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春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
「自分への手紙」でストレスケアになる！ミニマリストの手紙セラピー
1月12日は「いいねの日（エールを送る日）」です。たまたま“自分への手紙”はメンタルヘルスケアになるという記事を読んで実践してみました。 簡単な手紙の書き方と手紙の選び方を紹介します 「自分への手紙」はメンタルヘルスケアになる。その効果は？
災害や事故のニュース、心身の不調に注意を ミニマリストが非常時にできること
年明けの相次ぐ災害や事故…感情移入で「過度な緊張」「睡眠障害」になっている人が多いそうです。被災地のことが心配ですが、まずはご自身やご家族の心をケアして差し上げてあげてください。 こども達も当初「じしん！」と不安になっていましたが、セルフケ
仕事や学業のパフォーマンスを向上"脳活力"トリック「今日は行きたくない休みたいな！」て思いませんか？ 日常生活や学業、職場でのパフォーマンスを向上させるために…
AIがあなたの心のケア’認知行動療法‘’ 「ストレスが限界に近い」どうすればいいかわからない 「日常のストレスから解放される方法をお探しですか？」 そんなとき…
「物忘れと向き合う」物忘れに関する情報とアドバイス「きのう何食べたかな？」物忘れは一般的に生涯を通じて経験される現象ですが、その程度や頻度は年齢によって変化す…
「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く「何だか最近さみしいな」と感じていませんか 寂しさを経験することで生じる。感情での、孤独を感じるようです。孤独…
ゲームde認知機能の強化「最近物忘れが多くなっていませんか！」 認知機能の刺激: 脳トレーニングゲームに、認知機能を刺激するためわれに設計しています。ゲームを…
目指す10歳わかがえり脳の活性化や認知機能の向上を目指す‐おばちゃんおすすめ人気アプリ 脳トレーニングで、脳の神経結合を強化し、認知機能を改善し、記憶、注意、…
介護職の転職理由 ・まともな給料を払うっていうか真面目にやってる職員とダメダメ職員の給料に差をつけてほしい。・給料を上げるなんてことよりもよけいな仕事を…
【mayu’s room】のおすすめ動画を知りたい｜厳選リーディングをピックアップ！
メンタルケアとカードヒーリングを融合させたYouTubeチャンネル【mayu's room】には、悩める現代人にとって有益な動画がたくさんアップされています。 当記事ではその中から日々の暮らしに生かせるものを厳選してご紹介します。 モヤモヤ
