています 最近読んだ小説は 『ぎんなみ商店街の事件簿』BROTHER編 井上真偽著 (小学館 2023) ぎんなみ商店街の事件簿 Sister編 [ 井上 真偽 ] 価格：1,540円（税込、送料無料) (2025/4/11時点)...
4月から始めた勉強のひとつが 社会保険労務士（社労士）です✨ 以前から気になっていて ようやく始めたところですが 試験は1年に1回、8月の第4日曜日です 果たして今から間に合うのか？💦 1年に1回の試験なので受ける予定です 最短で合格するために こちらでアウトプットしていきま...
社労士試験に向かって勉強中ですが まだ入門のところをやっております 間に合うのか？💦 短期合格を目指すということで 通信教育の力を借りて効率的な勉強しようと スタディングの講座を受講中✨ 昨日は学習プランを立てるための 実力診断テストをやってみました 100点中46点 総合判...
この4月から社労士のほかに 英会話コーチングも始めました✨ 始まる前にアセスメントを受けたんだけど 自分の学びの特性を知って 効果的な学習方法をアドバイスくださるんですよ これ、もっと早く知りたかったなあと 思いましたね＾＾ ひとりで静かなところが集中できるとか 絵や図で描くと...
昨日勉強したところは介護 出産育児に関するところもそうだけど 経験したものは入ってきやすいですよね 児童手当も実際にもらってるから 金額とか年齢とか数字がいろいろ出てきても 覚えやすいと感じています 以下、介護のアウトプットです ----------------------- ...
時間の管理が超苦手だけども 幸せな時間を増やすために何ができるか 試行錯誤していきます ゆずです✨ 幸せな時間は何でできているのか これは、人によって違うはず 何があれば幸せか 何をしているときが幸せか 自分で探していくほかないのですよね＾＾ 私の幸せは 本やおいしいものがあって...
今回の記事では医学生が効率よく勉強し、試験本番の時間配分を失敗しないための、究極のタイマーの使い方を私なりに解説しました！この記事を読めばあなたも時間配分マスターになれます！ブログ村の方もぜひチェックしてくれると嬉しいです！！！
うつ病患者の回復プロセスと寛解への道～自己ケアとサポートで心を再生する実践ガイド～
目次構成# うつ病患者の回復プロセスと寛解への道～自己ケアとサポートで心を再生する実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 寛解と回復の意義## 2. うつ病の基本理解と回復の現状### 2.1 うつ病の主な症状とその影響### 2.2 回復プロセスの段階と個人差
うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心身を整える～
目次構成# うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心身を整える～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 心のケアがもたらす生活の変化## 2. うつ病と心の状態の理解### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 日常生
うつ病患者のための生活改善ガイド～日常の小さな工夫で心身の健康を取り戻す実践アプローチ～
目次構成# うつ病患者のための生活改善ガイド～日常の小さな工夫で心身の健康を取り戻す実践アプローチ～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 生活改善がもたらす心身の変化## 2. うつ病と日常生活の課題### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 生活の乱れがも
うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための日常生活での小さな楽しみの見つけ方～心の負担を軽減し、前向きな日々を手に入れるセルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 小さな楽しみがもたらす心の変化## 2. うつ病と認知療法の基本概念### 2.1 うつ病の主要な症
うつ病患者のための不安感とストレス対処法～心を守る実践セルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための不安感とストレス対処法～心を守る実践セルフケアガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 不安感とストレスが心身に与える影響## 2. うつ病と日常生活の課題### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 日常で感じる不安感とスト
うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド～心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略～
目次構成# うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド～心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 生活リズムが心身に与える影響## 2. うつ病と生活リズムの乱れ### 2.1 うつ病の基本症状と日常への影響### 2.2
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～
目次構成# うつ病患者のためのコミュニケーション改善法～日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- コミュニケーション改善がもたらす効果## 2. うつ病とコミュニケーションの現状### 2.1 うつ病の基本症状と対人関係
