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スターネットのうるすやリッチをお試し中です。2つの機能を持った機能性表示食品。1．睡眠の質（眠りの深さ）の向上。2．肌の潤い（水分）を逃しにくくする。という特徴があります。1日2粒飲みます。小粒の錠剤で飲みやすいです。睡眠と乾燥はどちらも気になるので、有難いサプリ。眠りが浅い時があるので、改善されると良いなと思いつつ、もう一度レポートします。スターネット｜ファンサイト参加中<monitor>スターネットうるすやリッチ
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 日本経済新聞の記事から社員の睡眠時間の多寡で…
就寝前の水分補給はNG一時期メディアなどで取り上げられていた寝る前に水を飲む習慣も実はNG理由はシンプルにトイレが近くなる、からです。夕食時に十分な水分を摂り、寝る直前にトイレを済ますのが正解。歯磨きは就寝1時間前が理想歯磨きで歯茎が刺激されることで睡眠ホルモンのメラトニンの分泌量が減る、といわれています。就寝の1時間前に歯磨きをすることが理想。不快感があれば水で口をすすぎましょう。寝れない時に布団の中...
オツボネ・キラズの悩み相談シリーズで～す❕ 『【悩み相談】お風呂に入れない私』汚いお話で申し訳ございません。。。 私ですが、この2、3年程 (もうちょっと…
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私は、観光列車のようなものに乗っていた。私の周りに座っていた乗客たちは、列車の天井についていたテレビ画面などを眺めながら談笑していた。一方、私は話し相手がいなかったので、静かな座席に移動して落ち着いてテレビを見ようと、車両の端にあった座席に座った。その座席の右斜め前には妹が座っていたが、妹はまったく無反応であった。 私は、テレビを見ようと、天井を見上げた。ところが、私の座席のところにだけテレビ画面がなかった。しかたなく、私は、目的の駅まで眠って過ごすことにした。私は目を閉じて、完全に「眠りモード」に入った。しかし、約30秒後、列車は終着駅に着いた。私は、わけもわからず、荷物をまとめて列車を降り…
ヤクルト1000が話題になってますね！スーパーでも品切れの状態が続いていて、おひとり様2個までの購入制限までついています。ヤクルト1000ってどんな効果があるの？aiよく眠れるようになると噂になってます先日、近所のスーパーでようやくヤクルト
〈質の良い睡眠のために…〉あのドリンクよりも気に入っているもの（PR含）
私は元々ちょっとしたストレスが積み重なるとすぐに眠りの質に影響が出るタイプ。逆に言えば早朝覚醒や悪夢が頻繁に起こるようになったら心身からの「疲れてるよ〜」のサインだったりします。あまりひどい時はお薬を処方してもらったりしていますができれば自然な形で質
「睡眠とアロマのワークショップ」に参加して、目から鱗の劇的体験を！
★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページおはようございます。🌞夢工房ますいゆりこです。昨日のお出かけ！久しぶりに電車に乗って 柏の「ソ…
今、気がついたんだけど。。ワタシ、生活のリメイクの真っ最中なのじゃございませんこと？
★1dayレッスン ★インストラクター養成講座 ★ホームページおはようございます！夢工房ますいゆりこです。珍しく、ブログを朝書いています。 最近、バタンキュー…
雨が降ったりやんだり わたしが苦手な季節 蒸し暑く じとじと あ～ぁヤダ 眠たくてベッドに入る テレビつけても寝落ちして たまたま目覚めたときに消す すぐに、寝つけるのだけれど 3～4時間寝ると目が覚める 時計を見て まだ早いなと思うけれど 2度寝すると寝坊するのではないかと 気になるから起きる あ～完全に太る 睡眠不足だと痩せると思っていたら 眠る方が体力使うから痩せるって。。 自分以外のこと考えないで、寝坊も気にせず あれこれと な～んも考えずに寝ていたい いまの望み 何も考えず頭を空っぽにして ただ自分の為だけの時間をください
「寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ」を妊娠中に読んだ感想
こんにちは！さや（@000kinu_saya000）です。私は里帰り出産の予定も、産後に親が手伝いに来る予定もありません。初めての出産・育児ですが旦那と2人でやって行く予定です。実家がそんなに過ごしやすい環境じゃない実母が家事・料理が好きじ
みなさん、こんにちは♪心地よい日々をお過ごしですか？最近、すごく眠いのです。眠くて眠くて、どうにもなりません。GWという長い連休の中で、約丸二日、眠りました。これは、アセンション症状と言われるものだそうです。地球が次元上昇しているので、私の肉体も適応す
眠りは、小さな死。一日一生。「終わりがくる感覚」を大切にする
毎晩、眠りという死の疑似体験をしているとすれば、一日が「小さな人生」そのもの。意識が途絶えるという意味で、「眠り」も「死（永遠の眠り）」も似たような感覚に思えます。次の日に、目覚めるのか、そのまま目覚めないかの違いだからです。いつ眠りに入っ
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 朝、すっきり目覚めていますか？ 昔から「寝る子は育つ」といわれますが、大人になっ…
本日3月18日は春の睡眠の日だそうです。 ♦睡眠の日とは・・睡眠についての正しい知識の普及と健康増進を目的に、日本睡眠学会と睡眠健康推進機構が制定。 春と秋（9月3日）の年2回を「...
