メインカテゴリーを選択しなおす
「こういう時に限って…」の対処法。想定外に振り回されないための5つの考え方
子育て、仕事、主婦業——この3つを同時にこなしていると、本当によく想定外のことが起こる。朝、急いでいる時に限って渋滞。前々から予定していた日に限って子どもが体調を崩す。楽しみにしていたお出かけの日に限って雨。保険の手続きに行ったら、自分の契...
「朝活で人生が変わった」という話を、一度は耳にしたことがあるのではないだろうか。 正直なところ、以前の私は少し大げさだと思っていた。たった30分や1時間早く起きるだけで、本当に人生が変わるのだろうか、と。しかし今振り返ると、その小さな習慣の差が、数年後には驚くほど大きな差になって現れることがある。少なくとも私は、それを目の当たりにした。 振り返ると、私が朝活を意識するようになったきっかけは、ずいぶん前の会社員時代にあった。 当時、私は会社から求められる資格試験の勉強をしていた。仕事が終わって帰宅し、夕食や風呂を済ませてから机に向かう毎日。しかし現実は厳しい。疲れもあるし眠気もある。テレビやスマ…
「時間がない」を手放す！忙しい母が実践する時間を増やす5つの習慣
「時間がない」——毎日そう感じながら走り続けているお母さん、多いのではないでしょうか。中高生の子どもを育てながら、家事・仕事・学校行事をこなしていると、1日があっという間に終わってしまいますよね。でも、少し視点を変えるだけで、時間の使い方は...
【お知らせ】ムック本掲載とおしゃべり会。掲載を通じて思ったこと
夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付け
【思考】『家で整う』を読んで気付いたこと。 時間がないからでも、その人だからでもなかった。
夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付け
高校受験は塾なしでいける？中3春から夏までのわが家のリアルな選択
中学3年の春。娘は「塾には行きたくない」と言いました。まわりは春期講習へ。受験モードに入り始める同級生たち。でも、わが家は塾なしで高校受験を目指そうとしていました。フルタイムで働きながら、私なりに調べ、サポートする覚悟も決めました。けれど―...
中3の塾代はいくら？わが家の5か月分を公開【高校受験のリアル】
高校受験の塾代って、結局いくらかかるのでしょうか。毎月の引き落とし額がバラバラで、総額が見えないまま不安だけが積み重なっていきました。今回は、わが家の中3・5か月分のリアルな塾代をそのまま公開します。中3の塾代｜5か月分のリアルな金額まず結...
完璧主義を手放したい日｜やることが多すぎて疲れた日（戦闘力が足りない日の話）
完璧主義で疲れてしまう日々。仕事・家事・子育てに追われる中で感じたしんどさと、少しだけ気持ちが軽くなった体験をリアルに書きました。
中1の塾代はいくら？集団塾に通い始めたわが家のリアル費用と変化を公開
中学生になると、塾に通うべきか悩みますよね。「中1から塾って必要？」「塾代ってどれくらいかかるの？」わが家の次女は、小学生のころはどちらかというとインドアで、休みの日は1日中パジャマのまま過ごすことも多いタイプでした。朝からスマホやゲームに...
iPhoneのジャーナルに日記を書く。朝のルーチンの一部だ。 書く直前に書くことを考えることもあるし、書く前から書きたい内容が出てきていることもある。無理やり書き出しながら流れていくこともある。結果、どれも自分の日記で、それぞれの文章は生きている。 あとで見返す用にブログに残し始めたけど、Xのポストでも良かったかな、とも思う。ただブログの方が見返しやすいし、長文になるとXだと読みにくい。ブログの記事のURLをXでポストするスタイルが一般的で、私もそうするようになった。 書き溜めた日記は、iPhoneのジャーナルにすでに234文ある。自分の考えやその時の思いが活字として表現されている。その時々の…
やりたいことに時間を割くための6つのアプローチ｜忙しい毎日でも「本当にやりたいこと」を後回しにしないための時間管理術
やりたいことがあるのに時間がないと感じる方へ。本記事では、働き方の見直し、悪癖の削減、決断力の強化、習慣化などを通して、無理なく時間を生み出す5つのアプローチを解説します。忙しい毎日でも、本当にやりたいことを後回しにしない生き方へ。
今、目の前にあるスリッパ今、目の前にあるスリッパ。ずっと、家の中では裸足で過ごしたいと思っていた。でも冬は冷えるし、裸足で床を歩くと、お風呂上がりに少し床のゴミがつくのも気になる。家族が外で履いてきた靴下で歩いた床も、なんとなく抵抗があった...
