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パソコンの使いすぎで手首が痛いのかと思ってたけど両方の手首の三角線維軟骨複合体 に問題があったので( `◔ ω ◔ ).｡oああレジの職業病でもあるんかなぁと、思ったから 調べときました。正解でした。🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒🍅🍧🍍🍱🍚🥒スーパーのレジ係は TFCC損傷になりやすいGoogle AI による概要スーパーのレジ係はTFCC（三角線維軟骨複合体）損傷のリスクが高い可能性があります。レジ業務で、手首を繰り返し動かす、同じ動作を繰り返す...
**マインドフルネス**とは、簡単に言うと「**今この瞬間の自分の体験に意識を向ける心のあり方・練習法**」のことです。 仏教の瞑想をルーツとしながら、現代ではストレス軽減や集中力向上の方法として、心理療法やビジネス、教育など幅広く応用されています。 --- ## ■ マインドフルネスの定義（簡潔に） > **「今、ここ」に意識を向け、評価や判断をせずに、ただ観察すること。** --- ## ■ 具体的にどういう…
こんにちは、まりんばぁです。 今年91歳になる私の母はとてもおしゃれだ。 社交的で良く出歩くことが多いせいもあって、高齢にもかかわらず毎日化粧もするし、服装にもとても気を使っている。 私が見る限りはそんなに目立たない白髪も1ヶ月を待たないで
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こんにちは、まりんばぁです。 人それぞれ考え方や感じ方が違っている。 それは親子間でもそうなのだからまして他人ならなおさらだと思う。 なので仕方がないことで、どこで折り合いをつけるか、どこまで付き合うかとなってくるわけだが、中には自分の考え
今日の写真は海老せんべいの下準備おせんべいはちょと面倒だから普段は柔らかい足とかヒゲとか尻尾だけをカリカリにして…ボリボリ食べる派だけど。今回は気が向いたから赤海老の殻とか足とか尻尾とか頭でしっとりしてる状態だとミキサーでめっちゃ細かく出来ないからしっかり乾燥させてからさらに細かくすると良い感じの海老せんべいになるのです。小型電動フードプロセッサーの後の写真は下の方にあります。#一人暮らし #家計簿...
こんにちは、まりんばぁです。 「まりんばぁブログ」を開設して3年。 Googleアドセンスさまから初めて収益金が振り込まれたのが今年の1月。 ブログを始めた当初は収益を上げるなんて何年先になることやらとあまり期待もせず、ただ日記と化したこの
そろそろ梅雨がやってきますね私は通院や通勤の時には自転車か徒歩だから大雨は( `◯ ω ◯ ) 嫌だけどこの時期の雨は美味しいお米にとても大事らしいので程々の雨で、美味しいお米がたくさん出来ますように。梅雨入り」の決め方www.google.com☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂☂梅雨入りは、気象庁や各地方の気象台が、天候の状況と週間天気予報に基づいて、総合的に判断して発表します。気象庁では明確な定義は設けていませんが、平年の...
【ﾎﾟｲﾝﾄで買った品が到着】久々に良いお買い物をしたわあッて感じ
5月末で消える 楽天ポイントで買った品が届きました。到着時 開封直後リネン混 って事で虫よけのための香りがほんのりあるので…これは直ぐに洗い流したほうが良いですね。無知な人は「品が臭い」とか文句を言いそうだけど…到着したらすぐに きれいに洗って干しとけば大丈夫 (๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧室内灯のせいで色が変かもしれないけど完璧な黒と良い感じの麻色見た目的には薄っぺらく感じるかも知れないけどそうではなく生地はとても...
こんにちは、まりんばぁです。 旦那は超潔癖症に位置づけられる。 私から見ると？と思うところは多々あるが、独特な潔癖症なんだと思う。 結婚当初から旦那は仕事から帰ってくると真っ先にハンディクリーナを手にして掃除を始める。 髪の毛ひとつ床に落ち
お薬を 飲む時は 下を向いて… 【めっちゃ(｡ノ ω ◕ฺ｡)怖かったぁ】
とりあえず 朝目覚めたらお手洗いにゆき その後は…ぼ～っとした頭をスッキリさせるためにキッチンの椅子に腰掛けながら、煎れたての珈琲を一杯、YouTubeニュースなどを見つつゆっくり飲む（今日の CUP & Saucer は陶芸家の作品です。）いつもの睡眠導入剤（半分）と、中途覚醒を抑えるヤツ（1錠）お医者様の言う通りに2種飲んで寝ると寝起きは少しぼ～っとしてたりする2018年からの迷惑騒音問題が原因で睡眠障害が出てお薬...
