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プロレスラーの西村修さんが亡くなりました。こどもはまだ小学生になる前でした。人生はいつ終わるのかわかりません。有限な時間だからこそ、自分の好きなように、思うように使いたい。そんなことを強く感じてしまいました。
うつ病患者のための生活リズム改善法～安定した毎日を手に入れる具体的ステップ～
目次構成# うつ病患者のための生活リズム改善法～安定した毎日を手に入れる具体的ステップ～## はじめに- うつ病と生活リズムの関係## 1. うつ病患者が直面する生活リズムの問題### 1.1 睡眠の乱れとその影響### 1.2 不規則な生活リズムが心身に与える負担## 2. 生
Toggl Trackを活用した時間管理術と行動記録アプリの選び方
こんにちは、bambiです！みなさんは「Toggl Track」というアプリをご存知ですか？「Toggl Track」は、簡単操作で作業時間を記録・管理できる行動記録アプリです。個人の生産性向上からチームの効率化まで幅広く活用可能で、視覚的...
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)2月っていつも気づいたら終わってるーーー！汗今日からいよいよ、3月ですね・・・！あっという間に3月！4児起業ママ、月初めのルーティンいえ、2月でなくても、
どうしたら良いのか分からなくなっている。まず、積読の解消が進まない。進まずストップしているならまだしも、徐々に増えていて悪化の一途といった感じだ。観たい映画もウォッチリストに入ったまま観れないままでにいる。アマプラの特典で観れるものも、そうこうして
仕事が忙しくてポイ活をする時間がない...そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？実は、効率的な時間管理さえできれば、忙しい毎日の中でもポイ活を楽しむことができるんです。 今回は、仕事とポイ活を両立させるための…
こんにちは！りらくです。昇給昇格や自身のスキルアップのため、英語学習や資格の勉強をされている方は、時間を十分に捻出できていますか？仕事が忙しくて、なかなか勉強できないやろうとは思っているけど、時間がなくて、なかなか続けられない仕事や家事と並...
ご訪問ありがとうございます🍀連日、仕事が忙しい日々の田舎暮らしワーママ虹色です仕事では目の前のことをクリアしていくことに専念職場で忙しいのは虹色だけでなくみん…
やらなきゃ！と焦る毎日を卒業し、やりたいことに時間を使う方法を紹介。タスク管理・効率化のコツを知り、もっと自由な時間を手に入れよう！
羊毛フェルト作家の1日ルーティン｜朝4時起きでハンドメイドを仕事に
こんにちは。「カントリージャム」の羊毛フェルト作家です。 今回は、私がどのように1日を過ごしているのか、「羊毛フェルト作家のとある1日 」をお伝えします。 …
業務効率を劇的に改善するための具体的な仕事の効率化テクニックを紹介します。タスク管理、時間管理、自動化ツールの活用法など、実践的なアドバイスを通じて、生産性向上とコスト削減を実現しましょう。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)2分でインスタライブ準備、8個の質問への回答が完成！「明日、インスタライブするのだけど、8つの質問の回答内容を2分でライブ準備できました」「これだけの数の回答を
ご訪問ありがとうございます🍀仕事がある日のタイムスケジュール仕事8時間・休憩1時間交通1時間・計10時間 睡眠7時間(実際はすぐに眠れずで熟睡5〜6時…
忙しい人に贈る時短術！時間管理や集中特化のテクニックを使って、効率よく生活を改善する方法を紹介。隙間時間を有効活用し、ゼロから挑戦を始めるための具体的なステップを解説。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)・・・2月になったことに、お昼頃気づいた山岡です。笑あっという間すぎませんかーーー？？？汗1月、張り切って買った手帳が真っ白？？汗さて、2月に入るとよく耳に
シンプルライフを楽しむための実践的なステップを紹介。物の整理やデジタルデトックス、時間管理など、心の豊かさを追求するための具体的な方法を学びましょう。無駄を省き、充実した生活を手に入れるヒントが満載です。
仕事とプライベートを充実させるための時間管理のコツとテクニックを紹介します。ポモドーロテクニックやタイムブロッキングなど、実践的な方法で効率よく時間を使い、ストレスを軽減しましょう！
あなたは生活習慣を良くするために何かしていますか？日々の仕事などに追われて、それどころではない状況でしょうか？仕事や雑用に追われ、あっという間に1日が終わって疲れ切っている私でも、この2つが出来てれば最強だと思う2つの事を紹介したいと思います。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)年が明けたと思ったら、1月も、もう25日？？？あと1週間で、2月です。は・・・早くないですかーーーー？？？子育てママ、3学期の時間管理は要注意！学校でいう
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)明日は、やることいっぱいーーー！とか、今週は予定詰まってるなーーって時って、あったりしませんか？忙しい日は〇〇が8割！お仕事ができるのは、私にと
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)コツコツと計画通りに進められる人って、すごいなーーー！と、常々思っていた山岡なのですが、昨年学んだ手帳講座で、「それかーーー！！！」と、目から
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)年が明けて、もう明日で2週間・・・？早くないですかーーーーー！笑1週間、時間に追われないための備えというわけで、なんだか1週間があっという間に過ぎる・・・！バ
いつまで生きるつもり？寿命アプリ「Lifeleft」で人生の時間をカウントダウン
50歳になってから気持ちの持ちようが全く変わりました。 「人生の終わり」が見えてきて、自分の残り時間を痛切に意識するようになってます。 日本人女性の健康寿命は75歳 漠然と「いつまでも自分はこのまま
こんばんは パンを買うついでに早めの散歩家にいると日が当たっているせいで暖かく気持ちが良かったので油断して出ていくとめっちゃ さむ～～うぅ～ ワンちゃん散歩…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)子どもがいると、幼稚園への送迎があったり、お弁当を作らないといけなかったり、何かしようとしたらすぐに「おかあさーーん！」って呼ばれたりして・・・
