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( `◕ ω ◕ ).｡o 少しずつ 体重が減ってってます。
私は…どこか悪いのでしょうかそんな風に思えてしまうほどに実は少しずつ、体重が減ってってます。某企業が契約してる宿舎部屋の人達の7年以上にも及ぶ迷惑行為等で睡眠障害を発症して長く 去年の秋からは時にそれがひどくて眠る時間が急激に減って平均睡眠時間7時間が…6時間 5時間と 減ってこれじゃダメだ このままだと認知症になりやすくなっちゃうと焦って体力つけなきゃ とにかく食べなきゃ って思って…割と食べるん...
”ゆかり”の様な感じの海老せんべい完成(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧
昨日も眠かったけど今日も眠い今日眠い理由は…自分のせいで睡眠導入剤を服薬して…2時頃に寝たのに何故か6時半頃に起きちゃって何故って言うかもう…アレですね▼🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲睡眠障害① 床に入ってもなかなか寝つけず （入眠困難）② 夜中に何度も目を覚ます （中途覚醒）③ 朝早く目が覚め、再度寝付けない （早朝覚醒）🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲( `◯ ω ◯ ) .｡oそして今日の写真は…昨日の続き赤海老の殻で海老せんべい...
今日の写真は海老せんべいの下準備おせんべいはちょと面倒だから普段は柔らかい足とかヒゲとか尻尾だけをカリカリにして…ボリボリ食べる派だけど。今回は気が向いたから赤海老の殻とか足とか尻尾とか頭でしっとりしてる状態だとミキサーでめっちゃ細かく出来ないからしっかり乾燥させてからさらに細かくすると良い感じの海老せんべいになるのです。小型電動フードプロセッサーの後の写真は下の方にあります。#一人暮らし #家計簿...
お久しぶりです＾＾実はこのたび、「縄」をテーマとした作品にわたしも執筆させていただけることが決まりました。体験談、小説、エッセイなど比較的幅広く緩い感じの縄の本らしいです。報酬はいただいておりません。また、販売や編集はもちろんわたしではありませんので、一応明記させてくださいませm（_）mまた、執筆については以前からかなり興味があって、体験談をもとにした短編小説みたいのをやってみたいなと思っています。...
今日、職場の人から 「ミチルさん、月曜に☆☆病院に居たんだってね。」 え？である＾＾； なんでも同じく月曜に同じ病院に行っていた同じ職場フロアの女性の方が見ていたそうで。。。 でもね わざわざそんな大したこと無い事がフロアの女性がみんな知ってるのが怖い＾＾； 職場でサボろうもんなら悪い噂がアッという間に広まるらしい。。。 今までは女性が少ない職場だったのでそんな経験無かった＾＾； ああ、怖い。 行動・言動に気を付けようと思います＾＾；
お薬を 飲む時は 下を向いて… 【めっちゃ(｡ノ ω ◕ฺ｡)怖かったぁ】
とりあえず 朝目覚めたらお手洗いにゆき その後は…ぼ～っとした頭をスッキリさせるためにキッチンの椅子に腰掛けながら、煎れたての珈琲を一杯、YouTubeニュースなどを見つつゆっくり飲む（今日の CUP & Saucer は陶芸家の作品です。）いつもの睡眠導入剤（半分）と、中途覚醒を抑えるヤツ（1錠）お医者様の言う通りに2種飲んで寝ると寝起きは少しぼ～っとしてたりする2018年からの迷惑騒音問題が原因で睡眠障害が出てお薬...
ストレスフリーのダイエット方法！カラオケでこんなにもカロリー消費できちゃう！
ダイエットには色んな方法があると思いますが、やはり運動をしなければカロリーを消費する事は出来ません。走ったり筋トレしたり、運動でのダイエットはかなりキツくて続かない物ばかりだと思います。ただカラオケは楽しみながら運動ができるので、ストレスな
昨日の記事で書いたように色々な理由で…先週からず～っと睡眠時間4～5時間という過酷な状況で昨日お仕事にちゃんと行って頑張って働いて体力つけなきゃと思って久々に～ちょっと(｡✪ 。 ✪｡)いいものを買って色々 いっぱい食べて …食べすぎたらしく睡眠不足＋血糖値の問題▼激しい睡魔に襲われて 記憶が飛ぶ ( `＠ ω ＠ )・・・ で ナンカ ソファーでゴロ寝しちゃってたっぽくて▼ これ自分のクシャミで目が覚めてう・・・( ...