忙しい毎日の中で、ポイ活と質の高い睡眠の両立は難しいと感じていませんか？実は、適切な時間管理と効率的なポイ活を組み合わせることで、睡眠の質を向上させながら、お得にポイントを貯めることができるんです。 今回は、ポイ活と睡眠…
うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～
目次構成# うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～## はじめに- うつ病患者が感じる生活の重圧とは- 本記事の目的と概要## 1. うつ病がもたらす生活の重圧### 1.1 うつ病の基本症状と生活への影響### 1.2
うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための自己モチベーション向上技法～日常に希望とエネルギーを取り戻す実践セルフケアガイド～## はじめに- うつ病と自己モチベーションの低下について- 本記事の目的と概要## 1. うつ病患者が抱える自己モチベーション低下の原因### 1.1 心理
今日は、水曜休みの日。明日は祝日なので連休の初日。 最近体調が悪かったのでノートレが続いていた。今日は、久しぶりにバイク＆ランでもしようと思っていたのだが…。
うつ病患者のための前向きな生活習慣ガイド～心の健康を取り戻す日常の実践テクニック～
目次構成# うつ病患者のための前向きな生活習慣ガイド～心の健康を取り戻す日常の実践テクニック～## はじめに- うつ病患者が抱える日常の悩みと生活習慣の重要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活習慣の関係### 1.1 うつ病が日常生活に与える影響### 1.2 生
うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～
目次構成（Markdown形式）# うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～## はじめに- うつ病患者が抱える生活環境の課題と改善の必要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活環境の関係### 1.1 うつ病が生活の質に及ぼす影響
うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～
目次構成# うつ病患者のための生活環境改善手法～心地よい毎日を実現する具体的アプローチ～## はじめに- うつ病患者が直面する生活環境の課題と改善の必要性- 本記事の目的と概要## 1. うつ病と生活環境の関係### 1.1 うつ病が生活の質に与える影響### 1.2 環境要
うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～
目次構成# うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～## はじめに- うつ病患者が直面する時間管理の困難とその重要性## 1. うつ病が日常生活に及ぼす影響### 1.1 うつ病による時間感覚の乱れ### 1.2 ストレスとエネルギー不足が
「意志の力に頼らない独学術」（石動龍著、アルファポリス）社会人の資格勉強の秘訣は？
『意志の力に頼らない独学術』は、多くの資格を取得した著者が、独学の成功法則をまとめた実践的な指南書です。資格取得を目指す人だけでなく、効率的にスキルを身につけたいすべての人に役立つ内容となっています。
プロレスラーの西村修さんが亡くなりました。こどもはまだ小学生になる前でした。人生はいつ終わるのかわかりません。有限な時間だからこそ、自分の好きなように、思うように使いたい。そんなことを強く感じてしまいました。
うつ病患者のための生活リズム改善法～安定した毎日を手に入れる具体的ステップ～
目次構成# うつ病患者のための生活リズム改善法～安定した毎日を手に入れる具体的ステップ～## はじめに- うつ病と生活リズムの関係## 1. うつ病患者が直面する生活リズムの問題### 1.1 睡眠の乱れとその影響### 1.2 不規則な生活リズムが心身に与える負担## 2. 生
Toggl Trackを活用した時間管理術と行動記録アプリの選び方
こんにちは、bambiです！みなさんは「Toggl Track」というアプリをご存知ですか？「Toggl Track」は、簡単操作で作業時間を記録・管理できる行動記録アプリです。個人の生産性向上からチームの効率化まで幅広く活用可能で、視覚的...
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)2月っていつも気づいたら終わってるーーー！汗今日からいよいよ、3月ですね・・・！あっという間に3月！4児起業ママ、月初めのルーティンいえ、2月でなくても、
どうしたら良いのか分からなくなっている。まず、積読の解消が進まない。進まずストップしているならまだしも、徐々に増えていて悪化の一途といった感じだ。観たい映画もウォッチリストに入ったまま観れないままでにいる。アマプラの特典で観れるものも、そうこうして
仕事が忙しくてポイ活をする時間がない...そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？実は、効率的な時間管理さえできれば、忙しい毎日の中でもポイ活を楽しむことができるんです。 今回は、仕事とポイ活を両立させるための…
こんにちは！りらくです。昇給昇格や自身のスキルアップのため、英語学習や資格の勉強をされている方は、時間を十分に捻出できていますか？仕事が忙しくて、なかなか勉強できないやろうとは思っているけど、時間がなくて、なかなか続けられない仕事や家事と並...
