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日本でもワインの生産が進められていると知って思ったいくつかのこと
日本産のワイン こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 ヨーロッパの方で主に生産されて飲まれているイメージがあるワインですが、そのヨーロッパほどではないにしろ、ここ日本でも生...
もしあなたがストレスの多い時期を経験し、自分がどれだけ老けて見えるかを客観的に考えたことがあるなら、最近の研究結果はあなたにとって興味深いかもしれません。この研究は学術誌『セル』に掲載されました。
先月48歳に なったところですが・・ これって 更年期かも。。 という症状が、 いろいろ出てきています このところ、 多いのは ホットフラッシュ 首から 上が 急に 暑くなってきて、 心臓も ドキドキし始めて 気が 遠くなってくる なんだか 一人 お風呂にのぼせたのような感じの 症状です。。 そういうときは、大抵 頭を使ってることが多いので、 できるだけ 頭を空っぽにして 水を飲んだり 甘いものを 少しつまんだり そうしているうちに、 だんだん 動悸が治まって 体の熱も 冷めてくる 時間にすると 5〜10分くらいだけれど、 週に2〜3回はあるような。。 生理も 今のところ まだ ありますが、 …
昨日は本気で確定申告のe-tax送信をしようと思ってましたが、 前日の通院とイケアで疲れまくり、 寝ているとき身体が痒くて痒くて2時間ぐらいしか眠れなかったので(涙) 間違いがあってはいけないから送信は今日やることにしました。 (寝不足で昨
東海道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二宮→小田原
東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6:36時東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6:36時
認知症や要介護になる人の割合は70代になると60代の5倍をこえる、だから健康寿命を延ばすためには、できることを減らさない、今できていることをやらなくなるのは老化防止の観点から非常に危険である、これは精神科医で多くの著書を出している和田秀樹氏の言葉である。元気な80代を迎えるには外に出ること、できることを減らせない、料理をしている人は辞めずに続けること、その意味では運転免許は返納すべきではないとうのが和田氏の持論である、運転免許を返納すると6年後の要介護率は2.2倍になるという。平均寿命と健康寿命の差は男性が9年(平均寿命81歳、健康寿命72歳)女性が12年(平均寿命87歳、健康寿命75歳)病気や認知症などで誰かに介護されたり、場合によっては寝たきりになったりして生きる平均期間である、この平均寿命と健康寿命...70代が危険な期間と言われてる理由
東海道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 平塚→二宮
東海道 その8 平塚→二宮 東海道その8は、平塚→二宮を歩きます。距離は17,1Km、所要時間は4:51時間 東海道 その8 平塚→二宮 東海道その8は、平塚→二宮を歩きます。距離は17,1Km、所要時間は4:51時間
youtubeで聞き取りにくいアメリカ英語のリスニングから学びます アメリカに行ってオータニさん山本由伸さんの応援できるといいなぁ 2024年のやりたい事が増えていきます
東海道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 藤沢→平塚
東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4:27時間 東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4:27時間
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 「老化研究」の第一人者東大の小林武彦先生の記…
チョコレートが老化防止に効く!美容効果を引き出す摂取のコツとは!
何故?チョコレートが肌の老化防止に期待出来るのか? 人生100年時代と言われている今、健康で若々しくいる為には…
部屋を浄化し、病気を寄せ付けないアロマ メリークリスマス!今年も一年ありがとうございました。 本格的に寒くなってきて、家で過ごす時間を香りとともに楽しむ、そんなシーズンですね。 この季節
