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マリネを作りました 材料：◇紫キャベツ◇紫玉ねぎ◇パプリカ（国産）◇青大豆◇ミニトマト ※赤紫色を作っている「アントシアニン」は抗酸化作用が強くアンチエイジングに 効果のある成分ですけど…抗酸化といえば紫キャベツよりブルーベリーやワインを 連想しちゃいますね 昨日のドラゴンフルーツ☆彡 ドラゴンフルーツ（赤）赤紫の独特の色合い ビーツやドラゴンフルーツに含まれるピンク色の色素「ベタシアニン」は希少で 強力な抗酸化成分が含まれてるそうですが、アントシアニンとベタシアニンの抗酸化は 異なった成分のようです。いずれにせよ体の老化を防ぐ抗酸化成分は積極的に摂りたい 栄養です。 ゴールド＆ルビーキウイ・…
ジムのトレーナー兼整骨師の方に 5gで摂れるプロテインを紹介して頂き 先週分包されているのをジム後に飲みました 5g400円也 味は激◯◯でしたが 見事に髪がつやつやしてきて その日 夜の寝付きが良かった気もします そこで何でもあるamazonで探し 50回分のパックを買い...
