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日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」 - 記事詳細|Infoseekニュース
日本の長寿者は皆食べていた…医師も絶賛する〈認知症〉〈脳出血〉の予防に効果的な「最強の食材」 - 記事詳細|Infoseekニュース「人生100年時代」と言われる今だからこそ、健康寿命を延ばして元気に年を重ねること
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 雲南省の紅茶 をいただきました。 〜健康〜 4月に提出する健康診断で 少しずつ身長が少なくなっている気がします。 60代で縮んではま
こんにちは はりねずみです 昨日の日曜日は本職で半日 つぶれました 朝 起きたら 首が回らない~~ 肩がいたい~~~ 寝違いかしら ? うーーーん・・・ そういえば、 2三日前 朝 起きた時 久しぶりに 手がしびれていた それまでは すっきり目覚めていたのに・・・
見過ごしてない?お子さんやご主人の「スナック菓子の食べ過ぎ」問題
家事代行サービスから始まり、お片付けサポートの仕事をさせていただくようになって9年経ちますが… 作業させていただきながら、ずっと気になっていることがあります…
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 明日の世界のお茶TEA 講座は 茶葉をベースに秋の薬膳茶を行います。 季節や自分の体調に合ったものです。 薬膳・薬膳茶を理解するに
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,麦茶をいただきました。 麦茶が中途半端に残っています今は ホットで飲みます 週が明けたとたん2023年秋に早替わり 冷蔵庫の麦
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 週の半ばから左上の親知らずが痛くて 予約を入れました。 親知らずは20歳前後で生えてくる いやーーーな歯です。 なんせ 歯としてはあま
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 癖毛チリチリのわたし たまーにがっつりトリートメント もつのは1週間・・・ 整えました。 吉田さんありがとう 本日はこん
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,お煎茶 をいただきました。 さえみどり 日本茶は詳しくないけど 茶葉も美しく 丁寧に入れるととても美味しい うまみの強い
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 ボケボケの私は いつも聞く言葉 今日は何日だっけ?? 母が言うと認知症!っと決めつけられ 私も予備軍と感じる ちょっとくらいわす
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ぬるい(笑)麦茶をいただきました。 3日前から お腹がギューっと痛くなります。 月曜日は夫とドライブに行こうと 遠出をする
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,アッサムティーをいただきました。 60歳からのシニアなんちゃら・・・が目につくのですが 高齢者って65歳からじゃなかったでし
こんにちはhappybirthday!です 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ディンブラ をいただきました。 とても体に良さそうなパンを購入 成分見ても問題なし しかし!! おいしくなーーーーーーーーー
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ディンブラをいただきました。 我が家で作る 麹さん まっくろくろすけ出ておいでーーーー クエン酸もたっぷり 枯らし
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 種麹をかけます。 黒麹です。 買った卵 双子ちゃんシリーズ 本日はこんな1日でした。 最後まで読んでくださ
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 ひょんなきっかけから 麹を育てています。 麹という本を買いました。 麹本 KOJI for LIFE [ なかじ ] 麹を育てるのは温度・湿度管理
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ゆず緑茶をいただきました。 ゆず緑茶ティーバッグ 2.5gx5 お手軽 静岡産 簡単便利 お試しで買ったら結構美味しい 見
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 9月は何かが変わるわくわく感 満月のせいでしょうか この満月が見られるのは13年後なんですって 私は75歳 後期高齢者として 登録さ
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 誕生日です。 facebookには毎年メッセージが 嬉しいですね。 形だけでも お誕生日おめでとう! って幸せな言葉です。 だから ブログ名は
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 明日誕生日なので 1年無事だったことを報告お礼に フラッと立ち寄りました。 来年も立ち寄れますように 本日はこんな1日で
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日から平常 がんばります! ギター練習しなくちゃ がんばろ! 本日はこんな1日でした。 最後まで読んでくださってありがとうござ
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は, をいただきました。 やっぱり冷たいもの食べちゃいますね。 冷蔵庫には冷えた麦茶 美味しいです。 麦茶はホットでも美
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 夏休みがおわってしまうーーー あーーー おうち ラジオ体操をしておけば もっと違った夏姿だったかしら。 今日も美味しい 朝ゴパンとラン
アーリーリタイア/FIREの目的は「時間を得ることだ」と多くの人が言っています。 ところが「時間を得る」というのもどこか漠然としています。 今回、そのアーリーリタイアで得られる時間価値を「健康寿命」で掘り下げ、ビジュアル化してみます。 健康寿命からみた価値 健康寿命とは 「健康上...
