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ベッドでスヤスヤ眠る愛犬、ふとした物音で起きちゃうくらい眠りが浅いけど、○○○も超絶早かったw

こんにちは。飼い主♀です。 「ちはー」 皆様は、眠りが浅いですか？ それとも深い方

2025/01/25 17:23

最近疲れが抜けないなぁという人はここを断捨離してみて

このブログでは・断捨離を学んで実践したい・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まないそんな思いを持つ方に毎日楽しく取り組める断捨…

2024/10/09 12:11

なんでかなぁぁーっ…(＝◇＝;)ﾋｸﾋｸｯ…☆

ダンクの困ったなぁーっ…  (*´з`)ﾌﾞｩｩｩｰｯ… な… 習慣… … 明け方… 2時40分とか3時40分とかぁ… ダンクにチョイチョイされて… 起される…

2024/08/20 09:08

今日も辛い。

昨日は何もせずに素直に寝た。しかし、夜、変な夢で何度も目が覚める。眠りが浅いせいか、睡眠時間だけは長く、今朝も午前10時まで目が覚めなかった。 しかし、朝、起きたときが非常に辛い。本当に死んだほうがマシというくらい辛い。今日は幸い、それは30分程度で引いたのだけど、辛くて仕方がなかった。 今日は、思うところがあって、書くのはここまでにする。私も普通の1日が過ごせるようになりたいものだ。楽になりたい。 ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

2024/03/10 21:08

寝ていられたのは1日だけ。

今日は、いずれにせよ通院なので起きなければならないのだが、やはり、早朝、ジッとしていられなくて目が覚めた。 今日の切っ掛けはWindows 3.1時代の古くて大きいPCをどうしようということだった。他にも引っ越しに当たって不要なものがゾロゾロ頭を過ぎる。 昨晩も、眠りが浅く、1時間おきに目が覚めて、Fitbitスマートウォッチでは寝ているはずなのに、寝た気がしないので「眠れない」などとメモがしてある。 そういえばFitbitスマートウォッチであるが、やはり入眠時から午前1時までの記録がない。これで買い換えても記録されなかったら、どうしよう。 起き上がって事務を執りclusterをして早めの昼食…

2024/01/18 21:06

抜歯するんだよ～～嫌だなぁ～～今日から入れ歯か・・・ ☆晩ごはん☆

雨のち曇り 気温11℃ 時間だけは、よく寝てるように思うけど、1時間置きに目が覚めるという 睡眠の浅さ。 猫のイタズラ（クローゼットを開ける音、コタツの上に乗って暴れる） 目が覚める要因は多い。 猫って基本、夜型だよね。 トイレも、必ず1回は起きる。 寝ても寝ても、午前中...

2024/01/18 06:40

作文に精神が伴わない。

昨日、寝過ぎるほど寝たので、昨晩は眠りが浅かった。それでも何とか朝まで眠ったものの、朝、死にたい気持ちが強くて困った。しかし、それと同時に、同人誌Blog「写真と文」で私の文章「Tony's Barの思い出」が評価されたのが嬉しくて、もっと書きたいという反する気持ちも大きかった。 眠りたい気持ちが大きかったが、それでも書かねばという使命感も大きく、ブラウザーを立ち上げて記事の編集画面を開いた。しかし、思ったように全く書けないのだ。そしてなおさら死にたい気持ちが大きくなり、仕方がなく、主治医のYouTubeを見たりして午前中を過ごした。 午後はヘルパーが来る。その間、横になって寝ていようかと思う…

2024/01/12 17:12

眠ったような、そうでもないような

     昨日は午前1時すぎにベッドに入りました。 その時点であまり眠たくなかったんですが、布団の中でゴロゴロしていれば眠くなるだろうとたかをくくっていました…

2023/12/18 18:39

いちばんの絶頂期が午後であることについて。

昨日のエントリーは、酒を飲んで、そうこうしているうちに草稿のまま投稿してしまった。タイトルも仮のもので申し訳ない。 さて、昨日は酒を飲んだせいか久しぶりにFitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」を入眠した直後に記録。ただ、それからの眠りが浅く、朝はかなりボケッとしていた。 例によって、早朝、目が覚めて食べ物を胃に入れ二度寝をするのだが、あまり深く眠れなかった感じだ。 そして、昼食を食べたら睡魔に襲われた。昨日は酒を飲んだので当然だが、先日もそうだった。しかし、横になってもイライラして眠れない。 それを枕元にあるCDプレーヤーで音楽を掛けたら、今晩、眠れるだろうかと心配になるほど寝てしまっ…

