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こんばんはアクアルークのまーちゃんです 今日は曇り空肌寒い1日でした 午前中は水槽の換水をしたりガラス面を磨いたり 水槽をきれいに維持するために朝の…
朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。今日は朝ルーチン第2弾をご紹介します！昨日は英語学習について書きましたが、今回は、私が毎朝行っているYouTubeのストレッチを、継続して習慣化するためのお話です。ストレッチを始めたきっ...
朝ルーチン① 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる【010】
こんにちは😊今日は、夫の誕生日祝い🎂で、地元のお寿司屋さんへ行ってきました。初めて行ったお店でしたが、ご主人とおかみさんの人柄もあたたかく、お値段もリーズナブル。特上寿司のセットが1800円で、サラダや小鉢、お椀、巻物までついてくる大満足な...
早起きが止まらない柴犬冬場は朝5時半ごろに起きるのが習慣だったうちの柴犬おじさん暖かくなるにつれ起床時間がじわじわと早まり…最近では5時にはもうドアの前でおすわり「遅いよ」と言いたげな表情で待ち構えてるそんな彼の様子に飼い主もついに覚悟を決めました目覚ましをいつもより30分早くセット！...
みなさんそれぞれに、きっと朝のルーティンってあると思います。なんとなく、いやきっちりと。それぞれのかたちで。わたし、時々はきちんとルーティンを確定しようと試みるのですが、時と場合によってゆるく変化していくタイプ。まずは、その年度の仕事の曜日やスタート時間を確定させてから、朝の過ごし方もある程度ルーティン化していきます。今年度も仕事がスタートし、少しずつ1日の時間の経過がわかってきて、ある程度ルーティン化できるといいかなと思い始めました。わたし的なルーティン、細かく段取りを決めてるところもあり、大雑把なところもありと言う感じです。今、完全に順番を決めているのは、朝起きて、トイレに行った後するのは、血圧測定。シャワーを出してお湯と出し、お風呂内を温めながら、体重測定、そのままシャワーを浴びて、身支度を整え、台...朝一番のルーティン
おはこんばんちはぁ～💕 二日前の13日の満月は 『ピンクムーン』 と 呼ばれるらしい… 下のリンクは昨年の記事です何故そう呼ばれるのか由来が掛かれています…
は～ よく寝た～布団の中でパチリと目が覚めた瞬間、そう思った。かといって寝過ごしたわけではなく、いつもより深く眠って、早く起きられた。齢還暦を過ぎると、なかなかこんな日はない。今日はなかなか調子が……イデッ！身体を起こそうとすると、首に痛みが走る。どうやら寝違えたようだ。ビリッと痛む左肩に手を当てながら、用心しいしい身支度をし、コーヒーを淹れた。時間に余裕があるから、洗濯機も回してしまおう。洗えるも...