土日 雨kぁあ ・・・( ｡ ŏ ﹏ ŏ )…という感じの気圧配置だからしんどいよね。自律神経の働きは加齢とともに低下するそうで特に副交感神経の働きが衰えることが多いとかでいろんな不調につながると・・・書いてありました。だるさ、疲れやすさ 不眠 発汗 ほてり めまい 頭痛 消化器系の不調 精神的な不調 ストレスや不安 イライラなど腰痛がひどくなる人とか 古傷が疼く～ってな人もいるそうで私はめっちゃ気をつけてる...
私は、幼い頃からずっとやりたいことが多すぎて今の自分には何が一番大切なのかその中の…何からやれば良いのか 何を優先するべきなのかそんな感じで …突っ走ってきた人生でございましたし今もこの先もずっと何も変わらず、とにかく 目一杯 色々詰め込んで 毎日 楽しんで暮らすんだろうなぁと思われるけど。ふと … 思ったコトが ある。あれ( `◯ ω ◯ ) .｡o？今の私の生きがいって何。🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥️🖥...
今日・明日は☀️とか🌤️とか全国的に良い感じのお天気になりそうだけど週末は🌥️ ☔ 🌧️ 🌦️ でも今の時期の雨がないと美味しいお米が出来ないそうだから🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️GoogleAI先生今の時期（5月中旬）の雨は、美味しいお米を作るためにとても重要です。特に、田植えの時期に雨が降ると、稲がしっかりと根付き、成長するために良い影響を与えます。🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️曇...
2022年8月に長年勤めた会社をやめ、2023年6月にまた働き始めた50代シングル女性です。実に3年ぶりに名古屋へ行ってきました。細々と続けている推し活が旅の目的です。今回はひとり旅ではなく友人と一泊ふたり旅。唐突ですが、ここで大事なポイン...
今日・・・久々に ”動悸”が歯医者さんの定期検診＋定期お掃除の最中に( `◯ ω ◯ ) っど っど っど っど…毎度 おなじみの ただの更年期障害の自律神経の乱れによると思われる更年期 動悸 なのだけれど ちょっと怖い。☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️Google AI による概要更年期に動悸が起こるのは、閉経に伴う女性ホルモンの低下が自律神経を乱すことが原因です。動悸は、自律神経が心臓の働きをコントロール...
1週間前2025年4月29日（火曜日）その日が晴れてたのかどうかまでは覚えてないけどその日は…私にとって、青天の霹靂っぽい日だった。青天(せいてん)の霹靂(へきれき)晴れ渡った空に 突然起こる雷の意⚡️急に起きる変動・大事件。 また、突然うけた衝撃。🙀 なに他のスーパーでも同じような感じで 火曜日は売出しの日が多い割と混雑するなので、アルバイトの子も加わってレジの台数も増えるそして私の働く時間もちょっと延長...
昨晩 仕事が終わった19時頃からしんどくなってって今年 初 というぐらい ちょっと酷めの～いろいろだけど…ナニコレと思うより前に、 あぁ これ 間違いなく気圧のあれだなと。( `◔ ω ◔ ).｡o己の身体で感じ取る便利な身体になっとる。だがしかし ⬆️ これ あかん ことやからね。たかが この程度の 前線を備えた低気圧が来ても 健康で、ホルモンバランスも整ってろうな良い～感じの人は普段と何も変わらず夕飯を作ってる時間だ...
井出掃除に参加しました。少し前の地域の会合では、「女性には井出掃除は重労働なので男性が出れない場合は女性が参加する必要がなく3000円払えばよい」ということで…
■あらすじ また長文でごめん。 ●原美鈴…教師、被害者●早藤雅巳…美鈴を襲った犯人●淵野美奈子…美鈴の親友で早藤の婚約者●新妻祐希…美鈴の教え子 高校…
真面目に仕事してる人のほうが 実は…救われないってな場合がある。
企業の宿舎になってるお隣さん7年も続いた迷惑行為・迷惑騒音に対しもう限界かもと直に企業側にお願いしてみたら一時的に静かになって気を使ってくださってるのが それなりにわかったので安心してましたが( `◯ ω ◯ ) 今週は…毎日のように朝5時とかに起こされる日々安堵した後のこれは、精神的にきついという事で 今日も 朝5時に起こされその後～どう 頑張っても眠れず諦めてブログだけど … 実は …起こされた原因は隣の部屋...
そういえば ( `◔ ω ◔ ) .ストレスと言えば まぶたのピクピク
今日は朝の8時頃から起きてます。普通の人からしたら起きるの～遅いじゃんって…時間だけど私にしたら珍しいことでいつもの公休日＋有給で＝4連休にしちゃったから最終日の4日目の昨晩は疲れてバタンきゅぅという単純な話で、早く寝たから⇒早起きできた…だけの話で早起きすぎた日は …その日のが夜しんどい要するに( `◔ ω ◔ ) .｡o私の生活サイクルが狂ったから。今夜 どんなに眠くても…いつもの時間まで頑張って元のサイクルに戻...