2023/12/12 14:47

【冬あるある】夜中に寒くて目が覚める

加齢に伴う睡眠の質の低下を感じます。ちょっとしたことで目が覚めてしまうようになりました。たとえば、昔は皆無だったのですが、尿意で目が覚めることとか。体のどこかしら（二の腕か足の確率が高い）が寒くて目が覚めたり、逆に暑くて目が覚めたり。寝る準

2023/11/06 08:51

運動と質の良い眠り：深い関連性とその秘密

適切なエクササイズが如何に質の良い眠りをサポートするのか、最新の研究と具体的なアドバイスを通じて詳細に解説します。

2023/09/12 06:45

台風が来ている。

「台風が来ている」というタイトルは以前のBlogで初めてはてなブログの記事ピックアップに掲載されたもの。当時は頻繁に掲載されていたのに今のBlogになって掲載されたことがない。理由は不明。 さて、その気圧の関係か体調が悪い。午前3時に苦しくなって訪問看護に電話をする。それまで一睡もしていないと思ったのだが、Fitbitスマートウォッチによると「深い睡眠」を1時間40分も記録している。 それから朝まで眠りが浅く、まるで魘されているよう。いや、魘された方が目が覚めるから、まだ良いか。そして恐怖と苦しさに襲われる。仕方がなく、以前、できるだけ服みたくないと書いた頓服のヒルナミンを服む。 私の師匠であ…

2023/08/12 22:06

なにしてるんだか？ 晩御飯

ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。おはよーございます。昨日のお昼自己中な接し方ではお昼ご飯-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。今日はそろそろ降り出すかな～曇天です。たまにはいいよね、、蒸し暑くても外に出られる、、って、バルコニ...73歳みずなの独り言 晩御飯も、、、コープで買った冷凍中華丼の具と野菜でぽっとん卵と小松菜としめじの味噌汁豚肉じゃがの残り物お昼も夜も楽チンしました。夫も私も昼間も寝てばかりしんどいと横になるとすぐ夢の中それでも体が痛いので快眠ではないです。夫も眠りが浅いから寝た気がせんと言います。夫の場合夜いつまでも起きているからでしょう？秋になれば少しは動けるはず、、ウーンと寒くなるまではね。寒くなってもコートを着て、そしてマス...なにしてるんだか？晩御飯

2023/08/08 06:25

公的機関と繋がることの大切さ。

昨晩も眠れず、しかも雷か何かで魘されて眠りが浅く、追加眠剤を服んでヘロヘロになって早朝にこれを書いている。 私は精神状態がいちばん酷かったころ、障害基礎年金は主治医の勧めで受けていたが障害者手帳も持っていなかった。今でこそ区役所もアウトリーチに力を入れているが、区の保健師さんという存在も知らず、ただ苦しんでいた。 自殺未遂をしたのも、このころだ。子供の安否を気にするような親ではなかったので、1ヶ月、誰にも発見されず、全身麻酔での大手術となり今でも後遺障害がある。ちなみに両親は手術に遅刻してきて私が医師に怒られた。 このころのことを思い出すと死にたくなる。私は月に250時間の残業をした上に親にわ…

2023/08/02 14:58

初めてドリエルを使ってみた50代主婦 その効果は？

睡眠改善薬ドリエルを試してみたリアルな感想。更年期世代の眠りのお悩みの参考にして下さい。

2023/07/23 12:06

走馬灯

パーフェク豚ですぎっくり腰もだいぶ良くなってきたが、椅子で座ったまま寝る生活は継続中である。椅子で寝ると眠りが浅い。3時間毎に目が覚めてしまう。そして、夢の中で走馬灯のように過去の事を思い出す。入社2年目の1998年の事である。あるシステム開発で3ヶ月間日曜日以外は、ほぼ家に帰れない生活が続いた時がある。今では、絶対にありえない事だ。3社合同システムで、なかなか仕様が纏まらず、仕様変更が多く、ケツ...

2023/06/25 12:30

ここのところ、眠りが浅い感じがするHSPさんやエンパスさんへ

 ☪ご縁をありがとうございます☪ スピリットガイド糸賀みやこです。運営する心の調律サロン VioletAster  バイオレット・アスターは、出雲大社のおひざ…

2023/05/18 08:13

適応障害で求職中の30代独身が、初めて睡眠導入剤を服薬した話と主治医にもやっとした話

こんな人へ送る私の体験談 最近寝付けない、眠りが浅くて困ってる人へ。 睡眠導入剤って怖くない？ どのくらい悪化したら飲ん

2023/04/19 10:02

訪問看護に電話をする理由。

今朝も滝のような汗をかいて目が覚めた。滝のような汗というより、もう少しで、水の中にいるような汗といって良いくらいの汗だった。しかし、Fitbitスマートウォッチを見ると睡眠の記録がない。 その3時間ほど前に、はやり汗をかいて目が覚め、このままでは眠れまいと思って朝食後の薬を服んで寝た。なので、寝ているはずであるが、きっと、眠りがあまりに浅かったのだろう。 今日は訪問看護が来る日なので訪問看護に電話はしなかった。今日、来た看護師さんは若い女性だった。毎週、月曜日は担当者が辞めてしまったので、誰が来るのか判らない。看護師さんは、なんか、週末、大変だったんですねと言う。 土曜日に7回、日曜日に5回、…