こんにちは、まりんばぁです。 実家の庭はジャングルと化していてほぼ土が見えなくなるくらい花や野菜の苗が植えられている。 母が暇さえあれば何かしら植えていくので日に日に足の踏み場が無くなってきている。 雨が降った後に洗濯物を干しに行くのにぬれ
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して実家に戻ってきて半年になろうとしている。 季節も冬から夏へと変わりつつある。 ほとんど着の身着のままで実家に戻ってきたから生活が安定するにも時間がかかった。 何より就活に苦労して母と四六時中顔を合
こんにちは、まりんばぁです。 5月は個人的にいろいろと忙しくてあっという間に1ヶ月が過ぎてしまったような気がする。 5月最終日は全国的に荒天となって実家の地方も朝方は晴れていたが、どんどん曇天になって雨が降り始めた。 しばらく天気は西から下
こんにちは、まりんばぁです。 これから本格的に暑くなってきます。 私は60代だというのにまだホットフラッシュがあるのか、体質的に汗っかきなのかわからないのですが、顔から首筋まで大量の汗をかいてしまいます。 少し体を動かしただけで汗が出て、ピ
こんにちは、まりんばぁです。 実家は日本海に近い地域だ。 なのでむこうの家にいた頃と比べ物にならないくらい黄砂が降ってくる。 むこうの家ではベランダの手すりにうっすらと黄砂を確認するくらいで私の車に黄砂がついていることを確認したこともあまり
昨日の記事で書いたように色々な理由で…先週からず～っと睡眠時間4～5時間という過酷な状況で昨日お仕事にちゃんと行って頑張って働いて体力つけなきゃと思って久々に～ちょっと(｡✪ 。 ✪｡)いいものを買って色々 いっぱい食べて …食べすぎたらしく睡眠不足＋血糖値の問題▼激しい睡魔に襲われて 記憶が飛ぶ ( `＠ ω ＠ )・・・ で ナンカ ソファーでゴロ寝しちゃってたっぽくて▼ これ自分のクシャミで目が覚めてう・・・( ...
こんにちは、まりんばぁです。 私の母は今年91歳になる。 父が亡くなってから20年近くひとり暮らしをしていたが、去年の年末から一緒に暮らしている。 80代前半まではものすごく元気で自転車に乗って10㎞以上離れた場所でも平気で行ったりしていた
世間ではよく毎日遊んで暮らしたいってな事を…思う人が多そうだけどまぁ 私も例外ではなく 今日なんかもそうだけど今週の私みたいに…隣人の迷惑行為等によって今週の平均睡眠時間5時間と…寝る時間を奪われて 安らげる時間を奪われたりなんかしてしんどい時なんかはあぁしんどい もうそろそろ 遊んで暮らしたいわぁなどと思ったりすることもありますが普通の日常さえ戻ればさぁ～今日も頑張って仕事しようってな感じの流れに戻...
こんにちは、まりんばぁです。 私の顔立ちはとても濃い方だ。 眉毛が濃いし、目と眉毛の間が狭いので生まれた時から外国人によく間違われたらしい。 私が生まれて、お宮参りの時に母は知らない人から「南米にご親戚があるのですか？」と私の顔を覗き込んで
こんにちは、まりんばぁです。 実家の庭はジャングルと化している。 広い庭の至る所に花が咲き誇っている。 小さな野菜畑もあって、庭の奥の物干し台まで行くのにとても苦労している。 4月に入って暖かくなってきてから母は、出かけるたびにたくさん花の
この記事は、夫婦の会話における珍回答「バケラッタ」にまつわる爆笑エピソードです。納得のいかない事に注意した際、相手が「わかった」ではなく「バケラッタ」と返答。聞き間違いかと思いきや、どうやら「わかった」と言うのが気に入らなかった模様。その予想外の返答と、O次郎やQ太郎に例えるツッコミが笑いを誘います
明確な年齢区分は無いらしいけど一般的に60歳以上はシニアと、なってるそうだけど就活現場では55歳以上がシニア扱いらしく…そして勤め先の”シニア”扱いは65歳からってことで…どうしてそんな話から始まったのかと言えば私は去年の秋に誕生日を迎えて65歳になったので…勤め先を定年退職しました。そして その後…そんな感じの内容の記事が多かったのだけどそこで65歳で定年退職後の「シニアパートで再雇用の時給はどうなっ...