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 地味にロースイーツ作っています レッスン申し込み 宣伝落ちています。 ちょっと今忙しくて 作りたーい 作ろう! ・・・・ しーー
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ウバティーをいただきました。 今年の3月から スマホの画像が”しゃしん”に読み込めなくて いちいちアイクラウドからダウンロー
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ディンブラ をいただきました。 部屋の中に アロマをディフューズしています。安心安全なエッセンシャルオイル はどのメーカー
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,加賀棒茶をいただきました。 なんとなく 一緒に暮らしている人がいるので 誕生日プレゼントだなんだは ちょっと控えている。
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,とうもろこし茶をいただきました。 今年1年が始まったという感じです。 今年度は1か所勤務・3日です。 手取り収入は半分くら
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶はほうじ茶をいただきました。 木漏れ日が好きです 葺き替え中 深作農園いちご🍓 本日はこんな1日でした。 最後まで読
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は南インド カイルベッタ茶園のニルギリをいただきました。 レモンのスイーツとあいます 本日はこんな1日でした。 最後ま
梅はその日の難逃れ。 という言葉もあるように、梅干しは日本生まれの身近なスーパーフード。 効能を上げたらきりがないくらい。 夏バテ防止にも良いみたい。 そんな…
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶はほうじ茶をいただきました。 連休最終日 1日雨風ひどく出かけず イギリスからの 戴冠式を観ていました。 バラが風で散っち
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今朝は珈琲をいただきました。 連日暑い夏日☀️で 食欲ダウンです。 効率よく栄養を摂らねばと 危惧しています。 さて、食を楽しむには
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,知覧茶をいただきました。 学ぶこと続けていますが なかなか知識として定着しません。 カンペがあればすらすら理解できるけど
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 日曜日の朝から熱が上がり 喉の痛み お昼にはぐんと上がり その前に2日前から夫も 同じ症状 感染しました。 そして本日 まだ37度前後
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今朝はコーヒーをいただきました。 (昨日の余り) 朝はできるだけタンパク質を摂ろうとしています。 今日は卵とヨーグルト,パンの小麦粉にも
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 昔からある 美味しい話を 小難しくして 学んでいるけど これ必要? ここまで必要?と 思える無駄な知識もある 知識には無駄はないか
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日は炭酸水➕植物ミネラルをいただきました。 炎天下逃すまい 梅干し干しています 10分くらいで手際焼く 汗だく 美味しくなー
先日、実家の畑からもらってきたパセリ。 使い切れない分は冷凍保存。 ぱちんぱちんとハサミで切る度に、ふわっと香るパセリの匂い。 冷凍は乾燥より風味が生に近い…
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,美味しい中国緑茶をいただきました。 最近文章を読んでも ,,,だから何? もしこの文を読んで まとめなさいって問題を出さ
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 日記を遡って書いています。 原因はわかっています。 あるものをたくさん食べたからです。 通算覚えているだけで7回目の 腸閉塞 いずれ
今日は休みで一気に4コマ描いたのでまずはこちらからこれ自分がよくやる失敗なんでもそうですがほどほどにしておけばよかったってことありますよね?トレーニングやスト…
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい💛心も若返る/健康寿命を延ばそう
中高年になったら読んでおいて損はない本。 あと、体温は低くないのに指先などの末端が冷 えている血流が悪い人にもお勧めしたい。 それから・・・疲れやすくてすぐに風邪をひく 人、自律神経の乱れを感じている人にも参考に なるはず。 読めば「スクワットのすごさ」が分かる。 加齢で起こる三大変化として・・・ 著者は、下記の3つをあげている。 ①筋力低下 ②血流悪化 ③自律神経のバランスの乱れ スクワットをすれば、このどれもが改善してい くという。しゃがむ動作を繰り返すことで下半 身の筋力がUPするし、下半身へのポンプ作用で 血流も改善する。無酸素運動ではなくゆっくり と大きな呼吸をしながら行うので自律神…
こんにちはhappybirthday!です。 一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶は,ニルギリをいただきました。 ニルギリの美味しさは冬に摘まれる茶葉 ”フロスト” です。 1月-2月が旬です。 ,,と言っても