ハッシュタグ記事一覧

大人の女性のための朝のルーティン改善法：健康と美しさを保つための朝の習慣

忙しい毎日を過ごす大人の女性にとって、朝は1日を左右する大切な時間です。朝の過ごし方次第で、その日の心と体の…

2025/01/27 20:29

秋冬の季節の変わり目に気を付けたいメンタル＆体のケア

秋から冬にかけての季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化するため、私たちの心と体に少なからず影響を与えます…

2024/11/30 08:30

睡眠の質を上げてメンタルケア：心地よい眠りを実現する7つの習慣

質の高い睡眠で心身リセット！メンタルケアに効果的な夜と朝の習慣を紹介。心地よい眠りを手に入れるための具体的なヒント。

2024/11/22 13:24

ライフステージに応じた心のケアで健康に！

2024/10/16 22:02

介護職のリアル／ストレスと辞職の理由、その解決策

  介護職のストレスと辞めたくなる理由 その現実と対策 介護職は、高齢者や障がい者の日常生活を支える重要な役割を担っています。そして、その責任の重さや労働環境…

2024/07/13 18:36

心の健康を家族として考える

見守り支援するには具体的な方法とアプローチ心の健康を家族として考え、見守り支援することは、家庭全体の幸福と安定にとって非常に重要ですね。 1. オープンなコミ…

2024/07/02 06:03

障害を持つ子を育てる親の心情 愛情と誇り 

障害を持つ子を育てる親の心情 先日、身体的障害を持つご家族とお話しする機会があり心の不安をお聞きしました。 愛情と誇り 「毎日、少しずつ成長していく姿を見て、…

2024/06/26 00:34

日常の出来事のストレス値一覧 -メンタルヘルス，メンタルケア-

はじめに 日々ストレス社会で生活する我々ですが、どのイベントがどのくらい私にストレスを与えるのかリストを紹介します。 結論 結論 何気なく過ごしている日常で起こる様々な嬉しいイベント悲しいイベントありますが、どんなイベントでもストレス負荷がかかるようです。 自分でコントロールできるイベントは、自分の精神衛生のためにも連続しないように注意しましょう。 結果 私たちの日常のイベントとそれが起きた際のストレス値一覧を下の表に示します。直近一年間での得点数が大きいほど精神負荷が高く、うつなどの精神病にかかる可能性が高くなっていきます。 意図せず起こってしまうイベントも多いですが、引っ越しなどの自分でコ…

2024/06/22 21:48

メンタルヘルスそして感情日記アプリ

 大人の塗り絵 美しい仏画編 [ 奥田 みき ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} メンタルヘルスそして感情日記アプリ気分日記を精神安定て…

2024/06/05 18:32

自律出来た人は自立出来る

    自立してみませんか。「超ずる稼げる」経済的な自立案件講座情報です。プチと押してください。AI任せで初月から稼げるAIブログ手法detaminecent…

2024/06/03 17:49

「障害を持つ家族の心」

「障害を持つ家族の心」昨日「障害を持つ家族の心」の講義をしました。一般的な気持ちをいくつか共有します。 障害を持つ家族の気持ちは、非常に複雑で感情的なものです…

2024/06/02 13:28

ちあふるケアネットこころのサポート

あなたの大切なご家族のために、私たちがサポートします介護に関するお悩みはありませんか？高齢化社会が進む中、多くのご家庭で介護に関する問題や不安を抱えています。…

2024/06/02 13:27

AIメンタルパートナー体験レポ@F

寂しいおじさんに寄り添ってくれる！？話題の「AIメンタルパートナー」を試してみて“分かったこと”FRIDAYに2024/5/25に掲載された記事です。「AIメ…

2024/05/26 09:20

認知症の家族ストレスを軽減/こころの健康を保つには

 認知症の家族のストレスを軽減こころの健康を保つには認知症の家族のストレスを軽減するためには、以下のような方法があります。ただし、これらのアプローチは一般的な…

2024/05/15 18:31

身を呈してわかったこと心のぬくもり

みなさん！いつも「ちあふる」のブログを見て頂き、ありがとうございます。新年早々「やってまいました」介護士が骨折です。仕事も休み。家族に介護してもらい、こころも…

2024/05/15 18:30

春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア

季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…

2024/04/11 07:23

【発表！】心を鍛える修行【13選】

今回のテーマは、心を鍛える修行です。「心を鍛える修行」を13個ご紹介です！

2024/02/19 08:39

「自分への手紙」でストレスケアになる！ミニマリストの手紙セラピー

1月12日は「いいねの日（エールを送る日）」です。たまたま“自分への手紙”はメンタルヘルスケアになるという記事を読んで実践してみました。 簡単な手紙の書き方と手紙の選び方を紹介します このようなことが分かります 自分への手紙がメンタルヘルス

2024/01/12 08:40

【心のケア】災害や事故のニュース、心身の不調に注意を ミニマリストが非常時にできること

年明けの相次ぐ災害や事故…感情移入で「過度な緊張」「睡眠障害」になっている人が多いそうです。被災地のことが心配ですが、まずはご自身やご家族の心をケアして差し上げてあげてください。 こども達も当初「じしん！」と不安になっていましたが、セルフケ

2024/01/08 07:07

仕事や学業のパフォーマンスを向上させるための脳活力トリック

仕事や学業のパフォーマンスを向上"脳活力"トリック「今日は行きたくない休みたいな！」て思いませんか？ 日常生活や学業、職場でのパフォーマンスを向上させるために…

2023/10/17 17:16

AIがあなたの心のケア‘’認知行動療法‘’

AIがあなたの心のケア’認知行動療法‘’ 「ストレスが限界に近い」どうすればいいかわからない 「日常のストレスから解放される方法をお探しですか？」 そんなとき…

2023/10/17 17:16

「物忘れと向き合う」物忘れに関する情報とアドバイス

「物忘れと向き合う」物忘れに関する情報とアドバイス「きのう何食べたかな？」物忘れは一般的に生涯を通じて経験される現象ですが、その程度や頻度は年齢によって変化す…

2023/10/01 12:00

「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く

「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く「何だか最近さみしいな」と感じていませんか 寂しさを経験することで生じる。感情での、孤独を感じるようです。孤独…

2023/10/01 11:59

ゲームde認知機能の強化と問題解決能力アップ

ゲームde認知機能の強化「最近物忘れが多くなっていませんか！」 認知機能の刺激: 脳トレーニングゲームに、認知機能を刺激するためわれに設計しています。ゲームを…

2023/09/22 17:52

目指す10歳わかがえり

目指す10歳わかがえり脳の活性化や認知機能の向上を目指す‐おばちゃんおすすめ人気アプリ 脳トレーニングで、脳の神経結合を強化し、認知機能を改善し、記憶、注意、…

2023/09/22 17:52

介護士転職するならスキルアップしてから

  介護職の転職理由  ・まともな給料を払うっていうか真面目にやってる職員とダメダメ職員の給料に差をつけてほしい。・給料を上げるなんてことよりもよけいな仕事を…

2023/07/30 11:45

【mayu’s room】のおすすめ動画を知りたい｜厳選リーディングをピックアップ！

メンタルケアとカードヒーリングを融合させたYouTubeチャンネル【mayu's room】には、悩める現代人にとって有益な動画がたくさんアップされています。 当記事ではその中から日々の暮らしに生かせるものを厳選してご紹介します。 モヤモヤ

2023/03/07 15:12

やる気スイッチ故障中

猫＆クルマ&音楽が好きな管理人祐希の日々の生活を綴ったブログです。 つまらなくても怒らないでくださいな。

2023/01/27 14:56