ご訪問ありがとうございます🍀連日、仕事が忙しい日々の田舎暮らしワーママ虹色です仕事では目の前のことをクリアしていくことに専念職場で忙しいのは虹色だけでなくみん…
やらなきゃ！と焦る毎日を卒業し、やりたいことに時間を使う方法を紹介。タスク管理・効率化のコツを知り、もっと自由な時間を手に入れよう！
羊毛フェルト作家の1日ルーティン｜朝4時起きでハンドメイドを仕事に
こんにちは。「カントリージャム」の羊毛フェルト作家です。 今回は、私がどのように1日を過ごしているのか、「羊毛フェルト作家のとある1日 」をお伝えします。 …
業務効率を劇的に改善するための具体的な仕事の効率化テクニックを紹介します。タスク管理、時間管理、自動化ツールの活用法など、実践的なアドバイスを通じて、生産性向上とコスト削減を実現しましょう。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)2分でインスタライブ準備、8個の質問への回答が完成！「明日、インスタライブするのだけど、8つの質問の回答内容を2分でライブ準備できました」「これだけの数の回答を
ご訪問ありがとうございます🍀仕事がある日のタイムスケジュール仕事8時間・休憩1時間交通1時間・計10時間 睡眠7時間(実際はすぐに眠れずで熟睡5〜6時…
忙しい人に贈る時短術！時間管理や集中特化のテクニックを使って、効率よく生活を改善する方法を紹介。隙間時間を有効活用し、ゼロから挑戦を始めるための具体的なステップを解説。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)・・・2月になったことに、お昼頃気づいた山岡です。笑あっという間すぎませんかーーー？？？汗1月、張り切って買った手帳が真っ白？？汗さて、2月に入るとよく耳に
シンプルライフを楽しむための実践的なステップを紹介。物の整理やデジタルデトックス、時間管理など、心の豊かさを追求するための具体的な方法を学びましょう。無駄を省き、充実した生活を手に入れるヒントが満載です。
仕事とプライベートを充実させるための時間管理のコツとテクニックを紹介します。ポモドーロテクニックやタイムブロッキングなど、実践的な方法で効率よく時間を使い、ストレスを軽減しましょう！
あなたは生活習慣を良くするために何かしていますか？日々の仕事などに追われて、それどころではない状況でしょうか？仕事や雑用に追われ、あっという間に1日が終わって疲れ切っている私でも、この2つが出来てれば最強だと思う2つの事を紹介したいと思います。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)年が明けたと思ったら、1月も、もう25日？？？あと1週間で、2月です。は・・・早くないですかーーーー？？？子育てママ、3学期の時間管理は要注意！学校でいう
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)明日は、やることいっぱいーーー！とか、今週は予定詰まってるなーーって時って、あったりしませんか？忙しい日は〇〇が8割！お仕事ができるのは、私にと
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)コツコツと計画通りに進められる人って、すごいなーーー！と、常々思っていた山岡なのですが、昨年学んだ手帳講座で、「それかーーー！！！」と、目から
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)年が明けて、もう明日で2週間・・・？早くないですかーーーーー！笑1週間、時間に追われないための備えというわけで、なんだか1週間があっという間に過ぎる・・・！バ
いつまで生きるつもり？寿命アプリ「Lifeleft」で人生の時間をカウントダウン
50歳になってから気持ちの持ちようが全く変わりました。 「人生の終わり」が見えてきて、自分の残り時間を痛切に意識するようになってます。 日本人女性の健康寿命は75歳 漠然と「いつまでも自分はこのまま