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新学期がスタートした方も多いのではないでしょうか？わが家も昨日から新学期です(^^)新学期がスムーズにスタートできるよう、気をつけていることをご紹
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『今日から変わる わたしの24時間』 共働き子育て
大人女性のための時間管理術：仕事とプライベートを両立する方法
忙しい大人の女性のための時間管理術を紹介。効率的に時間を使い、仕事とプライベートを充実させる具体的な方法を提案します。
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新しい年が始まり、目標を立てる方も多いかと思います。立てた目標が叶いやすくなるコツを連日ご紹介しております♡今年こそ卒業！もったいない目標の立て方さて今日は
ごきげんさまです。 あなたの断捨離空間実現を全力でサポートするやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。このブログでは ・断捨離したいけどや…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)さてさて、三が日が終わりましたねー！少しずつ日常に戻っていく頃でしょうか？我が家では今日から息子の部活が始まり、通常運転が始まっております(^^)/忙しいママこそ
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)新年、目標を立てた方も多いかもしれません(^^)山岡はこれから・・・いや、去年のうちに目標は立てていたのですが、これからさらに詰めていきます！笑2025年、どんどん
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)今日で今年も最後！今年もお世話になった皆さま、このブログを読んでくださった皆さま、本当にありがとうございました！コレを手放した2024年、ありがと
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)冬休みですねーー！給食がないと、台所に立つ時間が増えますねーー汗ですが、年末ということもあって、毎日着々とお片付けを進めております！無理なく
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)4児ワーママ、スケジュール管理はいつもこれ♡CITTA手帳です(^^)/愛用のCITTA手帳、年末だけど買い替えナシのワケもう5年以上愛用♡その理由は、1
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)6人家族の半数が隔離されたクリスマスでしたが、サンタさんは来てくれましたー♡笑4児ワーママ、こうしてダラけるさて、昨日のブログでは、イレギュラー
自分は1番偉い仕事は専業主婦(夫)ではないかと思う。今日、久しぶりに仕事に行き、自分の居場所だなと思った。専業主婦(夫)の方々はほぼ1人で毎日、休みもなく仕事…
今日のお昼は夫と久しぶりの外食昨日まで立て込んでいた仕事が終わり久しぶりにお昼は外食しました。 11時40分に家を出て午後2時半に帰ってきました。 スープ…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)朝に20分、時間の余裕が持てる♡子どもが大きくなったら、小学生になったら、きっとラクになる・・・！そう思って、上の子の入学を心待ちにしていたのに・・・
FIRE後の時間の使い方を目的によって区分しました。 その区分は4つあって「幸福の時間」「投資の時間」「役割の時間」「浪費の時間」です。 概してサラリーマン時代は仕事に費やす「役割の時間」が大半でしたがそれがFIRE後は自分の やりたいことに費やす「幸福の時間」が大半を占めます。...
ご訪問ありがとうございます🍀今年も約半月になりましたね毎年、何かと多忙な師走今年したかったことしないといけないことが山積み多忙を乗り切るためにはリストを書き出…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)12月も、もうすぐ半分終わりそうです。・・早いーーー汗。気になる年末・・・の前に、アレがやってきますね・・・？ふ・ゆ・や・す・み・・・そんな冬
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)昨日は、ママの時間を増やす！タスクと感情を整理するメモ術、10min FOCUS Mapping®を開催しておりました(^^)/タスクや感情でゴチャゴチャになった頭の
フリーランス新法の施行で、報酬未払いなどのトラブル解消に向けた新たなルールが整備されました。 契約内容の明示義務や報酬支払い期限の設定、ハラスメント対策など、フリーランスが安心して働ける環境づくりを目指した内容とは？新法のポイントを詳しく解説します。
【2024年版】AI時間管理テクニック：仕事とプライベートを両立させる究極のガイド
2024年、AIを活用した時間管理テクニックは、仕事と私生活の充実を両立させるための強力なツールとなっています。本記事では、最新のAI時間管理テクニックを駆使して、効率的に仕事をこなしながら、充実したプライベートライフを実現す…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)最近、本当に充実していて、やることがいっぱいで、気づいたら・・・ここ1週間くらい、手帳が真っ白でした。笑（書くことを推しているノート術講師なのに。笑）でもで
最近、なんだか毎日があっという間に過ぎていく気がします。家事をして、用事を済ませて、気づけば夜。やりたいことが頭の中にいっぱいあるのに、いつの間にか「また明日…
限られた人生の時間をどう生きる?20年数年間の豊富な実績をもとに言えることは、人は必ず年を取り命の終わりが「モノとの別れ」もあります。「今ここに生きる」 感じる」「伝ってくる」を大切にしています。 「今を生きる」ーー今回は干し柿です。 干し柿をつくりました。 団地の柿の木 渋柿が木になっている状態です。 誰も取る人がいません。 団地で伐採することになりました。 そこで、 同じ団地の若い男性に切ってもらうことに。 こんなにいっぱいです。 友人たちがほしいというので後日、お分けすることに。 私はさっそく、干し柿を五個つくりました。 三個は枝ごと干して、五個は皮をむいて吊るしました。 皮は乾燥させて…
ママに時間と心の余裕を♡子育ても仕事もうまくいく思考整理方眼ノートシニアトレーナー山岡幹子です(^^)もう11月も終わりますねーーー！早い！！と思うと同時に、あと少しで冬休み。どうか健康に2学期を終えてほしいと願う母です。そんな12月に向けて、私の