こんにちは、まりんばぁです。 5月も中旬を過ぎるとだんだんと陽気が暑くなってきて薄着になってきている。 網戸の張替えの時も外はかなり暑かった。 初出勤の日も、次の日も気温が25℃を超える暑い日だった。 清掃作業の時は少し体を動かしただけで玉
いちおうブログを書き終わったら見直しとかはするんだけどいつも 忙しない時間の中で生きてたりするのでしょっちゅう 誤字とか間違いが頻発してたりして今朝も…ブログ村を確認してて昨日の記事のタイトルが間違ってたことに気がついて書き直しときました。ほんとごめんなさい…という感じで、誤字とか変換ミスとか色々あるとは思うけど( `◯ ω ◯ ) .｡o生暖かい目で眺めて（アホやなぁ）と思いつつ…スルーしといて下さい。左手の痛...
物欲が減った私が (｡◕ 。 ◕｡) 期間限定ポイントで買った品。
最近物欲がなくて 食品とか鎮痛剤とかサプリメントとかお仕事に行くときだけ使う化粧品代とか日用品とか最低限必要な品を買うぐらいで昨日の記事で書いた期間限定ポイント( `◔ ω ◔ ).｡o消えてなくなるのは嫌だからめっちゃ いろいろ 考えてマジで色々考えてこれにしました ▼ ポケットが付いてるのも魅力的だったし ゆったり着たい普通のカーディガンとか、薄手のカーディガンとか袖広の編んだ系のは白黒と持ってるけど麻混系は...
こんにちは、まりんばぁです。 5月中旬過ぎから実家から徒歩6分というとても近い距離にある工場併設の会社に再々就職することが出来た。 冷凍食品を作っている工場で同じ敷地内に本社がある。 従業員は40名ほどで、あとは派遣の方も10数名在籍してい
こんにちは、まりんばぁです。 実家に戻ってきてもう5ヶ月。 最近やっと少しづつではあるが新生活も落ち着きつつある。 母との関係も衝突しないように、ストレスをためないようにする方法がわかってきて精神的にも少し楽になってきている。 自分のことに
土日 雨kぁあ ・・・( ｡ ŏ ﹏ ŏ )…という感じの気圧配置だからしんどいよね。自律神経の働きは加齢とともに低下するそうで特に副交感神経の働きが衰えることが多いとかでいろんな不調につながると・・・書いてありました。だるさ、疲れやすさ 不眠 発汗 ほてり めまい 頭痛 消化器系の不調 精神的な不調 ストレスや不安 イライラなど腰痛がひどくなる人とか 古傷が疼く～ってな人もいるそうで私はめっちゃ気をつけてる...
私は、幼い頃からずっとやりたいことが多すぎて今の自分には何が一番大切なのかその中の…何からやれば良いのか 何を優先するべきなのかそんな感じで …突っ走ってきた人生でございましたし今もこの先もずっと何も変わらず、とにかく 目一杯 色々詰め込んで 毎日 楽しんで暮らすんだろうなぁと思われるけど。ふと … 思ったコトが ある。あれ( `◯ ω ◯ ) .｡o？今の私の生きがいって何。🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥...
こんにちは、まりんばぁです。 母は今年91歳になるというのに、家にいることが少なく、いつも出歩いている。 大抵は妹夫婦とか、仲の良いお友達が前の晩とか、朝に電話で誘ってくれて送り迎え付のお出かけをする。 出かけると朝から夕方近くまで家にいな
こんにちは、まりんばぁです。 去年の年末に実家に戻ってきて、今年4月2日から駅ナカのお土産屋さんに再就職した。 とても繁盛店で、県の主要駅直結ということで電車の発着に伴ってお客さんがどっと押し寄せてくる。 電車の時間に間に合うように急いでい
こんにちは、まりんばぁです。 むこうの家も実家も一軒家持ち家だ。 むこうの家は旦那が「俺が建てた家だ」と常日頃私に行っていた通り、家じゅうの設備管理や清掃は旦那がやっていた。 もともととても潔癖症で掃除好きなので、新婚初日に私の掃除が気に入
こんにちは、まりんばぁです。 私の永遠の憧れであり、生きがいとなっている宝塚歌劇団。 いつか聖地に訪れて大劇場の最前列で公演を鑑賞するのが生涯の夢である。 東京宝塚劇場では何回も公演を鑑賞しているが、やはり1度は宝塚大劇場でタカラジェンヌさ
今日の土曜日は通院がない日なので朝から半身浴処方してもらった ジクトルテープはそれなりに痛みを緩和してくれるので、かなり楽にはなかったけど薬効が切れ始めた朝からパソコン仕事を始めると、手の痛みが地味にじわじわ押し寄せてくる。痛み止めを飲んでた時も同じだったのでパソコンさえしなきゃ良いという話にもつながるのだけど、そうも行かず。とりあえず半身浴かなと。入浴中は絶対に痛みが出ないから、出ては 休んで ・...
