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かつてのわたしは完璧を追求しすぎて、毎朝「できない」自分を責め、家族に対しても腹を立てていた。 1から10、全て完璧に出来なければならないと本気で思っていたのだ。 「完璧じゃなくていいんだよ」と夫は言ってくれていたのに、これは自分に課された試練なのだと信じていた。 朝食とお弁当作り、掃除、洗濯、ありとあらゆる家事、身支度。 今日も全然できなかった、と暗い気持ちで家を出る。 こんなスタートで良い一日が送れるはずがない。 毎朝「不出来な自分」からスタートする 毎日「自分はできない人間だ」と思いながら一日を開始していたら、どうなるだろうか。 自信は無くなり、自己肯定感は低
【忙しくてもできる】転職活動や副業をする時間がない人のための現実的な対策法
にほんブログ村こんにちは、りらくです！今の仕事に不満はあるけど、転職活動する時間がない副業で収入を増やしたいけど、日々忙しくて余裕がない…そんなふうに思っていませんか？実際、フルタイムで働きながら、転職や副業に時間を割くのは簡単なことではあ...
「あと一品、何か作らなきゃ」。 この考え方を捨て去りたいのに、どうしてもできない。 「あと一品」がわたしの心に重くのしかかる。 作らなくていいよと言われても、自分で「あと一品足りない」と一度でも思ったら、何か用意しないと気が済まなくなってしまう。 本当に、この考え方どうにかしたい。 そんなわたしが自分のため、心の負担を軽くするために作り置きしているのが、お漬物である。 気持ちの問題で、とりあえず一品出せれば何でもいいのだ。 きゅうりが美味しいこの季節は、冷蔵庫に常にきゅうりのお漬物がスタンバイしている。 唐辛子を入れてピリッとさせたり、お酢を効かせて酸っぱめにしたり。 糠
あっという間に時間が過ぎている。 いつの間に1日が終わる。 時間がない、と感じることが多い人ほど、時間そのものを把握できていないことが多い。 これから取り掛かろうとしていることは、どれくらい時間がかかるのか。 いま何時で、自分にはあとどのくらい時間があるのか。 スマートフォンを見れば、PC画面を見れば、常に時間は分かる。 けれどわたしは、敢えてアナログアイテムをお勧めする。 腕時計。 スマートウォッチではない。 時計機能しか持っていない、腕時計である。 スマートフォンは、時計ではない スマートフォンを持つようになって、腕時計をしなくなったと言う人を何人も知っている。 確か
くらしのマーケットで退去後のハウスクリーニング依頼！支払い方法でまさかの大騒動
同棲をきっかけに社員寮を退去することになり、部屋のハウスクリーニングを自分で手配することに。 でも、紹介された業者は2万円超え。 「ちょっと高くない？」 「相場はいくら？」 と思いつつ一度は依頼したものの、ふと頭によぎったのは“安くできれば
はい、**時間の進み方が地球と異なる場所は、実際に存在します**。これは科学的にも実証されており、\*\*アインシュタインの相対性理論（特殊相対性理論・一般相対性理論）\*\*によって説明されます。 --- ## ■ なぜ時間の進み方が変わるのか？ 時間は**絶対的なものではなく、相対的に変化する**とするのが相対性理論の基本です。主に次の2つの要因によって時間の進み方が変わります： ### ① 重力の強さ（一般相…
【札幌地下鉄】タッチ決済ついに開始！Suica/Kitacaと比較＆使ってみた正直レビュー
先日、札幌市営地下鉄の改札を通ろうとしたところ、目に飛び込んできたのは見慣れない決済端末！ もしやと思い調べてみると、2025年4月6日から、クレジットカードやスマートフォンよるタッチ決済の実証実験がスタートしたとのこと。 普段から地下鉄移
元・公務員のワーママ⇨退職後、フリーランス3年目＊keiです♩ 公務員から"理想の働き方"を叶えるStart up session現在🈵 まもなく募集再開し…
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先に「終わりの時間」を決めて、時間になったら途中でもやめる。
フリーランスになると、時間の使い方が自由。朝起きる時間も決まっていないので、夜遅くまでだらだらと作業をしてしまいます。朝は遅く起きて、スマホを見たりしながらダラダラゆっくり進めて、気がついたら夜になり、焦って作業する。気がついたらずっとだら...
朝夕刊をとっている。 なぜなら、新聞こそが最も時短で情報収集ができるツールだと思っているからだ。 ネットニュースは、本当に時短なのだろうか？ ネットニュースはいつでもどこでも確認できるし、移動中に見れば時間を有効活用できる。 確かにそうかもしれないが、移動中は読書をしたい。 「いつでも」「どこでも」スマートフォンを使用したくはない。 時間と場所を決めて新聞を読めば、それ以外の時間を自由にできる。 私にとって新聞こそが、最高の時短、時間術的にも理に適っているのである。 新聞は重大ニュースを記事サイズ、タイトルの強弱で示してくれるので、広げるだけで注目度が分かりやすい。 釣りタ
子供が暇とうるさい！のは逆にチャンス？創造力を育む魔法の時間術＆おすすめおもちゃ
はじめに：「暇だよ～」攻撃は成長のサイン！「ママ、暇だよ～！」「パパ、何かして～！」子育て中のあなたなら、きっとこの言葉に聞き覚えがあるはず。特に、休日、長期休暇、雨の日…子どもが家で過ごす時間が増えると、「暇」攻撃が激化することも。この記...
