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ケガなく続けられる!高齢者向け筋トレの注意点とコツ
高齢者でも筋トレは効果あり!体力向上、転倒予防、健康寿命UP!自宅でできる簡単筋トレ&注意点、継続のコツも紹介。今日から始めよう!
2025/02/02 13:09
安全な筋トレ
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