おはようございます。今朝5℃日中10℃位の予報です 春日和 (*^。^*) ※昨日の続きなんですが・・ 今年は 花農家さんと 知り合いになり（cafeの…
朝起きたら、また 庭が うっすら 白くなりました それでも お昼前には ちょっとずつ 日が差してくる 来週からは 晴れて 気温も上がるそうなので、 これが 最後の雪になるのかも。。 ・ ・ ・ 朝の家事が 一段落した後、 お茶で 一息つきながら 最近 YouTubeで “ 伝説の朝ごはん ” シリーズを ぼんやり見ています 著名人や いろんな 職業の人たちが、 自分で 朝ごはんを作って 食べる姿を映した ドキュメンタリー動画ですが・・ いつも 使っている台所で 料理する姿や 食べる姿を見ていると、 その人の腹の中を 覗いているような 感覚になってきます＾＾ 昨日 見た 着物デザイナーさんの朝ご…
小型薪ストーブ ライスQ-Teeの朝のルーティンを動画にしてみた
このブログをご覧になっている常連さんにお願いです。 ブログがオワコンの時代に、このブログは1日に約600～800人に方にご覧頂いているのですが、下にある「応援ポチ」のバナーを押して頂けるのは1日にたったの30～40人、約20人に1人で、確率的に随分低い数値だと思います。 ブログに不慣れな方に「応援ポチ」をお願いするのは無理があると思うので、せめて常連さんだけでも「応援ポチ」のクリックを1日1回して頂ければと思います。 この1日1回の「応援ポチ」がブログを継続する意思に繋がります。 ⇩⇩⇩⇩⇩ はじまり、はじまり ⇩⇩⇩⇩⇩ 小型薪ストーブライスQ-Teeの朝のルーティンを動画にしてYouTub…
令和7年2月16日（日）目覚めたら雨でした。そんなに土砂降りではないけれどこれは畑に入るのは難しいだろうなぁと午後からの出動に変更！！朝のルーティンこなします…
テレビに夢中 Netflix「正体」やらカーリングやら ☆晩ご飯☆
雪時々雨 気温4℃ もう雪も降らないと思ったけど甘かった。 昨夜も降って、カーポートの屋根に積雪60センチ弱。 毎朝娘家族は総出で雪かき、何日続くのだろう。 私は、朝ご飯の支度はするけど、それだけ。 ご飯を食べたら、部屋に戻ってブログを書きます。 朝のルーティン、結構忙し...
朝の時間をどのように過ごすかが、1日の充実度や健康状態に大きな影響を与えることをご存じですか？特に、朝に行う…
おはようございます。今朝－2℃日中3℃の予報です 今日も積雪無し少しの風がありますがいつもの穏やかな海 🌊 ※今日はお付き合いで 試食がてら…
こんにちは♪ 今日もまぁまぁのお天気 今朝の早朝ルーティンは洗濯物を片付けた程度といつものハンディモップがけ。 うろうろと洗面室のあれこれをしてみたりキッチン…
らぶ14歳すっかりおじいちゃんだけどまだまだ気持ちは若い😬昔からとにかくお水をよく飲む今飲んでお口を拭いたばかりなのにまた飲む朝ごはんの後は自分のお布団で日向…
大人の女性のための朝のルーティン改善法：健康と美しさを保つための朝の習慣
忙しい毎日を過ごす大人の女性にとって、朝は1日を左右する大切な時間です。朝の過ごし方次第で、その日の心と体の…
おはようございます。今朝－12℃日中－2℃位の予報です 今日一日 氷点下（マイナス）のままの気温のようです雪は無い分底冷えして 寒いただ・・家の中のポカポカだ…
毎日欠かさずやっている事がある。 家にパワーラックがある。 パワーラックって言ってもよくわからないかもしれないが 家で基本的な筋トレが出来る道具のことである。 筋トレも趣味である。 ジョギングも趣味である。 暖かい時期限定ではあるが supも趣味である。 最近あまり乗ってないが ロードバイクも趣味である。 最近ローガンが酷くてしんどいからほとんど作っていないが ガンプラも趣味である。 こうやって並べてみると結構やる事が多い。 悪く言うと一つのことをトコトン突き詰めて出来ない。 一時期バァーと熱中して 何かの拍子で飽きてしまい 気がついたらまた元に戻っていたりする。 話が逸れた。 そんなオレでも…
おはようございます。今朝－8℃日中－1℃の予報です 昨日とまるっきり同じ気温と空気冬の北国 太平洋の海は穏やかです さて今日は(日)の忘…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数57朝、ベッドから起き上がるまでの時間まだ心身がはっきり覚醒してないのでベッドの中で30分くらい寝てるような起きているような時間を過ごすのですが、私にとって一日の中で一番最悪な時間です。ものすごく、ネガティブなこと考えて...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数56hinna うるおう栄養お出汁私の朝のルーティーンの一つが緑茶を飲むこと。緑茶が大好きなので朝の一杯、とても美味しいです。ところが先日雑誌を読んでいると朝の一杯は白湯がよいとあります。起きたばかりの身体は、冷えていて白湯...