▶ 休みたいのに休めない日の話｜時間貧乏になっていた私が気づいたこと▶ フルタイムで働く母が心を整えるために始めたこと今、目の前にあるスリッパ今、目の前にあるスリッパ。ずっと、家の中では裸足で過ごしたいと思っていた。でも冬は冷えるし、裸足で...
休みたいのに休めない日の話｜時間貧乏になっていた私が気づいたこと
休みの日なのに、休めていない休みの日。やりたいことと、やらなきゃいけないことをバランスよくこなしていきたいと思っている。でも気づくと、予定を詰め込みすぎている。決めすぎて、詰め込みすぎて、結局どこかで余裕がなくなる。「時間を無駄にしたくない...
休みたいのに休めない日の話｜時間貧乏になっていた私が気づいたこと
休みの日なのに、休めていない休みの日。やりたいことと、やらなきゃいけないことをバランスよくこなしていきたいと思っている。でも気づくと、予定を詰め込みすぎている。決めすぎて、詰め込みすぎて、結局どこかで余裕がなくなる。「時間を無駄にしたくない...
いつも思うけど、ライフスタイルって人によって様々。自由に使える時間も様々。ただ時間は有限で誰にも平等。 そう考えると、濃密な時間の使い方で大きく自分の成長は変わってくる。朝の時間を活用するのはその濃密さを求めているからだ。わざわざ朝早く起きなくても、夜でもいいじゃないの、とよく言われるが、夜はすでに仕事を終えて疲れ果て、頭がすでにパンク状態。集中しようにも睡眠圧が増幅して眠気が止まらない。そんなウトウトする状態では時間を有効に活用できているとはいえない。 「朝を制するものは、時間を制す」。ベンジャミン・フランクリンの有名な言葉。「早寝早起きは、健康・富・賢さをもたらす」という数百年前の言葉が今…
コンサルで売上頭打ち？UTAGEの「会員サイト機能」で労働時間を減らして収入を増やす手順
コンサルや個別サポートで売上が頭打ちになっていませんか？本記事では、UTAGEの「会員サイト機能」を使って商品提供を自動化し、労働集約型のビジネスから抜け出す方法を解説。1対多の仕組みを作り、労働時間を減らしながら収入を増やす手順がわかります。
はじめに帰宅後のソファで、スマホを眺めていた。 「副業 おすすめ」と検索しては閉じる。 その繰り返しが、もう何週間も続いていた。やる気がないわけではない。 ただ、いつやるのかが見えなかったのだ。副業を始めたいと思ったとき、多くの人はスキルや...