2023/04/03 21:14

【モラタメ】睡眠改善24本

ここ 最近 どんどん タメ しちゃってる モラタメ さん♪♫٩(●˙▿˙●)۶寄付 が あるから ↓ 背中 押されがち なわけよ(￣ー￣)bｸﾞｯ! よろしかったら この機会 に ぜひ♡2023年2月14日（火） ～ 2023年3月14日（火） の 期間中 モラタメ さん で タメ を 申し込む とトルコ・シリア大地震 の 復興支援 に 1タメ あたり 10円 が 寄付 されますヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡森永乳業 睡眠改善 24本...

2023/03/12 23:55

「疑問が解決できました！お薬を減らせるアロマ」初めてのメディカルアロマ講座開催レポ

Contents 香りのアロマに疑問がご感想不眠のお薬が減ったおすすめの講座香りのアロマに疑問が 「メディカルアロマって何？」 「普通のアロマとどこが違うの？」 が分かる体験レッスン「初めてのメディカルアロマ」講座。 受 …

2023/02/28 10:42

<monitor>スターネット うるすやリッチ

スターネットのうるすやリッチをお試し中です。2つの機能を持った機能性表示食品。1．睡眠の質（眠りの深さ）の向上。2．肌の潤い（水分）を逃しにくくする。という特徴があります。1日2粒飲みます。小粒の錠剤で飲みやすいです。睡眠と乾燥はどちらも気になるので、有難いサプリ。眠りが浅い時があるので、改善されると良いなと思いつつ、もう一度レポートします。スターネット｜ファンサイト参加中<monitor>スターネットうるすやリッチ

2023/01/06 06:55

食後の眠気

一般的にもあると思いますが、私は最近夜の睡眠自体が浅く感じますそのせいか寝ても寝れた感じがしないあと台風が近づいてることもあり、また体調不良になりそうな気がす…

2022/09/21 05:05

夜のPCやめてもあまり変わらず・・だんなデスノート

…

2022/08/31 13:28

恐怖の金縛りとその真実！

この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)あなたは金縛りにあったことがあるだろうか？私は20代の一時期ほぼ…

2022/08/31 01:16

睡眠の悩みと上手につき合う方法④

4.寝床をより快適にする工夫をする病院や仮設住宅に滞在している場合など、寝る場所をあまりコントロールできないかもしれません。でも、ちょっとした工夫ができるかも…

2022/08/13 21:03

眠れない・・・・

人はその生涯の約1/3を眠って過ごしています。眠るからこそ、起きているときに活発な活動ができるのです。前夜しっかり眠れないと、その翌日は居眠りをしたり、意識…

2022/07/29 00:07

〈質の良い睡眠のために…〉あのドリンクよりも気に入っているもの（PR含）

私は元々ちょっとしたストレスが積み重なるとすぐに眠りの質に影響が出るタイプ。逆に言えば早朝覚醒や悪夢が頻繁に起こるようになったら心身からの「疲れてるよ〜」のサインだったりします。あまりひどい時はお薬を処方してもらったりしていますができれば自然な形で質

2022/07/13 21:18

睡眠でしっかり熟睡する方法。朝日を浴びよう！！

睡眠でしっかり熟睡する方法。朝日を浴びよう！！ NLPブログ NLPとは天才の心理療法を研究し構築した実践心理学。五感で体験しながら問題解決能力やコミュニケーション能力の開発に取り組みます。カウンセリングからコーチングまで人生を変えるスキルを学ぶ。トラウマ克服カウンセラー養成講座開催中。

2022/04/27 09:59

成功者が実践する「睡眠法」

   「睡眠」をコントロールしよう 暑いですね、よく眠れていますか？快眠コンシェルジュの記事にこんなことが書かれていました。 アマゾン創業者であり現CEOのジェフ・べゾス氏が、8時間睡眠と早寝早起きを

2022/04/23 00:10

不眠でお困りの方が来られました

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/04/15 07:34

疲れやすい時。見落としている点に気づいていますか？

年齢を重ねていくと、気になることがあります。 それは 疲れやすさ。 「去年までは大丈夫だったのに」なんて思うこと多々あります。 そんな時、必ず振り返っていることがあります。 無理してないかな 休みたいと感じた時に休んでる …

2022/04/12 06:44

「不眠が気にならなくなりました」

西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。

2022/03/10 08:04