「最近疲れやすい」 「最近老けた感じがする」 「老化防止に効果的な食べ物って?」 老化は誰もが経験する自然なプロセスですが、元気な毎日を送るためには、健康な生活習慣やバランスの取れた食事が役立ちます。これらの取り組みによって、老化の進行を遅
大好きな 栗・ナッツ・ピーナッツ祖母の家には大きな栗の木があり、栗拾いをした覚えがあります。 イガイガの中に栗を見つけると、うれしくて中身を取ろうとしました。…
幼い頃の思い出祖母の家は農家で、柿の木がたくさんありました。幼い頃、父と一緒に柿もぎをしたことを覚えています。渋柿は、焼酎で渋抜きをしてさわし柿にします。干し…
加齢で唇が薄くなる…? れっきとした高齢者になって、気になる体の変化は多々あります。気になるところは年々増えていっているような気もします。 シワとかたるみとか、そういうのは言わずもがなですが、見えないところでも手が握りにくいとか、足首がゴワ
ご訪問ありがとうございます先日楽天で注文した中、ヘルシーおやつ黒ごまたっぷりの亜鉛ミックスは2度目の購入ですが、黒ごまキューブは今回初めて開けると、黒ごまのい…
老化を食い止める!40・50代が絶対摂りたい秋の食材 - 記事詳細|Infoseekニュース 老化が気になりはじめたら、まずは栄養の摂り方を見直していきましょう。老化を食い止める栄養素をきちんと摂っていくことが大切
今日も晴天なりの南半球豪州のとある都市 ご訪問ありがとうございます😊 このブログは在豪歴20年以上のオバハンの日常を自己満足で綴っております子…
48歳で更年期障害のピークを迎えひどい便秘から鬱へ。それまでの習慣(食習慣、生活習慣、精神習慣)を変えたことで徐々に元気に。始めて続けたこと、暮…
ネットで、老化防止のためのちょっとした習慣を見て思い出したこと。 だいぶ昔の話になる。 中学校は越境入学と言われるような、地元から電車に40分弱乗る学校に通った。 全く見ず知らずの新鮮な空気
にほんブログ村 こんにちは香港のオレンジゴミ箱が大好きなASAKOです。 香港6年→現在バンコク在住です。 今日は、顔の老化について。顔の老…
姪が海で日焼けしてしまい顔がヒリヒリして痛いと! 姪にどうしたらいいか聞かれました すでに肌は赤黒く炎症しもともとあったシミが濃く浮き出てきている 紫外線は美容に大敵ですが!肌を傷つけダメージを負わせる原因にもなるので注意して下さい ヒリヒ
ネットニュースで取り上げられた「タウリンが老化を防ぐ」という話題が気になりました。タウリンって何?という方もいるかもしれませんね。タウリンは、魚介類や肉類などに含まれるアミノ酸の一種で、人間の体内でも作られます。タウリンには、コレステロール
脳は従順です! 脳はあなたが『口に出した言葉』どおりに、あなたをその状態に持っていきます。日頃、こんな言葉を使
「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」日本には、こんな格言があります。 こんにちはとりあえずやってみる坊のゆきです。 漢方医学では、健康な体をつくる…
こんにちは~! 今年ももうすぐ半年が経とうとしています。 60歳を過ぎてくると本当に月日が経つのが 早くなってくるのを日々痛感しています。 私の予定では、あと1年後には今の仕事を辞め、 違った仕事に
空腹を経験したことはありますか? こんにちはプチ断食の100日後、スコンと体が軽くなった坊のゆきです。 【 断食の効果 】・うつな気分がなくなる。・ス…
コロンビア大学の実験の記事 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、老化防止に関係ある記事を見つけました。タウリンという物質が、老化防止に役立つらしいです。 外部記事...
こんにちは~! 前回のブログの最後に、 老化食い止めのカギは 「大腰筋(だいようきん)の強化」であると 書きました。 今回はその続きとなります。 さて、その「大腰筋」ですが、 あまり聞きなれ
1: ☆彡 2023/06/09(金) 08:05:57.80 ID:95nTM7VP0● BE:194767121-PLT(13001)魚介類などに含まれる物質「タウリン」の補充が老化防止に有望であることを動物実験で確かめたと、米コロンビア大などの国際チームが8日、科学誌サイエンスで発表する。ただ、人への効果は臨床試験で検証するまで不明といい、チームは「老化防止目的で過剰摂取しないでほしい」としている。 タウリンは人間の体内でも作られ、コレステロールを減らし...