最近モチベーションが上がらない。先日の長期休暇が原因だろうか。休暇中は毎日目的を持って動いていなかったので、日々ゆるい生活をしていた。やはり人間はメリハリが大事なのだろう。日々、目的ある行動というのは前向きでアクティブな状態にしてくれる。「まずは動いてみろ」とよく聞くが、理にかなった考えだと思う。動いてみれば勢いはついてくるものだ。 さて、スポーツにも流れというものがある。例えばサッカーだと「今は相手の時間帯だから少し我慢が必要」などと解説でよく聞くことがある。この流れって一体なんなのだろうか。世間でいう空気なのか、人の気持ちの変化なのか。いつも考えに行き詰まる。野球でもサッカーでも、サーフィ…
メール・資料・リサーチ——毎日の仕事をAIに任せるだけで1日2時間が浮きます。何をどう頼めばいいか、作業リストと具体的な頼み方をやさしく解説します。
出発時間が遅い日に限って、余計なことを始める。 今日は有休を使ってAIの勉強へ。 いつもの出勤より1時間遅い出発で、ゆっくり起床、ゆっくり支度。 遅れてはいけない、は頭にある。 なのに、こういう時に限って汚れが目につく。 つい掃除に手を出す。 「ほどほどにしてね」と自分に言う。 でも、別の汚れが気になる。 「あかん、これ以上やったら遅れる」 そう思っても、体が止まらない。 なんとか切り上げて身支度。 時間は思ったより順調。 まろんに「行ってくるね」と声をかけて車へ。 ナビを設定して出発。 ……なぜか15分オーバー。 どこで狂ったのか分からないまま、 遅刻覚悟で焦らず安全運転。 「目的地に到着で…
書籍から得られる知識が日常を変える理由｜野原悠樹書籍が持つ知識の価値書籍は、知識を体系的に学ぶことができる重要な手段のひとつです。インターネットでも多くの情報…
いつも時間が足りない原因は？ 時間に追われる人の時間泥棒を整理する
いつも時間が足りなくなり、最後に焦ってしまう人へ。時間に追われる原因を「時間泥棒」という視点で整理し、見えにくいロスと小さな対策をやさしくまとめた記事です。
4時に起きた。1日24時間以上あったらいいのにと思う。毎日仕事に12時間（通勤時間も含むと）使って、寝るのに6時間半、残りの5時間半をどのように使っているかで今後の自分も変わってくる。毎日の積み重ねが自分を作っていることを理解して、毎日1分1秒無駄にはできない。時間は全てに平等に与えられているし、また有限だ。生まれた瞬間から死へ向かってカウントダウンしているわけだ。細胞レベルで言うと、日々小さな細胞は死んでいっている。余計に時間がもったいないと思ってしまう。ただ、危機感ばかり煽ってしまうと、人生という尺度で考えても面白くなくなってしまう。毎日楽しいことばかりではないが、案外楽しいこともある。5…
【書評】内藤真弓著『お金・仕事・家事の不安がなくなる共働き夫婦 最強の教科書』
こんにちは、Sayaです。 職場に出社する時短勤務をはじめてはや、1か月。 少しずつペースが掴めてきたかな？という印象。 自分が正社員でバリバリフルタイムのキャリアウーマンになることはなさそうだけれど、本当に世の中の女性たちは仕事も家事・育児もなんか完璧そうですごい……とな...
いつもこのブログをご高覧いただき、本当にありがとうございます。 さて、この度、ブログ名とHNを変更いたしました。 その心は。 「もっと広範にビジネス（人生）を捉えたい」というものです。 営業に特
自由奔放なチンチラが「定時」を待つ理由。生物学的に紐解くルーティンの力
チンチラが時間になるとケージ出口で待つ「予期行動」を、生命科学の視点から解説。4児の理系パパが実践する、絆を深めるためのルーティン化と時間管理の鉄則を公開します。
予定を組まないと「やるべきこと」を見て見ぬふりする理由｜心の重みが増える前に整える方法
予定を組まないと、やるべきことから目をそらしやすくなり、心の重みが少しずつ積もります。原因と今日からできる対策をやさしく解説。 予定を立てるのが苦手な人は、少なくありません。「どうせ予定通りにいかない」「縛られる感じがして疲れる」「柔軟に動きたい」そう思う気持ちは、とても自然です。 ただ、予定を組まない日が続くと、別のしんどさが出てくることがあります。それは、やらなければいけないことから、見て見ぬふりをしてしまうこと。そして、見ないふりをしているのに、心の重みだけはゆっくり降り積もることです。 結論をはっきり言うと、こうです。予定がないと「やるべきこと」と向き合うタイミングが決まらず、脳は目の…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)やっていることは同じはずなのに、時間の使い方がスムーズになりました！途中で中断になっても、すぐ戻れます。時間の無駄が減りました！〜子育ても大事にしながら
ラーニングタイマーが届いたので、早速使ってみました。 写真ではくすんで見えますが、実際はさわやかな色です。 アマゾンを見る-ドリテック(dretec) ラーニングタイマー ラーニングタイマー(T-632) 【公式】 「私のルーティン」 dretec ドリテック タイマー 勉強 T-632 勉強タイマー 学習タイマー ラーニングタイマー デジタルタイマー 時間管理 宿題 自宅学習 タスク管理 子供 キッズ 小学生 集中力 ミュート ロッ...