今朝は…隣人に朝の5時頃から起こされて 朝の9時頃には業者の掃除が入って長時間うるさくて終わった～とおもって うとうとしてたら10時半頃に隣人が帰宅して…また掃除してた。京都駅ビル・春のライトアップ（今年のは不明）それって嫌がらせ以外のなに？意味わからんわあぁ～と…思ったけどぐっと我慢して ブログで愚痴って スッキリさせとくんでスルーでお願いします。他の人も似たようなもので日記的なブログとか つぶや...
Googleで調べてみると日本では1995年のWindows95から～インターネットが一般に普及…と書いてあったんだけど私の経験的には一般的というのはちょっと違う気がしていてその後 Windows98が出て やっとちょっとだけ一般的になって Google先生によると1998年での世帯普及率は10％ちょいだったそうです。で 私もその10％ちょいの中に仲間入りしたわけなのでパソコン歴27年で・・・28年目に入る頃でございます。当...
今日のお仕事は16時からなので起きたのが9時頃なので出勤時間まで6時間もあるけど上下左右等の～迷惑行為と騒音問題が、7年目にしてやっと解決に向かったという事でやっと まともな 睡眠がとれるようになってここんとこ 2ヶ月ほどは仕事に出る前にちょっと余裕ができてそれがちょっとお気に入りかも。まぁ… まじ で よく書くけど 人生最終期的な時間に完全に突入した私にしたら、1分1秒ですら貴重なのよね。って事で、や...
今回もインスタからですにほんブログ村インスタはいろいろフランス語を教えてくれるものがあり、様々なレベルがあって面白いその中のひとつまず最初は un mec un homme（標準フランス語） メック 男の人 2番目はune nana 又は une meuf
晴れ予報だったような気がしないでもないけど( `◯ ω ◯ ) .｡o気のせいかもで ☁ めっちゃ ☁気温は23℃と暖かいし太陽が顔を出さないなら通勤日だから日に焼けにくくて良いわ的な感じだけどそうかあ…そろそろ日焼け対策の準備をしなきゃダメねと思った日です。私の日焼け対策は…毎年少しずつ変わるけど日焼け止めを塗るのをやめました。何故？ 以前も載せるので知ってる人はしてると思うんだけど仕事用の服がやばくなるから髪染...
安カワファッション♪毎日新作アップ♪【神戸レタス】PR 【神戸レタス】とは？ ①説明 神戸レタスは、プチプラでおしゃれなレディースファッションを提供する 大人気の通販サイトです。トレンドを取り入れた最新アイテムが 毎日更新され、幅広いスタイルに対応した豊富なラインナップが魅力。 リーズナブルな価格で、手軽に最新ファッションを楽しめます。 ②【神戸レタス】の特徴と魅力 1. 毎日新作が登場！ 神戸レタスでは、トレンドを意識した新作アイテムが毎日更新されます。ファッションに敏感な方でも飽きることなく、常に新しいスタイルを楽しめます。 2. プチプラなのに高見え 手頃な価格で購入できるのに、デザイン…
なんだか全国的に ちょっと寒そう。京都も…ちょっと寒いしめっちゃ曇 ☁ で、ここらは13℃。今日の写真は源平桃の花【源平桃】 通勤途中に撮影1本の木に白花と紅花、3色の花びらが混ざる花桃（ハナモモ）仕事時間を増やして欲しいとお願いして仕事の時間が（ちょっと）増えたのは良いけど予想外に早い時間の出勤を入れられるようになったので13時に出勤したり16時前に出勤したりで3時間ほどの差はデカくて寝る時間も起き...
明日から帰省を予定してるけど水曜日は🌞お天気が良さそうだけど木曜から崩れて～☁☔ほぼ9割の確率で私が旅に出ると雨が降るずっと雨が続くわけではなく☀️☁🌤️☔☁それぞれの天気を楽しめるそんな旅が多くて…それなりに楽しめるから、まぁ良いかぁという感じ普通の人は実家に帰省するとなんかホッとするわぁって感じだそうだけど、私の場合は( `◔ ω ◔ ).｡o気疲れが凄いので数年…帰省しなかった時期があったりなんかしてついつい足が…遠...
今日は朝早くから半身浴ホントは昨晩の19時～20時頃に半身浴を予定してたけどネットの人と音声通話してたら、( `＠ ω ＠ )すっかり忘れてしまい、なんだかんだと昨日はしんどかったから早めに寝てしまい。今日の朝・半身浴という流れになったけど寝起き de 半身浴シャキーン…ってなって バリ目が覚めて 朝の半身浴(๑ ◕ ㅂ ◕ )و良いかも朝半身浴が良い理由 Google AI による 概要朝の半身浴は、身体を温め、血行を促進し、心身...