時間に余裕がほしい人におすすめ！「やらないことリスト」の作り方
「毎日時間に追われて忙しい」 「何か新しいこと始めたいけど、時間がない」 そんな悩みをかかえているあなたにこそ試してほしいのが、「やらないことリスト」です。 このリストを活用することで、時間に余裕が生まれ、新しいことにチャレンジできたり、心
ハック大学・ぺそ「仕事に追われず自分の時間を確保する」から学ぶ 仕事を断る2つのセリフ
仕事に追われる日々から脱却し、効率的に業務をこなす方法を紹介します。公務員の転職や資格試験の勉強時間を確保するには、タスク管理が重要です。本記事では「なくす」「へらす」「かえる」の3つの視点を活用し、業務効率を最大化する方法を解説。断る力の身につけ方や、会議・メールの最適化、Googleカレンダーを活用したスケジュール管理など、実践的なテクニックを紹介します。
お立ち寄り頂きありがとうございます！ 1LDK4人ぐらし（9歳・6歳男の子👨👩👦👦） 整理収納アドバイザーのありきようこです。 めんどくさがりの方でもラクにできる お片づけ・時短家事 ゆるミニマムな生活などについて発信しています。 はじめまして♪の記事はこちら↓↓ はじめまして♪ - めんどくさがりワーママのがんばらないお片づけ この記事はとってもライトな内容です♪ 3連休いかがお過ごしですか？ わが家は以下のような感じで、過ごしています。 ○土曜日：次男の保育園の生活発表会（劇の発表）・夕方から保育園の親子で飲み会🍻 ○日曜：朝8時半の習い事のプールから始まり、長男のお友達と朝10時半…
時間がないを卒業する！アラフィフのためのタイムマネジメント⭐︎
毎日、気づけば夜。 今日もあっという間に終わっちゃった… そんな風にやりたいことよりやらなきゃいけないことに追われていませんか？ アラフィフ世代は仕事…
やらなきゃ！と焦る毎日を卒業し、やりたいことに時間を使う方法を紹介。タスク管理・効率化のコツを知り、もっと自由な時間を手に入れよう！
今日は「時間を自由に創造する存在になる」というお話です。私たちは時間は一日24時間で、誰にも平等で一定だと思っていますがそれは思い込みです。そもそも時間というものを創造しているのは自分なのです。 この気づきは三次元世界の基本の枠から自由になることを意味するとても重要なことです。
50代からの「時間の使い方革命」──戦略的に時間を生み出し、自分らしい人生を叶えるために⭐︎
今年に入って、私が大きく変えたこと。それは「時間の使い方」を見直すことです。 お金でも同じですが何かを大きく変えたいと思ったらまずは「現状を知ること」から始め…
【身を削って働くあなたが貴重な24時間を大切に過ごせるように】 やらないことを決めなさい 鳥原隆志
著者の鳥原隆志さんが切実に願っている、この本を届けたい人・自分を苦しめ、体や心の悲鳴を聞きながら仕事をしている人・身を削って頑張っている人・寝不足で不整脈が出て、ケアレスミスが多発している人・「だって仕事が終わらないから」が口癖になっている...
そうお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 忙しい方は特に、ブログを更新の時間が取れないことも。 そこで今回は、正社員＋副業ライター＋ブロガーだった私がブログ時間を作るためにしたことをご紹介！ 正社員
あれをやりたいのに、時間がない。 あと◯日で仕上げなければいけないのに、時間がない。 余裕を持って行動したはずなのに、時間がない。 時間、それは何物にも変えられない有限の資源だ。 人類はいつの時代も「時間」について考えている。 古代ローマ人、セネカの「人生の短さについて」という本をご存知の方もいるかと思うが、セネカは約2000年以上前の哲学者だ。 〇〇な人の時間術、時短〇〇、タイムパフォーマンス、最短で合格するためのマニュアルetc。 時間術、時短系の本は毎年何冊も出版されている。 2000年以上前から、人類は時間がないと嘆き続けているのだろう。 時間術系の本をいくつも読んで分
【50代からの時間術】大切なのはがんばらないこと＆キャパを超えないこと⭐︎
今日のテーマは、『50代からの時間術』です。時間術と言うと、効率よくいろんなことができる知恵みたいなイメージがあります。でも 50代の時間術ってそういうもので…
私は、出掛ける時は最も効率的な回り方をしたいタイプである。 今日はノープラン！特に決めずにフラフラする！と決めて外出することもあるが、そういう日の帰り道はぐったりしてしまっていることが多い。 あれをしたらこっちに行きたくなって、やっぱりあれも気になるから来た道を戻って。 ご飯を食べるにもお店を決めるところから始めなくてはならないし、行ってみたら行列で延々と待ち続け… その日の運もあるけれど、「今日、疲れただけで何の収穫もなかったな」と一日を無駄にしてしまったような気持ちになって虚しくなってしまう。 昔はノープランの方が気楽で良い！と思っていたけれど、ここ最近は「できるだけ体力を消
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『今日から変わる わたしの24時間』 共働き子育て
フランスの哲学人、ヴォルテールは言った「膨大な量の本があるにもかかわらず、読む人のなんと少ないことか！」読む人が少ないことには様々な理由はありそうではある現代の日本は「社会人になったら本を読む時間がない」という風潮がある僕の体感では、たぶん...
