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仕事やプライベートで忙しい社会人にとって、まとまった勉強時間を確保するのは難しい課題です。しかし、スキルアップや資格取得を目指ためには、継続的な学習が欠かせません。そこで今回は、社会人でも効率的に勉強時間を確保するための7つの術を紹介いたし
皆様、お疲れ様です🙂 今回は、樺沢先生の著書、「神・時間術」について感想を書かせて頂きます。 タイトルは本文より取りました。私が参考になった箇所は、【第1章 脳の機能を最大に生かす集中力の高め方】の中にある【雑念排除法】ですね。 【思考による雑念】の一文を紹介しますと、 【うつ病では、前頭葉の機能が低下します。そして、セロトニンの機能も低下します。うつ病といった深刻な状態までいかないにしても、睡眠不足やストレスがたまっている状態でも、前頭葉の機能は低下します。 つまり、仕事中に色々な雑念が湧き上がって、集中して仕事に取り組めない人というのは、疲労やストレスがたまっている証拠です。前頭葉の働きが…
【仕事が遅い人】は嫌われる？仕事が遅い原因【13個】と改善策を解説
この記事では仕事が遅い人の原因とその改善方法を解説しています。その他にも、仕事が遅いことのデメリットや仕事が早い人の特徴なども解説しています。仕事が遅いことに悩んでいる方はこの記事を読めば、悩みを解消し、仕事が早い人になるための糸口をつかむことができます。気になる方は是非読んでみてください。
平等に与えられた24時間を、上手に使うことで時間を有効活用する方法について、「集中力を高める」という視点から考察します。今回参考にさせてもらった本は「時間を2倍3倍にする方法 神・時間術 樺沢紫苑・著」です。集中力を持続させるためにウルトラ
無理なくできるこむぞうの仕事の時間術、教えます【効率化ヒント】。
時間術（タイムマネジメント）は、効率的に時間を使う方法です。しかし、ワーク的なものもあり、習慣化は難しい人も多いはず。この記事では、書籍やこむぞうの仕事経験を踏まえた時間術を紹介します。是非参考にしてみてください。
10月に入りさすがに秋になってきましたね。 夏は朝5時は明るかったけど、今は暗いです。 いつも5時半ぐらいに起きます。 簡単に家の片付けをしてしっかり朝食、化粧をして NHKの朝ドラを見て1日始めることが常でした。 しかし、最近娘に勧められて読んだ時間術の本で少し変わりました。 1分1秒争って過ごすことは、自分には合っていません。 どちらかというと鳥の声を聞いて、深呼吸して時の流れを 感じながら生きたいタイプ。 でも1日を有効に過ごしたい！ この精神科医の樺沢先生の時間術は、 時間の使い方で人生が変わると。 朝起きて2〜3時間は脳のゴールデンタイム、 1日で最も集中力の高い時間帯だそうです。 …
【書評！神・時間術】一日のスケジュールを見直すために必読の一冊でした！
副業に充てる時間を確保したい！遊ぶ時間がもっと欲しい！忙しすぎて日常を楽しむ余裕がない！1日24時間というのは人類が平等に与えられた権利です。私も「家族との時間も大切にしたいのに仕事が忙しい」という悩みを抱えています。「仕事が忙しい」という