心配のコメントくれた皆さんありがとうございます。皆さん親身になって色々考えてコメントくれるんで嬉しすぎて私・・・わ・・私・・・・泣かないよ～～～～ん☆でもガチで元気出ました！これでもうアゴが城之内になっても生きていける。と、アゴはともかくここんとこようや
おはようございます。今朝－3℃日中4℃位の予報ですパラパラと雪が降ってます すぐに 溶けそうな雪昼頃には 溶けて ビジャビジャ路面になるでしょう …
今日も動きました 薪ストーブの煙突掃除もいつの流れで終わりサンルームの中に煙突が ジェットコースター如く（笑）長いのが 続いているので結構 煙筒掃除も難儀…
おはようございます。今朝－1℃日中6℃位の予報ですどんよりと曇り空 朝・・顔洗っている時 左手の小指が 鼻の中に入った あっ！ 血が流れて来た 鼻の…
主婦ミニマリストの早起きモーニングルーティンを紹介。1日の中で余裕のない朝の家事をルーティン化することによって、時間の目安がわかりテキパキ動けるようになりました。そして自分時間も確保できてメリットが多い。
おはようございます！今朝2℃日中6℃位の予報です 今朝も寒かった雨のせいか 体感温度が・・ 昨夜ライブ仲間から～LINEが入っていたのね今朝見て泣きそ…
おはようございます。今朝1℃日中9℃位の予報です 雨の朝のスタートです 雨音と 薪ストーブの炎と 鉄瓶 私の好きなほっこり気分 もう～数十年物の骨…
おはようございます。今朝－1℃日中8℃ 空気が乾いて 肌もバキバキな感じ(;^ω^) 除湿器 フル活動！！ 朝イチでくしゃみ・鼻水・少しの倦怠感 ン・・…
今朝1℃日中12℃位の予報です 今日は友人がお仕事休みとかで行くわ～♡とLINE来たらと思ったら10分位で来た (~_~;) cafeの方の掃除はまだしてなか…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 一日の始まり、鏡の前で前向きな言葉を唱えます。そして口角を上げる。 脳に刷り込…
寒くなってきましたが、 早朝の仕事していた時は、 まあ、誰でもそうでしょうけど、 仕事行くのに、朝早く起きるのが、 😨寒いし、凄～く嫌でした。 仕事行…
おはようございます。今朝4℃日中11℃位の予報です 雨混じりの ジトッとした空気です ♪♪ 今日は ライブに行きます隣町へ 小1時間位の場です いつもの…
おはようございます。今朝3℃日中13℃位の予報です 小雨混じりの どんよりとした空気です 昨夜から 小豆を煮てます 薪ストーブの上でコトコト大鍋でコ…
おはようございます。今朝1℃日中10℃位の予報です 初冬晴れです気持ちの良い青空 ♡ 閑散として来た 庭 寂しいなぁ～ 昨夜 13日のランチの…
おはようございます。今朝3℃日中14℃位の予報です 昨夜の雨のせいか湿度多めしっとり。。いや。。ジメッという感じ＞＜ いつの間にか枝垂れもみじが赤くなっ…
おはようございます。今朝1℃日中13℃位の予報です 晩秋通り越して 初冬の雰囲気寒くなるのってイッキに来るのね北海道の長い冬に突入かな・・ 朝陽も空…
おはようございます。今朝2℃日中10℃位の予報です風もあり どんよりした空気感かな・・ ※ 朝イチで 漁師さんが 魚を持って来てくれました 何と！サメ…
おはようございます。今朝－2℃日中9℃位の予報です初冬に突入だねこちらは 雪は ないですがその分 底冷えがします あぁーー＞＜ 冬が来たね でも朝陽…
おはようございます。今朝0℃日中10℃位の予報です 朝の気温といい空気といいイッキに初冬の雰囲気です (~_~;) さぁ～って 今…
