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朝はいつも早起きです。 早ければ、4時半遅くても5時には起きます。 年齢故か出勤が無いにも関わらず、朝寝ができず、早寝早起きが続いています。 身支度を終えたら 野菜の収穫 いまはさやいんげんの収穫をしてます。働いている時は、さやいんげんがどうやって生っているのかも知らなかったけど・・・こんなにたくさんできるんだと驚きながら自然に触れるすがすがしい気持ちになります。キュウリも実り始めています。収穫したもので料理のメニューを決めて幸せですね。本日はさやいんげんの肉巻きを大量に作り置きしました。 庭の草抜き 毎日少しずつしています。家の表から裏側に進んでいますが、「雑草魂」という言葉があるように、本…
くた～っとなって来た植物達と 家庭菜園と お刺身と・・(^^)/
水分補給しても何となく 元気無い感じの植物達そりゃそうよねイッキに気温上昇だもん流石に へこたれるわねどーも この暑さで 1年草達が 枯れた物達が見える …
忙しい朝、バタバタして気づけば時間がギリギリ…ということはありませんか？実は、毎朝のルーティンをAIに設計してもらうだけで、驚くほどスムーズに時短化できるんです。 「やることは分かっているのに、順番や時間配分でつまずく…」そんな方にこそおす
1日たった30分で月数千円の副収入も！ポイ活を習慣にする効率的なルーティンを詳しく解説。初心者でも続けやすい方法を紹介します。
私は昔からそこそこ早起きなほうです。今も変わらず早起きではあるのですが目が覚めると、まずはバスルームで舌磨き・歯磨きをし、それから黒猫さんのお世話をし、水...
こんにちは、迷走主婦です！😃 今朝も、なぜか6時前に起きてしまった。とくに予定があるわけでもない。夫は在宅勤務なので、お弁当を作る必要もない。 それなのに、目が覚めちゃう。そして「起きなきゃ」と思ってしまう。 眠いはずなのに。誰も私を起こしてなんていないのに。「寝ててもいいやん」と自分でツッコみたくなるけど、気づいたら布団から出てる。🛌 夫は1時間後くらいにゆっくり起きてきた。それで朝ごはんを一緒に食べて、いつものように1日が始まる。 考えてみると旅先でも「今日はゆっくり寝られる〜」って思って寝ても、5時台とかに自然に目が覚める。 旅先なのに！ 観光地なのに！ 「せめて7時くらいまで寝とき」っ…
転職後の朝ルーティンを確立！出勤前の最適スケジュールを探ってみた
こんにちは！とぅるく[jin_icon_twitter color="#00aced"]@Turksan02です。 淡路
“何もしない朝”がわたしを救った。40代のわたしに必要だったルーティンの見直し
「朝がしんどい」と感じ始めたのは、いつからだっただろう？毎朝、目覚ましに急かされて飛び起き、バタバタと家事や支度をこなしていく。SNSで見かける「理想の朝ルーティン」に憧れて、真似してみたこともありました。でも、気づけばそれが負担になり、朝...
朝から心がざわつく40代へ｜気持ちを整える3つの朝のリセット習慣
～はじめに～心がざわつく朝、ありませんか？なんだか落ち着かない。まだ何も始まっていないのに、もう心がいっぱい。40代になってから、そんな朝が増えたように感じます。家庭、仕事、健康、お金……どれも不安というほどではないのに、気持ちがざわついて...
夫が作るバナナジュース。バナナ、牛乳、ヨーグルト、蜂蜜をミキサーに入れてスイッチオン！出来上がったバナナジュースをコカコーラのグラスに注いで、ゴクゴクゴク。我が家の朝のルーティン。レトロ感漂うこのコカコーラのグラスは、夫の実家から引き継いだ物。夫曰く、大学生の頃には家にあったらしいので、40年くらい前の物だと思われます。このレトロ感が可愛くて、お気に入りで、毎日使っちゃってますが、いつか突然パリンッ...
中間管理職及びサラリーマンや働いてる方の悩みを教えてください インスタの方からメッセージください 「サラリーマン」と聞いて、あなたは何を想像しますか？…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ルーティン：｢決まった行動｣や｢日課｣を表す言葉で、日常生活や仕事において定期的…
こんにちはアクアルークのまーちゃんです 今日は朝から曇り空少し蒸し暑いです 今日は朝から週に一度のアクアリウムの換水 めだかが住んでいるアクアリウム…
【育毛効果を最大化】育毛初心者の朝晩ルーティンを紹介！私の「SonorePro」活用法も！
40代からの育毛対策に！抜け毛、薄毛に悩む私が実践する朝晩のヘアケア・頭皮マッサージのルーティンを紹介。ミノキシジル、SonoreProの効果的な使い方や、育毛に良い食事や習慣などを解説します。
こんばんはアクアルークのまーちゃんです 今日は曇り空肌寒い1日でした 午前中は水槽の換水をしたりガラス面を磨いたり 水槽をきれいに維持するために朝の…
朝ルーチン➁｜YouTubeでストレッチを続けるコツ ＆ 中高年のための簡単IT活用術
こんにちは😊今日も来ていただいてありがとうございます。今日は朝ルーチン第2弾をご紹介します！昨日は英語学習について書きましたが、今回は、私が毎朝行っているYouTubeのストレッチを、継続して習慣化するためのお話です。ストレッチを始めたきっ...