40代は仕事・子育て・自分の変化が重なる揺れる年代。後悔を減らす鍵は「時間の優先順位」を自分で決めること。子育て退職を経験した筆者が、時間の可視化と再設計の視点から具体的な考え方を解説します。
ほぼ引きこもりの時間割――アラ還男がこっそり守る、ささやかな「聖域」の育て方
アラ還個人事業主が実践する「ほぼ引きこもり」生活の時間管理術を紹介。朝の散歩、午前中だけ働く工夫、心を整える小さな儀式など、無理をしないルーティンが、生活のリズムと安心感を取り戻してくれます。引きこもり気味でも、今日を穏やかに生きたい人へ。
勉強するとき、疲れてできなくなるまでやって休憩し、回復したら再開するという風にやっていました。しかし、一日の勉強量が少なかったのか多かったのか、把握できません。 これは良くないと思い、ラーニングタイマーをポチってみました。 アマゾンを見る-ドリテック(dretec) ラーニングタイマー ラーニングタイマー(T-632) 【公式】 「私のルーティン」 dretec ドリテック タイマー 勉強 T-632 勉強タイマー 学習タイマ...
「自分でいいスケジュールが作れて自己肯定感が上がりました！」
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「今日は自分で良いスケジュールが作れて自己肯定感が上がりました！」「ワークで書き出すことで、見えてきたことがありました！」「こんな考え方があるんだ！時間の使
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)「集中できる時に集中できることを やってなかったんだなって思いました。」「自分で時間をコントロールして いきたいと思えました。」「時間、増やせそうです！」今
「途中経過が気になって手が止まる」こだわり強めでも時間を増やす3つの仕組み
途中経過が気になって何度も見直すと、作業時間より「復帰コスト」で時間が溶けます。介入を減らす仕組みと具体策をまとめました。 「時間がほしい」と思っているのに、気づくと時間が消えている。しかも原因が外ではなく、自分の“こだわり”にある気がする。 そんなとき、胸の奥に少しだけ苦い気持ちが残ります。「わかってるのに、またやってしまった」「人がやったことに手を入れなければ、時間は減らないのに」 この悩みは、意志が弱いからでも、性格が悪いからでもありません。むしろ、あなたが真面目で、質を大切にしてきた証拠です。 ただ――こだわりは、使い方によって武器にも時間泥棒にもなります。 ここでは「こだわりを捨てず…
仕事の調べ物で時間が溶ける人へ：焦りを減らして前に進む「調べ方のコツ」
仕事の調べ物で時間が溶けて焦る…その原因は「調べ方」ではなく「整理の型」がないこと。枝分かれを止め、必要な分だけ調べて前に進む方法を解説します。 仕事の調べ物をしていると、気づけば時間が溶けている。しかも、溶けた事実に気づいた瞬間、心がギュッとなる。 「やることがあるのに…」「こんなに調べて、結局まだ進んでない…」その焦り、かなりしんどいですよね。 でも、まず言わせてください。これはあなたの集中力や意思の弱さの問題というより、調べ物の構造が“時間を溶かしやすい形”をしているだけです。 調べるほど、枝が増える。枝が増えるほど、正解が遠のくように感じる。そして「何を調べればいいか分からない」という…
焦ると手戻りが増えるのはなぜ？原因と「焦ったときの自分ルール」3つ
焦ると手戻りが増えるのは、脳が速さ優先に切り替わり確認や順番を飛ばすから。焦りを消さずに整える具体策を紹介します。 焦っているときって、なぜか同じところを何度もやり直してしまう。「急いでるのに、遠回りになってる…」って、地味にしんどいですよね。 でもね。焦りって、あなたが弱いから出るものじゃありません。むしろ「ちゃんとしたい」「間に合わせたい」「失敗したくない」気持ちがあるからこそ、鳴ってしまう“警報”みたいなものです。 問題は、警報が鳴った瞬間に、その警報にハンドルまで握らせてしまうこと。焦りが運転席に座ると、手戻りが増えやすくなるんです。 目次 この記事でわかること：焦りで手戻りが増える理…
こんにちは、皆さん。私は貴子です。真面目で堅実な性格の持ち主として、日々の生活を充実させるために奮闘しています。この記事では、私の経験をもとに、仕...