【時間管理術】作業ログを可視化！色分けタイムラインで仕事効率化を狙う方法 スズシンラボ
作業ログの可視化による時間管理術をご紹介。今回は、タイムライン形式に色分けを取り入れて、「見ただけで今日の作業がわかる」簡単なテクニックにフォーカスします。
育児も仕事も諦めない！忙しいあなたの副業時間を作る「3つ」のコツ
副業を始めたは良いけれど、取り込んだ洗濯物はソファの上に積みっぱなし。 片付けても片付けても散らかる部屋。 すぐに溜まる家具の上のホコリ。 そんな部屋をぼんやり眺めながら、どうにか副業に充てる時間を作
「朝イチの『ひとり時間』が人生を変える」は、韓国出身の弁護士キム・ユジン氏による著書で、忙しい日常の中で自分を見つめ直す「朝のひとり時間」の価値を説く一冊です。著者自身の経験を元に、早朝の時間をいかに有効に使い、人生に大きな変化をもたらすか
40代男性が今すぐ試すべき時間管理術：一日を最大限に活用する方法
40代男性向けに特化した時間管理術を紹介。基本原則から実践的なテクニック、効果的なデジタルツールの活用方法まで、一日を最大限に活用するコツを解説します。
30代サラリーマン必須の時間管理のテクニックを紹介します。タイムブロッキングとは？メリット、実践方法を解説。明日から時間に追われないサラリーマンになろう。
タスク処理に必須のアイテム「ToDoリスト」。本記事では「ToDoリスト」の基本事項からより効率的に業務を遂行するためのテクニックまで詳しく解説。「ToDoリスト」をより効率的に生かす働き方も紹介しています。
残業した平日の時間を確保するサラリーマンの手段は時短家電を使うこと。おすすめの時短家電と時短家電の選び方のポイントについてわかりやすく解説。
30代サラリーマン必見！3つのテクニックを組合わせた時間管理術
30代サラリーマン向けに、ポモドーロ・テクニックと2分ルール、タイムブロッキングを組み合わせた効率的な時間管理術を紹介します。各時間管理術の説明と組み合わせた具体的なスケジュールを提示し解説します。
この記事では、オリバー・バークマンの『限りある時間の使い方』をレビューします。忙しさに追われる日常の中で、時間をどのように使うべきかを再考するためのポイントや、読後に感じたことを紹介します。この記事を通じて、この本がどのような読者に向いてい
一流の人だけが知っている他人には絶対教えないこの世界のルール 千田琢哉著
千田琢哉氏の『一流の人だけが知っている他人には絶対教えないこの世界のルール』は、成功者たちが実践するルールを明らかにする一冊です。著者は、多くのビジネスパーソンと接してきた経験から、成功者に共通する「秘密のルール」をわかりやすく解説していま
無駄な時間にさようなら！無駄な時間をなくすための実践テクニック
現代社会において、「時間がない」と感じる人は多いのではないでしょうか？ しかし、実は多くの人が 「無駄な時間」 を過ごしている可能性があります。 今回は、「無駄な時間」とは何か、そして無駄な時間を見つけ出すテクニックについてご紹介します。
某所にアップした1冊300字弱の本の感想に追記したりしなかったりしたもの。 総括 読んだのは5冊。 それらから以下の気づきを得られたから結構よかったと思う。 本の選び方 本の読み方 感想の書き方(の指針) 時間に対する考え方 キャッチーな言
目標達成に向けた時間術の本、目標や夢が達成できる 1年・1カ月・1週間・1日の時間術レビュー
この本は、目標や夢が達成できる 1年・1カ月・1週間・1日の時間術 という題の通り、目標や夢を達成するための時間術の本です。 特に、次の様な悩みを抱えている方にこの本をおすすめします。
元・公務員のワーママ⇨退職後、フリーランスで働いています＊keiです♩ 自己紹介はこちら 1day時間術講座 LIFEタイムマネジメント5月開催分 ラスト1…
元・公務員のワーママ⇨退職後、フリーランスで働いています＊keiです♩ 自己紹介はこちら 1day時間術講座 LIFEタイムマネジメント5月・6月開催分4/…