朝ルーチン① 英語の時間。Duolingoで“バリへの夢”を育てる【010】
こんにちは😊今日は、夫の誕生日祝い🎂で、地元のお寿司屋さんへ行ってきました。初めて行ったお店でしたが、ご主人とおかみさんの人柄もあたたかく、お値段もリーズナブル。特上寿司のセットが1800円で、サラダや小鉢、お椀、巻物までついてくる大満足な...
早起きが止まらない柴犬冬場は朝5時半ごろに起きるのが習慣だったうちの柴犬おじさん暖かくなるにつれ起床時間がじわじわと早まり…最近では5時にはもうドアの前でおすわり「遅いよ」と言いたげな表情で待ち構えてるそんな彼の様子に飼い主もついに覚悟を決めました目覚ましをいつもより30分早くセット！...
みなさんそれぞれに、きっと朝のルーティンってあると思います。なんとなく、いやきっちりと。それぞれのかたちで。わたし、時々はきちんとルーティンを確定しようと試みるのですが、時と場合によってゆるく変化していくタイプ。まずは、その年度の仕事の曜日やスタート時間を確定させてから、朝の過ごし方もある程度ルーティン化していきます。今年度も仕事がスタートし、少しずつ1日の時間の経過がわかってきて、ある程度ルーティン化できるといいかなと思い始めました。わたし的なルーティン、細かく段取りを決めてるところもあり、大雑把なところもありと言う感じです。今、完全に順番を決めているのは、朝起きて、トイレに行った後するのは、血圧測定。シャワーを出してお湯と出し、お風呂内を温めながら、体重測定、そのままシャワーを浴びて、身支度を整え、台...朝一番のルーティン
おはこんばんちはぁ～💕 二日前の13日の満月は 『ピンクムーン』 と 呼ばれるらしい… 下のリンクは昨年の記事です何故そう呼ばれるのか由来が掛かれています…
は～ よく寝た～布団の中でパチリと目が覚めた瞬間、そう思った。かといって寝過ごしたわけではなく、いつもより深く眠って、早く起きられた。齢還暦を過ぎると、なかなかこんな日はない。今日はなかなか調子が……イデッ！身体を起こそうとすると、首に痛みが走る。どうやら寝違えたようだ。ビリッと痛む左肩に手を当てながら、用心しいしい身支度をし、コーヒーを淹れた。時間に余裕があるから、洗濯機も回してしまおう。洗えるも...
おはようございます。今朝5℃日中10℃位の予報です 春日和 (*^。^*) ※昨日の続きなんですが・・ 今年は 花農家さんと 知り合いになり（cafeの…
朝起きたら、また 庭が うっすら 白くなりました それでも お昼前には ちょっとずつ 日が差してくる 来週からは 晴れて 気温も上がるそうなので、 これが 最後の雪になるのかも。。 ・ ・ ・ 朝の家事が 一段落した後、 お茶で 一息つきながら 最近 YouTubeで “ 伝説の朝ごはん ” シリーズを ぼんやり見ています 著名人や いろんな 職業の人たちが、 自分で 朝ごはんを作って 食べる姿を映した ドキュメンタリー動画ですが・・ いつも 使っている台所で 料理する姿や 食べる姿を見ていると、 その人の腹の中を 覗いているような 感覚になってきます＾＾ 昨日 見た 着物デザイナーさんの朝ご…
小型薪ストーブ ライスQ-Teeの朝のルーティンを動画にしてみた
このブログをご覧になっている常連さんにお願いです。 ブログがオワコンの時代に、このブログは1日に約600～800人に方にご覧頂いているのですが、下にある「応援ポチ」のバナーを押して頂けるのは1日にたったの30～40人、約20人に1人で、確率的に随分低い数値だと思います。 ブログに不慣れな方に「応援ポチ」をお願いするのは無理があると思うので、せめて常連さんだけでも「応援ポチ」のクリックを1日1回して頂ければと思います。 この1日1回の「応援ポチ」がブログを継続する意思に繋がります。 ⇩⇩⇩⇩⇩ はじまり、はじまり ⇩⇩⇩⇩⇩ 小型薪ストーブライスQ-Teeの朝のルーティンを動画にしてYouTub…
令和7年2月16日（日）目覚めたら雨でした。そんなに土砂降りではないけれどこれは畑に入るのは難しいだろうなぁと午後からの出動に変更！！朝のルーティンこなします…
テレビに夢中 Netflix「正体」やらカーリングやら ☆晩ご飯☆
雪時々雨 気温4℃ もう雪も降らないと思ったけど甘かった。 昨夜も降って、カーポートの屋根に積雪60センチ弱。 毎朝娘家族は総出で雪かき、何日続くのだろう。 私は、朝ご飯の支度はするけど、それだけ。 ご飯を食べたら、部屋に戻ってブログを書きます。 朝のルーティン、結構忙し...