老化を止めたい!老化を加速させるAGEって何?若返るために取るべき珪素とミトコンドリアのお話3選!!(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ
こんにちは(ㅅ´꒳` )emiriです! このブログは、日々のおうちごはんや腸活、 アレルギー対策、運動、etc..... 健康に関することを綴る健康ブログです! 日々試して実践し効果があったもの、 ありそうなものを紹
有機ゲルマニウムです にんにく、朝鮮人参、さるのこしかけ アロエとかに含まれるミネラルだそう 何だか効きそう・・・ 浅井ゲルマニウムが有名どころだけど かなり高価なので お手軽に試せる 入浴剤を買って
【セール】「ミトコンドリアを活性化して、とことん老化予防!」 @ データエリスジャパンの波動医学
『製品のご購入に関しての注意事項』 データエリスジャパン のブログへようこそ。 副作用なく、 安…
年齢を重ねても楽しく生きるためのライフハックを発信しているアラカンパート主婦ひろこです。第二の人生模索中。孫の笑顔が原動力♡かなり前から気になっている手の甲に…
おはよう御座います😁昨日は午後から家人の畑のお手伝い、夕方になって近所の若い人の家に行きバナーの作り方を教えてもらいました。と言うのもgooブログからお知らせがあり規程のバナーを作って応募すると私のブログがgooブログのトップに掲載されるかもしれないと言うのです。初め自分でなんとかできるかと挑戦してみたけれど何が何だか皆目わからず自分には無理と半分諦めていました。色々と私より詳しい家人もバナーって何?状態です。少し前に近所の人が来た時にその話をするとバナーなんて簡単だよと言うので教えて貰いたいなと思っていたのにその後またすっかり忘れていたんですよ。ところが先日、YouTubeを見ていたら老化しない為の方策としてITの勉強を嫌がらないという言葉が出ているのを見てバナーの件を思い出しました。申し込みは今夜まで...そんな時代に生きてます。バナー作成
誰でも気軽に出来る8時間(12時~20時)ダイエット🈲🍔⚠️そして、昨年の5月からは、いつでも気軽に出来る家トレも始めてます☺️そろそろ一年になるので、流…
末の娘の就職がやっと決まり、関東に行くことになりました。 離婚調停中の娘は実家近くで仕事がみつかり、来月からパートですが
還暦過ぎのダイエットは、老化を早める落とし穴があることも解って来ました💦これまでは、16時間斷食ダイエットの成功❓を喜んでましたが、若い頃と同じ体重でもカラ…
まだ雪が残る青森からフキノトウが届きました📦蕗のとうaJapanesebutterburflowerbud天ぷらに😋味噌に😋とささやかに楽しみたいと思います。アク抜きのコツを検索したのに、フキノトウの老化防止効果の説明に引きつけられ、読んだ割に理解半端のまま😄とにかく季節のものはありがたく食べるものだ❗️と着地🤸🏁◾️今日は花展へ◾️昼は花を愛で💐夜は食す😋ランキングに参加しています。ポチっと応援よろしくね💖にほんブログ村松山市ランキング本日は花を愛で、そして食します
アラフィフ女性あるある「気になる疲れ・美容健康・老化・アンチエイジング」サプリ飲んでも効果なし?同世代女性ならまずはこれを飲めばいいかも。
・年齢のせいか疲れや美容健康、アンチエイジングも気になっているので色々なサプリメントを飲んでいるが効果を感じない。・おそらくサプリを飲んだ方が良いと思うけれど自分に必要なものがわからない。・調べるほどどれも必要なサプリのような気がしてピック
<CG>『加齢による身体能力の低下と改善』 ~適切な筋トレで身体能力は加齢しても維持出来る~
CG : Aging Curve of Physical Ability 上の図は加齢による身体能力の推移を表している。赤はアスリート、青はスポーツをしない人の場合である。黄は最初はスポーツをしていなかったが途中から筋トレをやった場合で、僕が実際に体験したケースである。 グラフは定量的な
先日のブログで、年配者の言動についていけない様な合理主義的なブログを書いたのですが、言いたい事の続きがありまして。長くなるので別の機会と思ってましたが、日曜日を挟むことなく書きます。というのも、貴重な週休一日制の日曜日を何も無く過ごしたので書くことがないのです涙 母親と話してたら、父親の買いたい車を暇なら一緒に見に行かないかということで、16:00頃の帰宅まで連れ回されてました。断る事も出来たのですが、ほぼ営業マンの言いなりで契約してしまう恐れがあったので着いていきました。道中、既に契約金払ったら良いのかとか言ってる始末なので、着いてきて正解です。 結果的に4件程中古車ディーラーを回って終わり…
先日、スーパーで…菜の花が店頭に並んでましたお野菜は春だね〜2種類和えあえしてみました辛子和え菜の花ナムル強い抗酸化作用を持ち、体をストレスから守る効果や老化…
<CG>『ダンスミュージックに乗せてマッスルトレーニング』 ~毎日の筋トレは楽しい~
CG : Muscle Training with dance music 毎日の筋トレをEXILE の「POWER OF WISH」に乗せてやっています。メニューで曲目を変えています。 Love of History : 準備運動SUNSHINE : ダンスRising Sun -2020- : ジャンプPOWER OF WISH: 腹筋、腕立て伏せPO
アラフィフ1人暮らし:デパコス買えないが人気の「プラセントレックスとグライコ」でコスパ良くアンチエイジング!? 2年4ヶ月愛用中。使い方は?評判は?どこで買うのが安い?
YouTubeサブチャンネルで休日真昼間ひとり鉄板焼きの動画よりmiraiこんにちは。未来です。今年49歳!料理動画や日常動画を公開している未来です。最近、YouTubeやInstagram、TikTokのコメントで「お肌が綺麗」「色が白い