こんにちは、ゆかモンです🐻タチの悪い風邪で3週間ほどダウンしておりましたが、出歩ける程度には復活しました＾＾会陰部の変な痛みはあいかわらず変則的に急におとずれ、難しいこともありますが、そこそこやっていけそうです。菜の花だと思うのですが、こういうぼかしをやってみたかったんので楽しめました。ニコンさんの伝説の単焦点レンズ 200mm/f2 の一眼レフ用を無理やりにZ9につけていたみたいです。とにかく重すぎて、あた...
女性に人気のジム5選！初心者でも続けやすいジムの選び方と継続のコツ
「ジムに入会したけど、続かない…」そんな経験はありませんか？実は、女性に人気のジムには続けやすさに秘密があります。この記事では、運動初心者の女性でも無理なく通い続けられると話題の人気ジムを5つご紹介。あわせて、ジムを継続するためのコツもお伝...
自分の ”ナニか” を改めなさい というお知らせみたいなモノ
日曜日の今日の京都の天気はちょっと前の予報に反して雨がやんで☀️晴れ京都を含め西日本は桜の花見日和になって良かったですね (｡✪ 。 ✪｡) だけど…私は1番の見頃の数日ずっとお仕事なので職場までの道のりで桜を眺めて和む事にします。 京都市公式京都 桜の名所・開花状況「桜だより」京都観光Navi https://ja.kyoto.travel/flower/sakura/桜にも色々あって遅咲きの八重桜が一番好きです。京都では、仁和寺の御室桜や 平野神...
女人禁制（女性の立ち入りや参加を禁止する慣習や制度）には、歴史的・文化的な背景がありますが、現代では多くの国や地域で議論の対象になっています。そのメリットとデメリットを整理すると、以下のようになります。 ### **メリット（主に伝統的・文化的観点）** 1. **伝統や宗教の維持** - 宗教的儀式や歴史的背景に基づく慣習を守ることで、文化的アイデンティティを保持できる。 - 例えば、一部の寺社…
こんばんは。 現在描いてる「舞ります！」の新しいオリキャラがやっと出来ました。 久々の新しいマコリンキャラになります。 舞達の関係者･･･はつまり、親戚、担任の先生、学校の友達などですね、早い話。 其々、美しい鳥（何の鳥かは謎と言う事で）、向日葵、月桂樹、森、鳳仙花の擬人化...
春の天候も変わりやすくてうまく予定が立てられませんね(｡ノ ω ◕ฺ｡)早朝～自転車で1時間以上掛けて嵐山に花見に行く予定でしたが…2年前の嵐山阪急駅前先週の予報では晴れ🌤️20℃だった…今週の4月3日木曜日でも今日の予報では一転して🌧️15℃自転車なので…雨は避けたいから4月4日の（金曜日）🌤️か4月5日（土曜日）🌤️か( ｡ ŏ ﹏ ŏ )悩み中それを逃すと…翌週の4月9日～帰省予定なので今年の京都での花見はご近所辺りだけに...
そろそろ京都も桜の季節になるので…桜の写真2023年4月 京都 平野神社そもそも シニアとは…シニア（Senior）は年長者 先輩 先住者 上官 という意味なので敬うべき年代に入るという事で悪い意味じゃないはずだけど日本の場合そう言われるのが好きじゃない人が多いそうで( `◔ ω ◔ ) .｡o気持ちはわからなくはないけど私は…そういうのをい全く気にしたりはしないから50代の頃から、もぅ シニアよぉってな感じの記事を書い...
暖かいと心まで ぬく～く なって心に良さげです。頚椎症は落ち着いてまいりましたが、左腕の痛みは まだ続いています。 ( `◯ ω ◯ ) ｻﾞﾝﾈﾝこれはまあ老化現象みたいなものらしいので（筋力の低下からくる）頚椎も腕も足も腰もそれなりに鍛えなさいと…そんな話なわけで…暖かくなってまいりましたので、気力も少し上がって運動をしようという気もちょっとずつ上がって行くかしら、と 期待しています。 … が さて どうなんでしょ...
くろメロンのイラストfactory vol.20 【覚醒 Awakening＃01～#15】Free illustrations 無料イラスト
くろメロンのイラストfactory vol.20 【覚醒 Awakening＃01～#15】Free illustrations 無料イラスト 今回は、覚醒 Awakening＃01～#15のイラスト 1. 覚醒 #01 2. 覚醒 #02