朝の時間をどのように過ごすかが、1日の充実度や健康状態に大きな影響を与えることをご存じですか？特に、朝に行う…
おはようございます。今朝－2℃日中3℃の予報です 今日も積雪無し少しの風がありますがいつもの穏やかな海 🌊 ※今日はお付き合いで 試食がてら…
こんにちは♪ 今日もまぁまぁのお天気 今朝の早朝ルーティンは洗濯物を片付けた程度といつものハンディモップがけ。 うろうろと洗面室のあれこれをしてみたりキッチン…
らぶ14歳すっかりおじいちゃんだけどまだまだ気持ちは若い😬昔からとにかくお水をよく飲む今飲んでお口を拭いたばかりなのにまた飲む朝ごはんの後は自分のお布団で日向…
大人の女性のための朝のルーティン改善法：健康と美しさを保つための朝の習慣
忙しい毎日を過ごす大人の女性にとって、朝は1日を左右する大切な時間です。朝の過ごし方次第で、その日の心と体の…
おはようございます。今朝－12℃日中－2℃位の予報です 今日一日 氷点下（マイナス）のままの気温のようです雪は無い分底冷えして 寒いただ・・家の中のポカポカだ…
毎日欠かさずやっている事がある。 家にパワーラックがある。 パワーラックって言ってもよくわからないかもしれないが 家で基本的な筋トレが出来る道具のことである。 筋トレも趣味である。 ジョギングも趣味である。 暖かい時期限定ではあるが supも趣味である。 最近あまり乗ってないが ロードバイクも趣味である。 最近ローガンが酷くてしんどいからほとんど作っていないが ガンプラも趣味である。 こうやって並べてみると結構やる事が多い。 悪く言うと一つのことをトコトン突き詰めて出来ない。 一時期バァーと熱中して 何かの拍子で飽きてしまい 気がついたらまた元に戻っていたりする。 話が逸れた。 そんなオレでも…
おはようございます。今朝－8℃日中－1℃の予報です 昨日とまるっきり同じ気温と空気冬の北国 太平洋の海は穏やかです さて今日は(日)の忘…
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数57朝、ベッドから起き上がるまでの時間まだ心身がはっきり覚醒してないのでベッドの中で30分くらい寝てるような起きているような時間を過ごすのですが、私にとって一日の中で一番最悪な時間です。ものすごく、ネガティブなこと考えて...
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数56hinna うるおう栄養お出汁私の朝のルーティーンの一つが緑茶を飲むこと。緑茶が大好きなので朝の一杯、とても美味しいです。ところが先日雑誌を読んでいると朝の一杯は白湯がよいとあります。起きたばかりの身体は、冷えていて白湯...
心配のコメントくれた皆さんありがとうございます。皆さん親身になって色々考えてコメントくれるんで嬉しすぎて私・・・わ・・私・・・・泣かないよ～～～～ん☆でもガチで元気出ました！これでもうアゴが城之内になっても生きていける。と、アゴはともかくここんとこようや
おはようございます。今朝－3℃日中4℃位の予報ですパラパラと雪が降ってます すぐに 溶けそうな雪昼頃には 溶けて ビジャビジャ路面になるでしょう …
今日も動きました 薪ストーブの煙突掃除もいつの流れで終わりサンルームの中に煙突が ジェットコースター如く（笑）長いのが 続いているので結構 煙筒掃除も難儀…
おはようございます。今朝－1℃日中6℃位の予報ですどんよりと曇り空 朝・・顔洗っている時 左手の小指が 鼻の中に入った あっ！ 血が流れて来た 鼻の…
主婦ミニマリストの早起きモーニングルーティンを紹介。1日の中で余裕のない朝の家事をルーティン化することによって、時間の目安がわかりテキパキ動けるようになりました。そして自分時間も確保できてメリットが多い。
おはようございます！今朝2℃日中6℃位の予報です 今朝も寒かった雨のせいか 体感温度が・・ 昨夜ライブ仲間から～LINEが入っていたのね今朝見て泣きそ…