仕事後に余力が残らない…決断疲れを減らして夜の自由時間を取り戻す方法
仕事後にやりたいことができないのは、意志が弱いからではなく「決断疲れ」が原因かもしれません。夜の余力を守る具体策を紹介します。 仕事が終わって、やっと自由時間。……のはずなのに、家に帰った瞬間、電池が切れたみたいに動けない。 「やりたいことはあるのに、なぜかできない」「気合いが足りないのかな」そんなふうに思ってしまう夜、ありませんか。 でもね。それ、根性が弱いからじゃないです。 多くの場合、原因は “決断疲れ” にあります。 目次 この記事でわかること：決断疲れの正体と、仕事後に余力を残す「順番」と「仕組み」。今日からできる整え方まで。 夜に余力が残らない理由（決断疲れ） 大きい決断？細かい決…
やることが多すぎて焦るときの対処法｜迷子にならず一つずつ片付く「交通整理」のコツ
やることが多いほど焦って手を広げ、途中で別タスクに飛んでしまう…。そんな迷子状態を「分類→3つに絞る→1行メモ」で整える具体策を紹介します。 目次 この記事でわかること：焦って手を広げてしまう状態を、「分類→今日の3つ→1行メモ」で落ち着かせる方法。中途半端が増えない“戻り方”もまとめます。 タスクが多いほど「効率」が裏目に出る理由 焦りで手を広げる心理 タスク整理のやり方｜4分類で迷子を止める 中途半端を減らす方法｜今日からできる3つ 責められて苦しい人へ｜できないのは設計の問題 つい責めてしまう人へ｜気持ちは自然、行動は整えられる 今日の1ミリが、数ヶ月後のあなたを助ける まとめ ※気にな…
時間は限られており、効率的に活用することは個人やビジネスの成功において重要です。この記事では、生産性を高めるための時間管理術について詳しく説明します。時間管理の重要性時間管理は、以下の点で重要です： タスクの優先順位を設定し、重要な仕事に集
気が付けば、もうすぐ2月 初詣、新年の挨拶、新年会、名古屋旅行… バタバタしてる間に、28日になった。 あと3日で、1月が終わる。 相変わらず、月日の流れは早い。 「今年こそ！」と思ったはずの新年だったけれど、今のところ、去年と同じペース。
樺沢紫苑著『神・時間術』を実践した感想を紹介。朝活やゴールデンタイムを活用したタイムマネジメント術で、効率的に人生を豊かにする方法を解説します。
【働き方改革】神速時短の4ステップで成果と早帰りを両立する方法｜読書レビュー
『結果を出してサクッと帰る 神速時短』をレビュー。開示・選択・決断・行動の4ステップで仕事効率を劇的に高め、早く帰る働き方を実現する方法を解説。
はじめに今の生活に大きな不満はない。毎月の支払いも回り、仕事もそれなりに順調。だからこそ、「お金や時間を整える必要性」を後回しにしていないでしょうか。不安がない状態は、たしかに安心です。けれどそれは、「整っている」状態とは限りません。むしろ...
ITエンジニアのためのリモートワークスタイルと効率的な仕事術
不動産に興味があるITエンジニア｜ITエンジニアのためのリモートワークスタイルと効率的な仕事術｜あきんど君
2025年は特別な年になった こんにちは！ 2025年が終わりましたね……… 何かちょっと感慨深いものがある。 というのは、何となく2025年は特別な年になると、昔から漠然と思っていたから。 25とい ...
Windowsでアラームを設定することができます。指定した時間になると、アラーム音が鳴りデスクトップに通知が表示されます。 曜日ごとに繰り返したり、アラームの音を指定したりすることができます。 画面下
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