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して実家に戻ってきてから5ヶ月。 再就職できたものの半月でつまづいてしまい、また振り出しに戻って1ヶ月。 このまま再々就職できないままかという不安に押しつぶされそうな日々。 求人サイトとにらめっこしす
こんにちは、まりんばぁです。 私の人生の転機となったのが、2年前の中学校の同級会に参加したことだった。 ちょうど還暦を迎える年に開催された中学校の同級会にどうしても参加したい気持ちになって、当時まだ住んでいたむこうの家から実家の地方まで遠方
こんにちは、まりんばぁです。 就活もうまくいかず毎日パソコンで求人サイトとにらめっこしている私。 別居して年末に実家に戻ってきてから足繁くハローワークに通って紹介状を出してもらって応募するも全て惨敗に終わっている。 求人サイトで見つけた病院
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して実家に戻ってきたのは真冬の時期だった。 雪深い冬も終わりを告げ、近頃は汗ばむような陽気になってきている。 随分と前から気づいていたことだが、実家の家じゅうの網戸がボロボロで虫がたくさん入ってくる。
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して、実家に戻ってきてから早5ヶ月。 別居に至るまで約3年近くは旦那との接触を出来るだけ避けて2階の寝室に籠る生活を続けていた。 リビングに居る時間は食事の時だけで、お風呂の使用時などと合わせて1階に
今日・明日は☀️とか🌤️とか全国的に良い感じのお天気になりそうだけど週末は🌥️ ☔ 🌧️ 🌦️ でも今の時期の雨がないと美味しいお米が出来ないそうだから🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️GoogleAI先生今の時期（5月中旬）の雨は、美味しいお米を作るためにとても重要です。特に、田植えの時期に雨が降ると、稲がしっかりと根付き、成長するために良い影響を与えます。🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️曇...
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して5ヶ月目に入った。 一時就職できたものの、半月でリタイヤしてまた無職に戻ってしまった。 すぐに求人サイトを見て派遣登録をしたものの、2週間もの間期待を持たせておいて結局採用がストップしてしまったと
こんにちは、まりんばぁです。 4月2日に駅ナカのお土産屋さんに就職して月の半ばでリタイヤした。 まだ4月分の給料の振り込みも無いのに、週末に本社から令和7年度の源泉徴収票だけ送られてきた。 源泉徴収票なんて年末に送られてくるかと思っていたの
こんにちは、まりんばぁです。 今年91歳になる母はとても花が好きだ。 雪深い冬が終わり、母は嬉々として広い庭一面に花を植えている。 他にも背丈がかなり大きくなった花を咲かせる木々が家の周りの植えられていて、ここ数日で花を咲かせている木もちら
みんなやってる事だけど 【幸せを感じるラインを少し下げよう】
実は…今日は4時間半ぐらいしか寝てないしあちこち…痛いのはいつもと変わらないけどそれが数日続いていて慣れたのか？何故かs*｡( ＠ ω ＠ *)ﾉ*｡めっちゃ元気睡眠時間が足らなかったけど寝起きのお布団の上で超軽い～ストレッチをして耳マッサージをして 鎖骨辺りのリンパも流して頭の天辺のぷにぷに部分百会のツボを～ぎゅう～って押して痛む鎖骨にカイロを1枚貼って総合ビタミン剤とか、お医者様から勧められた神経痛に良いと...
今日・・・久々に ”動悸”が歯医者さんの定期検診＋定期お掃除の最中に( `◯ ω ◯ ) っど っど っど っど…毎度 おなじみの ただの更年期障害の自律神経の乱れによると思われる更年期 動悸 なのだけれど ちょっと怖い。☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️Google AI による概要更年期に動悸が起こるのは、閉経に伴う女性ホルモンの低下が自律神経を乱すことが原因です。動悸は、自律神経が心臓の働きをコントロール...
こんにちは、まりんばぁです。 旦那のパソコンを共有する不便さから約2年ぐらい前に中古のsurface pro5を購入してしばらく愛用していたが、昨年の夏を迎える前に調子が悪くなってサヨナラすることを視野に入れてあれこれと思案した結果、安いパ
こんにちは、まりんばぁです。 実家に戻ってきてからの就活は惨敗続きで、ようやく4月2日に採用された駅ナカのお土産屋さんは月の半ばでリタイヤした。 とても繁盛店で、駅直結なので支払いに必ずJREポイントを付けるとか、電子マネーとかQRコード決
こんにちは、まりんばぁです。 旦那と別居して実家に戻って4か月。 今年91歳になる母と二人で暮らしている。 母の心無い暴言や行動に振り回されている日常を何回か投稿している。 母のこれまでの人生、割と思い通りに過ごしてきていると感じている。
